terve ja tugev, atraktiivne keha - tulemus korrapärase teostamisega piloksingom.
Sisu
- Piloksing - mis see on?
- Piloksing - kasu tervisele ja vastunäidustused
- Piloksing - kaalualandamise programmi, harmoonia, poos
- Piloksing - harjutused ja video tutorials
- Video: Piloxing Elite Star Juhendaja Loean Antunez
- Video: Piloksing - Kõik saab trahvi. Issue 457 - 8.09.2014g.
- Piloksing: vaatab
- Video: Piloxing Rimini Fiera Wellness 2016
suur hulk eri suundades, pakume fitness tööstus. Erineva intensiivsusega, tõhususe, keerukust täitmise - nende kriteeriumide alusel, saab valida, millist tüüpi koolitus mis on kõige sarnasem.Üks uutes valdkondades fitness on piloksing .
rühma õppetunde piloksingom Piloksing - mis see on?
Piloksing - ebatavaline tüüpi koolitust, mis ühendab kahte juba tuntud spordi-flow, nimelt Pilates ja poks.
TÄHTIS: suure intensiivsusega harjutusi soodustab kiiret põletamine ülekaalust. See sport on nagu neile, kes armastavad aktiivset koolitust ja valmis suuri raskusi.
autor kompleks sai Vivek Jensen , mis võiks ühendada näiliselt täiesti erinevaid fitness.
Amet piloksingom
Amet piloksingom Piloksing - kasu tervisele ja vastunäidustused
võimatu ülehinnata kasu piloksinga:
- koolitus abi lühikese aja jooksul saada kuju ja õige probleemsed valdkonnad.
- ühe seansi käigus võib põletada 500-900 kalorit. Tugevdab kardiovaskulaarse süsteemi ning kõik lihasgrupid, parandab kehahoiaku.
- koolitus kestab kiires tempos, nii et kiirendada ainevahetust ja vereringet.
- salenemisprotsessi muutub lõbus ja tulemused on nähtavad pärast kuus.
Kuid see sport ei ole kõigi jaoks, nii et sa peaksid konsulteerima oma arstiga enne koolitust. Hulgas vastunäidustused on võimalik eristada:
- südame-veresoonkonna haiguste
- kahju
- hingamiselundeid
liigesehaigus inimeste liigesevalu ei saa käsitleda piloksingom Piloksing - kaalualandamise programmi, harmoonia, poos
In piloksinge enam kaasatud ülemine osa keha. Niisiis, täidab keha keerates ja praktiseerivad lööki, moodustatud talje, relvade ja leevendust kõht.
Läbi Pilates harjutusi jalad on sihvakas ja graatsiline .
oluline eelis - koolitus seljalihaseid. See on positiivne mõju teket õige kehahoiak .Koos kogenud võimu poks harjutusi, arendades paindlikkust ja venitamine .
ilus figuur ja õige kehahoiak - tulemus õppetunde piloksingom Piloksing - harjutused ja video tutorials
Enne treeningut tuleb alustada, pead arvestama mõned punktid:
- vormirõivad peaks olema mugav
- vaja võtta vett ja rätik
- vaja osta kindad kaalumisel
- oluline jälgida õige
- hingamine kasutamise peaks kestma vähemalt tund
- istungid tuleks regulaarselt
Video: Piloxing Elite Star Juhendaja Loean Antunez
Seal on mitmeid harjutusi, mida saab oadnyat üksi kodus:
- Parem jala edasi. Humalatega käed 1 kg rinnanäärme kohta. Leg langeb vaheldumisi insultidega. Harjutus toimub intensiivselt.
- "neelamisel" tekitades kallutage iga jalaga.
- üks jalg kõverdatud põlve, käsikäes, teine jalg järgmised mahi, korrata teisel jalal.
- Stand baaris. Põlved vaheldumisi painduvad ja tõmbavad rinda.
- Üks jalg seisab, põlve painutatud teine jalg tõmbab keha.
- Küünarnukkudega painutatud käed tõmmatakse painutatud jalale. Press on nii tihedalt kui võimalik. Viivitatud 5 sekundit, muutus jala.
Saate seda teha ilma treeneri järelevalveta, kasutades videoõpetusi. Selliste koolituse saab kasutada video Elena Soghomonyan , mis näitab seda tehnikat ja selgitab, kuidas teha harjutusi.
Video: Pyloxing - kõik on korras. Küsimus 457 - 8. septembril 2014.
Tutorials Viveka Jensen , autor, mida me võlgneme selle keerulise on saadaval ka internetis.
Piloxing on muutunud tõeliseks läbimurdeks sobivuses. Ta saavutas uskumatu populaarsuse Hollywoodi tähtude seas. Koos õige toitumisega kaasneb selline koolitus kohe märkimisväärsete tulemustega.
Sport piloksingom pakkuda rõõmsameelsus vaimu ja füüsilise tervise Piloksing: vaatab
Light, 27 aastat : «Kehakaalu piloksingom teed, ma ei saanud, kuid keha on saanud uue kuju - lihased muutuvad selgemalt välja paistma."
Tanya 48 aastat : «Ma liiga raske täita piloksinga kasutamise, nii et ma otsustanud mitte jätkata õpinguid ja kolis lihtsamaks ja nauditavamaks treeningut."
Olya, 35-aastane: "Piloksiin on see, mida ma otsisin. Minu ülemäärane kaal hakkas pärast esimest paari istungit sulama. Poolaastal kaotasin 30 kg! Nüüd ma jätkan koolitust, et hoida end vormis. "