Õppida andestamaMiks haiget kahjulik tervisele?

Kuritarvitamine valutab, takistab elu naudingut. Kuidas me saame selle üle saada?

Igaühel meist on probleeme ja reetmine. Kuidas saame tagada, et mineviku konfliktid ja tülesid ei häiri elu nautida? Kuidas vabandada kuritegusid?

Kuidas reetmine mõjutab tervist? Meeste ja naiste tervise solvangud

Ebamugavustunne toob endaga kaasa viha, protesti ja isegi süütunde, kuna ei suuda iseennast seista. Need emotsioonid hävitavad energiavälja, nähtamatu kaitsekesta ümber keha. Selle tulemusel nõrgeneb immuunsus. Negatiivsetest emotsioonidest on tekkinud lihasspasmid. Selle tagajärjel hakkab süda haigestuma, verevarustus on häiritud.

Kuidas õppida andestama inimesi?

Vastus küsimusele: "Kui sageli saan süüdi?"
Kui teie vastus on "sageli" - tõenäoliselt olete väga emotsionaalne inimene. Pidage meeles varasemaid kaebusi. Võibolla on konkreetne teema, mille arutelu põhjustab selliseid emotsioone? Kui teil on vastust kaotanud, alustage päevikut. Kirjutage oma tunded ja olukorrad, kus end tunnete end solvunud. Kui leiate ebameeldivaid teemasid, otsustage, kuidas edasi minna. Võite neid vestlustes vältida. Kuid parem on täpselt ja otsustav vastus ette valmistada. Nad võtavad sind kurjategijaks. Ja kui mõtlete vestluse üle, siis ei tunne te alandusi.

Kuidas andestada inimene ja vabaneda kuriteos?

Kuidas tunnete end pärast solvumist? Kas õige tunne tekib hinges? Kummaline rõõmUsaldus, et õigusrikkuja peaks andeks andma? Siis kasutate oma pahameelt inimese manipuleerimise viisina. Lõppude lõpuks tunnevad enamus inimesi, et nad mõrvasid keegi, end süüdi. Ja sa tahad teda vabaneda niipea kui võimalik. Seepärast räägivad kangeid sõnu õrnad sõnad, enne teda nad vabandavad, antakse talle kingitusi. Kõik see on tõesti hea viis suhete taastamiseks. Kuid ainult juhul, kui inimene ei püüa ennast iseenesest pahatahtlikult tunda.

Sellisel käitumisel on palju puudusi. Esiteks peataks kurjategija peatselt tähelepanu. Teiseks, inimene, kellega sa manipuleerivad, võib seda tunda. Ja siis ta kas hoiab ära kontakti teiega või seab end ise enda sisse. Kolmandaks, pahameelt võib saada teie harjumuseks. Ja siis pead regulaarselt kogema kõiki sellega seotud ebameeldivaid tundeid.

TÄHTIS: Teine tundlikkus põhjustab teiste inimeste jaoks liiga kõrgeid nõudeid.

Kuidas andestada kuritegu ja lasta lahti?

Kui ootate pidevalt teisi erilist hoiakut ennast, siis on see tõenäoliselt pettunud. On väljapääs.Õppige armastama ja austama ennast. Siis sa ei pea heaks kiitma teisi, et end hästi tunda.

Teil võib olla solvav mingi sõbralik inimene. Sellisel juhul on pahameele põhjuseks reetmine või põhjendamatu solvang. Mida siis teha? Mõned head tehnikad tulevad päästmiseks.

• "Heart Chakra"
  See tšakra vastutab armastuse eest. Seega, kui teid solvatakse, mõjutab see seda negatiivselt.

TÄHTIS: solvanguga toimetulemiseks armastan ennast.

Lõppude lõpuks on inimene, kes austab ja väärtustab ennast, on haavatav. Südame-chakra aitab teil seda teha. Tõmbe äratamiseks kandke riideid või ehteid rohelise, roosa või kullaga kividega. Mine kinosse ja teatrisse, tehke loovust.

• "Vesi"
  Hinga sügavalt sisse ja keerake pea vasakule. Inhaleerimise jätkamiseks pöörake pea algsesse asendisse. Hinga sügavalt, vaata otse edasi. Esitage sündmused, mida soovite andestada. Las õhk, mida te hingate, kui vesi, loputab ebameeldivaid sündmusi. Samaaegselt tee terava väljahingamise ja pöörake pead paremale. Korrake seda kolm korda iga olukorra puhul.

Kuidas ma saaksin armastatu välja andma ja vabastama?

Selle meetodi tähendus on järgmine. Vasak pool tähendab minevikku, kuid õiget tulevikku. Sa osalete solvanguid ja vabastad oma tuleviku rõõmuks.

Saate kirjutada seda treeningut salvestaja, et mitte seda meelde jätta.

