Kuidas toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga ise?

Artiklist saate teada, miks on sünnitusjärgne depressioon ja kuidas seda probleemi õigesti lahendada.

Üsna mitmed emad pärast sündi kauaoodatud beebi nägu nagu probleemi sünnitusjärgne depressioon. Tundub, et kõik hirmud ja vaimud on maha jäänud, saate nautida elu uuesti, magada kõhuga ja hoolitseda oma lapse eest. Kuid tänu sellele, et üheksa raseduskuudet oli naisel pidev pinge, oli tema emotsionaalne ja füüsiline seisund halvasti mõjutatud.

Kui jätate tüdruk üksi oma probleemidega ja kardab, et tema seisund võib süveneda ja siis on mõju heaolule väike mees. Eriti rasketel juhtudel võib sünnitusjärgne depressioon imetada ema kuni kuus kuud. Nii vaatame, miks on selliseid psühholoogilisi probleeme ja kuidas neid tõhusalt toime tulla.

Mis on sünnitusjärgne depressioon?

• sünnitusjärgne depressioon - see on raske vaimse seisundi muutused sünnitas naine, kellega ta satub depressiooni, ei pöörata tähelepanu inimestele tema ümber, ja kui raske võib isegi mõelda enesetapu. Mõned õiglase sugu kiiresti taastada oma emotsionaalset seisundit, samas kui teised võivad olla pikk ja valus toimub nende ümber
• Kui sugulased ei saa ise normaliseerida vaimset seisundit naine, see on kõige parem seda probleemi tegeleb ekspert. Pärast banaalne põrn, ilma asjakohaste meetmete, võib minna sünnitusjärgse psühhoosi ja seejärel naine võib kahjustada nende tervist ja
• beebi tervise Seega, kui te märkate, et äsja esitatud naist emotsionaalselt represseeritud toetust see aitab jama lapsega, kõndidateda tänaval, pesta oma laste riideid või isegi õhtusööki tema jaoks. Lühidalt, teha kõik, et ta oli võimalus lõõgastuda ja vähemalt aeg-ajalt tunda armastatud ja kaitstud

Miks on sünnitusjärgne depressioon?

• Mida lähemal sündi, seda rohkem passiivne saab naine. Ta hakkab sündmuse pärast muretsema ja on nii hea kui tema ja tema lapsega. Lisaks ta hakkab muretsema, kas saab hakkama oma uusi kohustusi ja kuidas teda vastu võtma uue staatuse kallimale. Kõik need mured ja hirmud süvenevad kohe pärast sündi. Naine võib taas saada Emotsionaalse, närviline, lõpetage suhelda normaalselt ja võib üldiselt ei maksa tähelepanu lapse
• Lisaks olulised muutused toimuvad kehas äsja sünnitanud tüdruk. Pärast sünnitust langeb hormoonide tase veres väga järsult ja see viib füüsiliste muutuste juurde. Naine võib tunda suurt väsimust, hüpersomnia ja raskustunne jalgades ja kätes
• See ei ole päris normaalne tunne, üsna tugevalt laeks jooksuaeg, sest naine ei saa magada terve päeva voodis, sest tema tähelepanu ja hoolt nõuab vastsündinu. Ja kui praegu keegi ei saa aidata naist, siis pidev ületöötamine tema keha ei suuda, ja see hakkab sünnitusjärgne depressioon

põhjused sünnitusjärgne depressioon

Kõik naised reageerivad erinevalt muudatusi, mis on toimunud nende elu pärast lapse sünd. Mõned emad on rõõmsad beebi sünniga ja pühendavad kogu oma aega, et hoolitseda väikese mehe eest. Laps on neile suur õnne ja nad püüavad teha kõike, et tagada, et ta oleks tervislik ja rõõmsameelne.

Teised naised kannatavad raske piisavalt probleeme, mis on seotud hoolitsemise vastsündinud. Tänu pidevalt väsimus ja unepuudus, nad muutuvad väga ärritunud, ja alustada norgu nad arendada sünnitusjärgne depressioon.

põhjustel sünnitusjärgse Seisukord:
• Kalduvus depressiooni
• Soovimatu või raseduse raske
• Probleemid rinnaga
• Vähene
abi • Vähene rahanduse
• mittemõistmine on osa sugulased inimesed
• hirm midagi valesti

sümptomid sünnitusjärgne depressioon

Väga sageli naist ei ole valmis väljakutseid, mis paratamatult tulevad esimese kuu jooksul pärast lapse sünd. Kuna lisaks tavapärastele majapidamistööd ta peab tegelema ka laps. Ja nagu me kõik teame vastsündinu vajab pidevat tähelepanu ja see on põhjus, miks noored emad on jäänud mingit võimu, ei ole aega välja enda eest hoolitsemise ja maja.

Seega, kui te ei taha olla kohe pärast sündi on halvenenud emotsionaalne sostoyaniie, täpsustavad eelnevalt koos abikaasa, kuidas sa jagada majapidamistööd pärast sündi poeg või tütar. Samuti ärge kartke ja paluda abi vanavanemad.

