tõeline vaenlane naised - tselluliidi mõjutatud enamik neist daamid igas vanuses ja füüsis, nii mnozhesTVO menetluste ja kosmeetikatoodetes, mis võitleb selle ebameeldivaid nähtus. Anti-tselluliidi massaaž on kõige tõhusam viis kõrvaldada nn apelsinikoore naha reied, tuharad ja kõht.
ei massaaž võib olla ilusalong või kodus oma. Esimesel juhul on oluline usaldada end professionaalse massöör, kelle kvalifikatsioon ei ole kahtlust, ja õppida kõik üksikasjad kasutatavate seadmete.
Massaaž tselluliidi, viiakse läbi kodus, ei nõua koolituse, saab seda teha mugavat keskkonda sobiva aja lisaks oluliselt säästa eelarve. Regulaarse ja korraliku massaa˛iga ei mõjuta selle mõju teie ootamist. Pealegi, kasutades ise massaaži kergesti toetada saadud tulemus pikka aega.
Kui ohtlik tselluliidi
Anti-tselluliidi ise massaaži tohib alustada ainult pärast põhjalikku uurimist asjakohaste tehnoloogia ja tselluliidi selliseid kontseptsioone.
Tselluliit tavaliselt nimetatakse ebaregulaarne kogunemine rasvarakkude "probleem" valdkondades naistel: reied, talje, kõht, tuharad, õlad. Sageli nähtus kaasneb turse, lihasdüstroofia, kaotus nahatooniga. Lisaks
ebameeldiv välimus tselluliiti kaasneb:
- halvenemise vereringe- ja lümfidrenaaži moodustumise tõttu uute rakkudega vahel rakulise kiude. Selle tulemusena kudede kaotab hapniku häiritud hormonaalse ainevahetuse.
- ainevahetushäiretest viib liigse vedeliku kogunemine kudedes, välimus põletikuliste ja armistumist protsessid nahaaluses kihid.
tselluliidimassaaž peaks olema suunatud konkreetsetes valdkondades ja seda peab olema õigus. Rikkumine juhiseid võib kahjustada kapillaare, närvilõpmeid ja uus verevalumid põletik, turse. Rikkumine mikrotsirkulatsiooni kudedes viib rasva kogunemine ja vedeliku neid ilma võimalusest loobumist.
toimemehhanism tselluliidivastaseks massaaži
eesmärk massaaži tselluliiti - taastades normaalse protsesse kudedes:
- normaliseerimine verevoolu ja lümfi.
- Paranenud ainevahetus.
- Gaasivahetuse stabiliseerimine.
- Piimhappe lagunemise stimuleerimine. Eemaldamise
- rasva -rakukogumitega ei purustamise ja akumuleerumise tõttu bioaktiivsete mikroelementide moodustamiseks vajalikud fibroplastovyh rakkude hävitada ühendavad vaheseina.
Massaaž võib olla riistvara, saab käsitsi. Neid tüüpe saab teha eraldi või kombineeritult. Tänu nende menetluste saab märkimisväärselt tugevdada joonis, kaalust, parandada naha seisundit.
töökorra
Kas tselluliidi massaaž?Kindlasti, jah! Aga seda teha peab olema õige, selge, järgides juhiseid, soovitusi iga konkreetse probleemi ala:
- Käed peaks libisema hästi, nii et nahk peab olema põhjalikult määritud kreem või segu kosmeetilised õlid( tsitruselised, küpress, kadakas).Vaakumssaažiks on pangad samad.Õlid mitte ainult hõlbustavad libisemist, vaid ka läbivad naha sügavaid kihte, hõlbustades rasvade kiiret lagunemist.
- Massaažiliikumiste toime peaks kiirenema järk-järgult. Seansi lõpuks on kiirus ja intensiivsus sujuvalt vähendatud.
