Kuidas puhastada toksiinide ja toksiinide hulk kodus?

sisemise inimorganite kannatavad ladestunud toksiinide ja vajavad põhjalikku puhastamist kirjaoskajad.

Stress, toitumisest, keskkonnareostus - kõik need tegurid mõjuvad halvasti tingimus meie tervisele. Selle tulemusena saame ärritunud, langeb immuunsus ja seal on kroonilise väsimuse sündroom. Selles artiklis me aru, kuidas puhastada oma keha kogunenud toksiinid.

Kus on toksiine kehas?

inimorganismile mõjutavad mitmed kahjulikud ained, ja see on nagu käsn neelavad need ise. See ei ole ainult umbes rikas geneetilise ja keemilisi lisandeid toidud. Me hingame kahjulike ainete õhku, neelavad oma nahka. Meie keha on nagu võibolla hädas toksiliste elementide, kuid mitte alati hea. Selle tulemusena toksiinid ja jäätmete koguneda kehas.

ummistumine organismile mürgiseid aineid kannab reaalne oht. See muutub põhjuslikku vähendamine immuunsust, apaatia, üksikjuhul häirete sisesüsteemides ja erinevates organites.

Kuidas tuletada toksiinid:

puhastusmeetodeid On mitmeid viise, et puhastada keha traditsioonilised meetodid ja ravimid. Nende hulgas:

• kasutamine sweatshops ja diureetikum taimsete looming.
• Mahl teraapias.
• regulaarsed külastused vanni või sauna.
• puhastust massaaž.
• puhastus enterosorbents.

Kuid on ka kõige ohutu, loomulik viise detox, mille eesmärk on täitmisel keha ja selle täitmist vedelik.

Kui eemaldate mõned negatiivsed tegurid ning järgima tõhustatud joomine režiimi, keha on üsna võimalik puhastada oma. Selleks on vaja:

• minna dieedi seeditav toit.
• vähendada portsjonite plaadis.
• juua rohkelt vedelikku.
• elada aktiivset elustiili.
• keelduda alkoholi, sigarette ja kontrollimatu vastuvõttev ravimitena.

toitumine puhastab keha toksiinidest

Õigest toitumisest - kõige ohutum ja kõige loomulikum viis puhastada kõik meie keha süsteemid.

Ja see ei nõua teilt märkimisväärseid pingutusi, me lihtsalt vaja loobuda halb sööki, juua vähemalt 2 liitrit vett päevas ja järgivad eraldi toitu.

Nimelt ei sega valgu ja süsivesikute toidud.

kahjulike toodete	puhastus-
rasvane, vürtsikas, suitsutatud, soolatud toidud	Värske köögivili,
puuviljad ja marjad maiustused, kondiitritooted	kogu teravilja ja leiba, kliid
Alkohol	Rafineerimata taimeõlid
pitsad, hamburgerid ja muud kiirtoit	Madala rasvasisaldusegapiimatooted
Gaseeritud joogid ja mahlad pakendist	taimeteed ja tõmmised, värsked mahlad
Kohv, tee	Puhas vesi

Kui ravite seda toitumisviisi mitte piiranguna, vaid eluviisina, siis keha räbu ei ohusta teid.

Keha puhastamine rahvatervisega

Keha detoksifitseerivaks traditsiooniks on külaskäik saunas või saunas. Seal puhastatakse läbi higi näärmete, mida rohkem vedelikku te kaotate, seda rohkem vabanevad kahjulikud ained. Võtke koos teiega ainult vanni, kus ei vajata õlut ja kala, vaid puhta vett vedeliku kaotamiseks.

Soovitatav on külastada aurusauna 2-3 korda nädalas 2 nädala jooksul ja see võib olla pikem.

TÄHELEPANU: Peaks olema teada, et koos vedeliku, vitamiinide ja mineraalidega pestakse kehast välja. Seetõttu peate tavapäraste soojusprotseduuride ajal võtma multivitamiini kompleksi või parandama toitumise kvaliteeti.

Räbu on veel üks efektiivne maadur, mis on tingimata loomulik õunasiidri äädikas. Pärast söömist lisage teele 1-2 tl äädikat, see aitab muuta ainevahetust ja parandada toidu kääritamist.

Vaadakem veel paar retsepti, et viia keha normaalseks.

Kuidas puhastada oma toksiinide ja toksiinide hulk kodus? Retseptid

Regulaarne riisiželeede kasutamine aitab soolte tööd kohandada, vabaneda kõhukinnisusest või kõhulahtisusest, kaotada paar lisahüki. Kissel ümbritseb õrnalt mao ja soolte seinu, puhastab ja leevendab põletikku.

retsept 1. Riisi keetmine

• Selleks, et valmistada želee, õhtul võtame pool klaasi riisi ja
• valatakse ühe liitri külma veega.
• Hommikul pisut riisi vähese kuumusega ilma lisaaineteta.
• Küpseta 1,5-2 tundi, kuni üksikute terade keetmine toimub.
• Laske puljong jaheda ja jooma hommikul tühja kõhuga.
• Pärast seda 4-5 tundi me ei söö midagi, ja siis toitu tuleks hõlpsasti assimileerida.

