Autoimmuunhaiguste sümptomid, diagnoosimine ja ravi

grupp nimega Autoimmunhaigused erinevate kliiniliste ilmingute, kuid sarnane toimemehhanism, kus immuunsüsteem inimene hakkab tajuma oma rakkude ja kudede nagu välis- ja ründama. Nimekirjas on ligikaudu 80 haigust, kuid nende kohta pole veel täielikku ravi. Praegu autoimmuunhaiguste suhtes umbes 5% inimestest üle maailma, ning nende arv kasvab pidevalt.

• mehhanism
• põhjustel
• tüübid
• haiguste loetelu
• närvisüsteemi
• naha ja limaskestade
• pisarate- ja süljenäärmed
• silmad
• Kilpnäärme
• Pankreas
• neerupealised
• maksa
• Neer
• soolestikku
• Magu
• Light
• vere ja veresoonte
• südamelihas
• jätkumuhvid Sidekude
• Sümptomid Diagnoos ravi
• Dieet raseduse ajal
• laste
• Prof. Mehhanism galaktikate

Arendada immuunsuse võõrantigeenidega( viirused, bakterid, patogeensete rakkude) keha vajab valgete vereliblede - lümfotsüüte. Neid toodetakse luuüdis ja jagunevad 2 liiki:

• T lümfotsüüdid mis küps tüümuses( harknääre);
• B lümfotsüüdid, küpsemise maksas ja luuüdis.

Iga tuhat liiki T lümfotsüütide on spetsiifiline toime spetsiifilise antigeeni rangelt ja võib eristada omaantigeene( antigeenide keha enda terveid rakke) teised.

B rakud veelgi mitmekesisem ja toota antikehi - valgumolekule, mis seostuvad antigeeniga ja hävitada.

murtakse autoimmuunhaigused, immunoloogilise tolerantsuse, mis on toodetud T lümfotsüüdid ja antikehad, mis hävitavad oma rakkudes ja kudedes. Siiski on nende toime on suunatud vastu eriti elundisse või organsüsteemide, sest mida nimetatakse süsteemsed haigused nagu( või kompleks).

sisu ^

põhjustel

peamised tegurid agressiooni lümfotsüüdid:

• infektsiooni organismi aine struktuurilt sarnanevad normaalse peremeeskudedega, põhjustades immuunsüsteemi hakkab võitlema mõlemaga. Selle põhimõtte kohaselt pärast streptokokkinfektsioonile arendab autoimmuunne glomerulonefriit ning pärast gonorröa - autoimmuunne reaktiivne artriit. Kokkupuude nakkusaine
• , kus on hävitamise või nekroos kudede patoloogiliste muutuste nende antigeense struktuuri. See areng on iseloomulik autoimmuunne krooniline hepatiit pärast kannatab hepatiiti
• rikkumine terviklikkuse gematobarerov , eraldades teatud elundite ja kudede verega. Tavaliselt rakke nende elundite antigeenide ei vabaneb vereringesse, nii T-rakkude tüümuses ole esialgse tolerantsuse neid. Rühm overbarrier hulka ajurakke, kilpnäärme( thyrocytes), pankrease B-rakud( insuliini tootvaid) rakud spermoprodutsiruyuschego epiteeli. See mehhanism on iseloomulik arendamiseks krooniline autoimmuunne prostatiidi - tootvate rakkude seemnerakkudes eraldati verest vere testise barjääri terviklikkust mida saab purustatud infektsiooni käigus, põletik või trauma, algatades autoaggression vastu eesnäärmekudedes.
• Giperimmunitet või immunoloogilise tasakaalu - seisund, mille purunenud intercom funktsiooni harknääre( võime ära tunda oma rakud) või toota liiga palju tapja lümfotsüüte, mis hävitavad kahjustatud organismi rakkudes. Sellised geenimutatsioonid on sageli pärilikud.

