Elu ilma sigaretita on rohkem värviline ja heledam. Miks ma peaksin suitsetamisest loobuma?

mõju suitsetamise meestele, naistele ja lastele. Võimalusi suitsetamisest.

Reklaam sigarettide ja tubaka agressiivselt jõustab ekraanid, stendid, kauplustes, läikiv ajakirjad harjumus inimesi. Kas olete märganud, et mudeleid see on kõik noored, ilusad, pilkupüüdev edu ja emantsipatsiooni. Ja tervist, muidugi.

Aga mis juhtub nende mudelite 10-20 aastat pidevat lubatud? On aeg, et eemaldada tõesed videod Ränsistynyt vanahärra-kauboi, kes tuleb köhahoog ainult üht tüüpi sigaret.

Muide, asutaja üks sigaret ettevõtete Ameerikas on kannatanud selle sammu - see on möödas kopsuvähk ja kõik "võlu" pikaajalise kasutamise sigarette.

Mis kahju sigaretid on meestel? Mehed

loodus andis vastupidavus ja kõrge töövõime. Nad Earners mammutid ja piisonid, kaitsjad oma pere ja kodu. Sellepärast tööpäeva pikk ja raske nagu "härg" ja "hobused".

Teiselt poolt, isasel keskkonnas pikemat aega võtta suitsetama hakata ja kooli aastat. Turvaline teenides armee. Väga mugav:

• paus stresside
• emotsioone oma armastatuga, mis on rahulik
• sõpradega rääkida ja kuulda väärtuslikku teavet
• ja süüa pärast suitsutatud sigaretid tahavad vähem

Nii mees järk-järgult kogunev kogemusi ja kogub Tubakatõrvas kopsudes, maomürkidena muude kahjulikesigaret lisandid kogu keha.

Püsiv köha, eriti hommikul, bronhiidi ja respiratoorsete haiguste lühikese ajaga muutub tema kaaslased.

suitsu sisenemist kopsud, aju ahendab veresooni, vaagna ja hingamisteid. Tagajärjed:

• nüristunud mälu
• arendada impotentsus ja adenoom
• pahaloomuliste
• süda "koputab" - isheemia, müokardi

Sigaret vaik süljega jõuab inimese seedesüsteemi, tunne rõhutud söögiisu. Tänu regulaarsele mao ärritus tundliku nahad, nad on süüdi välimus maohaavandid ja gastriit.

allasurumine negatiivseid emotsioone on sarnane sigarettide anesteesia hammaste arseeni. Nagu valu taandunud, kuid probleem ei lahene ja nõuab täiendavat ravi, ilma milleta seal tulevad enneaegset kulumist.

Juhtus nii, et paar põlvkonda mehed eelmise sajandi tõi lubadus "mitte nutta ja mitte kurta, sa ei ole naist!".Ja nagu hea loosung, mees. Ainult keegi seletada, et negatiivseid emotsioone teha, kuhu panna neid ja kuidas nendega toime tulla ilma kahju endale või teistele?

sigareti kahju naistele

Naised - jumalikku valgust, mis annab ja hoiab elus. Ta on muusa, armastav ema, võluv ja naiselik, salapärane naeratus, pehme hääle ja silmadesse särav. Kui panna pilt sigareti?

siiski suitsetamise naised jõuavad mehed statistika kohaselt. Ja nende nooremalt.

naised suitsetama hakata erinevatel põhjustel. Tõenäoliselt:

• meelitada tähelepanu vastassoost
• juurdepääsu meeste vahekorra suitsetajate tuba, seal on võimalus leida elukaaslane
• leevendada stressi, kustutada emotsioone viha, raev
• toetada firma ja mitte hingata passiivse suitsu
• imitatsioon filmi kangelased, kuulsused ajakirjadest

See on enamikul juhtudel, kui naine pen jõuab sigareti, toimuvad mõjul väljastpoolt, tänu loomulik tundlikkust ilus daamid.

