Rohkem kui 80% suitsetajatest on kunagi mõelnud, et on aeg visata see sõltuvus. Aga enne kui suitsetamisest loobuda, siis tuleb uurida mõningaid negatiivseid mõjusid ning kõik muudatused selles esinevad keha esimestel päevadel pärast keeldumisest. See on tagada, et alguses ei hulkuvate õige tee, sest positiivseid muutusi tulla ajal, mil harjumus on lüüa täielikult.
- Üldine seisund keeldusid
- Kuidas puhastada ja remontida keha
- Mis juhtub sees
- Mis juhtub väljaspool
- ühenduse Kalender
- muudab tagajärjed
- terav tagasilükkamine Kuidas toetada keha
Üldine seisund keeldusid
Negatiivsed tegurid, mis toimuvad taustal mitte iga päevsigarettide tarbimine on ainult ajutine ja nad kaovad mõne nädala jooksul. Füsioloogia naise keha on täiesti erinev struktuur kui meestel ja see aitab kaasa asjaolu, et tüdrukud on palju teravam kannatavad tagajärgede taganemise nikotiini. Seetõttu naise keha läbib suur ümberkujundamist kõik asutuse süsteemid. Vastus muutusi, mis toimuvad on järgmised esialgsed ärajäämanähud kuritarvitamise sigaretid:
- perioodilise või pideva rahutustunde;
- võib tekkida depressioon;
- inimesed peaaegu alati ärritunud;
- esineb unehäired;
- väsimuse erinevaid koormusi;
- põletikuliseks suu limaskesta;
- köhaga
- töö seedetrakti on katki;
- perioodilise pearinglus;
- on üldiselt desorientatsioon.
Kuidas puhastada ja remontida keha toimub
Suurust keha süsteemide pideva kokkupuute toksiine, mis on kohandatud konkreetse keskkonna, andes kuni sigarettide sama asi juhtub vastupidine.
sisu ^Mis juhtub sees
hingamiselundeid hakkab puhastada kogunenud üle pika aja lima kopsudest täielik taastumine võtab kuu. Ja veresooned hakkavad tavaliselt hapnikuga rikastatud, misjärel hingamine muutub sügav ja täielik, ja vastupidavust treeningu ajal paraneb.
seedesüsteemi ei jääks vähem kiirgust kui hingamisteede, nii et pärast suitsetamisest, naised sageli kaalus alguses, kuid õigest toitumisest, ta lõpuks normaliseerub jälle. On normaliseerimiseks sooles ja kõht aja jooksul seedimist ja imendumist ka tuleb tagasi normaalseks.
soolestikus täielikult kustutatud, mis aitab kaasa normaliseerimiseks erituselundite funktsioone. Kõhulahtisust või kõhukinnisust, sagedaste peatustega.
Immunity suitsetaja jooksul taastada 3-4 nädalat, kuid enne seda on järsu halvenemise tervist kogu organismi,seetõttu on vaja toetada, sest on oht nakatuda erinevate infektsioonidega.
Mis juhtub väljaspool
aasta naise nägu algfaasis taastumise aeg võib tunduda akne. See on tõendeid eritumist mürgiseid aineid, mis on kogunenud sees.
Tasapisi naha kogu keha ja tõmbas tagasi omaaegne elastsuse, ülim taastamise naha lõpeb kadumine kortsud ja normaliseerimisele naha tooni. Pärast 3-4 nädalat saab jälgida paranemist( karmistamine) naha tuharad ja reied. Aja jooksul
kollasust kaob plaatidel ja küüned hambaemaili.
sisu ^General
kalender muutused on kõige raskem periood esimese 7 päeva jooksul suitsetamisest. Mis juhtub sel ajal:
- 12 tunni pärast normaliseerub hapniku tase veres;
- teisel päeval on köha ja röga läheb ära;
- 3 päeva pärast hakkab taastama veresoonte toonust;4 päeva pärast
- normaliseerub aju verevool;Viiel päeval kaovad keele pinnalt esinevad
- haavandid;6 päeva pärast
- hakkab toit uuesti maitsta.
Järgmised muutused kehas:
- kuus hiljem taastatakse normaalne valgevereliblede arv;
- 60 päeva pärast taastab nahk oma normaalse värvuse ja elastsus taastatakse;
- 2-6 kuu jooksul on kopsude elutäpsus;
- kõik vererakud uuenevad 2 kuu pärast;
- vereringe täis 3 kuu möödudes;
- maksa regeneratsioon toimub 6 kuu pärast;6-9 kuud pärast
- suureneb kopsufunktsioon 30% võrra;
- hammaste ja küünte kollasus kaob pärast 8-10 kuud( isegi rasketel suitsetajatel);
- pärast 1-1,5 aastat hingeldust kaob.
mõju kiire ebaõnnestumine
Kui aktiivne suitsetaja järsku peatub lubatud, keha loomulikult tõsiseid stress, kui ta oli harjunud mõju mürgiste ainete seda.
Esialgu kogeb inimene enneolematut ebamugavust mitte ainult füüsilises mõttes, vaid ka psühho-emotsionaalsena.
tuleks märkida, et järkjärgulise nikotiini ka ei sobi kõigile, sest vähendamine päevas tarbitud sigarettide on sageli lihtsalt aitab protsessiga viivitada kõrvaldada või isegi järgmise rikke katseid loobuda sõltuvus. Mis tahes keha süsteemide puhastamise pikkade protsesside võimalusi ei saa vältida.
sisu ^Kuidas toetada keha toetada keha taastumise periood peaks algama süüa ja ei häiri elustiili muutused.
Kõigepealt on kõigil keha süsteemidel vaja värsket õhku, nii et ruumide õhutamine ja pikad jalutuskäigud pargipiirkonnas on kasulikud.
Samuti ärge kahjustage mõõdukat füüsilist aktiivsust.
Esimesel nädala väärt expectorants nagu dekoktide laimid ja pune, nad aitavad kaasa lahkumist röga.
Hea toime annab südamele ja kergele kartulipuljongile.
on soovitav taastumise aeg kasutada vitamiine A, C ja E, rutiin, askorbiinhape.
Sa peaksid suurendama rohelise ja teravilja tarbimist, värskeid köögivilju ja puuvilju, marjaid, kompotite, mahla.
Et mitte liigse kaalu saada, peate ise piirama jahu toodete kasutamisega.