Mis on antioksüdandid ja kus nad sisaldavad?

grupp nimega aktiivsed bioloogilised ained, mis sisalduvad toitu. Selline säilitusaineid võib pärssida( hilinemine, blokeerimisega) oksüdatsiooni. Toimele antioksüdante suunatud neutraliseerida vabu radikaale, mis on toodetud loomuliku ainevahetuse ja esinevad keskkonnas. Koguneda ülemäära kehas hakkavad radikaalid kujutavad endast ohtu inimeste tervisele, põhjustades vananemisega ning arengut degeneratiivsed haigused.

• Action antioksüdantide
• Kasu ja kahju
• Antioksüdandid nimekirja
• Vitamiinid
• Minerals
• In tabletid ja muud
• In
• tooteid
• maitsetaimed tooted
• mesindus kosmeetika

Action antioksüdantide

Vabad radikaalid on pidevalt moodustati inimkeha tulemusenapalju redoks ja ainevahetusreaktsioonidest, mis on lahutamatud funktsionaalsust kõik elundid ja keha süsteeme. Ideaalsetes tingimustes, nad toodetud on nii väike, et looduslikke antioksüdante tulevad koos toiduga, et toime tulla.

toimemehhanisme on tuntuim antioksüdandid on ehitatud vaheaja sünteesi chains: nende molekulide puutuda kokku aktiivse radikaalid, muutes need vähem aktiivsed. Isegi väikese sisalduse antioksüdandid kehas oksüdatsioonireaktsioon löögisagedus väheneb oluliselt. Kogemused on näidanud, et tähtsad pärssimisel oksüdatsiooni mängib sünergiline efekt. Selline vastastikune parandamiseks antioksüdantsete omadustega ühisel satub organismi või kohalolekul teisi keemilisi elemente. See põhimõte põhineb ravitoime paljude multivitamiinide kompleksid.

Kasu ja kahju

Liigne vabade radikaalide keha põhjustab selle vananemise ja varasem areng mõned tõsised haigused:

• vähk;
• vaskulaarse( ateroskleroos, tromboos, venoosne veenid);
• liigesehaigused( artriit, artroos, koksartroos);
• siseorganite( maksa, neeru, seedetrakti, ja nii edasi.);
• bronhid, kopsud ja ülemistes hingamisteedes( astma);
• kesknärvisüsteemi( depressioon, ärevus, kroonilise väsimuse, Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi);
• immuunsüsteemi ja endokriinsüsteemi süsteemid;
• diabeet;
• südame isheemiatõbi, infarkti ja insuldi;
• katarakt ja paljud teised.

vabade radikaalide arvu kehas on oluliselt suurendanud väliste negatiivsete tegurite: saastatud atmosfäärist, tubakasuits, äärmuslik ultraviolettkiirguse, toitudes rohkesti kahjulikke kemikaale. Seega antioksüdantide pea mees, ainus komistuskivi on vaieldav teadlased ja arstid maksimaalseid annuseid aineid. Liigne sisu antioksüdandid organismis võib pärssida imendumist mõned looduslikud mineraalid( raud, tsink, kaltsium jne).

Päikesevalguse ja hapniku põhjustab intensiivne oksüdatsioon toidu ja seega selle halvenemise. Parema toodete ohutuse toiduainetööstuses, sünteetilised antioksüdandid on kasutatud säilitusaineid.

Antioksüdandid nimekirja

Vitamiinid

• keha säilitada normaalsel tasemel foolhapet ja hemoglobiini. Aitab immuunsüsteemil täielikult toime oma funktsioonidega ja kaitsta keha.
• A karotenoidide või retinooli kujul. Vähendab vähktõve tekkimise ohtu, kaitseb makulaarse degeneratsiooni eest, mis põhjustab pimedaksjäämist.
• E. Selle tegevuse eesmärk on ennetada oksüdatsiooni polüküllastumata rasvhappe radikaale rakumembraanides. See soodustab assimilatsiooni teiste vitamiinide, samuti parema kasutamise valgu keha. Vähendab oluliselt trombide tekke riski, et on hea vahend ennetamiseks tromboosi ja ateroskleroosi. Kiirreaktsiooni ja kemoteraapiaga vähktõve ravis leevendavad nad negatiivseid tagajärgi kehale.


laadimine. ..

Minerals

• mangaani. Kaitseb rakumembraanide rasvhappeid oksüdatsioonist vabade radikaalide poolt.
• Selenium. Sisaldub ensüüme, mis kaitsevad organismi radikaalid moodustamiseks vajalikud sidekude, luude kasvu, normaalne raua imendumist.
• vask. See on üks peamistest ensüümidest, mis kaitsevad inimkeha vabade radikaalide eest.
• tsink. See kaitseb rakkude DNA-d, vähendab vähktõve tekke riski.