- Liikumine peaks olema pehme, kuid tugev, nii et nahk omandaks roosa varju. Punetus näitab, et nad võtsid selle massaažiga üle.
- Ebasoodsate närvilõpmete klastrid veresoonte lähedale lümfisõlmedesse tuleks masseeritakse õrnalt, ilma tugeva mõjuga. Nende piirkondade hulka kuuluvad: reie sisemine külg, kaenlaalused, kubemekindel pindala.
- suunas massaaž liikumist peab ühtima liikumine vere ja lümfi alates kaenlaalune tsooni kubeme kohta polvelohus. Omadused
kõhu massaaži
Self-tselluliidi massaaž kõhu tuleb teostada järgmised teatud reeglid:
- seanssi alustab olema rangelt 2 tundi enne või 3-4 tundi pärast sööki.
- Kuu jooksul protseduurist tuleb ära visata.
-
Enne kord peaks tagama voolu lümfi see peab asetsema selili, tema pea alla padi, lõdvestuda kaela, painutada oma põlvi. Inhaleerige sügavalt, tõmme maha ja ärritage, painake põlvedele, käed kinni kõhtu. Pärast 2-3 kordust saate alustada massaažiseanssi. - Massaažid peavad olema kerged, avaldades survet nahale, mitte siseorganitele.
- Alakõhus ei saa masseerida.
peamised soovitused
tselluliidi massaaž toodetud kodus, aidates saavutada soovitud mõju, järgige neid lihtsaid kuid olulised suunised:
- Enne protseduuri tuleb soojendada probleemsed valdkonnad, selle on parem vannis, hõõrudes mitt vaja kuuma tsooni.
- tuleb nahk põhjalikult puhastada enne protseduuri, eemaldades surnud naharakud, avades poorid, vastavalt vaja koorimine. Tehke seda valmisvalgustusega või rahvapäraste vahenditega( kohvipulbrid, taimeõli ja suur soola segu).Anti-tselluliidipuhastusvahendid aitavad kinnitada, kiirendada massaaži toimet.
- Protseduuri ajal peaksid lihased soojenema, mistõttu seansi ajal on purunemised vastuvõetamatud.
- mõju ainult üks probleem ala ei ole nii tõhus kui uuringu kõikide valdkondade ümber, näiteks massaaž tuharad peab kaasnema mõju kogu hip vaagna põlve kork.
- Pärast protseduuri, sa ei saa jahtuda lihased, vastupidi, nad peaksid olema soe, see aitab kiirendada ainevahetust. Pärast jalutuskäike tuleb hoiduda vähemalt tund pärast istungit.
- Efficiency määra suurendamine, kui katkestused teha anti-tselluliidi kehamähised rakendada spetsiaalseid maske tehtud populaarne retseptid.
Kestus
Anticellulite enesemassaaži seansi pikkus alates 40 minutist kuni 1 tunnini iga portsjoni kulutatud 3-25 minutit. Aeg sõltub tselluliidi ekspressiooni astmest konkreetses piirkonnas.
Põhikursus sisaldab tavaliselt 15-16 protseduuri: esimesed 10 tehakse igal teisel päeval, ülejäänud - kaks korda nädalas. Toimingu säilitamiseks ja parandamiseks korrake protseduuri iga kahe nädala tagant.
vastunäidustused
Anti-tselluliidimassaaž, paraku, ei sobi kõigile. Kohalolekul järgmise tervisehäire või haigus peaks loobuma:
- juuresolekul kahjustunud naha probleemi piirkond, nende hulka igasuguseid põletikuliste haiguste, nahalööbeid krooniline dermatiit jne
- Äge süsteemne ja nakkushaigused võib halvendada ja esineda enam. ..
- Vere hüübimise suurenemine või vähenemine.
- Veenilaiendid, eriti kokkupuutepiirkondades.
- palavik.
- Hematoomid, verevalumid, veresoonte tärnid.
