Enamik inimesi aktiivselt kasutades arvuti igapäevaelus, nägemisteravuse väheneb palju kiiremini kui need, kes töötavad koos arvutiga on väiksem või ei tööta üldse. Tundi enne monitor kaasa arengu lühinägelikkuse ja vähenemine tundlikkust.
- ühise põhjustab
- sümptomaatika probleemid
- ravi ja profülaktika
- tilka ja geele
- Blefarogel 1
- Blefarogel 2
- viaal
- tüüp-kummut
- Vidisik
- Vizin
- hypromelose-P
- Defislez
- kunstpisarate
- Kationorm
- Korneregel
- Oksial
- Optiv
- Sisteyn Balance
- Sisteyn geeli
- Sisteyn Ultra
- rebida looduslikud
- Slezin või kunstpisarate
- Hilos-kummut massaaž
- Võimlemine silma
- AnthemJää kaela ja õla
- Vitamiinid
- Aevitum
- Vitafakol
- Vitrum Vision
- Doppelgerts Aktiivsus
- Ifiral
- kromogeksal
- Luteiin keeruline
- Mirtilene Forte
- Okovit
- Optika
- Riboflaviin
- Sankatalin
- Slezavit
- Strix mustikas
- Super Optika
- Taufon
- Focus
- hikroomitud
- Mustikas Forte
- toitekatkestusi
- Kuidas õpetada töökoht
ühise põhjustab
Reading pidev pulseerimine numbrid ja tähed on väga NAMsilmade eemaldamine. Selle tulemusena silmade väsimust häiritud ringluses kudede tarnitakse piisavalt hapnikku. Juhtudel silma hüpertensiooni, põhjustades ebameeldivaid valud silmis, laup ja templid. Kui te ei võta mingit tegevust, toob see kaasa lühinägija, mis edeneb.
sisu ^probleeme
Sümptomid nägemise kaotus töötamisel arvuti on:
- punetus;
- valu ja põlemine silmas, eriti liikumisel;
- tundlikkus võõrosakeste olemasolust silmas;
- valu otsmikul;
- nägemisharjumatu pilt;
- topeltnägemine;
- ülitundlikkus valguse suhtes.
ravi ja ennetamine Ravi ennetamine "arvuti nägemine sündroom" peaks olema terviklik. Ainult sel juhul on haiguse vältimine või ravimine võimalik. Kaasaegses ravimiturul on suur hulk ravimeid, mis võivad seda probleemi lahendada. Reeglina on need silmatilgad ja geelid. Eriti hästi nad toimivad kompleksis koos vitamiiniga ja toidu lisaainetega. Inimestel, kes kannatavad silmavalu all, soovitatakse teha mitmeid võimlemisränge. Sama oluline on ka töökoha nõuetekohane paigutus.
sisu ^tilgad ja geele
tegevuse eesmärk on kaotada kuivaks ja moodustamise kaitsekile kuivatus- silma pinnale. Vaatamata sellele, et osta tilka ei pea retsepti, peate arutama võimalust tüsistuste oma arstiga. Samuti tuleb meeles pidada, et mitte kõik ravimid ei suuda läätsega suhelda.
Hagiavalduses tilgad ja geele võib jagada ravimid:
- vähendades silmade limaskesta;
- eemaldab silma kuivuse;
- silmaümbruse kitsendamine ja paistetus;
- põletikuliste protsesside leevendamine;
- multifunktsionaalsed ravimid.
Blefarogel 1
põhineb hüaluroonhappel, niisutab silma, säilitab silmalau naha niiskusesisalduse. Komponentide hulgas on ka aloe vera ekstrakt, millel on tooniline ja põletikuvastane toime. Ravim kõrvaldab silmade ärrituse, kuivuse ja väsimuse.
sisaldus ^Blepharogel 2
See valmistis sisaldab antiseptilist toimet sisaldavat väävlit. Geeli pealekandmise ajal peatuvad põletikulised protsessid, eemaldatakse kuiv silmade sündroom. See põrkab pisarate jaotamise rikkumist.
