Mis on spargel, mis see välja näeb? Spargel roheline, valge, soja, meditsiin: kasutamine ja kehale kahjustamine, väärtus, koostis, vitamiinid, kalorsus 100 grammi kohta

Spargel väärtuslikuks produkt. Ispolzovanie spargel kasulikud omadused ja kahju.

Mis on spargel Paistab?

Spargel - väga kasulik , toidu köögiviljade kultuuri . Paistab sisse tulistab , varred või põõsad

kaunad .See alguses köögiviljade , valmimine juba aprilli alguses .Lõigud vaadata sisaldab rohkem kui kakssada liikide .

Spargel valge ja roheline

kõige õrn ja maitsev peetakse noorte puu- .In see säilinud kõik kasulikud omadused . Spargel peetakse delikatessiks toote .In cooking kasutada ainult ülemine osa idu .Varem spargel valmistada ainult sisse parimad restoranid Euroopa .
Kasvatada oma alustas sisse Kreekas. kõige vana kulinaarse raamat sisaldab retsepte roogasid spargel . Spargel lähedal päritolu pere sibul ja porru .See sobib ideaalselt spargel koos roogasid munad , peekon ja krevette. itaallased kasutavad sageli oma sisse ettevalmistamisel alused pizza ja pasta .

Kuulsad kokad soovitavad valida ainult kõige noorte ja mahlane puuviljad jaoks ettevalmistamisel kulinaarse meistriteosed.

Video: Parim pool tassi spargel

Spargel roheline, valge, lilla, soja, narkootikumide: kirjeldus

In cooking kasutamiseks rohtukasvanud liiki spargel , nii kuidas nad on ilus maitse omadused ja lähedal kasulik elemendid . sisalduv köögivilja mikroelemente omavad samuti terapeutilise omadused .Spargel roheline

on kõige levinum .Tema sünnikodu usuvad Vahemere rannikul . maitse kvaliteediga ei kui ei erine valge .Sisalduvate see vitamiini rühma ja In , seleeni , kaaliumi , fosfori . Hind roheline spargel kõige saadaval . koost saagi sisse ajal vooru aasta .Altid pikenenud ladustamiseks.

Spargel valge lemmik välismaa restoranid ja peetakse kõige delikatess . laagerdumisaeg saagi kevadel - suvel . Full peatamise valguse viib koost spargel lõikust valget värvi. Vitamiin kompositsioon spargli esindatud vitamiine rühma , In , C , suurte sisu kaalium ja kaltsium .

Valge spargel spargel

lilla - väga huvitav ja üksikute hinne . kasvav täielikus pimeduses , koos väike päikeseenergia istungid .On maitse lilla natuke erinev kolleegi , on väike kõrvalekalded maitse ja veidi mõru . Thermal mõju muudab värvi pool roheline .

Purple spargel

Soy toote

on saadud protsessi töötlemise sojaube. kaunviljaliikide massi ligunenud , pressiti ja eraldatud sojapiima. In ajal keeva sellised vedeliku akumuleerub film, mis seejärel kuivatati ja nimetatakse soja spargel .Peamised kvaliteediga nagu spargel ennetamise onkoloogia haiguste ja osteoporoos .Soy spargel on originaal aroomi ja maitse .See koosneb koliini , kaltsiumi , raua , letsitiin .

Soy spargel spargel

doosi on mitmeid unikaalseid raviomadusi .Joomine roheline ja soja kultuuri aktiivselt mõjutab kohta töö oluline organite südames, maksa ja sooles. Arstid soovitame süüa spargel on ülekaalulisus , epilepsia , artriit , allergiliste haiguste .

spargel ja rohelised oad, mida on erinevus?

spargli ja brokoli oad - täiesti erinev kultuuri. Spargel - on taim eraldi juurestik, transportimiseks külma ja pimeduses. Sisestatud kaunad ja põõsad , Avamaa jahvatatud . on sarnasus sõnajalad .
Broccoli oad - esindaja pere kaunviljad . kasvav sisse tahes kliima , ei Eriskummainen sisse hooldus.
sarnasuse spargel ja spargel oad ainult sisse et , et kaks taimed sisaldavad palju vitamiine ja minimaalne osa kaloreid .