Keegi ei ole nende patoloogiate arendamise vastu kindlustatud. Enamikel juhtudel on see mõjutanud fertiilses eas naisi. Geneetiline faktor on samuti oluline - risk suureneb oluliselt, kui perekonnas on juba olnud autoimmuunhaiguste juhtumeid.

tegurid, mis käivitavad protsessi enesehävituse, võib olla:

• viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid.
• Vaktsiinide ja terapeutiliste seerumite sisseviimine.
• rõhutab.
• Vale toit.
• halvad harjumused.
• negatiivse keskkonnamõju mõju( mõju kiirguse või ultraviolettkiirgusega, õhusaaste ja joogivesi).

sisu ^

klassifitseerimine liigid autoimmuunhaiguste hõlmab nende eraldamine 3 rühma:

• Organospecific - haigused, mille antikehad ja lümfotsüüdid suunatud ühe või rühm autoantigeenide teatud organis. Põhimõtteliselt on tegemist barjääri antigeenidega, millele pole sisemist tolerantsust.
• Organonespetsificheskie( süsteemi) - haigused, mille autoantikehad ja T-rakud suhelda erinevate autoantigeenide kudede ja isegi organitesse. Patoloogilised protsessid arenevad juba olemasoleva sallivuse taustal.
• Mixed - sisaldab nii loetletud mehhanisme.


laadimine. ..

sisu ^

Loetelu

haiguste sisu ^

närvisüsteemi

• Esmane süsteemne vaskuliit - haiguste rühma( üle 15), mis põhjustab muutusi närvisüsteem. Iseloomustab põletik veresooneseite, infiltratsiooni rakulised elemendid, kasvu endoteeli tromboosi ja nekroos.
• hulgiskleroos - mitmeid nahakahjustusi müeliinikihi närvi aju ja seljaaju kiude.
• Guillain-Barre - äge põletik mitmekordse perifeersete närvide väljenduv lõtv parees, sensoorsete häirete, autonoomne häired.
• lihasjäikust sündroom( jäik meest tõbi) - iseloomustab suurenenud lihastoonus, valulikud spasmid.
• müasteenia ( myasthenia gravis) - väsimus, nõrkus( kuni ajutise halvatuse) üksikute lihasgruppide et väheneb puhkeasendis.
• cntscfalomücliidi myalgic ( neyromiasteniya või kroonilise väsimuse sündroom) - somaatiliste ägeda haiguse erineb postentsefaliticheskogo kahjustuste ajutüve.
• Essential narkolepsia - unehäired, mis väljendub öö unetus, bouts päevane unisus ja äkiline magamiseks, kaotus lihastoonust selge meelt.


laadimine. ..

sisu ^

naha ja limaskestade

• villiline dermatoosidesse - põiendpemfigoid, pemfigus, herpetiformne dermatiit Dühring. Haigus, mida iseloomustab välimust nahale ja suu limaskesta kahjustuste vormis mullid. Vaskuliit
• naha lokaliseerimine näiteks hemorraagiline( Henoch purpur Shenlyayna-) - võita väikseim veresoontes( kapillaarides, arterioolide veenuleid), mis avaldub lööve punktkeratopaatia kellel on kalduvus liita.
• vitiliigo - rikkumise naha pigmentatsiooni teket hele laigud näole ja kehale.
• autoimmuunne urtikaaria - välimus nahal roosa sügelevad villid.
• samblikud - välimus punane sõlmekesed naha, samuti valge ansamblid suulimaskesta, keele, suu, söögitoru, genitaalid.
• alopeetsia - juuste väljalangemine, mis viib nende täielik kadumine või hõrenemine teatud aladel pea.
• Psoriaas ( psoriaas) - välimus punane, kuiv, kõrgemate laikudena nahal - paapulid, et ühendada kokku, et moodustada laigud.
• Süsteemne erütematoosluupus - sidekoe haigus, mis võib mõjutada mis tahes kehaosa( enamasti - nahk, veresooned, kopsud, närvisüsteem, maks, neerud, süda, liigesed).Tavaliselt sümmeetriline nahalööbe näol kujul liblikas, valgustundlikkus.
• samblikud sclerosus - nahahaigus tekkega armid näol valge muhke, kõige sagedamini mõjutab genitaale.

sisu ^

pisarate- ja süljenäärmete Sjögreni sündroom

- krooniline põletik süljeeritust ja pisaranäärmete nende lümfoidse infiltratsiooni( lümfotsüütide klastri) ja edasine atroofia.

sisu ^

silmad

• Autoimmuunne uveiit - põletik soonkestast osakaal haiguse moodustab umbes 15% raske nägemispuue. Behceti tõbi
• - krooniline protsess, aegajalt ägenemise, mida iseloomustab kahjustuste limaskestade silmad( konjunktiviit), soonkest( uveiit), suu limaskesta( stomatiit), ja suguelunditele. Sümpaatiline silmapõletik
• - põletikuline haigus teise eelnevalt tervetel silmad põhjustatud kahjustuse esimesena.
• endokriinne oftalmopaatia ( exophthalmia) - Organispetsiifilisteks progresseeruv kahjustus pehmete kudede orbiidi ja silma, mis arendab taustal autoimmuunne kilpnäärmehaigus.

