Kuidas häält kiiresti taastada

Hääli kaotus ei ole kõige meeldivam sündmus elus, eriti kui puudub haige võimalus, ja töö on seotud vajadusega rääkida palju. Kui kiiresti saab hirmuäratava hääle taastada, et ülejäänud tööpäev ei tundu piinamist?

• Miks kaob
• Nagu taastada
• tahvelarvutid
• Folk õiguskaitsevahendeid
• Sõnavara

Voice - võime tekitada helisid läbi väljahingatavas õhus mass läbi suu ja nina. Läbi kõri, õhu, vibreerib sidemeid või häälekeid, moodustades heliribasid. Erilised ja üksikute hääletämbri saades kristallid, mis täidavad rolli õhuga täidetud õõnsus( neelu, nina ja ülemiste hingetoru).Tavaliselt, kui külm või viiruslik haigus ei ole seotud, siis hääletavad nöörid niisutavad piisavalt hästi ja nad täidavad oma ülesandeid uuesti.

Miks

kaob Tavaliselt kaob hääl külma aastaajal, kui viiruslike infektsioonide kõrgus: ARD, ARVI, gripp. Pärast külma jalgade ja / või kogu keha hüpotermiat võib vajalikuks osutuda ka häälefunktsioonide taastamine. Sel juhul võib kehavigastusega kaasneda kuivus ja kurguvalu, persenea, köha, varjutus, palavik, palavik.

Muud põhjustab aphonia( kaotus hääl kõla, säilitades võime rääkida sosinal):

• krooniline neelupõletik ja larüngiit. Arenema peale undertreated leetrid, sarlakid, läkaköha, kurguvalu, ühtlasel veol patogeensed bakterid( Streptococcus, stafülokokid), seentest( Candida) pikaajalisel sissehingamisel liiga kuum, külm, tolmune või keemiliselt saastatud õhu.
• Üleliigne õhk kahjustab sidemeid. Suvel võib olla äärmuslik kuumus või vastupidi - talvel, kui tänaval puhub külm tuul, ja ruumis on need kütteseadetest ülekuumenenud.
• Pikenenud vokaaljuhtme pinge( vestlus), karjumine, valulik hingamine ja haruldane vedeliku kõritus. Kõik, kelle tegevused on seotud häälega( õppejõud, õpetajad, kõnekeskuste operaatorid jne), satuvad ohualasse. Lauljate jaoks on iseseisev positsioon - pidevad koormused ja hääleviibri muutused muudavad oma kimbud tööjõuks.
• Raske ärritatus, šokk või stress põhjustab sageli kõri paräänest või halvatusest( tuimus), hoarseness. See hõlmab ka klammerdamist, hääle puudumist, võimetust rääkida, kui akumuleerunud kaebused psühholoogiliselt katavad inimese kõri.
• rikkumine heli funktsionaalsus on tihti pärast kilpnäärme operatsiooni, mandlite eemaldamine, kurgu või muu sekkumine ninaneelu.
• Hämmastav hääl, eriti hommikul, on omane kroonilistele suitsetajatele. Lõhe võib
• hääle pärast kiiritamist või keemiaravist vähiravis ninaneelu, samuti kroonilisel manustamisel teatud ravimid.
• Kuiv, halvasti näritud toit võib kriimustada või ärritada kurgu limaskesta, põhjustades hingeldust. Selles kategoorias on: kreekerid, päevalilleseemned, kiibid, pähklid, gaseeritud joogid, kohv, alkohol, vürtsid, liiga kuum või külm toit.

kuidas taastada

Siin on mõned lihtsad nipid ja nõuanded, kuidas kiiresti taastada kahandatud hääl:

• vaikus. Kimbud vajavad ka puhkust. On vaja oma kõri mähkida midagi sooja ja mõnda aega lihtsalt vaigistada. Kui on vaja rääkida, on seda parem teha sosinal.
• Soojad joogid. Paljud eksperdid soovitavad jooke kuumad joogid: teed, puuviljajoogid, taimsed decoctions. Peaasi, et nad ei põle. Mõned eelistavad ravida soojendatud alkohoolseid jooke. Parimat aitasid vein, konjak või õlu, joob öösel, vahetult enne magamaminekut. Kasulik on juua lisada väike mesi, ingver, marmelaad marjad või sidruni viil.
• loputada. Pulbri valmistamiseks on soovitatav kasutada maitsetaimede lahjenemist ja loputada kõri iga poole tunni järel.
• Sissehingamine. Soe vesi soojendab ja niisutab kurku. Desinfitseerige ja pehmendage tavapäraseid protseduure nebulisaatori( riistvarahustiga) ravimitega või ravimtaimedega.
• Õige toit. Liigeste taastamiseks vajate valgusisaldusega toitu, värskeid ja küpsetatud puu-ja köögivilju. Soovitan: liha ja köögiviljapuljongit, keedetud valge liha, jogurtit, piima, võid ja taimsed õlid, marjad, tsitrusviljad, küüslauk, sibul, porgand, peet jne
• vähem suitsu ja proovida hingata niisket õhku. .
• Ravige närve. Püüdke mitte olla närvis, ärge tõstke oma hääl stressiolukorras, kapteni lõõgastus tehnikat, hingamisõpetust, joogat. Kui teil on tõsiseid probleeme, külastage psühholoogi.
laadimine. ..