• "Obidchik = lambipost"
  Kas näete tihti inimest, kes sind süüdistas? Nõustuge järgmise tehnikaga. Selle sisuliselt on emotsioonide maksimaalne vähenemine õigusrikkuja suhtes.
  Kujutage ette mitmeid üldisi asju, mis ei tekita teile mingeid tundeid. Näiteks: laternposti, urn koos prügiga, kanalisatsiooni luuk, põõsas jneLaske nende objektide seas näha kurjategija pilti. Sirvige seda pea mitu korda. Püüdke teha kurjategija kuju, sest teil on nii palju emotsioone kui lambipost või põõsas. Treeningu lõpus öelge kolm korda: "Ma viitan teemal( viidatud isiku nimi).Ma olen ükskõikne( õigusrikkuja nimi). "

• "Avaldused"
  Teil on vaja tundi vaba aega.Ühendage mobiiltelefon ja arvuti lahti. Lõõgastuda. Valgustage meeldiva lõhnaga küünal. Ja nüüd, pidage meeles kõige tugevamad kaebused ja nende süüdlaste nimed. Kõigi olukordade puhul korrake järgmist väidet:

Ma teen ennast kaasaegsemaks ja minekuks rõõmsalt.

Minu süda on avatud. Tänu andestusele mõistan ma armastust.

Täna ma kuulen oma tundeid, ma olen endaga kooskõlas. Ma tean, et minu tunded on mu sõbrad.

minevik jääb maha. Praegune hetk loob mu tuleviku.

Kõik muudatused, mis tulevad minu elus, on ainult positiivsed. Ma olen ohutu

Ma andestan( isiku nimi) ja vabasta seda.

Ma annan ja lastakse allikast tagasi kõik kehalisest ja vaimsetest kehadest lahkunud võõras energia.

Video: kuidas kuritegu andeks anda?

Video: Alexander Sviyash:

tõhus andestamine Kuidas mõista, mida inimene on andeks andnud?

TÄHTIS: korrata kinnitusi ja tehnikaid, kuni tunnete rõõmu ja kergendust.

Enne seda võite tunda valu või kehahaigust. Sellisel juhul ärge peatuda. Jätkake kinnitusi uuesti. Sa kindlasti tunnete ennast paremini. Esiteks, midagi kleepuvat ja rasket libiseb sind. Siis on teil kergem hingata. Su kõri, siis su pea ja ülejäänud keha vabad. Sa tunned kerget ja soojaks.

Kuidas andestada armukese reetmine, reetmine?

TÄHTIS: Ära keskendu kättemaksule.

Parem keskendumine teie hea enesetunde saavutamisele. Asetage õigusrikkuja olukord sinu jaoks ebaoluliseks.

Selleks hoolitsege ennast, leidke uus hobi. Uskuge, et järgmine mees on palju parem kui esimene. Pidage meeles, et kurjategija tunneb endiselt oma edusamme ja kahetsust.
Loe Irina Semina motiveerivaid lugusid armastusest ja andestusest. Muinasjutu "Ma ei andesta", "Pereterovna pahameelt", "Amupu asjad" ja teised sulle sobivad.
kandke oma kaela roosa kvarts kaunistusi. Ta aitab ennast uuesti armastada ja ilma hirmuta alustada uut suhet vääriliseks inimesega.

Video: endine partner: kuidas andestada, lasta lahti ja luua ruumi uute suhete jaoks

Video: kuidas mehele andeks anda?

Kuidas andestada isik duši all?

Alustuseks aitäh.

TÄHTIS: tänulik on võime õppida igast elusolukorrast.

Leidke asjatundjad sündmusel. Mõelge, et kuritegu on suurepärane stiimul õppida andestama. Ja andestamine teeb teid vaimselt tugevamaks ja õnnelikuks jne.
Ole valmis midagi, mis ei tööta kohe. Teil on aega, et harjuda uue mõtteviisiga. Kas soovite protsessi kiiremini liikuda? Loe raamatuid inimestelt, kes teadsid, kuidas olla õnnelik isegi raskes olukorras.Üks neist on Elinora Porteri raamatute kangelane Pollyanna.

aitab teil teha muinasjutturavi. See on praktiline psühholoogia suund. Lugege ja mõtlege tänuvõlakirju. Näiteks Irina Semina nimega "Minu õnne".

Lõbutsege ennast. Püüdke ette kujutada, mis juhtus koomilise vaatega. Kas kuritarvitaja mäletab sulle suvalist nõrkust? Siis tuua vaimselt oma süü absurdseks. Naerda teda kogu oma südamega. Lõppude lõpuks on naeru ravitav jõud tohutu!Õppige ennast naljatama saades, muutub sa ise enesetunnetuks. Seejärel anna isikule automaatselt andeks.

Video: Kuidas andestada hinge solvamine?

Kuidas anda inimestele teada, mida andestad?

Kuidas saate inimestele öelda, mida teile on andestatud? Kas ma pean seda tegema? Ei, see pole nii. Ta arvab teie käitumisega. Tundub, et sa ei ole temaga enam vihane.
Mida teha, kui te ei tea nüüd? Sõltub olukorrast.

• esimene juhtum.

Sa analüüsisid, mis juhtus kaine peas. Sa mõistad, et te ei soovi suhtlust jätkata. Siis ära öelge endisele süüteole oma otsusest. Miks mitte uuendada ühendust.

• Teine

juhtum Mees on teile kallis. Sa tahad korvata. Siis on vaja öelda.

Veenduge, et andestus on siiras.Ärge peita kaebust tautliku naeratuse taga või ebaõiglaste õnne- ja tervisehäirete pärast. Parem olla aus iseendaga. Mõistke ükskord ja kõik: andestamine on teile ja teie tervisele parim lahendus.

Video: koolitus Meeste ja naiste tervise ümberlükkamine

Video: Kuidas vabaneda kuriteost ja õppida andestama?