sisu ^

• Kilpnäärme haigus Graves ( Gravesi tõbi, toksiline struuma, kilpnäärme ületalitlust) - ülemäärane sekretsioon kilpnäärmehormoonid. Kõige sagedasemad sümptomid on turse kilpnääre, punnis silmad, südame funktsiooni kahjustus, kaalukaotus( vaatamata suurenenud söögiisu), higistamine, väsimus, unehäired.
• Thyroiditis Hashimoto ( Hashimoto türeoidiit, kroonilise lümfoidse türeoidiit) - krooniline põletikuline haigus kilpnääre, mille juures vähendatud tootmist kilpnäärmehormoonid( hüpotüreoidism).

sisu ^

Pankreas

• Autoimmune pankreatiit - lüüasaamisega pankreases ja teistesse organitesse( sapiteede, lümfisõlmed, sooled, neerud), mille vastu võib tekkida ümbritsemine kõhuvalu, kollatõbi, seedehäirete, diabeet.
• tüüpi diabeet I ( insuliinsõltuv) - endokriinsüsteemi haigusi, kus suurenenud vere suhkrusisaldust. Samuti on iseloomulik, et: suurenenud moodustumine uriini, janu, kaalulangus, isutuse, väsimus, kõhuvalu.

sisu ^

• neerupealised Addisoni tõbi - krooniline kasvuhormooni puudulikkusest neerupealise koores.
• Cushingi haiguse ( micronodular neerupealiste hüperplaasia) - ülemäärane sekretsioon neerupealise hormoonid.

sisu ^

maksa

• autoimmuunset hepatiiti - krooniline progresseeruv põletikuliste maksakahjustust. Sageli põhjustab maksa tsirroos. Esmane maksatsirroos
• - krooniline hävitava-põletikulesiooni sapijuha viib arengut kolestaas( Saabuva vähenemine sapi soolde).
• kolangiit autoimmuunne - haigus ebaühtlased hepatiit ja kolestaas.
• kolangiit primaarse skleroseeriva - krooniline kolestaatilist maksahaigus, mis on omane põletikku ja fibroosi imperforate intra- ja ekstrahepaatilistest sapijuhade maksatsirroos areng, portaalhüpertensioonist, maksapuudulikkus.

sisu ^

• Neerud Glomerulonefriidimudel - krooniline põletik glomeruli( neerupäsmakestes), mis toob kaasa nende järkjärgulist närbumine kaugusel ja asendamine sidekoega.
• Goodpasture sündroom - süsteemne kahjustus kapillaarid mõjutavad peamiselt neeruglomeerulitesse ja õõnsuse kopsu järgi hemorraagilise kopsupõletikku ja glomerulonefriit.

sisu ^

soolestikku

• autoimmuunenteropaatia - konkreetse häire Lümfoidkoe käärsoole ja peensoole lapsed( tavaliselt poisid) eksponeerida raske kõhulahtisus.
• Crohni ( granulomatoossetesse koliit) - segmentaarne käärsoole kahjustus ja esinemise lümfotsüütiline granuloomid sissetungiva piklike haavandid.
• Haavandiline koliit - areneb hajus krooniline põletik soole limaskestast moodustamaks suurtes madalates haavandid.
• Tsöliaakia ( gluteeni enteropaatia) - võimetus soolte vastu ja seedida toitu, mis sisaldavad gluteeni.

sisu ^

Magu

Pernitsioosne ( või B12) aneemia - hemodyscrasia puudumise tõttu vitamiini B12.Sageli esineb atroofilise gastriidi taustal.

sisu ^

Light

• autoimmuunne kujul bronhiaalastma ( allergilised) - rikkumiseni hingamissüsteemi bouts õhupuudus, köha, • raskustunne rinnus. Sarkoidoos
• - kopsuhaigus( samuti lümfisõlmede, maksa, põrna ja teistesse organitesse) koos granuloomide moodustumine( muhud) haigusest haaratud kudedes.
• fibroseeriv alveolüt - ulatuslik purustamine alveoolid ja terstiitsiumisse kopsude, mistõttu kujuneb fibroosi( sidekoe kasvamise armistumist) ja hingamishäired.