Seda riisi mahalaadimispäeva saab 1-2 korda nädalas veeta.

retsept 2. Juicepuhastus

Väga hästi puhastab segu võrdsetest osadest apelsini-, sidrun- ja greibimahlast. Pärast küpsetamist segage see segu veega 1 liitri vee ja 200 ml mahla suhtena, kui hakkate lihtsalt puhastama. Proportsionaalselt suurendada 600 ml mahla 1 liitri vee kohta. Seda segu juua rangelt 10 päeva esimesel poolel.

Hästi mõjutada keha üldist seisukorda ja värskelt pressitud köögiviljamahla. Saate mahlapäevade mahalaadimist üks kord nädalas. Lihtsalt juua 1,5 liitrit mahl päevas väikestes portsjonides. Mahlad võib vahelduvalt segada.Ülejäänud toit peaks olema toiduga.

kurgimahl - näitab kahjulikke aineid, mis on kogunenud maksa, neerude, põie, seedetraktist, alandab arteriaalset rõhku.

Mahlaküpsised - suurendab soole peristaltikat ja aitab kohandada kogu seedetrakti tööd.

Lillkapsa mahl - puhastab maksa ja neere, tugevdab immuunsüsteemi.

peedi mahl - puhastab lümfisüsteemi, veresooni, sapipõie, maksa ja neere. See eemaldab raskmetallid kehast, kaitseb neid kiirguse tagajärgede eest. Jooge lahjendatud porgandimahlaga vahekorras 1: 4.

Porgandimahl - harva kasutatakse puhastamiseks harva ainult koos teiste mahladega, kuid see täidab keha vitamiinide, makro- ja mikroelementide ja antioksüdantidega.

Sa pead valmistama mahla ainult enne seda, kui jooksete ja ainult ühe söögikorda. Puhastamiseks ei saa pakendatud mahla kasutada, nii et sa oled veelgi rohkem saastanud keha.

Retsept 3. Küüslauku puhastav

küüslauk tugevdab sapiteede sekretsiooni ja seeläbi aitab keha oma looduslikku detoksikatsiooni. Lisaks parandab see seedimist ja muudab naha puhtaks ja siledaks.

• Võtke 40 g küüslauku, puhastada ja jahvatatakse segistis või veski.
• Transfer läga klaasnõusse ja kalla 100 ml viina.
• Võtke jahedas pimedas kohas 10 päeva.
• Võtta 10 tilka pool tundi enne sööki 2-3 korda päevas.

Kestus - 10-30 päeva.

See tööriist on vastunäidustatud rasedatele ja inimeste sapipõie haigus ja põletik limaskestadel seedetraktis.

Ettevalmistused puhastust keha

narkootikume rühma, mis aitavad kaasa eemaldamist mürgiste ainete organismist, mida nimetatakse enterosorbents .

Enne kui hakkate mõnda ravimit, konsulteerige oma arstiga.

TÄHTIS: Mõned sorbendid ole selektiivne, stnad neelavad nii kahjulik ja kasulik aineid. Seetõttu ei ole vaja ise ravida.

kuulsaim sorbendid - enterosgel , aktiivsüsi , polisorb , Polyphepanum .Nad peavad võtma juhiseid ning mitte kauem kui 7-10 päeva.

Pärast kursuse, siis võib olla vaja juua mingil moel taastada soole mikrofloora.

sorbendid ei pea väga huvitatud, pikaajaline kasutamine võib põhjustada kõhukinnisust, vitamiini puudused ja kõigi häire seedetrakti.

puhastus keha: nõuandeid ja ülevaateid

Siin on mõned lihtsad reeglid järgida, et sa lihtsalt toime tulla protseduuri võõrutus keha:

1. peaks algama reisi arsti, sest diagnoos on pandud spetsialisti.
   raviks folk õiguskaitsevahendeid vaja hoolikalt uurida ravi. Lugege kõik vastunäidustused ja kõrvaltoimed.
2. Kui ravi ajal saad hullem, loobuma selle meetodi kohe ja konsulteerige oma arstiga.
3. Ära oota tulemusi kohe. Puhastamine järk-järgult toimub, nii et see oleks õrn keha.

keegi otsustab populaarne puhastust meetodeid, ja keegi lihtsam neelata pill koos sorbendi, kuid nad mõlemad räägivad positiivselt tema seisund pärast võõrutus keha. Siin on mõned kommentaarid.

Svetlana : Pärast congee hakkas end palju paremini. Maos tulema ja hakkas tööle kell. Mida me saame öelda välimus: naha sai sile, igasuguseid vistrikud on läinud, juuksed läikivad - ilus!

Tanya : Tegi Polisorb, väga rahul tulemuse. Ajal 14 päeva läinud raskustunne kõhus, kõhupuhitus kadunud, ta sai regulaarselt juhatusel. Ja tänu toitumine võtmise ajal veel 2 kg kaotanud! Ma kindlasti korrata muidugi.

Natalia : Vastu võetud tervisliku toitumise. Varsti aru, et kadunud uimasust ja apaatia, ma enam rõõmsameelne, aktiivne. Toas oli kerge tunde. Nüüd ma plaanin külastada sauna.

Video: Colon Cleansing kasutades õunad

Video: võõrutus riisi