Soole tervisele vajalikud bifidobakterid

Mitte kõik bakterid, mis esinevad looduses, toob kahju mees. Mõned neist kasulikke mikroorganisme - bifidobakterid kes elavad soolestikus. Nad vastutavad sünteesi palju vitamiine ja happed. Tavaline tase need bakterid on samaväärne tervist kogu organismi.

• tüübid bifidobakterid
• põhiülesanded
• sümptomid puuduvad bifidobakterite
• tagajärjed puudumine
• preparaadid, mis sisaldavad bifidobaktereid
• Probiootikumid Prebiootikumid
• Dieet

tüübid

bifidobakterid Praegu Teadlased uurisid umbes 32 liiki bifidobaktereid. Kõige tavalisem soolestiku mikrofloora inimese:

• B.globosum;
• B.pseudolongum;
• B.animalis;
• B.dentium;
• B.infantis;
• B. Scardovii;
• B.urinalis;
• B.pullorum.

Erinevad toidud sisaldavad erinevaid mikroorganismitüvede, nii sõltuvalt inimese toitumine tema seedekulgla võidab seas bifidobakterite inimene erineva igapäevane menüü - muu. Iga tüüp

erinevaid funktsioone ja mõju organismile. Vanusega koosseisu soole mikrofloora on ka muutunud. Tihe elanikkond bifidobakterid soolestikus on näha lapsi juba vanuse viis.

põhiülesanded

Paljud isegi ei tea, millist rolli soole tervisliku seisundi keha. Normaalne toimimine keha - mitte ainult seedimist ja kõrvaldamine selle jäänuste, sooled mõjutab kõiki elundeid, isegi meie meeleolu võib muutuda "meeleolu" soolestiku! Ja see on peaaegu täielikult sõltuv riik mikrofloora ja number bifidobakteri see, et täita mitmeid olulisi funktsioone.

• kogu soole mikrofloora tööd seas erinevate hapetega. Suurem sisu äädikhappe ja piima mikrofloora, mis on tootmise eest vastutavad vaid ikka bifidobaktereid.
• keha korralikult seedida toitainete kaasas sööki, peate jagada neid õigesti ja "sorteeri".Seda teevad meie keha kasulikud bakterid. Sellest võime järeldada, et kõrvalekalle tavalisest inimese kaalu sõltuvad otseselt tase elanikkonna tema soole bifidobakterite.
• soole mikrofloora on koduks mitte ainult head bakterid, kuid ka kahjulikke mikroorganisme - patogeensete mikrofloora. Mida rohkem bifidobaktereid meie keha, seda vähem kahjulikke mikroorganisme. Nad kaitsevad soolestikku nende mõju ja ei võimalda aretada.
• kõht, peristaltika, mõjutab kesknärvisüsteemi, mille eest tervist vajab vitamiini sünteesitakse bifidobakterid. Selgub omamoodi nõiaring, mille keskmes on kasulik mikroorganismid.
• Hea soolebakterite tugevdada immuunsüsteemi, kiirendades organismi vastus välistele stiimulitele kujul viiruste ja mikroobe. Osaleda ka tugevdada veresoonte seinu, mis ei võimalda kahjulike ainete siseneda vereringesse. Normaalse aktiivsusest käärsooles peaks olema umbes 90% bifidobakterid.
• Paljud vitamiinid, nt D, B ja K tekivad soolestikus lehe bifidobakterid. Lisaks, kuna toidu seedimine soolestikus, väike kogus bakterid mõjutab toitainete imendumist.

sümptomid puuduvad bifidobakterite

puudumine bifidobakterid soolestikus viib düsbioosi. Kuna soole mikrofloora mõjutab tervist kogu keha, sümptomid on väga selgelt vastuolus tasakaalu mikrofloora, kuid iga keha reageerib sellele nähtus erinevalt.

• Soole motiilsuse häired, mis on tingitud tühjendamise sageduse ja väljaheidete järjepidevuse rikkumisest. Kellelgi näitab kõhukinnisus kellelgi kõhulahtisust. Igal juhul on kõige sagedasem bifidobakterite puudumise sümptom on soole ebakorrapärane peristaltik.
• patogeensete mikrofloora saab alustada tugevalt, tõrjudes kasulike bakterite, mis võib põhjustada tõsiseid infektsioone seedetraktis, näiteks kaitse - ei piisa bifidobakterid.
• kahjulike bakterite paljundamine blokeerib kasulikuks. Esimeste kiirendatud paljunemine põhjustab kõhupuhitusesse ja hiljem süsinikdioksiidi suure hulga kogunemise tõttu, mis põhjustab veelgi suurenenud puhitus.
laadimine. ..

tagajärjed puudumine

Kui esimene ilminguid düsbioosi ei ravi alustada, võib see kaasa tuua tõsiseid tagajärgi. Arvamus, et see haigus pole nii ohtlik, on ekslik.