sisu ^

veresooned ja

Antifosfolipiidsündroom

• - kompleksi vigastused, kaasa arteriaalse ja venoosse tromboosi, sünnitusabi patoloogia, trombotsütopeenia ja teiste neuroloogiliste, nahahaiguste, kardiovaskulaarsete, verehaiguste. Autoimmuunne hemolüütiline aneemia
• - arvu vähenemine erütrotsüütide ühtlasel( normaalne) luuüdi seisund.
• autoimmuunne neutropeenia - peaaegu täielik puudumine polümorfonukleaarleukotsüüdid normaalsel määrad lümfotsüütide ja teiste vere elemente.
• Kawasaki tõbi - äge palavikuga haigus lapsepõlves, kus pärgarterite ja muude veesõidukite, moodustamise aneurüsmid, tromboos, vaskulaarne rebendid.
• haiguse Takayasu ( hiidrakuliseks arteriit) - arenenud seinas suurtes arterites põletiku, mis tingib nende umbekasvamine( imperforate).
• hemolüütiline haigus vastsündinu - hävitamise punaste vereliblede lapse tänu oma vastuolu verd ema veres. Idiopaatiline purpur
• ( Verlgofa tõbi) - primaarne verejooksusoodumus põhjustatud suurenenud trombotsüütide agregatsiooni kalduvust( liimimine).Mikroskoopiline polüangiit
• ( allergiline vaskuliit) - üldistatud kärbuslikku nahakahjustus väikeste veresoonte, kopsud ja neerud.
• Paroksüsmaalne külma hemoglobinuuria ( jahutamist hemolüütiline haigus) - arengut ägeda hemoglobinuuria( välimus hemoglobiini uriinis) tulemusena jahutamist keha üldine tervislik seisund organismis. Wegeneri sündroom
• - kärbuslikku granulomatoossetesse arteriit süsteemsust, mille all kannatavad peamiselt hingamisteed( tavaliselt ülemist) ja neerud.
• Chardjui-Straussi sündroom - kaasasündinud haiguse, mis viib arengut sagedasem ja tõsisem astmahoogusid ja märgid süsteemsest vaskuliit.
• nodoosne polüartriit ( periarteriidi) - põletikuliste ja nekrootilised kahjustused seinte väikeste ja keskmise suurusega vistseraalne ja perifeersete arterite.

sisu ^

Heart

• Müokardiiti - põletik südamelihas( müokardi).
• Reumapalavik - põletik sidekoest mida iseloomustab kõrge palavik, reumaatilised südamehaigused( valud südames, hingeldus, südame rütmihäired), liigesehaigus.

sisu ^

lihased

• dermatomüosiit ( polümüoosiit) - haigus sidekoest primaarne kahjustus skeleti ja silelihaste, liigutushäired, välimus naha punetus ja turse.
• polümüoosiit - põletiku lihaskoe valdavalt vöötlihaste jäsemete, mis on kaasas valu, nõrkus ja atroofia mõjutab lihaseid.
• reumaatiline polümüalgia - jäikus ja valu erinevates lihasgruppide( puusad, õlad, selg, kael, tuharad), millega kaasneb palavik ja mürgistuste.

sisu ^

• Liigesed anküloseeriva spondüliidi ( anküloseeriva spondüliidi) - liigesepõletikku ja lülisamba mitteaktiivne sidemete. See tekib järk-järgult luustumise selg kaotab oma elastsuse ja funktsionaalne liikuvus. Reumatoidartriit
• - süsteemne haigus sidekoest kahjustuse väikeste liigeste( tavaliselt käte ja jalgade), mis algab pöördumatu erosive purustusvaba protsessi.

sisu ^

Sidekude

Süsteemsete sklerodermia -sidekoehaigusest häirega mikrotsirkulatsiooni, põletiku ja üldistatud fibroos. Mõjutab naha veresooned, siseorganid( kopsud, neerud, süda, seedesüsteemi), lihasluukonna.

sisu ^

Sümptomid

Iga haigus on iseloomulik ilmingud - juuste ja lööbed nahal, liigesevalu ja probleeme seedetraktis. Autoimmuunhaiguste tavalised sümptomid on väsimus, peapööritus, kehatemperatuuri kerge tõus. Erilist tähelepanu tuleks pöörata lagunemine vitamiine või pärast immunostimuleeriv preparaadid( põhineb ženšenn, Echinacea).

sisu ^

Diagnostika autoimmuunhaigused tekivad tavaliselt taustal teiste haiguste, mis oluliselt raskendab diagnoosimist. Immunoloogilise ja laboratoorse diagnostika puhul viiakse läbi vereanalüüsid.