tahvelarvutid

Narkootikumide taastamise hääletamise:

• Faringosept - antibakteriaalne ravim, mida kasutatakse raviks suuõõnes.
• Sepptelet on kombineeritud preparaat, mis pakub antimikroobset, köha, analgeetikumi ja pehmendavat toimet.
• Decatalin - on bakteritsiidne, fungistaatiline ja analgeetiline omadus.
• Gomeovoks - kompleks homöopaatiliste ravimite kasutatakse haiguste raviks kõri( häälekähedus, larüngiit, hääl kahju, väsimus häälepaelad ja nii edasi.).
• ravimisel kurguvalu pihustid on väga tõhus:
• Geksoral - antiseptiline, antimikroobne, valuvaigistav, hemostaatiliste, katvate ja niisutav omadused.
• Ingalipt on desinfektsiooni- ja põletikuvastane ravim.
• Chlorophyllipt on looduslikele koostisainetele antibakteriaalne toimeaine.
• Kameton - kombineeritud preparaat raviks suuõõnes, antiseptilised ja põletikuvastast toimet.
laadimine. ..

Folk

vahendite taastamise hääletamise rahvaarstidelt soovitada:

• viigimarjad valada soojendatud piima ja puder. Piima keetmine pole vajalik. Pärast värvi muutmist on jook kasutusvalmis. Joo 2-3 korda päevas.
• On kasulik juua kuuma piima koos kalli öösel enne magamaminekut. Võite lisada tükki piima või või kakaovõid koos parema pehmendatud sidemega.
• Gogol-mogol aitavad haavu kurkadel, ängistust ja hääle taastamist. Valmistage jook, peksmisega 2 munakolonni suhkruga või 2 supilusikatäit mett. Seejärel lisage pool klaasi sooja piima. Mõned retseptid soovitavad lisada rohkem apelsinimahla, vürtse, paar supilusikatäit konjaki või rummi.Ülejäänud valgud segatakse suhkruga järsul vahuna ja lisatakse segule. Jooge soojas vormis.
• Võtke võrdsetes osades konjakit, värskelt pressitud sidrunimahla, mee ja pekstud muna. Sega hästi, sooja ja joo pool klaasi 3-4 korda päevas.
• Segage rohu võrdsetes osades: kummel, eukalüpt, kalgend. Vala supilusikatäis segu keeva veega, suruge pool tundi. Koorige sooja puljongiga 1,5-2 tundi.
• Soojad öösel kõri alla. Võite kasutada mis tahes eelnevalt kuumutatud taimeõli või kapsa lehti, mis on määritud meega. Seejärel kaela keerake sooja salliga. Sisu

harjutused

levinud viimastel aastatel patoloogiate ravis heli sai fonopediya - Speech Therapy käsitlevas osas taastamine hääletamise eripedagoogika tehnikat. Phonopedic harjutusi on välja töötatud individuaalselt iga patsiendi jaoks, võttes arvesse häälehäirete ja sidemete kaasasündinud seisundite tunnuseid.

koolitus algab hääldus komplekti kinniseid silpe koos pehme helisid:

• daamid maja, doom, Dam, Dim;
• antakse, don, tung, deng, din;
• andis, dol, blew, dale, dil;
• bam, buum, buum, bam, bim;..
• keeld, bon, kakuke, Ben, bin, jne

siis tulu suunata silpe Sonora tüüp:

• ma, mo, mu Tamm, me;
• , aga hästi, ei, meid;
• la, lo, lu, le, ly ja pr.

järgneb hingamise ja heli harjutused sarnane raspevki lauljad.

• visata tagasi oma pea tagasi ja häälitseb, kui kuristamine kuni lõõtsutama;
• , mis käivitub üheaegselt sõrmeotstega ninasõõrmetega;
• koputades nimetissõrme ülemise äärega, öeldes silpide "oleks-oleks" ühes hingetõmmis;
• peaks pärast sügavat hoorat rinnale koputama ja samaaegselt kõnelema vokaalseid helisid;
• "lõvi" - maksimaalselt tõmmake oma keelt välja ja proovige häält "kuni" hääldada.

Terapeutiliste protseduuride ja harjutuste parimaks saavutamiseks on soovitatav masseerida kõri. Selleks peavad kaks sõrme kõndima piirkonnas ringikujulisi liigutusi ja seejärel liikuma rinna poole.