viaal
ravimi on ennast tõestanud kui suurepärane vahend sügelus, turse, põletustunne ja ärritust silmades. Seda saab kasutada nii täiskasvanutele kui ka lastele, kes on jõudnud kuuele aastale. Kursus viiakse läbi nelja päeva jooksul. Sellisel juhul tilgad ei tilgu enam kui 3 korda päevas, igas silmas 2 tilka. Seejärel teevad nad ravi katkestuse. Kui ravimit kasutatakse liiga tihti, siis võib esineda kõrvaltoimeid ähmase nägemiskaotuse, konjunktiivi hüpeemia kujul. Vastunäidustatud sarvkesta ja glaukoomi düstroofsete muutuste korral.
sisukorda ^Koodide tüüp
Esitab steriilse povidooni 2% vesilahust. Soovitatav on täiendava niisutamine sarvkesta ja konjunktiivi kõrvaldades ebamugavustunne Kuivustunne, võõrkeha, põletustunne silmades, mis tulenevad klimaatiliste tegurite ja intensiivse visuaalse koormus, samuti kui seljas pehme ja kõva kontaktläätsed.
Vidisik
Kavandatud, et suurendada sarvkesta kaitset ja niisutamist. See annab rebenemise viskoossuse, moodustades sarvkesta kaitsev kile. Suudab pikendada teiste ravimite imendumist. Kohe pärast kasutamist, tõenäoliselt nägu udustamist silmad, lühike põletamine ja ärritus.
sisu ^Vizin
See on niisutav aine, mis põhineb inimese pisaraga sarnase taimeekstraktil. Ideaalne regulaarseks kasutamiseks, see võib parandada pisarakestuse seisundit. Eemaldab ekraani pikaajalisel kasutamisel silmamuna väsimus ja kuivus. Pakub sarvkesta ja konjunktiivi paranemist.
sisu ^hypromelose-P
Annab kaitstes sarvkesta viskoossus on mis pikendab aega sarvkesta ja interaktsiooni lahendusest. On libesti ja pehmendav. Seda kasutatakse kerge pisaravoolu, patoloogiliste muutuste silmalau, samuti pärast põletusi ja toksilisi toimeid. Vähendab suitsu, tolmu, külma, tuule, päikese ja soolase vee põhjustatud silmade ärritust. Võib kasutada allergia, samuti kontaktläätsede kasutamiseks ja pisaravedude desinfitseerimiseks.
sisu ^Defislez
võimaldab kiiresti ja tõhusalt vähendada ärritust silmades, sest suitsu, päike, tuul, külm ja muud kahjulikud tegurid. Seda kasutatakse ka allergiliste reaktsioonide, kontaktläätsede kandmiseks ja pisaravedude desinfitseerimiseks.
kunstpisaraid
on sama tööpõhimõte nagu Defislez ja hüpromelloos-P.
sisaldus ^Cationorm
Neid tilke kasutatakse kuiv silmade sündroomiga inimese seisundi parandamiseks. Tõhusalt niisutab ja määrib silma pinda ja kaitseb keskkonna negatiivseid mõjusid.
sisu ^Korneregel
Sellist vähenemist, parandab seisundist optikaga keha limaskesta sisaldada dekspantenoolina. Tal on limaskestale metaboolne, taastav ja põletikuvastane toime.
sisaldus ^oksiid
See on oftalmiline lahus, mis sisaldab hüaluroonhapet ja elektrolüüte. Kandke niisutajatena, mis vähendab kontaktläätsede kasutamisel ebamugavust. Sisu
^vastupidi
suurepärane vahend silmade väsimusel. Tal on niisutav toime. Vahetult pärast silma pinnale kandmist kuivatatakse välja kaitsev kile. Allergia selle komponente võib põhjustada hirmu valguse, turse sajandi punetus sidekesta. Vastunäidustatud alla 18-aastastel lastel, rasedatel ja imetavatel naistel.
sisu ^Sisteyn Balance
võimeline stabiliseerima rasvakiht optikaga kile ja vähendada vedeliku aurustumiseks pinnalt silma. Ajutiselt eemaldab kuiva silma sümptomid.