Uuringud näitavad identifitseerimise ja jälitamisega konkreetsete autoantikehade tiiter tõusu ja põhineb järgmisi atribuute:

• tuvastamine lümfotsüüte erinevalt koe antigeenide, kus autoimmuunprotsess.
• Spetsiifiliste autoantikehade olemasolu vereseerumis.
• T-lümfotsüütide arvu muutus, mis põhjustab tolerantsuse rikkumist.
• juuresolekul immuunkomplekse( ligamentide antikehade antigeenidega mõjutatud kude) vereseerumis või kahjustusele.
• HLA fenotüübi määramine( koe sobivuse antigeenid).
• Erilise ravi positiivne mõju.

sisu ^

Ravi Sõltuvalt haiguse tüübist järgmisteks rühmadeks ravimeid võib ette näha:

• narkootikume kumid - immuunsüsteemi alla suruda. Sellesse rühma kuuluvad kortikosteroidhormoonid, tsütostaatikumid, antimetaboliidid ja mõned antibiootikumid.
• immunomodulaatorid - kasutatakse saavutada tasakaal erinevate komponentide immuunsüsteemi( st erinevate lümfotsüüdid).Nende hulka kuuluvad ravimid peamiselt looduslikku päritolu( põhineb Kibuvitsa rosea, Echinacea purpurea, ženšenn).

uute ravimeetodite teostatakse ka:

• Complete asendamine immuunrakud - hävitamine immuunsüsteemi ja vereülekanne uute lümfotsüüdid. Meetod on edukalt läbinud kliinilisi uuringuid, kuid seda kasutatakse erandjuhtudel, kui patsiendi elu on ohus.
• defektsete geenide - juhul edukas testid aitavad kaitsta inimesi ühendava autoimmuunhaigused, samuti katkestama ohtlike geeni kandja järeltulijad.
• sünteesi kunstliku antikeha-tapjad - teaduse suunas loomiseks antikehade, mis hävitavad ainult haiged ja out-of-control rakke. Selle abiga on patsiendil võimalik ravida ilma tema puutumatuseta.

sisu ^

Dieet on kõrvaldada ravimiteta meetod autoimmuunhaiguste. Eriti efektiivne organispetsiifiliste haiguste korral, kui kaitsva barjääri terviklikkus on katki. Taastuda

läbilaskmatuse rakumembraanide help:

• monoküllastumata rasvhappeid - komponendid kala, taimeõlid rikas fosfolipiidid( viinamarjaseemne, oliivõli, linaseemneõli, kanep, seedri).
• Bioloogiliselt aktiivsed lisandid, mis oluliselt kiirendavad membraanide regenereerimist( Ginkgo Biloba).

Selleks piisavas koguses tarbida sisaldavate toitude vitamiinid( A, B6, B9, B12, C, D, E, K), mineraalaineid( rauda, ​​joodi, magneesiumi, vaske, seleeni, tsinki), antioksüdante, kiudaineid:

• Kvaliteetne liha( mäng), rups;
• kalad ja karbid;
• tooted, millel on glütsiini( sidekude, liigesed, nahk, luuõli);
• on suures koguses erinevaid köögivilju, eriti - roheline;
• kvaliteetse taimeõli;
• viljad( kuid mitte rohkem kui 10-20 grammi fruktoosi päevas);
• probiootilisi tooteid( fermenteeritud kääritatud köögivilja või puu, Kombutsa, jogurt või jogurt kookospiima);
• vesi.

Samuti soovitatakse oluliselt vähendada tarbimist või jätta dieedist välja järgmised ained:

• Lektiinid on valgud, mis pärsivad seedimist. Sisaldab teravilja, kaunvilja, teravilja.
• gluteen on mitmesugused lektiinid, suurendab soolte läbilaskvust ja aktiveerib immuunsüsteemi( tärklist).
• ensüümide inhibiitorid - pärsivad seedeensüümide suurtes kogustes viib jaotusest seedetrakti. Sisaldab teravilja, kaunvilja, teravilja, toores pähkleid.
• saponiine ja glycoalkaloids - mürgiseid aineid, mis aitavad kaasa soolepermeaablusel aktiveerimist immuunsüsteemi. Nad on osa Solanaceae perekonnast( baklažaanid, paprika, tomatid, kartulid), seemned, keemiliselt töödeldud toidud.
• Phytates ja füütilised happed - on kasulikud ainult väikestes kogustes, kui nad toimivad antioksüdantidena. Need sisaldavad kõiki seemneid, sealhulgas teravilja, kaunvilja, teravilja, seemneid, kohvi, kakaod. Süsivesikud
• ( suhkur, tärkliserikkad köögiviljad, sooda, kastmed, mahlad, toidulisandid) - suurendada oksüdeerijad ja edendada põletikulised protsessid organismis.
• Piimatooted - sisaldavad seedetrakti ensüümide, seeditavate valkude inhibiitoreid.
• Alcohol - see sisaldab mürgiseid aineid, mis suurendavad sooltes olevate rakkude vahelist kliirensit ja suurendavad soole läbilaskvust.
• Transrasvhapped - margariinis sisalduvad rakumembraanid, praetud toidud, majoneesid.

