Mis on tsink? Tsingi ja selle päevase normi roll inimkehas. Tsingi puudumine ja liigne keha: sümptomid, märgid, põhjused. Vitamiinid ja tooted tsinkiga

Tsink - väga oluline mineraal organismis. Me saame seda toitu. Ja kui vähe tsinki Food siis häiritud kilpnäärme-, mao, soolte ja maksa.

kasulik?

Siin Siin nagu omadusi tsink :

• Aitab normaalset tööd meie silmad
• Osaleb arengu suguhormoonide
• Hoiab närvis ülekoormuse
• Osaleb koos
• valkude tõttu tsingi parandada meie maitse ja lõhn
• kaasatud tootmise serotoniini, parandades seeläbi
• meeleolu aitab vahetada
• ainete toidab meie aju, mille tsingi defitsiit süveneb

mälu ka:

• tsink osaleb muundamise valkude, wvallikraav ja süsivesikute kaloreid. See aitab neelavad vitamiin A.
instagram viewer
• Tsink on vajalik saadikupuutumatuse äravõtmist , füüsilise, seksuaalse ja vaimse arengu mees.
• Tsink osaleb moodustamise luud .Luud on moodustatud mitte ainult lastele - täiskasvanud ka vaja taastada skelett.
• Tsink on vajalik aastaste inimeste vältida infarkti ja insuldi. Ta kaitseb aju, ennetab kahju verekapillaare.
• seniilne ja unustav reageerida tsingi pärast ravi selliste inimesed tagasi mälu.
• Paljude arstide jõudis järeldusele, et skisofreenia - haiguse puudumise tõttu tsink, mangaan ja vitamiin B6 .
• Kui naine organismis piisavas koguses tsinki, kannab kergesti menstruatsiooni .
• Tsink on kasulik diabeetikutele, sest reguleerib veresuhkru ja on osaleja arengus insuliini. Kahju

tsink

tsingi liiga kehas kahjustab

• tsingi metalli ei kahjusta tervist mees. Kahjulik tsingiühenditega teiste elementidega, eriti phosphide tsink, mida kasutatakse tappa hiired ja rotid.
• inimeste tervisele kahjulike tsingitud nõud ( kausid, kopad).
• küllus tsink organismis on kahjulik samuti tema puudumine .Kui tsinki ületava takistab see imendub rauda ja vaske. Seda diagnoosi kui kõhunääre ja maks töötavad hullem kui enne, immuunsuse langus oli iiveldus.
• toidust keha ei saa võtta rohkem tsinki kui ta vajab .Ülepakkumine võimalik ainult siis, kui väärkasutuse tsingi preparaadid.
• ka tsink mürgistus võib ilmneda juhul, kui juua vett, seisis pikka aega tsingitud ämber või valmistada toitu kaussi.

tsingi mürgistus tekib siis, kui kogus ta kehas on üle 150 mg.

rolli tsink organismis

Toitude söömist rohkesti tsinki, aitate oma keha :

• Fight
• kahjulike bakterite ja viiruste suurendab immuunsust organismi

Tsink on oluline

1. sportlased ehitada lihaste
2. Tsink on vajalik rasedatele , eriti kui peate olema sündinud poiss. Esimesel 3 kuu arendada platsenta ja loode on moodustatud suguelunditel
3. Tsink on vajalik poisid puberteedieas .Ta vastutab runningaway kehas testosterooni - meessuguhormooni. Organismis noormees leidis rohkem kui 2g tsingi ja peamiselt munandites. tsingi defitsiit mõjutab seksuaalset potentsi .Täiskasvanueas Tsink puudulikkus põhjustab haigusi nagu impotentsus ja prostatiidi ( eesnäärme põletik)
4. Tsingi sõltuva libiido naistel - abiga toodetud määret nagu vaja seksuaalvahekorra ajal

Tsink on vaja nii meeste kui ka naistepikendamise

liiki tsingi päevatasu naistele, meestele ja lastele

Norma tsink päevas täiskasvanud inimese sisaldub 200g veiseliha steik

päevamäär tsingi see sõltub inimese vanusest ja teatudoryh omadusi organism. See on selline number:

• lastele alates sünnist kuni 13-aastased vajavad 2-8 mg tsinki
• P odrostkam - 9-11 mg
• In zroslym naiste ja meeste 15 mg päevas , aga kui keha on haigus võiinimesed aktiivselt spordiga, siis määr suureneb 25 mg päevas
• D rase naine 18 mg päevas ja imetavate emade - 19 mg päevas

oluline.200 g veiseliha steik sisaldab tsinki päevas norm.

