Kuidas teha rinnad elastsemaks ja ilusamaks

ilusad rinnad on hinnaline unistus iga tüdruk, et jälgib oma välimuse jahoolitseb oma tervise eest. Erinevatel põhjustel, dekoltee võib olla kaotanud oma nooruse ja ilu, põhjustades teatud komplekse ja füüsilisest isikust kahtlust. Kõige sagedamini seisavad naised selline probleem 30-40 aasta pärast, kui nahk muutub vähem elastseks. See oli selle aja jooksul ilu hakkab ei tea, kuidas teha rinnad kindlam ja mõned kosmeetilised protseduurid saavad vananemisprotsessi peatada.

Muidugi, kui sa ei ole toetaja radikaalseid viise büst korrektsioon hõlmab operatsiooni, siis saavutada soovitud ideaalne vorm sel juhul on väga raske. Kuid isegi selline raske olukord, mida saab kasutada tõhusamaid meetodeid, mis aitavad teha ala rohkem dekoltee vürtsikas võrgutav ja täiuslik.

rinnad ja sport harjutusi

rinna lihaseid toonides, nähtavalt tõstke rinnad ja anda neile ilus ümar kuju. Parimate tulemuste pead pöörama nõuetekohast tähelepanu kehalise, mis suurendamisele suunatud lihaste rinnus.

Selleks ei ole vaja jõusaali kallist tellimist osta. Piisavalt on korrapäraselt ja korrapäraselt korraldada koduõpet, võttes arvesse kogenud juhendajate soovitusi.

1. rõhk. See on lihtne harjutus elastsust rinna, mis võimaldab saavutada märkimisväärseid tulemusi. Et õigesti täita peaks seisma silmitsi seina umbes 10 sekundit maksimaalse jõu vajutada peopesad seina pinnale. Harjutust korratakse 10-15 korda.
2. Seisa jalad õlgade laiuselt, selg sirge ja suruge peopesad puusad painutades küünarnukid. Nüüd ettevaatlik liikumine sujuv põlved peavad olema ühendatud taga, ülejäänud võimeline umbes 15-20 sekundit. Harjutust korratakse 5-10 korda.
   Treening Treeningu surve pigistada palmid Harjutus
   
   
3. Suurepärane seljalihaseid aitab tugevdada lihaseid rinnus, ja selline soovitus instruktorid. See on vajalik, et mõjutada peopesaga ees ja pigistada neid 5-10 sekundit. Tehke umbes 7-10 kordust.
4. "Kuiv" rinnakorv. Maksimaalse toime eksperdid soovitavad külastada regulaarselt bassein, kus saab treenida ujumine tehnikat rinnuli. Kui teil ei ole sportimiskeskustes osalemiseks vaba aega, siis seda treeningut võib teha iseseisvalt kodus. Teostada "kuiva" rinnuli jalgade tuleb panna õlgade laiusele, ajage selg sirgu ja alustada teed ringliikumine horisontaaltasapinnal, levib tema käed peale ja neid ühendavad näkku. Kui me vaatame professionaalsed sportlased, nende lõhustamissaadused tsooni iseloomustab alati suurepärase elastsuse ja ilus kuju.
5. Ärge unustage harjutusi, mis on suunatud selja lihasele. Selleks võtavad seda olukorda lamades kõht alla, rewound käed tema pea taga ja hakkab vedama kroon üles, võttes sügavalt küna taga. Harjutust korratakse 10-15 korda.
   

   harjutusi, et tugevdada rinnus lihased - video

kreemid ja maskid firma rinnad

dekoltee vajab pidevat hoolt ja nõuab sama palju tähelepanu kui tundliku näonaha ja kaela. Kuid paljud naised unustada dušš kasutada spetsiaalset pull-up geelid ja kreemid mõeldud noorte ja elastsus tsooni.

Kodus teha rinnad kindlam, saate kasutada järgmisi retsept:

• Viigita sidruni väikeste viiludega ja asetage ettevalmistatud tükid eelnevalt aurutatud dekolteele. Sidrunilõikele jäetakse umbes 5-10 minutit. Pärast seda eemaldatakse lestad ja sidrunimahla pestakse jaheda veega. Kokkuvõttes niisutatakse nahka spetsiaalse toiduv kreem.
  Sidrunid rindade maski maasikad ja koor mask munavalged ja sidrunimahl Mask kaerahelbed ja piima
  
  

• Haki pool tassi värskeid maasikaid või maasikas. Seejärel lisage segule mõni lusikad hapukoort ja paar tilka eeterlikku õli. Segage kõik koostisosad põhjalikult ja kandke mask rinnale.10-15 minuti pärast võite toodet sooja veega pesta ja kasutada niisutajat.