Harm iga suitsetava suitsetamise eest on tohutu. Kui noor tüdruk tahab saada emaks, kuid mitte ainult halb harjumus, siis:

• ta isegi oht ei rasestumise. Egg naise organismis ei ole omadusi uuendatud nende summa määrab kindlaks alates sünnihetkest tüdrukud. Siis nad surevad või aja jooksul, või see "aitab" ja kiirendab sigareti ja / või klaasist.3 aastat osalise tööajaga aktiivne suitsetajad - ja hüvasti loomulik sünnitus
• ta on suurem risk raseduse katkemisi, sünd enneaegne laps, kõikumisega psüühilist arengut
• see annab oma lastele ja lastelastele geneetilise programmi kestuse vähendamiseks oma elu

Samal ajal naist kiirendab saabumist vanaduse.5 aastat kogemust teeb tema naine, vanem naine:

• tuhmile nahale ja silma
• sügavad kortsud
• kuiv nahk
• kollase hambad ja sõrmed käte

Lisaks ebameeldiv lõhn suust ja kriipiv töötlemata hääl täiendab pilti.

Tuleb märkida, et õhuke sigaretid on vähem kahjulikud ainult vastavalt nende tootjate ja reklaami. Naiste organism on vastunäidustatud samamoodi nagu ükski teine.

sigareti kahju lapse keha

Laste organite moodustamine ja kasvab kuni 21-25 aastat. Kõik tema organite ja süsteemide ja Tugevneda selles vanuses minna täiskasvanute režiim.

varase sõltuvus sigareti kaasneb:

• formirvanie olenevalt sellest, millist täiskasvanud aastat on äärmiselt raske lahti saada
• häireid Hingamissüsteemis panustab sagedased viirus- ja põletikuliste haiguste
• arengut seedetrakti haiguste kokkupuutumise tõttu toksilised vaikude süljega
• mao vähenenud tähelepanu jaedusamme oma uuringud, nüristab lühimälu, põhjustades hapnikupuudust ajurakkude
• tõsiseid rikkeid suguelundid, suitsetamine tüdrukute chapilu kannatavad valulik menstruatsioon
• arengu häired hormonaalse

Laste asutuste eesmärk on toota toitaineid terve kasvu, kuid sigarettide selles nimekirjas ei ole.

Lapsed on veelgi muljetavamad ja naistele soovitatavad. Noorukieas, nad on sageli seotud nende eakaaslased, tunda tagasilükkamise ja tagasilükkamine vanemate mõju. Mõnikord ei leia nad isegi ema ja isaga ühist keelt. Lisa hormonaalse torm raputab keha teismeline otsides ise ja tema koht päikese ja tõenäosus esimese mahvi suureneb.

Kas ma saan suitsetamisest sigarettidelt surra?

Üleannustamise ja suitsetamise paar sigaretti järjest teismeline või laps noorem aastat võib surra. Suits kopsude kaudu vereringesse kiiresti jõuab iga lapse keha rakud ja stimuleerib hapnikupuudust. Tulemuseks on surmaga lõppenud tulemus.

Adult meeste ja naiste lähenemine vanaduse ja tema surmahetkel tõttu kimp haavandid, mis olid "tänu" halb harjumus. Halvim neist - vähk kopsude ja reproduktiivset süsteemi, südameinfarkt. Suitsusaaja elu lüheneb 7-10 aastaga. See on, kui te ei maini sellise elukvaliteeti.

Jah, saate kiiresti surevad, kui te suitsu paki sigarette üks tund. Keha mürk tilk nikotiini, mis tapab hobuse. Noh, või kui on olemas reaalne allergia koostisosade sigareti.

Kas suitsetamine on elektrooniliste sigarettide jaoks ohtlik?

Elektroonilised sigaretid - see on teine ​​toode tootjad vahendeid, et säilitada sõltuvus elanikkonnast.Üldkasutatav, leiad palju tõendeid nende ohutuse ja kerge struktuur võrreldes klassikaline sigareti. Tavapärase PR jälitavad huvides tootjate püsivalt kasumit.

Iga sigareti tüüp sisaldab nikotiini. Ja see on inimese keha jaoks kõige ohtlikum:

• nüristab
• mälu vallandab hapnikuvaegus
• ajurakke mürgitab hingamisteede, seedeelundite, reproduktiivse
• aitab ahenemist ja hapruse soskudov, ateroskleroos jäsemete, südamehaigused
• kiirendab vananemise kohta ja toob surmahetkel

Elektroonilised sigaretid on positsioneeritud alternatiiv neile, kes on korduvaltpüüdis suitsetamisest loobuda. Aga arvata, et "ohutum" lihtsalt lõigata kogu käe kuni õla või regulaarselt nägi välja tükk seda? Tulemuseks on veel üks - käsi ei ole.

kujul, kompositsioon, protsessi - kõik sama nagu kasutades klassikalist ja elektroonilist sigaretti. Mis kasu või kahjude puudumine võib olla?