Tsink on vajalik, et täita iga päev , sest see jätab iga päev meie organismi läbi soolte - 90% ja uriini ja higiga. Märkimisväärne osa tsingi mehi ajal ejakulatsioon.

oluline naised. Rasestumisvastaseid tablette, siis vähendada tsingi kehas.

Sümptomid tsingi vaegus meeste, naiste ja laste

puudumine tsink mees võib põhjustada impotentsi

tsink puudulikkus lastel :

• aeglane üldine areng lapse
• Hiljem puberteet

Sümptomid tsingi vaegus organismis täiskasvanutel ja lastel järgmised:

• Sagedased külmetushaigused
• kuivust naha ja keha
• Akne
• sageli muutuvate meeleolu
• juuste
• haavad ei parane
• söögiisuja
• Hägune nägemine
• Impotentsus meestel
• pearinglus ja tinnitus
• mälukaotus
• kõrge kolesteroolitase

Kui pikk puudub keha tsink, tulevikus võib tekkida näiteks haigused:

• Ateroskleroos
• Epilepsia
• Vähk
• tsirroosmaksa

Kui teil on küüned tunduvad valged laigud, need muutuvad hapraks ja murda - tsingi vaegus organismis.

• puuduseks tsingi viib silmahaiguste nagu lauääerpõletik( põletik silmalaud), katarakt( kae).
• tsink puudulikkus lastel on enamasti põhjuseks hilinenud puberteet, alaareng munandid ja peenise.
• Tsink puudulikkus meestel võivad põhjustada impotentsust.
• Tsink puudulikkus naistel on mõnikord põhjus viljatus.
• tsingi vaegus rasedatel ähvardab neid verejooksu ja raseduse katkemist.

Põhjustab tsingi vaegus meeste, naiste, laste

puudumise põhjus tsink organismis on halb seedimist see kasutamise tõttu sigarettide ja alkoholi

Mis vanuses

tsingi looduslikud tooted on vähem seeditav .Pealegi tsink häirida assimileerunud:

• Alkohol
• suits
• Kohv ja tee
• Ravimid
• Nakkushaigused

1. puuduseks tsink organismis võib tekkida uimastite kasutamine diureetiline toime, toitumise ja taime süsivesikute toitu.
2. Tsink pole piisav mao või sooltehaiguse ajal ja pärast seda.
3. naist ähvardab puudumine tsink raseduse ja rinnaga toitmise ajal.

Tähtis .Kui on haavad või haavandid kehal, peate oma päevase toidukoguse tutvustada rohkem toiduaineid, mis sisaldavad tsinki ja haav paraneda kiiresti.

Zinc liig: sümptomid, tunnused

põhjustab liigse tsingi, samuti puudus võib langeda juuksed

kuritarvitamise vitamiine tsingiga viib liigne tsink organismis. Need võivad olla sümptomid:

• Peavalu Iiveldus
• seedeprobleemid
• juuksed langevad
• Sloyatsya küüned
• maksa halvenemine
• immuunpuudulikkusega

oluline .Kui kasutate looduslikud tooted, tsink ülepakkumine ei tuua ainult kahju tsingiühenditega ja kääritatud tsink, vormis ja vitamiine.

tsingi

naha Tsink puudulikkus organismis kahjustab näonaha - see muutub põletikuliseks, akne ilmub

Zinc kehas vajab õigeaegselt ajakohastada surnud naharakud. Kui keha tsinki piisab:

• Vähendab naha allergilist
• Vähendab kuivust
• naha sooritused akne
• Nad jätavad varakult kortsud
• nägu kiiresti paraneda väike haavad ja luumurrud