• Immuunsuse vähenemine võib viia tõsiste viirushaiguste, piiskude, seedetrakti häireteni. Resistentsus haigustele väheneb.
• tõttu vale dekoltee mikrotoitainete ja vitamiinid ei imendu soole seina, mis viib kaalulangus, vähene valgu, rasva ja süsivesikute ja vitamiini vaegus.
• B-vitamiinide ebapiisavaks tootmiseks järgneb närvisüsteemi probleemid - depressioon, neuroosumid, häired.
• Patogeenset mikrofloorat võib kasvada nii palju, et see ärritab soole seina. Selle tagajärjel - peptiline haavand.
• Allergia võib tekkida isegi siis, kui inimene on elanud ilma kogu oma eluseta.
• Võib ilmuda halb hingeõhk ja iiveldus.

preparaadid, mis sisaldavad bifidobaktereid

taastamisel soole mikrofloora on oluline luua eluviisi, toit, püüda kõrvaldada stressi oma elu olukorda. Kuid ka taaskasutamiseks on vaja võtta spetsiaalseid preparaate, mis sisaldavad nii enda mikroorganisme kui ka vajalikke keskkonna komponente nende soodsaks arenguks ja elutööks.

Probiootikumid

ravimid sama nime on juba iseenesest elada kasulikud bakterid - siin ja bifidobaktereid ja laktobatsillide. Probiootikumi valimisel peate tuginema arsti arvamusele, sest kõik bifidobaktereid sisaldavad ravimid jagunevad mitmeks rühmaks, et jääda ühele, peate hoolikalt uurima seedetrakti häirete sümptomeid.

• 1. põlvkonna preparaadid sisaldavad ainult üht tüüpi baktereid;
• 2 põlvkonna tähendab mitmete kasulike mikroorganismide tüvede säilitamist;
• 3 põlvkonna probiootikumid on ravimid, mis kombineerivad kahte tüüpi ravimeid. Need sisaldavad nii baktereid kui ka mikroorganisme, mis võivad luua soodsad tingimused eluks.
• 4 põlvkonna on sorbitud probiootikumid, milles bifidobakterid immobiliseeritakse aktiivsöe osakestele. Need probiootikumid omavad kõige võimsamat kaitset.

Narkootikumide nimekiri sisaldab suurt valikut, kuid kõige populaarsemad on:

• Linex kogutud esindajad 3 kohe soolestikus, seega on väga populaarseks inimeste seas, kes kannatavad probleeme soolestiku mikrofloora, see võimaldab teil taastada, mitte ainult ühes kohas.
  Ei ole vastunäidustusi ega kõrvaltoimeid.

  

• Bifiform peetakse parimaks probiootilise saadaval kapslitena, mis aitab tal seista tegevuse maomahla.
  vastunäidustused: on preparaadis sisalduvate komponentide suhtes allergia.
  Kõrvaltoimeid ei täheldatud.

  

• ProbiFore on selle ravimi rühma kõige kallim, kuid see on väga õigustatud. Selle bakteriaalne sisaldus on suurem kui teiste ravimite sisaldus. Oluline on jälgida ravimi annust.
  vastunäidustused: talumatus ja laktoosi defitsiit, häiritud glükoosi imendumist.
  Kõrvaltoimed ei ole kindlaks tehtud.

  

• Bifidumbacterin Fort määratud ajal tihedamini antibiootikumide võtmist ja muid ravimeid, nagu koos peaaegu kõik neist.
  vastunäidustused: laktoosi puudus.
  Kõrvaltoimed: , kui annust ei täheldata, võib tekkida allergia.

  

• Bifidum Evitaliya .Ravim on saadaval kapslite, hapukoore ja närimistablettide kujul.
  Vastunäidustused ja puuduvad kõrvaltoimed.

  

• Primadofilus .Seda toodetakse ainult kapslite kujul, mis sageli võetakse noorukite soole mikrofloora taastamiseks.
  vastunäidustused: talumatus ravimi ükskõik millise komponendi suhtes.
  Kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid, kõhukinnisus.

  

• Florin forte .See on kindel näritav kapsel.
  vastunäidustused: laktoosi puudus, samuti allergia ravimi komponentidele.
  Kõrvaltoimed pole kindlaks tehtud.

  

• Acipol .Düsbioosi ravis kasutatakse seda täiendava ravimina.
  vastunäidustused: alla 3 kuu vanune.
  Puuduvad kõrvaltoimed: .

  

• Acilact .Parand, mis reguleerib soole mikrofloorat. Valmistatud kapslite, tablettide, küünalde kujul. Võib olla ette nähtud tupe düsbakterioosi jaoks. Vastunäidustused: vulkaani ja vagiina kandidoos.
  kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid.

  

• Enterol .Sageli võetakse kapslite või pulbri kujul suspensiooni valmistamiseks koos kõhulahtisusega. Kui temperatuur tõuseb või kui seisund ei parane, on oluline konsulteerida arstiga.
  vastunäidustused: kesknärvisüsteemi kateetri olemasolu ja individuaalne talumatus.
  Kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid ja ebamugavustunne maos.