Märgid sünnitusjärgse depressiooni:
• Ükskõiksus ja apaatia
• Baby on
ärritust • Vähendatud
enesehinnang • Äkiline muutus
meeleolu • Unetus
• täielik puudumine
söögiisu • loobumise intiimsust
• Regulaarne jonnihoog

ennetavaid meetmeid, et ennetada sünnitusjärgset depressiooni

nagu nähtub eespool kirjutatud sünnitusjärgse muutused emotsionaalset seisundit provotseerib teatud tegurid. Ja kui sa püüad teha nii, et nad ei esine, siis on tõenäoline, et naine saab läbida üsna tavaline sünnitusjärgsel perioodil.

Seega oleks parem, kui rase ema teavad nii palju kui võimalik umbes millised probleemid võivad tekkida kohe pärast lapse sündi.Öelge seda ema, õega või lähedase sõbraga. Kui saate, siis lase naine õpib eriklassi rasedatele. Seal ta saab korralikult valmistuda sündi ise ja õppida, kuidas õigesti hoolitseda oma poja või tütre.

soovitused, mis aitavad vältida sünnitusjärgse muudatused:
• Sleep 7-8 tundi päevas
• Järgida õigest toitumisest
• Regulaarselt lugeda raamatuid Rasedate
• Nõus, kes aitab esimestel nädalatel pärast sündi
• Pre-osta asju vaja last
• Kui võimalik, hoida alaline eluviisi
• Leia vaikne hobi
• nii palju kui võimalik jalutada värskes õhus

Kuidas vabaneda oma sünnitusjärgne depressioon? Kui

sünnitusjärgse muutused on maitsetu iseloomu, siis võib olla võimalik stabiliseerida psüühiline seisund õiglane soo kodus.

Proovi edastada naised, et kõik raskused on ajutised ja kui vähe hõõruda, varsti kõik normaliseerub. Aga igal juhul, ei kisa teda ja ütle talle, et ta on süüdi tema seisund. Oleks parem, kui sa lihtsalt ära võtta osa oma ülesandeid ise.

soovitusi, mis aitavad naistel seada end positiivselt:

• Plaanite oma päeva jaoks. Kui teil pole aega teha kõike, mida vajate, proovige koostada ajakava. Suuna puhtaks täitmise teatud ülesandeid, ja proovige jääda planeeritud ajakava
• Õige suhtumine. Isegi kui teil on raske, ja te tunnete nagu pressitud sidruni alati meelde ise, et teil on nüüd inimene, kes on kõiges sõltub sinust
• Hoia üksi. Vähemalt mõnikord jäta oma poeg või tütar oma abikaasale või oma vanematele. Vaba aega veeta ainult iseendale. Loe raamatut, kuulata muusikat, sisseoste või lihtsalt minna külastama lähedane sõber
• ei sulgu ise. Kui olete hakanud ilmuma murelik mõtted või lihtsalt rahul midagi ei hoia seda kõike ise. Rääkige oma muret lähedastega ja kui teil on vaja paluda neil aidata

ravi sünnitusjärgse depressiooni antidepressantidega

• Muidugi naine, kes on rinnaga toitmine on parem vältida ravimeid. Lõppude lõpuks, keemiliste jääkide, mis on tabletid rinnapiima paratamatult satuvad organismi beebi
• Nad võivad kahjustada siseorganeid lapse ja vähendab oluliselt kaitseomadusi organismi. Seega, kui naine on üsna raske ja sa ei saa seda teha ilma antidepressantide kasutamist, et rinnaga toitmine on parem anda
• Aga igal juhul ei vali oma raviks mõeldud preparaadid sünnitusjärgse depressiooni. Korralikult teha ainult spetsialist, kes enne ametisse nimetamist põhjalik arutelu teiega. Aga isegi sel juhul, ei oota kohe tulemusi, sest selleks, et antidepressandid jõustuma on vaja võtta teatud summa oma
• Ja ainult siis, kui keha saab vajaliku annuse tunned esimene muutusi. Ja pidage meeles, kui arst on teile omistada antidepressandid kuus kuud, et nad aktsepteerivad ja vajalik. Kui kaotab juua neid pärast esimesi positiivseid tulemusi, on võimalik, et sünnitusjärgne depressioon tulevad tagasi

ravi sünnitusjärgne depressioon folk õiguskaitsevahendeid

Kui mingil põhjusel ei taha võtta antidepressante, võib proovida vabaneda probleem folk õiguskaitsevahendeid. Aga koheselt kohandage ennast asjaoluga, et selline ravi võtab suhteliselt kaua aega. Lõppude lõpuks, kuigi inimeste raha ja aitab vabaneda psüühilisi probleeme, nad teevad seda piisavalt aeglaselt.

Kuid selles ravimeetodis on veel plussid. Niisiis, kuidas tulla toime haiguse pead looduslikke koostisosi, on tõenäoline, et teil on võimalik toita last ja ja taastada oma emotsionaalset seisundit.

lihtsad juhised:
• Kaks või kolm korda päevas tegi ennast tee lehtedest piparmünt, Highlander ja motherwort
• Vähemalt mõnikord lubada endale paar viilu apelsini või mandariini
• vannis, lisaks meresool või taimsete looming
• Söö iga päev teelusikatäis õietolmu. Rahustav omadused on õietolmu akaatsia, laimid, lavendel ja rosmariin

Video: Sünnitusjärgne depressioon