Tablettides ja muud

Inimkeha pidevalt vajavale vastuvõtu antioksüdante. Muidugi, selles sisalduvate ainete looduslik toit, aktiivsem ja parem asutuse heakskiidetud, kuid seal on hiljuti olnud järsk langus vitamiinide ja mikroelementide ja puuviljad. Pidades silmas seda, arstid soovitavad 1-2 korda aastas võtta vitamiini komplekse, narkootikumid või toidulisanditest.

kõige levinum:

1. Vitamiinid :

• Vitrum. Vitamiinid A, C, E, K, B-grupi, foolhapet, kaaliumi, kaltsiumi, fosfori, jood, seleen, väljavõte žešennijuureekstrakt ja paljud teised.
• Complyst. Koostis: vitamiinid A, C, E, PP, B-grupi, raud, vask, tsink jne
• Theravit. .
• Omega-3 rasvhapped.
• Solgar mustikas viinamarja seemnete ekstrakt lipoehapet ja koensüüm Q10, koos luteiini, astaksantiin jne rasveratrolom


laadimine. ..

• Meksidol. On antioksüdantide, antihüpoksiliste ja membraanist kaitsev omadus.

• Kolloidne antioksüdant Argo. Sisaldab vitamiine A, C, E, B-grupi, seleeni, tsinki, rutiin, viinamarja seemnete ekstrakt, rosmariini, hõlmikpuu biloba, õhtul priimula õli ja muud komponendid.
• Dihüdrokersetsiin. Võimas antioksüdant, takistab rabedust laevad suurendab tõhusalt askorbiinhape regenereerib kude, parandab mikrotsirkulatsiooni vedelikke.

• Nano. Koostis: Mango xanthones, puuviljad Asai, vitamiin E, C, väljavõte banaan, avokaado, glutatiooni, kaer, antitsiany.

• Interferoon geeli vitamiinidega( Viferon).Sellel on bakteriostaatilised, immunomoduleerivad ja antioksüdandid.

In

rohkesti antioksüdante värske punaseid marju( mustikad, jõhvikad, vaarikad, pihlakas, astelpaju, sõstrad, granaatõunad, kirsid) ja puuviljad( viinamarjad, ploomid, tsitruselised).Kuivatatud puuviljad: tumedad rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, viigimarjad.

Paljud köögiviljad sisaldavad flavonoide: kapsas, salat, spinat, peet, sibul, küüslauk, baklažaan, tomat, punane paprika, porgand, värske kartul.

oad: tume oad, läätsed ja muud musta kultuuri.

Teravili: kliid, tatar, riis, päevalilleseemned, linaseemnetest, jne

Pähklid: . pähklid, sarapuupähklid, mandlid, pistaatsiapähklid, maapähklid.

kõige märgatavam parkainete roheline tee, veidi vähem kui must tee, kohv, kakao.

antioksüdandi omadused on: maksa, veise-, lamba-, rasvane kala, mereannid, munad, piimatooted, seened. Lisaks ainete tõhususe sõltub, millisel kujul kasutatud tooteid( külmutatud, värsked või pärast kuumtöötlemist) ja kui nad on nõuetekohaselt kohandatud( sünergiline efekt).

Maitsetaimed

looduslikke antioksüdante maitsetaimed: Ginkgo biloba, kummel, saialill, pärn, Thistle Marine, kurkum, salvei, rosmariin, nelk, estragon, apteegitill, raudrohi, jne Puu: . Hawthorn, kibuvitsad, pihlakas,viburnum.

Radix ženšenni, Roosilõhnaline( kuldse root) ja ingver omavad samuti antioksüdantsed omadused, samuti immunomodulatiivsete toniseeriv, antibakteriaalsed.

mesindussaadused

Kosmeetika

inimnaha - omamoodi barjääri, mis kaitseb organismi kahjulike keskkonnamõjusid. See UV ja radioaktiivsete kiirguse, õhusaaste ja tolmuosakesed keemilistest, mehaaniliste löökide. Pärast 25 aastat naha aegamisi kaitsefunktsiooni ning meetme vabade radikaalide vähendab kollageeni tootmiseks, mis on vastutav elastsuse ja tugevuse epiteeli.

kosmetoloogias antioksüdante teostada kaks ülesannet: esiteks - kasutatud säilitusained ja stabilisaatorid. Teiseks - aeglane küpsemine ja naha kulumise kortsude teket, vanuse laigud jne Kõige levinumad materjalid on: õline A-, E, F, karotenoide, bioflavonoide, seleen, lipiidhape ja askorbiinhape, koensüüm Q10 jne

Pharmaceutical Company LibreDerm. .see on välja töötanud mitmeid unikaalseid ja kvaliteetseid tooteid antioksüdantide: kätekreemid ja nägu vitamiine ja E, hüaluroonhapet silmad, anti-vananemine kollageenvalkude ja viinamarja tüvirakkude koos kerotinom, ürtidegaja looduslikud õlid.