Paljud naised on huvitatud sellest, kas raseduse ajal on võimalik tselluliidivastast massaaži teha.Ühemõtteline vastus on mitte. Lisaks peaks protseduurid loobuma ja imetamise ajal. Tegevus oma riski ja riskiga võib kahjustada looteid.
Nagu juba mainitud, saate iseseisvalt käsitsi, konserveeritud ja riistlikku tselluliidimassaaži.
Hand massaaž
Käsitsi anti-tselluliidi massaaž võib suurendada vereringet, soojendada koe, stimuleerida lümfiringet ja tegevuse Rasvane ja higinäärmete.
Sessioon koosneb kolmest osast:
- Stroking ja vibratsioon - kestus on umbes 6 minutit. Tehke menetluse alguses ja lõpus.
- Hõõrudes ja pigistades - kulub umbes 20-25 minutit.
- Mashing and patting - kestab 30 minutit.
paitab ja vibratsiooni
sisuliselt manipuleerimise - mõju nahapinna sõrmeotstega või palm. Liikumine peaks olema pehme ja sile, kusjuures sõrmede vibratsioon on nahaga risti.
Liik tuharatel võib olla sirgjooneline, laineline või ümmargune, suund - alates kubemekindlast alast. Sest
paitab käed ja sääred on parim sõrmed painutada kaar ja suur liikuda kõrvale.
hõõrumine ja tõrjudes
sisuliselt lihvimine - venitamine nihe kangad sirge, ringikujuline või lappi ilma libistades käed või sõrmed. Selle tagajärjel liigub naha sügavates kihtides olev vedelik, hapniku vool normaliseerub, verevool intensiivistub. Manööverdamise ajal suureneb naha temperatuur.
Pressimine toimub kiirete rütmiliste liikumistega lihaskiududel. Kokkupuude peab olema jõuline, kuid mitte valulik. Pigistamine võib olla järgmist tüüpi:
- palm tuleks paigutada kogu probleemi ala tihedalt kokkusurutud sõrmed ja painutatud neid veidi, seejärel liikuda mööda.
- Pintsel pannakse risti pinnale massaažipiirkonnas. Liiguta see ülespoole.
- Lihastele asetage palm ja massaažige ala oma alusega, liigutades seda ülespoole.
sõtkumine ja patsutades
mudima sõtkutud ala peaks olema kahel viisil:
- Palm ja käeulatuses haarata nahka, liigutades viimane lühike libistades liikumise. Tundub naha venitamise ja selle lühiajalise tihendamise tõttu mingi tutistamine. Manipulatsioon ei tohiks olla vahelduv, seda parem on naha all sõrmede all, seda tõhusam.
- Kaks peopesast, et haarata maksimaalset naha koos lihastega. Liikumised peaksid olema "jahvatusseadmed", peopesasid ei tohiks ära lõigata.
Patting tuleks teha palmikute ribidega, sõrmedega padjad, käppadega. Tselluliidi arengu kõigil etappidel on soovitatav manuaalne massaaž, viimane sõltub kokkupuute kestusest ja ulatusest.
Vaakumpumba massaaž
Selleks, et käsimasaaž oleks märgatavam ja tselluliit kiiremini kaoks, tuleb kasutada vaakumit. Viimane teostatakse spetsiaalsete seadmetega, mis reguleerivad massaažipinna negatiivse rõhu astet.
Kõige sagedamini tehakse vaimasaasid kasutades purgid - klaas, plastik, silikoon. Neid loetakse kõige efektiivsemaks, sest kõige vähem kahjustada nahka ja pehme korpuse või lisaseadme tõttu on võimalik reguleerida kokkupuute taset.
Soovitatav on massaažibaasi lisada tavapärasele manuaalile ja selle kestus ei tohi ületada 15-20% kogu ajast.
Järgnevalt on purgid massaažiks, raseerimisel parandades rasvade või massaažikreemidega servi.Ühte saiti tuleb ravida, kuni see põseleb, seejärel liikuge järgmisele.