sisu ^Sisteyn
geeli leevendab ebamugavust ja ärritust. Pühib ja taastatab silmaümbruse pinda ja kaitseb seda võimalike kahjustuste eest.
sisu ^Sisteyn
Ultra on üks kõige tugevam ravimitena ja ennetamiseks kuiva silma sündroom. Soodustab maksimaalset mugavust sarvkesta niisutamisel. Võimalik rakendus kontaktläätsede kasutamisel.
sisu ^Tear loomulik
Kui ühe taotluse ravimi tegutseb poole tunni. Samal ajal kõrvaldatakse pisaravedelik, sarvkesta niisutamine suureneb.
sisu ^Slezin
kunstpisarate või pisarakilega stabiilsuse suurenemine vähendab ärritusnähud, ennetada sarvkesta kuivamist. Pärast instillatsiooni kestab see poolteist tundi.
sisu ^Hilo-rinnus
kasutamisel vormide film, mis ei kao ajal vilkuma ja vähendab nägemisteravust. Annab kontaktläätsede mugavamale kandmise. Soovitatav kasutada sarvkesta kuivas, põletus- ja valu silmas.
sisukorda ^Massaaž
- Energia massaaž.Parem käsi asetatakse vasakule õlale ja tõmmatakse üles. Samasugust meetodit kasutatakse ka vastassõlme jaoks. Pärast seda tuleks käed külgedele laiali ja hoida suuri ringe.
- Massaaž, puudutades sõrme. Puudutage hõlpsalt ja õrnalt näo- ja silmade nahka sõrmi ja sõrme, vältides silmamunaga vastasmõju.
- näo massaaž.Löö käes õrnalt käed, sulgudes silmad. Järk-järgult läheb põskedele ja tõuseb templid. Pehme liikumine muutub veelgi kiiremaks.
- pea massaaž.Rotational movements massaaž peanahka mõlemalt poolt kaela. See suurepäraselt lõdvestab lihaseid.
- Silmaümbruse massaaž.Suletud silmalaud vajutades väikeste sõrmedega, teevad eri osapoolte vaheldumisi umbes 30 sekundit. Lock sõrmedega silmamuna ja suruda nii, et silmad olid sädemed, loota, et 3-4 ja dramaatiliselt avage oma silmad, punnis silm, loota kuni 3, sule silmad ja korrake protseduuri. Ainult 2-3 lähenemist.
- Võtke natuke kosmeetilised õlid, näiteks õli virsik kaevandis või nisuidud, punktiir kohaldatakse õli silmade ümber, hakata tegema ringjate liigutustega koos keskmise sõrme järgmistel tee: ninast kulmud, nurgas silma peal mõhk luude tuberculum ja jälle oma kulmud. Valdkonnas kulmud vaja vajutada kõvasti, vajutada põhja mõõdukas( vajutage lihtsalt mitte venitada nahka).
- eemaldamiseks silmarõhu asetage nimetissõrme ja keskmise sõrme silla nina, hakkavad insult nina allapoole, lükates kergelt. Tehke 25 kordust. Asetage keskmised sõrmed nina sillal ja tehke lööke ülespoole juuste serva alguses.
Võimlemine silma
- lõõgastus. Silmad peavad olema tihedalt suletud ja lõdvestunud.
- Ümargune liikumine. Sellised liigutused tehakse avatud silmadega päripäeva ja seejärel vastupäeva( 25-30 suunas).
- Liikumine sirgjoonel. Silmad liiguvad intensiivselt vasakult paremale ja vastupidi, seejärel alt üles( 25-30 suunas).
- vilgub. Samal ajal tõmbavad silmad aktiivselt välja ja vabastavad( tee 1-1,5 minutit).
- diagonaalid. Vaade tõlgitakse kõigepealt vasakule alt ja seejärel alumises paremas nurgas( tee minut).
- peegli diagonaal. Sarnaselt trumli diagonaalidega.
- Tumedane lõõgastus. Silmad on kaetud peopesadega ja lõõgastavad.
