Soolestiku mikrofloora taastamine. Kasulikud ettevalmistused, tooted ja ravimtaimed soole mikrofloorale

sõna "bakterid" paljude inimeste põhjustab negatiivseid emotsioone, kuid kuna nende seas on palju kasulikke meile. Nad elavad kogu keha, kuid enamik on suur kontsentratsioon inimese soolestikus. Mis see on soolestiku mikrofloora riigis toimub ja mis võib olla rikkumisi bakterid õppida allpool.

bakterid - on lahutamatu osa ökosüsteemi ja terve inimene.99% meie keha on asustatud kasulike bakterite, mis osalevad kõik protsessid elu ja ainult 1% on kahjulik.

Vähesed teavad, mis bakterid elavad meie sooltes, moodustades selle mikrofloora, kunanende arv on suur. Nad mängivad olulist rolli inimeste tervise ja ilu.

väärtus ja koostis soole mikrofloora

soole mikrofloora

Proper ja tervislikule tööle sooles, kus täielik seedimist ja normaliseeritud üldist tervist - on väärtus mikrofloora. Mikroorganismid on kaasatud protsesside:

• vaakumiga aineid( vesi, mineraalid ja vitamiinid)
• moodustumise immunoglobuliin A
• lipiidide metabolismi, süsivesikute ja valkude lõhustamine
• valke ja sapphapete
• neutraliseerida patogeensete bakterite

seeläbi toimivad seedimise ja sünteetilised kaitsefunktsioon.

soole mikrofloora moodustavad:

• laktobatsillide - leidub peamiselt peensooles, suu ja ninaneelu inimene. Nende peamine ülesanne seisneb moodustamine piimhappe ja äädikhapet, bakteritsiidne omadused( tappa patogeensete rakkude) stimuleerimisel vabastamist lüsosüümi, sülje ja sapipõie mahla, seedimist soodustavaid ja eemaldamine toksiinid, vähendab väsimust ja võidelda depressiooni. Bifidobacteria toota lüsosüümi
• - liinile jämesooles. Põhiülesannet nagu oleks Lactobacillus - piimhappe tootmise äädikhapet. Lisaks Bifidobacteria kaitsta seedekulglat patogeensete ja nakkushaigused, lubab normaaltalitlust neerude ja maksa, suurendab peristaltikat ja edendada imendumist vitamiine ja mineraalaineid
• propionobakterii - toota orgaanilisi happeid on antagonistlik toime patogeensed bakterid, osalevad immuunsüsteemi
• protsesse organismi Escherichia coli - on kaitsefunktsioon lagundab laktoosi, osaleb ringlussevõtuprotsessiskolesterooli, rasvhapete, valke, süsivesikuid ja võrdsustab hapnikku. Kõrvalekalle normist selle sisu soolestikus edendab dysbacteriosis ja immuunsuse langus.
• enterococci - oportunistlik bakterid, mis mängivad rolli immuunsuse
• järelejäänud mikrofloora( streptokokid, seente tsitrobakter, Proteus jt.) - tinglikult patogeensete mikroorganismide, mis moodustas ainult 1% mikrofloorat. Mis suurendada nende arvu kahju keha, kuid määraga nende sisu - toetab immuunsüsteemi

rikkumine soole mikrofloora: Sümptomid ja põhjustab

rikkumine soole mikrofloora

põhjused rikkumise soole mikrofloora võiks olla sellised tegurid nagu:

• antibiootikumid ja antiseptikumid
• suurt stressi
• vale toitumine
• järsk muutus
• dieet haiguse seedetrakti
• väheliikuv
• hormonaalsed ebaõnnestumise
• kasutamise
• suitsetamise
• alkoholi keskkonnategurid

Kõhulahtisus, kõhukinnisus, suurenenud kõhupuhitus, kõhuvalu, halba hingeõhku, halb enesetunne. Ilming allergilisi reaktsioone, puhitus ja raskustunne - peamised sümptomid soole.

TÄHTIS: täpselt diagnoosida rikkumise mikrofloora on võimalik ainult siis, kui tarne analüüside.

Kuidas kiiresti normaliseerida soole mikrofloora?

taastumine soole mikrofloora

TÄHTIS: alustada taastamist soole mikrofloora koos põhjuste väljaselgitamise rikkumise tema töö.

Et normaliseerida soole mikrofloora esialgu peavad tasakaalustama oma dieedi ja igapäevaellu, suurendades immuunsus.