Märkus vastunäidustused suitsetamise elektroonilised sigaretid on sama, mis "klassikaline" - see on võimatu rasedatele, noorukid, allergikutele.

Kuna teadlikult teeb otsuse kõikides olukordades küpselt kaalutakse alati "poolt" ja "vastu".

kahju ja tagajärgede passiivse suitsetamise

• Inimesed, kes ei ole harjumus suitsetada, kuid regulaarselt ümbritseb suitsu ja seada end ohtu tõsiste haiguste ja vähendada elu
• sama probleeme hingamiselundeid töö, seedesüsteemi, vereringe, süda iseloomulik passiivnesuitsetajad
• Kui maja elab inimene sõltuvuses sigaretid, siis haigestuvad kõik. Lapsed regulaarselt näha näiteks täiskasvanud ning seostada asjaolu suitsetamise näitajana täiskasvanueas ja elu ilma piiranguteta. Kuna alateadlikult oma käsi pigem jõuda paki eest, et kogeda võlu täiskasvanueas
• Jaapanis uurimuse passiivse suitsetamise ohte on läbi viidud. Nad leidsid, et üle 80% naistest suitsetajad surevad "klassikaline" haiguste regulaarne kokkupuude sigaretisuitsu kui nende eakaaslased, kelle abikaasa on terve eluviisi
• tuhapilve on kahjulik rasedatele. Enneaegse sünni ja / või tõenäosus sündi helbed äärmiselt madala sünnikaaluga tõttu suureneb regulaarsel sissehingamise "aromaatne»

Tubakatõrvas Kuidas suitsetamisest loobuda sigaretid?

Noorem inimene ja vähem oma kogemust lubatud, seda lihtsam on loobuda sõltuvus.

Noortel lastel tuleb anda tugevaid argumente tervisliku eluviisi kasuks. Siis on kiiremini ja lihtsam üle kanda üleminekuaeg sigarettide perioodi ja aja vahel ilma suitseta. Adult

sama isik, kellel on kogemusi paremini visata harjumus järsult ja kui kõigile. Parim aeg - on:

• päeval
• ajal
• puhkus viirushaiguse nagu ägedad hingamisteede nakkused, kui külmavärinad, kurguvalu, nohu ja sigaret ei tõmmates

Sõbrad ja kolleegid teatada oma kindlat kavatsust, et nad toetavad, mitte provotseerida tulusigarete. Vazhno hoida esimese esimesel päeval ilma sisse hingata suitsu ja saada tugipunkt 3-4 kuu jooksul. Siis poolaasta jooksul vabanete kindlasti narkomaanist.

Kuidas suitsetamist sigarette välja vahetada?

1322095

Mõistlik küsimus neile, kes on otsustanud suitsetamisest loobuda. Freud väitis, et suitsetamise sarnaneb imemiseks refleks imiku, põhjuste õnne ja turvalisust. Aga täiskasvanud mees on võimeline kogema positiivseid emotsioone muul viisil, näiteks:

• vestelda kena inimest
• kaudu puutetundlikud meeli - kallistamine, massaaži
• huvitavat tööd - nikerdamiseks, jooga, projekteerimine robotid või lennukid.Üldiselt igaüks, kes toob sulle rõõmu ja täidab õnne.

Kui teil tekib suurenenud ärevus on mõelnud keeldumise lubatud, proovige rahuneda, näiteks kuulates alateadlik autotraining arvestust.

tühjale paberilehele teha kahe veeruga tabel - andes ja mida röövib teid halb harjumus. Mõelge ja kirjutage üles kõik, mis meelde tuleb välise vaatlejana. Loo uuesti ja kaaluge tulemust.

Sigaretita elu on ilus

Ja see on inimesele loomulik. Uurisime sõltuvuse füüsilisi ja psühholoogilisi eeldusi ja tagajärgi.

Kuid on veel mõned punktid.