- vilgub aeglaselt. Nad vilguvad 100 korda, muutes silmalaugude kiire liikumise.
- Sillutatud silmad. Silmad langevad nina. Hoidke 10-15 sekundit, lõdvestage oma nägemist, korda 3 korda.
- Lähedal. Peate aknale minema ja keskenduma selle läheduses. Pärast seda veedate kujuteldavat joont kaugel ja kaaluge kõige kaugemaid objekte. Vaade tuleb järsult tõlkida lähestikku kaugetest objektidest. Kas seda harjutada 2-3 minutit.
Võimlemine kaela ja õlad
kallutatud peas: pea on kallutatud vaheldumisi mõlemas suunas ning edasi-tagasi, kuni punktini, kuni nad tunnevad, nagu venitades lihaseid ja toob leevendust. See lihtne harjutus lõdvestab kaela lihaseid ja taastab aju vereringe.
Võimlemine õlgadele: õlad tõusevad üles ja hoitakse 15 sekundit, seejärel langetatakse. Kasutab harjutust 3 korda. Pärast seda pöörake õlad edasi-tagasi. Need õppused lõdvendavad õlarihma.
sisaldus ^Vitamiinid
Teatud vitamiinide puudumine kehas põhjustab kehva nägemise.
sisu ^Aevitum
Vitamiinide A ja E on soovitatav muutused võrkkestal, patoloogilisi protsesse veresoontes. Kasutage ainult juhiseid järgides ja retsepti kasutamist! Vastunäidustatud naistel, samuti kolleteitsusega patsientidel. Kursus kestab 2 nädalat 2-3 korda päevas.
sisukorda ^Vitafakol
Kõige sagedamini kasutatakse katarrakti raviks. Parandab metaboolsete protsesside kulgu energia moodustumiseks. See mõjutab positiivselt läätse seisundit.
sisu ^Vitrum Vision
See preparaat sisaldab palju komponente, see sisaldab mitmeid vitamiine ja mustika ekstrakti. Arvuti pika töö tagajärjel on soovitatav kasutada kõrgetel koormustel, ööpimeduse ravi ja kirurgilise ravi ajal hooldus.
sisu ^Doppelgerts Asset
on lisandina põhi toit sisaldab luteiini, retinool ja väljavõtteid mustika. Kasutamine ilma retseptita on lubatud. Soovitatav nägemisorganite raviks pärast operatsiooni taastumisperiood. Parandab regenereerimise protsessi ja ringlust silmis.
sisu ^Ifiral
kõrvaldab silmade väsimust ja allergilise konjunktiviidi, samuti ärritust limaskesta protsessi. Sümptomid neutraliseeritakse kolm päeva pärast taotluse esitamist. Täiuslikult toime tulla kuivuse ja lõikamise tunne silma piirkonnas. Väldib väsimust.
sisu ^kromogeksal
Määra mõjutatud inimeste silmahaigusi õitsemise ajal ja teised allergilised reaktsioonid. Positiivne mõju tuleb kiiresti: pisar ja põlemine kõrvaldatakse.
sisaldus ^Luteiinkompleks
See ravim on tugev kompleks, mis taastab võrkkesta. Andke inimestele nägemise suurenenud pinge alla. Väga kasulik mõju glaukoomi eakatele inimestele, võrkkesta düstroofilised muutused ja katarakt.
sisukorda ^Myrtlelene Forte
Sisaldab oma koostises vitamiine ja mustikat ekstrakti. Soovitage inimestele, kes töötavad arvuti ja pärast kirurgilist protseduuri silma all.
sisukorda ^Oglovit
Seda ravimit soovitatakse kana pimedaks, silmaümbruse raskeks koormaks ja silma ajal toimunud taastumisele.
sisu ^optika
Ravimi koostis sisaldab karoteeni ja mitmeid mineraalaineid, mis on vajalikud silmade tervise säilitamiseks. Määratakse ebaregulaarse toitumise ja võrkkesta probleemidega inimestele, diabeediga inimestele.Ärge kasutage alla 12-aastastel lastel ja inimestel, kellel on ravimi komponentide koostisainete suhtes allergiline reaktsioon.