  

Prebiootikumid

Kui elama bifidobaktereid ettevalmistamata keskkonda, raha kulutatakse pillid minna nurjas, sest mikroorganismid ei saa lihtsalt olemas. Seega, probiootikumid on alati määratud paarikaupa prebiootikumide - vahendeid, et tingimused olemasolu kasulikud bakterid soolestikus.

• Duphalac tuleb siirupi, mida saab kasutada nii lastele kui ka täiskasvanutele. Sageli on see ette nähtud kõhukinnisusega patsientidele. Vastuvõtmise esimestel päevadel on viletsus võimalik, mis varsti läbib.
  vastunäidustused: ülitundlikkus ravimi galaktoseemiat, obstruktsioon perforatsioon seedetraktis või riski galaktoosi või fruktoosi talumatus, laktaasi puudulikkus.
  kõrvaltoimed: kõhupuhitus, kõhulahtisus.

  

• Hilak forte väljutatakse tilkade mida tuleb lahjendada veega. Seda ravimit ei ole soovitatav võtta piimatoodetega. Vastunäidustuste
  : ülitundlikkus ravimi, palavik, kõhulahtisus.
  kõrvaltoimed: allergilisi reaktsioone ja seedehäireid.

  

• Eubikor on nisu kiudaineid pulbrina. Kasutamine on lubatud ainult alates 12. eluaastast. Samuti on ette nähtud gastriidi ja haavandite raviks.
  Puuduvad kõrvaltoimed ja vastunäidustused.

  

• Laktofiltrum valitud, sest mugavus. Ravim tablettide aga ei tohi seda ravimit teravnemise haavandtõbi, soolesulgus ja allergiad koostisainetega.
  vastunäidustused: ülitundlikkus ravimi, soolesulgus, sisemine verejooks, galaktoseemiat, soolestiku, mao ja kaksteistsõrmiksoole haavand ägedas faasis.
  kõrvaltoimed: allergilised reaktsioonid, kõhupuhitus, kõhulahtisus.

  

Dieet Õigest toitumisest on oluline kogu elu juures, dysbacteriosis vaja järgida oma eeskirju, et viia sisu bifidobakteridnormis.

• ratsioonis tuleb jagada 4-6 toidukorda väikeste portsjonitena.
• on oluline süüa toitu rikas bifidobakterite hommikul tühja kõhuga või 3 tundi pärast õhtusööki.
• keelatud süüa praetud toitu, kõik tooted tuleb kas keevitatud või kustutamist või küpsetatakse ahjus ilma õli. Keeldumise all langevad ka kõik toidud, mis muudavad seedimise protsessi keerulisemaks. Sa ei saa tugevalt hooajat ja soola toitu. Vastunäidustatud kompvekid.
• Pärm tasakaalu rikkuda soole mikrofloora, nii pärmi kondiitritooted tuleks täielikult välja dieedi.
• Pöörake tähelepanu vedelikku, juua päevas vähemalt poolteist liitrit puhast vett.
• taastamiseks mikrofloora on oluline süüa piimatooteid, mis on suur varu bifidobakterid.
• toitumine peaks olema hästi tasakaalustada mitmeid valke, rasvu ja süsivesikuid.

täielikuks taastada tervist seedekulgla, on vaja lisada menüü tooted, mis on loomulik probiootikumid. Live bifidobakterid sisaldavad:

• kõiki hapupiimatooteid;
• kodumaise tooriku valmis lisamata äädikas: hapukapsas, marineeritud ja tomatid;
• igasuguseid sibulaid;
• valmistamisel on kasutatud soja: sojakaste, tofu, miso;
• teravilja leib, valmistatud hapupiimast;
• köögiviljad ja puuviljad.

ka meeles pidada, et sa pead järgima reegleid iga juhtumi puhul eraldi eri ilminguid düsbioosi.

• Kui kõhukinnisus toidus peaks olema palju värskeid köögivilju, puuvilju, kliid, kuivatatud puuviljad. Kõik tooted rohkesti kiudaineid, mis toimib soolestiku kujul harjad ja parandades oma peristaltikat.
• Kui kõhupuhitus välistab kõik kaunviljad ja pärmitaignast. Parem on joomine piparmünt või kummeliga. Keeld on kõik sordid kapsas, samuti gaseeritud jooke.
• Kui kõhulahtisus on oluline tarbida piisavalt valku, et vältida väsimust. Toidus on soovitav lisada kanget kohvi ja tee, nad on võime määrata juhatusel.

On väga oluline hoida soolte tervis õigel tasemel, siis kõik elundid on korras. Et vältida ebameeldivate sümptomite esilekutsumist, peate lisaks õigele ja tasakaalustatud toitumisele viima aktiivse elustiili ja mitte panema ennast stressi, sest sool reageerib kiiremini kui ükski teine ​​elund, mis põhjustab häireid, sealhulgas kasulike mikroorganismide puudumist.