• Kas sa märkisid küljest, kuidas inimene suitsetab? Ta on ümbritsetud suitsupilvedega. Tundub, et ta tahab põgeneda reaalsest maailmast, mõneks ajaks ujuda üksildasse. Seevastu meie esivanemad piibud, et saada ühendust ise ja milline, et leida vastuseid suur küsimustele elu. See tähendab, et nad on suurendanud luurefunktsiooni
• Erinevalt tänapäeva inimene, kes vastupidi nad keelab sigareti ja ei ole mõeldud, et otsida elu mõte ajal pausi. Lisa, materjalina Selles metoodikas esivanemad kasutatud kahjutu ilma lisandite vaikude, maitsetugevdajad, põhjustades veojõu ja sõltuvust. Ja kahju keskkonnale põhjustab vähemalt samas
• Mõtle ta nägi meest ümbrisega suitsukate? Maailm, maalitud hallides, hallides, sinakas toonides. Ja kuna see on ülekaalus meeleolu vastava värvi, stressi ja depressiooni, suurem
• On peenem tase sõltuvus isiku avab oma portaali vaimumaailma. Nii et saate lõhna ja suitsetada ning need on teie keha eluliselt tähtis energia. Parfüümid - see olend, õnne ja innukas rahustavad
• Teatud tüüpi saab inimese keha. Sest see meelitab neid, pigem oleme avatud neile, kuidas oma keha, muutes läbimõtlemata tegevust ja ignoreerides universumi seadused. Nagu nad ütlevad, seaduse mittetundmine vastutuse ei vabasta
• maailma rohkem värvikas ja helge, kui vaadata puhta silma ilma filtrite või

vahendajate kuidas loobuda sigaretid: vihjeid ja ülevaateid

Tips

• Võtke lapsed tuurile meditsiinilise muuseum,kus on nähtavalt esindatud suitsetajate inimorganid. Nad näevad ja kuulevad juhend, mis on värvikalt seletada toimemehhanismi sigaretisuitsu inimkeha
• Leia hobi või tegevus, mille teie laps on lihtne saavutada edu ja tunnustust seas eakaaslased. Sel juhul ta oleks kunagi jõuda sigareti
• Teach õrnalt keelduda oma lapse hilinenud ettepanekuid. Kasutage valemit: ebaõnnestunud põhjus - paku midagi muud teha. Näiteks: "Ma ei taha, mu peas valutab suitsu. Mängime jalgpalli? »
• Kui täiskasvanud inimene lõpetab suitsetamise, siis peab tal olema väga tugev argument üleminek tervislikumat elu, et hetki kiusatus on alati meeles pidama ja säilitame
• Leia need inimesed, kes läks läbi aja suitsetamisest,toetada suhtlemist nendega, küsida küsimusi ja jagada oma kogemusi üleminekuperioodi kohta. Toetajad - see on sinu turvapadi ja toetust
• Vältida alkoholi mõju, stress, nälja tunnet. Nad võivad põhjustada oma mälestusi sigareti ja suruda tagasi
• lubatud võtke ühendust toe organisatsiooni brosayushim lubatud. Internetis on nende aadresse ja kontaktandmeid lihtne leida. Seda enam, et kutsub neile tasuta
• kui olete usklik, siis palve tugevdada oma kavatsusest anda jõudu taluma
• teinud kindla otsuse loobuda - hoida Sloan antud ise

Arvustused

Paul müügimees
Minu töö on seotud liikumise ja stress. Kuidas sa ei saa siin suitsetada? See halb harjumus jäi mulle kaheks aastaks kinni. Aga siis hakkasin mõtlema lastele, sukeldus kirjanduses ohtudest nikotiini ja otsustas loobuda huvides lapse tervist ja tema abikaasa liiga. Tänu oma armastatud ja sõprade toetusele, kes on sellel teel juba möödunud, andis aasta peale.

Svetlana Igorevna omanik ilusalong
Paljud minu kliendid suitsu, ja ma olen tujukas 7 aastat kogemusi. Loomulikult suitsetasin nendega koos äriühingu paar sigaretti päevas. Aga tulekuga sügavad kortsud ja tugev soov suitsu sissehingamist hommikul pärast ärkamist, ma otsustasin, et on aeg lõpetada. See oli pikk ja raske seda rada jälgida. Tänan oma sõpru, nad soovitasid kliinikuid, kes on spetsialiseerunud psühholoogilisele toetusele naiste suitsetamisest loobumiseks. Siin on kolm aastat, mil ma elan terve elu ilma sigaretisuitsuta.

Video: naistele suitsetamise kahjustamine