• Mix kaks munavalget mugav konteiner, lisada segu paar supilusikatäit sidrunimahla ja rakendada saadud mask dekolteele. Seda ei tohiks mingil juhul kasutada tundlikele niblikomponentidele. Koostisosad pestakse 10-15 minuti pärast.

• Rindade elastsuse saavutamiseks aitab kaera helvesid. Kuumutamiseks tuleks mõni kaunvilja lusikas valada klaasi soojas piimas. Segu peaks seisma pool tundi, kuni see on täielikult valmis, pärast seda on mask rinnale võimalik rakendada.20 minuti pärast mask pestakse ja niisutatakse toitev kreem.

Rindade nõuetekohane hooldus

Enne lapsepõlve alustamist on vaja alustada korralikult hoolitsust décolletage'i ala eest. Kuid paljud tüdrukud ei mõtle noorte ja rinnatüve elastsuse säilitamise meetodeid, kuni nad näevad oma välimuse olulist halvenemist. Et tulevikus mitte kasutama radikaalseid kirurgiline korrigeerimine meetodeid, see on väga oluline, et oleks võimalik säilitada atraktiivsust rindade isegi enne ilmumist kosmeetikatoodete defekte.

Mammalogy soovitatav kinni pidada järgmistest siduvad soovitused:

1. Erilist tähelepanu tuleks pöörata valik kvaliteetseid mugav rinnahoidja, mis ei suruda rinna ja edastada mis tahes ebamugavuste.Üldine väärarusaam on seisukoht, et väiksemas suuruses rinnahoidja suurendab visuaalselt büsti ja muudab selle atraktiivsemaks. Tegelikult võivad valed väikesed kaelakesed põhjustada ainult mikrotsirkulatsiooni rikkumist kudedes, rikkudes seeläbi verevarustuse loomulikku protsessi. Sellised rikkumised võivad viia rütmihäireteni väga katastroofiliste tagajärgedeni.
   õigesti paigaldatud rinnahoidja rindade peitmine päikesevalguse
   
   
2. Õige rüht on vaja järgida õige asendi. Sirge selja ja sirgjoonelised õlad võimaldavad visuaalselt suurendada oma rindkere ja muuta oma käigud vabamaks ja lendavad. Sadul provotseerib enneaegset põlve.
3. kaelanaha on erineva tundlikkusega, nii kahjulike mõjude ultraviolettkiirgusele võib põhjustada enneaegset vananemist epidermis ja inetu välimus vanuse laigud. Selliste tagajärgede vältimiseks ei soovitata mammoloogidel päikesepaisteid päikesepõletada ega päikesepaistete negatiivset mõju avaldada.
4. Kui sa tahad kaotada paar ekstra kilo ja tuua oma keha toon, siis proovige vabaneda ülekaalust järk toomata keha ammendumine. Kiired kilogrammide tõusud põhjustavad naha sagedust ja ebaeetilisi venitusmärke, mis rikuvad büsti ilmet.

Massaaž ja hüdromassaaž rindkerele

Armastan veeprotseduure ja ei saa ennast rõõmu tunda lõõgastava dušiga? Siis soovitame koos rõõmu kombineerida äri ja teha tõhus hüdromassaaž büsti kodus.

1. Kõik, mida vajate, on muuta jett võimsamaks ja suunata see rindkere piirkonda. Kui massaaži ajal tunnete ebameeldivaid tundeid, siis peate vähendama intensiivset vee rõhku.
2. Parima tulemuse saavutamiseks peate protseduuri viima läbi jahedas vees, vähendades temperatuuri järk-järgult, kuni vool muutub üsna külmaks.
3. Pärast dušši eemaldamist rinnaga pühitakse hoolikalt massaaži liikumised, mis annab nahale täiendava elastsuse ja elastsuse.

Hüdromassaaži süstemaatiline rakendamine kodus ja kõigi soovituste järgimine tagab décolletage'i ala korraliku hoolduse, säilitades pikka aega rindade ilu ja elastsuse.

Seotud videod:

14:16

Rinnaga toitmise harjutused - kuidas rinnad elastsemaks muuta

6:59

Tee rinnad kindlalt ja tihedalt EASY!Treenige!

2:56

Kuidas rinda elastne ja ilus( kodujuust, kallis).Rinnahooldus Ilu Ksu