Zinc lisada erinevaid kreeme , mis aitab:

• Reguleerida oiliness naha suunasvähendada
• lõhed huultel

vähendada nahapõletik tsink

juuksed läikivad ja siidise karvaga koos piisava koguse tsinki kehas

juuksed one vajab tsinki. Mis puudumine tema juuksed lakkab kasvamist, kaotab oma sära ja muutunud tuhmiks, jäik, rabe ja kukkuda. Et

juuksed taastas oma endise sära ja siidise, peate võtma vitamiine A, C, F, E, B5, B6 ja mineraalid tsink, seleen .

keeldumiseks iga vitamiini eraldi, farmaatsia taimed kombineeritud tähendab vitamiine:

• Centrum
• tähestik biorütmid
• Multifort
• Vitrum Ilu

vitamiine ja tsingi naiste ja

meeste apteekides meie linna müüakse palju ettevalmistusi tsink, kuid ennete võtate neid, sa pead konsulteerida arstiga, saan katsetada ja teada sa ei ole piisavalt tsinki keha või on see vale sümptomid. Preparaate tsingiga

müüakse sellisel kujul:

• kapslid Tabletid
• piiskade
• Näritav pastillid
• Kihisevad tabletid

vitamiine täiendatud tsink ja seleen. Neid kasutatakse vähktõve ennetamise, tõstes immuunsust, parem südame funktsiooni, nimetab endised suitsetajad ja alkohoolikud.

Mehed ette nende ainete meeste viljatuse mootorsõidukite võime sperme.

Need on ravimid:

• Complivit Seleen
• Vitrum Forayz
• Multivitamiinid Vitrum Bjuti
• Bioaktiv Tsink + Seleen
• Selmevit
• Multivitamiinid Perfectil

Vitamiinid kaltsiumi ja tsingi teo üldtervendava organismis, kaasa normaalse vere hüübimist, ainevahetus, vererõhk, rahustavad närve ja millega magada.

kasutada ka vitamiine seisukorra paremaks naha, juuste ja küünte, vähendab valu liigestes ja lihastes:

• Supradin
• Multivitamiinid Multivitamiinid tähestik
• Vitrum Ilu
• Marine kaltsiumi ja tsingi

vitamiine ja tsinki, kaltsiumi ja magneesiumi .Iga mikroelementide on oma eripärad: Tsink parandab immuunsüsteemi, kaltsiumi - Kaubamärk tugevate luude ja hammaste, magneesium - tugevdab närvisüsteemi, lihaseid.

Nende mikroelemente müüakse apteekides sellised preparaadid:

• Superkaltsy tsingiga, magneesiumi ja vitamiinide
• Gravinova
• Vitrum Osteomag
• Complivit magneesiumi
• Vitrum Bjuti

Vitamiin E + tsink .Ravimit kasutatakse viljatuse, maksahaiguste, allergiad ja halvenemisega naha ja juuste. Vitamiinid ettenähtud diabeet haigus ja kiirem haavade. See

preparaadid:

• Stone õli tsingi ja E-vitamiini
• Tsentrum
• jootmise
• Duovit
• tähestiku

Tsentrum Vitamiinid Vitamiinid

tsingiga raua ja tsingi seisundi parandamiseks vere, kõrvaldama aneemia, normaliseerida ainevahetust. See

selliste ravimite:

• Fitoval
• Centrum
• Vitakap
• Theravit

vitamiine ja tsingi meeste ja naiste

vitamiine magneesiumi ja tsingi parandada rakkude jagunemist ja valkude ainevahetust, vee tasakaalu, töö lihaseid ja närve. Vitamiinid tugevdada immuunsüsteemi reguleerivad vererõhku.