Täiendavad soovitused:

• Omega-6 ja Omega-3 osakaal. Rasvhapped on organismile väga olulised, kuid neid tuleb kasutada suhetes 1: 1-1: 4.Suur hulk Omega-6 võib põhjustada põletikku ja düsbioosi. Omega-3 vähendab vastupidi põletikku ja parandab immuunsüsteemi toimimist.
• Närvhormoonide tasakaal. Need hormoonid vastutavad nälja ja küllastumise eest ning kuuluvad immuunsüsteemi modulaatoriteks. Nende reguleerimiseks peate vabanema sagedaste suupistete harjumusest ja sööma 3-4 korda päevas suurtes portsjonides.
• reguleerige ravimite tarbimist. Paljud ravimid kaasa aidata ja -perforatsioon düsbioosi, nii koos arsti, on soovitav valida alternatiivina selliste ravimite: mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kortikosteroidide, prootonpumba inhibiitorid, histamiini retseptori blokaatorid, antibiootikumid, hormonaalsed rasestumisvastased vahendid.

sisu ^

raseduse

Autoimmunhaigused mõjuta prognoos raseduse nii emale kui lootele ning võib põhjustada raseduse katkemist, enneaegset sünnitust, surnult sünd. Sellel perioodil on raseduse ajal võimalik haiguse ägenemine ja selle üleminek püsivale remissioonile. Teine probleem on ravimite kasutamine - enamik ravimeid on vastunäidustatud rasedatele naistele. Regulaarsed visiidid arsti juurde ja testide testimine on sellel ajal kohustuslikud.

sisukorda ^

Lastele

Autoimmuunhaigused võivad esineda lapsepõlves. Kõige sagedasemad on:

• noorte reumatoidartriit - avaldub kuni 16 aastat;
• süsteemne erütematoosne luupus - võib tekkida sünnituse ajal, kuid esineb sagedamini 3 kuni 15 aastat;
• insuliinsõltuv suhkurtõbi;
• Bechterew'i tõbi;
• nodulaarne periarteriit;
• autoimmuunne hemolüütiline aneemia;
• Hashimoto türeoidiit;
• sümpaatiline oftalmia;
• külm hemoglobinuuria.

Laste raviks on steroidravimite kasutamine, mis mõjutavad patsientide kasvu. Samuti võib autoimmuunhaigusega laps kogeda psühholoogilisi häireid, mis on tingitud eakaaslaste meeleheitmisest.

sisu ^

ennetamine

Lifestyle on otsene mõju immuunsuse tase ja põletiku ja võib kaasa nii haiguse arengut ja tervenemist.

Organismi hormoonide normaalse tasakaalu saavutamiseks tuleb järgida järgmisi soovitusi:

• Väldi stressi. Stresshormoon( kortisool) soodustab soolte läbilaskvust ja süvendab immuunsüsteemi.
• Selleks, et järgida päeva tervislikku režiimi. Keha sees on palju protsesse, mis on seotud päeva ja öö muutumisega 24-tunnise perioodi jooksul. Neid protsesse reguleerivad hormoonid, mille põhilised - kortisool ja melatoniin - vastutavad ka immuuntegevuse eest.
• Järgige puhkeolekut. Kvaliteetse kõrgekvaliteedilise une puudumine kahjustab hormoonide tootmist.
• Eemaldage einete arv. Toit, mis koosneb 2-4 täispikkust portsjonist päevas, aitab kaasa keharasva näljahormoonide tasakaalu saavutamisele. Erandiks on patsiendid, kelle seedeorganid ei suuda üheaegselt suures koguses toitu töödelda.
• Regulaarselt harjutades füüsilisi harjutusi, peaks aktiivsus olema mõõdukas.
• Veel rõõmu - suhtlemine laste ja loomadega, hobia valimine - see aitab normaliseerida hormoonide taset.