Spargel: kompositsioon, toiteväärtust ja energia väärtus: valk rasva süsivesikute

Asparagus on rikas pakkumise , in see sisaldab valgud , toidu kiu , süsivesikuid , vitamiini rühma In , C , E , happe foolhappe, raua , kaltsiumi , seleeni , vase , eluliselt tähtis elementide ja mineraalainete .
Asparagus - on laialdased valgukompositsioonil .See aitab inimkeha täita kaitsefunktsiooni , funktsioone struktuuri rakkude ja kudede taastumist . päevas valgu nõue - seitsekümmend grammi spargel .In sada grammi sojauba taimsed sisaldas kuni 50 grammi puhast valku , mis tähendab kõrge energeetiline väärtus toodet.

Roheline spargel

In 100 grammi taim sisaldab rohkem 6 grammi süsivesikuid ja 50 grammi valgu .In taimsed sisaldab asparagiinhape , mis mängib olulist rolli in vahetada ja seedeprotsessi . kumariinid in spargel , in ajal toidu toimetulemiseks haiguste laevad ja ole võimaldavad trombide moodustumist .

Mis vitamiine spargel? Spargel sisaldab

tohutu pagasi vitamiine:

• A-vitamiin , beeta - karoteen , mis kasulik mõju nägemist ja naha .In 100 grammi spargel sisaldab umbes 4 grammi vitamiini .

Trace - kaltsiumi ja fosfori sisse spargel väga kasulik arengu luud ja ringlusse.

• In spargel sisaldab tsink , abi kiiresti paraneb vana haavad ja kahjustatud koe
• ka koos spargel sisaldab joodi , kasulik jaoks naine töötervishoiu raseduse
• Kaaliummis toimib diureetikum tähendab , nii et see spargel soovitab kasutamise kell kehakaalu ja toitumise vastavuse
• vitamiin P rühma in moodustada nikotiinhape mis takistab beriberi , ravib hepatiidi ja tsirroosi maksa
• vitamiin B9 sisalduv foolhappe . Soovita seda toodet rase , jaoks normaalne kasvu ja arengut
• lootele In suurenenud summa sisaldada ka vitamiine C ja E

Mitu kalorit spargel?

Spargel on kõrge energeetiline väärtus , kuid summa sisu kaloreid on minimaalne. In
100 grammi spargel võib sisaldada mitte rohkem kui 4 kalorit .Üks portsjon spargel sisaldab 16 lõppenud kaloreid .

üks spargel vars on ainult 3 kaloreid .

maitse, mida see on nagu spargel?

Spargel on unikaalne maitse .Seetõttu kasutatakse varustavad restoranides , samal tasemel trühvlid .Tema maitse nagu segu maitse kana ja värvi keedetud kapsas .Seal valguse Pähkli maitse .In Ideaalis valmistada spargel valguse koorekastmes .

Spargel valge ja roheline spargel

: kasu ja kahju organismile naiste, meeste, laste

söömine spargel väga kasulik inimese organism :

• Spargel kasulik mõju tervise rase naine. In see sisaldab foolhapet , mis abi koos õigused koos aneemia ja kanda terve puu .Daily norm kasutada naine foolhapet on 0 , 3 mg
• Global väärtus spargel on jaoks mees tervisele. Arstid Vana-Egiptuse soovitatav kasutada nende valitsejad roogasid spargel suurendada potentsi . Seda kasutatakse haiguste ennetamise eesnäärme .In spargel sisaldab asparagiini , mis turvaliselt hädas mees haiguste
• In raviks suhkurtõbi spargel ka on märkimisväärse tähtsusega .See küllastab täielikult keha toitaineid , ilma ekstra kaloreid . Kui pidevalt kasutamise nõusid kohta spargel sisse inimese tegemist sisse määr tasandil suhkru vere , oluliselt paranenud töö pankrease nääre , b Astrid toodetud insuliini
• spargel kasulik väikestele lastele , nii kuidas sisse spargel sisaldab kiu , parandab seedimist, kasulik mõju mikrofloora kasvava organismi , vähendada hariduse gaasi

spargel spargel

: lapsed millisest vanusest alates?