Nende hulka kuuluvad:

• Multi-Tubbs
• MagneZi B6
• Oligovit
• Vitakap

Vitamiinid ja vase ja tsingi põhjus rasva metabolismi organismis normaalsele tasemele:

• Ultimate
• Mays
• Multi-Tubbs Go
• Supradin

vitamiin C ja tsink - vägaühise vitamiini. See on sageli arst suurendada immuunsust, sügisel ja talvel, sagedased külmetushaigused ja gripp viirused:

• Evalar Tsink ja C-vitamiin
• Mustikas Forte vitamiinide ja tsingi
• Doppelgerts Asset
• Zinc romb lozenge
• Dubysa

vitamiin C + Zinc

vitamiinB6 ja tsingi - kompleksi vitamiinide metabolismi eest valgud, rasvad ja süsivesikud, samuti raviks diabeedi ja ülekaalulisuse.

vitamiin B6 on rahustav mõju närvisüsteemi. See

järgmiste vahenditega:

• Doppelgerts Aktiivsus
• Stresstabs
• MagneZi B6
• Prenamin
• Tsentrum

vitamiin D ja tsingi .Means vähendab rasunäärmete kaitseb maksa toksiinidest, tugevdab immuunsüsteemi, ravib haavu:

• Supradin
• Materna
• Pregnacare
• Jungle

Vitamiinid väävliga ja tsingi naistele pärast sünnitust. Tool aitab paranemise kudedes, koristus hormonaalse taseme, keha ja juuste parem ainevahetust.

See ravim Nutrikap.

Vitamiinid tsingiga spetsiaalselt meestele. Tsink puudulikkus meestel võib põhjustada seksuaalhäired. Sissepääs vitamiinide ja tsingi poiste ja meeste takistab edasist haigus nagu prostatiidi ning seejärel eesnäärmevähk.

meestel Tsink toetab testosterooni on normaalne, annab kõrge kvaliteediga seemnerakud.

Ettevalmistused mehed:

• tsink
• Duovit
• Tsinkteral
• tähestik
• Centrum

Vitamiinid tsingiga mehed "tsink»

Vitamiinid tsingiga eriti naised aitavad hoida noorte: parandada välimust naha, juuste ja küünte, parandada immuunsust, tagasitoksiinid. Tsink vara suurendada metabolismi, kui te järgite dieeti aitab kaalust alla võtta.

Vitamiinid naistele:

• tähestik Cosmetic
• Complivit
• Radiance Multi-Tubbs
• Vitrum Ilu
• Duovit

naine ilus ja tervislik peate võtma vitamiine ja tsingi naiste

• Märkus .Sa ei saa vitamiine ja tsinki, kui sa olid varem allergiline tsink.
• oluline .Sa ei saa vitamiine ja tsinki, koos antibiootikume, lõhe peaks olema 02:00 või rohkem.
• oluline .Vitamiinid ja tsink ei tohiks võtta koos piimatoodetega.
• oluline .Self-tähendab tsink on ohtlik tervisele. Võtke ainult retsepti alusel.

vitamiine ja tsingi

laste laste arenguks 4 aastat vana on lubatud võtta vitamiine koos

tsingi normaalseks kasvuks ja arenguks, lapsed 4-aastastel on lubatud määrata pediaatrite vitamiine tsingiga. Pealegi äravõtmise, parandada nägemist, naha ja juuste regulatsioon vahetuse protsessi, tsink parandab vaimset võimet ja füüsilise arengu laste .

ettevalmistused lapsed:

• Vitrum
• VitaZhuyki
• Multi-Tubbs lastele
• VitaMishki

vitamiin E + tsink .Need ravimid on ette nähtud lastele, kes kasvavad aeglaselt ja jäävad maha arengus eakaaslastega:

• Stone õli tsingi ja E-vitamiini
• jootmise
• Centrum
• tähestik
• Duovit

Zinc

toidu Enamik tsingi austrid ja pärmi küpsetamine javäga vähe köögivilja( roheline sibul, lillkapsas ja brokoli, redis, porgand), samuti puu( kirsid, pirnid, õunad).Tabel

tsingisisaldus toodetesse, milligrammides 100 g toote

Tsink kasulikud meie organismis, eriti ajal ja pärast seda haigust, kuid see ei saa võtta kontrollimatult. Kui te märkate endal tsingi vaegus kodus, peate pöörduma arst ja ta peab selle vitamiine ja tsinki ja teisi mineraale.

Video: Kui kasulik tsink?