Kodus vaakumpumassaaž - video
Riistvara massaaž
Rääkides anti-tselluliidi massaaž, läbi kodus, rääkimata multifunktsionaalset massager, pakuvad paljud tootjad ilu seadmed. Sellised seadmed võimaldavad teha ühest kuni neljast või mitu ülesannet, neid saab kasutada, et reguleerida ainega kokkupuutumise seadke menetluse kestust.
hulka seadmefondiga tavaliselt on rohkem düüsid vaakumit ja micromassage tüüpi klambrid, purkide ja nii edasi. Devices sageli varustatud infrapunakiirgust funktsioon ja Microcurrent teraapias.
Keemiline massaaž
Kuivjahvatada on efektiivsed algstaadiumis tselluliiti. Kas nad vajavad abiga sobival viisil:
- massaaž kindad.
- Kõva froteerätik.
- pintslid looduslike harjaste keskmise kõvadusega.
Massaaž liikumised peavad olema pehme, siis tuleb proovida, et mitte kahjustada nahka. Force vajutades kuivas jahvatamise on raske kontrolli all, seega sageli pärast protseduuri võib näida muljutud.
Sellised menetlused on soovitatav ülepäeviti, nende kestus - umbes 5 minutit. Niipea kui punetus püsinud stabiilne, siis on võimalik lõpetada. Kodu
viga keemiline jahvatamise - niisutav. Selleks ei ole sugugi võimatu, muidu kriimustada ja verevalumid veelgi suurem.
Pärast seansi tuleb nahka masseerida hõõruda kreem.
Tööriistad anti-tselluliidi massaaž Tselluliidivastane massaaž
saab teha erinevaid vahendeid, millest mõned on lihtne leida igasse koju:
- raske käsna või "ime Kinnas", samuti igat liiki plastist, kummist, silikoonist harja rull, nõela või sooniline pind. Sa võid osta neid igal apteek, nad on olemas ja võimaldab teil kiiresti saavutada soovitud tulemusi. Nende kasutamise kord tuleks läbi piki massaaž read, see on oluline.
- harjad tihe füüsiline harjased on ideaalne kuiva massaaž.
- harjad "sõrmed" matkivad kätemassaaž liigutusi. Neid saab kasutada kuiva ja märja kokkupuute korral.
- Bank pehme plast asendada spetsiaalse vaakumi, kuid veenduge, et selle serv ei olnud terav.
- tavaline supilusikatäis tõhusalt massaaž sügavamat kihti nahka, suuruse tõttu dot mõju, mis on kättesaamatud enamik vahendeid.
Tips
- verevalumid pärast anti-tselluliidi massaaž - see on normaalne, kuid mõistlikes kogustes. Kui hematoom või veresoonte rebendid, siis midagi valesti, on vaja vähendada löögijõudu ja läbi saite. Massaaž mõjutab naha asemel lihaskoe, hematoom näitab, et see on lihaste on kahjustatud.
- Omanikud õhuke nahk ja tundlik laevad peavad kohanema intensiivsuse mõju anti-tselluliidi massaaž, teha kõike õrnalt, õrnalt.
- Kõigist liiki massaaži tuleks leida teile sobiv, seda tasub uurida kõiki vastunäidustusi vajadusel konsulteerida oma arstiga, võtta arvesse kõiki üksikuid omadusi.
- tegemise kord kodus, pidage meeles, et massaaž liikumist tuleks läbi viia ülespoole.
- Kui naha kokkupuute ajal tugevalt punetust, protseduur on parem lõpetada.
anti-tselluliidi mõju oli täiesti veidi massaaž.See tingimata tuleb koos õige toitumise, regulaarse kehalise aktiivsuse, tervisliku ja aktiivse elustiili. Seotud videod:
11:52 
14:38 
20:06