esimese aasta jooksul lapse viiakse toidu köögiviljade püreed. Seitsme kuu on juba võimalik teha peibutis spargel. Selle üsna natuke keeta või küpsetada paar, nii et selle askorbiinhape ei hävitatud. See on väga kergesti seeditav ja kasulik köögivili beebi kasvab keha.

Spargel raseduse ja imetamise ajal: kasulikud omadused ja vastunäidustused

söömine spargel raseduse ja söötmise rindade väga kasulik:

• On moodustumise luud lapse aktiivselt akti Sisu sisse spargel vitamiine ja jälgi , et sisaldab sisse väga kontsentreeritud kujul , sisse Seevastu alates teiste köögiviljad. See raua , tsingi , magneesiumi , foolhappe happe
• Positiivselt toimib spargel kohta moodustumise ühendavad koe lapse ja vereloomet
• Y paljude tulevikus emad sageli esineda turse. Asparagus abi eemaldada nende , jaoks poolt diureetikumi toime ja eemaldab ka väsimuse ja displays ole soovitud räbu , tõttu magneesiumi ja kaaliumi
• In ajal rasedus on väga oluline kokkuhoid nägemus .A-vitamiin sisse spargel aitab parandada naha seisund rase ja parandada nägemist

kabiinid Spargel

Seal ja vastunäidustatud spargel rasedatele ja imetavatele rinnaga. Taimne provotseerib allergilisi reaktsioone . Kontrolli enne toidu spargel allergeeni spetsiaalselt te .

nimetatakse ka Elzy süüa toite spargli , kui sisse rase on haiguse kõhuga ja seedimist.

Kas ma võin süüa spargel dieedil? Sest

salendav ja tõhus toitumine spargel sobib suurepäraselt .In see sisaldab palju kiudaineid ja taimse valgu . keha Tervitab ja samaaegselt saada minimaalne annus kaloreid .

Spargel väga madala kalorsusega .In 100 grammi valmis köögiviljade sisaldab 13 kcal . Delikatess kasutada sisse populaarsemaid dieedi programmid.

Kas ma võin süüa spargel post? In

aega post ei saa süüa palju tooted , eriti liha ja kala .Aga keha tuleks küllastunud piisava koguse valke ja süsivesikuid .Toit kohta spargel asendatakse süsivesikute ja valkude kompositsiooni lihatoodete täis vähemalt .Seetõttu sisse aega vastavuse post soovitada kokk retseptid roogasid spargel .

Asparagus pankreatiit ja gastriit

In ajal ravimiseks pankreatiit , etapis vähendamise patsientide soovitada süüa toite Varenna ja küpsetati spargel .Et saada of taimsed raviomadused ja küllastus organismi tsingi ja foolhappe .Samuti spargel n rivodit in määra kõrge kolesteroolitase .In
aega gastriit soovitada jääda köögiviljade dieet , põhikomponent , sisse mis toimib spargel .Ta aitab leevendada valu sümptomid ja ja tänu rikas kiudaineid, õrnalt puhastab seedetrakti. Miks pärast

spargel uriini lõhn?

võrsed spargel muutus lõhna uriini kaudu kümme minutit pärast söömist .See juhtub of - jaoks sisu in spargel väävliühendeid. Kui see lõhustatakse in mao-, see isoleeritud vastava toodete omapärane lõhn uriiniga.

Video: Spargel kasulikud omadused