• mikrofloora taastumist põhineb ravimite manustamist sisaldavate probiootikumid ja prebiootikumide. Esimesel juhul - see on asula soole valmistatud mikroorganismide, teises - luues soodsa keskkonna taastootmine ja arendamine bakterid, mis elavad
• soolestikus normaliseerida soolestiku tööd vaja süüa nii palju puu-ja köögivilju saab rohkesti kiudaineid ja pektiini
• ole väike rolltaastada mikrofloora mängib puhastuse kogunenud toksiinid

TÄHTIS: kasutamise lõpetada magusa, tärkliserikkad toidud ja liha, asendades selle teravilja

Kuidas taastada soolestiku mikrofloora pärast kellEMA antibiootikumid?

vastuvõtt

antibiootikumid on hästi teada, et antibiootikumid täiesti tapab soolestiku mikrofloora, ja pärast ravikuuri sageli välja struuma ja muud seedetrakti probleemid.

• taastada soolestiku tööd tuleks süüa piimatooteid, köögiviljad, supid, teravilja ja lahja liha.
• sisalda alkoholi
• Eriline raviomadustega ettevalmistused normaliseerida seedetrakti
• lahtistid töö kasutatud häire tool

TÄHTIS: antibiootikumiravi ajal on soovitatav võtta vahendid hõlbustavad parim seedimist( Mezim, pidulik jne)

hea vahend taastada mikrofloorapärast antibiootikumide võtmist on folk parandamiseks - Braga, kuid tuleb võtta seda hoolikalt. Valmistamise meetod tähendab üsna lihtne: 2 c.pärm, 1 spl.lusikatäies suhkur, 1 spl.lmesi lahustatakse 0,5l.sooja keedetud veega. Segu nõudma pimedas kohas 2-2,5 tundi, pärast mida ta peab tegema klaas 2 korda päevas enne sööki.

TÄHTIS: Ärge nõudma Braga üle 3 tunni pärastsiis omandavad omadusi joovastavat jooki, mitte ravimid.

tahvelarvutid, narkootikumid ja probiootikumid taastada soole mikrofloora taastamise

langenud soole mikrofloora võtab vähemalt 10 päeva. Sel saab kasutada ravimeid, samuti folk. See on vajalik, et hoida dieet, ei söö "raske" toit ja nõud.

Mis ravimeid võib kasutada taastada soolestiku mikrofloora?

Probiootikumid : Linex, Bifiform, Atsipol, Hilak, Vitamax, Lactobacterin jnePrebiootikumide

: Dufalac, lüsosüümi Lactusan, kaltsium- jne

Küünlad : atsilakt, Laktonorm Plus, Bifidumbacterin.

tähendab pulbrina : Probifor Florin Forte Biobakton.

Tooted taastada soole mikrofloora

Võimsus taastada mikrofloora

toitumine alus hõlmab toodete kasutamist, näiteks:

• küüslauk, sibul, porrulauk, spargel, banaanid, õunad, nisujahu ja nisukliid( kaasa arengule soodsa keskkonna kasulikud bakterid)
• Bifidok, Biokefir, bioyoghurt, Bifilife ja muud piimatooted on rikas laktobatsillide ja bifidobakterite
• Värske puu-, marjad ja köögiviljad( vaarikad, jõhvikad, porgandid, redis must, sidrun, granaatõun)

TÄHTIS: toidu valmistamisel peaks paar või abiga cooking, koos vähemalt summa lisatakse soola

Maitsetaimed taastamise soole mikrofloora

Ürdidtaastada mikrofloora

Keda lehtede piparmündi : 3 splLeht piparmünt( värske) tõuseb 1 spl.keedetud vesi. Nõuda, tühjendage, kasutage 3/4 tassi 4 korda päevas.

Apteegitilli seemnete sette: 4 tl.seemned vala 1 spl.keedetud vett ja nõudma 2 tundi. Jootage puljong kogu päeva jooksul iga 2 tunni järel.

Keetmine kummel : 2 splKummeli apteek keetmiseks 200 gkeeva veega. Nõuda 30 minutit, tüvi ja võtta 1/4 tassi 3 korda päevas.

Kuidas alkohol mõjutab soole mikrofloorat?

alkoholi toimet

mirofloru seedetrakt, samuti kõik inimorganismi alkoholi mõjub negatiivselt. Etüülalkohol hävitab rakke soole limaskesta kihi, mis viib defektse toitainete imendumist ja mikroelemente.

Soole mikrofloora soodsaks seisundiks on tervise tagamine. Kui on oluline rikkumise kohe taastada, et vältida arengu rohkem raskeid haigusi.

MÄRKUS: Soovitatav on kasutada klaasi veini või hea 50 ml.konjakit päevas, aga kui ei ole vastunäidustusi ja alkoholisõltuvuse

Video. Kuidas taastada soolestiku mikrofloora?