sisu ^Riboflaviin
kiireim ajastus aitab taastada sarvkesta düstroofia, tugevdada veresoonte silma, takistab Hämäräsokeus ja silmade väsimust töötamise arvuti.
sisukorda ^Sankatalin
See on ette nähtud katarakti vältimiseks ja ülekantud haiguse korral silma taastamiseks. Pärast ravimi manustamist taastatakse visuaalne funktsioon lühikese aja jooksul. Ravim aitab vabaneda lendudest enne silma sattumist.
sisaldus ^Tear-away
See on kodumaine valmistis, mis sisaldab selle koostises mustikat ekstrakti. Võitleb vanusega seotud muutustega silmis. Seda kasutatakse enamasti eakate jaoks.
sisukorda ^Strix koos mustikaga
Sisaldab mustikat ja karoteeni. Võimalik profülaktika kasutamine. Eemaldab ebamugava tunne pideva või perioodilise tööga monitori taga.
sisu ^Super Optika
bioloogiliselt aktiivsete toidulisandite, kaitsta nägemine kahjuliku mõju mitmed tegurid ja vananemine. Suurendab nägemisteravust, vähendab öise pimeduse ohtu ja säilitab silmade tooni.
sisaldusesse ^Taufon
. Sobita sarvkesta vigastustega, katarakt ja kana pimedus. See täiuslikult võitleb väsimuse ja ebamugavusega silma piirkonnas. Tõhus neutraliseerib kuiva silma tunnuseid, põletikku ja õhetus. Toetab silma organeid pikaajaliseks kasutamiseks monitoril.
sisu ^Focus
Parandab silma vereringet, parandades selle teravust.Ärge kasutage alla 14-aastastel inimestel.
sisu ^Kõrge kroom
kõrvaldab silmade limaskesta ärrituse vältimiseks "kuiva silma sündroom".
sisukorda ^Blueberry Forte
See on bioloogiliselt aktiivne lisaaine, mida kasutatakse ilma arsti ettekirjutuseta. Kompositsioon sisaldab karoteeni, B-vitamiine, luteiini ja mustikat. Parandab objektiivi, soovitatav lühinägelikkuse ja kaugäppimise jaoks. Vastunäidustatud alla 14-aastastel lastel.
sisukorda ^Power
Visiooni säilitamiseks on vaja mitmeid tooteid. Need sisaldavad kõiki vajalikke mikroelemente ja vitamiine. Vitamiin A, vajalik võrkkestale. Seda leitakse porgandites, aprikoosides, munakollastes. Petersell ja tomatid sisaldavad beetakaroteeni. Samuti on oluline C-vitamiin, millel on kasulik mõju veresoonte seisundile. See on palju sidruni, kapsast, mustikat ja apelsine. Kaalium ja B-vitamiinid aitavad närvisüsteemil. Kaaliumis on rohkesti mesi, õunu ja banaane, piimatooteid, lihatooteid ja kala.
sisule ^vaheldamine Normaalse nägemuse säilitamiseks peate arvutil töötama lühikeste vaheaegade vahel. Piisab 5-10 minutit pärast iga tööaega, et silmad puhataksid ja eemaldaksid kogunenud pinged ja väsimus. See paus on soovitatav teha harjutusi silmadele, uurida kaugus, läbi õrna massaaži näo, teha natuke kiirendate vere harjutusi kogu kehale, näiteks kõndida trepist üles, kükitama 25-30 korda teha Mahi käed ja rindkere.
sisu ^Kuidas paigaldada tööjaamad
- Silmad peaksid olema tasemel, mis on veidi kõrgem monitori servast.
- Vahemaa monitorilt silmadesse ei tohiks olla väiksem kui 50 sentimeetrit.
- Oluline on säilitada sujuvas asendis ja istuda.
- Klaviatuur ja hiir peaks olema tasemel, kus käpad on põrandaga võrreldes horisontaalsed.