Mis on arginiin ja milline mõju see avaldub inimese kehale?

Aminohapped eraldati esmalt 1810. aastal proteiinist. Kaasaegne teadus teab 20 20 aminohapet, mis on seotud oluliste valkude sünteesiga inimkehas.Üks neist, arginiin, avastati 1895. aastal. Praegu omadusi arginiini üksikasjalikult uuritud, ta õppinud, kuidas sünteesida tööstuslikus mahus ja aktiivselt kasutatakse meditsiinis, sport toitumine ja iluravi.


Sisu:
  • Üldised karakteristikud
  • mis sisaldab
  • Kasulikud omadused
  • Naised
  • Meestele Lastele
  • ettevalmistused arginiini
  • kahju

Üldised karakteristikud

Arginiin( L-arginiini) - tinglikult asendamatu aminohape.

arginiini valemiga:( NH-C( NH₂) NH( CH₂) ₃CH( NH₂) -COOH).

Puhtal kujul näeb see välja nagu väikeste kristallide pulber ilma värvita. Kiiresti lahustub vees.

Ta on aktiivselt kaasatud biokeemiliste protsesside keha ja on väga oluline, et inimene - aitab toota kollageeni ja on allikas dilämmastikoksiidi suurendab insuliini tootmist, aktiveerib kasvuhormooni.

süntees arginiini organismis puudub imikutel järk-järgult kuni noorukieani ning vähendab vanemas eas( endogeenne aminohape).



sisu ^

mis sisaldab

terve täiskasvanud inimene vajab 6,1 grammi arginiini päevas. Mis arengu puudumise arginiini inimkeha, tuleb täiendada süües pähklid, seemned, liha, kala, mereannid ja mõned teravilja.

toote sisu arginiini milligrammi / 100 grammi
toote kõrvitsaseemned 5353
Peanut 3506
Almond 2492
Piiniapähklid 2413
kuivatatud herned 2188
Tuna 1769
anšoovis 1730
Kanafilee 1436
Sealiha 1394
veisemaks 1256
Salmon 1221
Beef 1194
Lest 1128
Heeringas 1075
Karp 1067
Cod 1065
munad 820
madala rasvasisaldusega kodujuust 786
Kodu 770
part pruun riis 602
sisu ^

Kasulikud omadused

arginiin on unikaalne. Ilma selleta ei suuda inimkeha korralikult toimida. Sellel on järgmised omadused:

  • Parandab aju jõudlust;
  • positiivne mõju närvisüsteemi( reguleerib aktiveerimist närvilõpmeid);
  • Parandab maksa funktsiooni ja aitab eemaldada toksiine kehast;
  • on üks kollageeni komponente;
  • normaliseerib immuunsüsteemi toimimist;
  • osaleb spermatosoidide tootmises;
  • aitab vähendada silmasisest rõhku;
  • Alandab kolesterooli ja aitab vältida ateroskleroosi;
  • Tõhus antioksüdant vähendab vähktõve tekke riski;
  • olemasolu tõttu kollageeni stimuleerib rakkude uuenemist, aitab taastada kõhre ja sidemete pärast vigastuste ja operatsioone.
Loodud

lämmastikoksiidi arginiini parandab vereringet, normaliseerib kardiovaskulaarse süsteemi( eemaldab spasmid).

sisu ^

Naised

Arginiin on hädavajalik vahend säilitada ilu ja harmoonia:

  • toetab naha tervist tänu suurenenud verevarustus keha.
  • Tugevdab karvanääpsude( vähendab juuste väljalangemine, muudab juuksed paksemaks ja läikiv).
  • Kiirendab ainevahetust detoksifitseerib, soodustab kaalukadu.
  • suurendab libiidot.
sisu ^

Mehed

Arginiin on võimalik laiendada noorte meeste:

  • stimuleerib testosterooni tootmist;
  • taastamine potentsi, parandab erektsiooni;
  • parandab eesnäärme.
  • positiivselt mõjutada kvaliteeti spermide poolt toodetud( kasutatakse raviks meeste viljatuse).

sisu ^

Laste

Arginiin siseneb keha lapse ema piima( sisu L-arginiini ternespiima - 96%).See vallandab kasvuhormooni.14-16 aastat lapse keha ei tooda piisavalt hulgal arginiini, nii et lapsed peavad sööma toiduaineid rikas see aminohape.

võib arst lapse saamist arginiini puuduse keha kasvuhormooni.
sisu ^

Ettevalmistused

arginiini Arginiin võtta toidulisandina. Apteegist saab osta järgmistest ravimitest:

  • Glutargin .Taotletava raviks maksa entsefalopaatia, maksatsirroos, alkoholimürgistuse mõjud mürkide mürgistus.
    vastunäidustatud alla 18-aastastel, rasedatel ja rinnaga toitmise, patsientidel neerufunktsiooni häirega, suurenenud erutuvus.

  • Vazoton. näidustatud südame-veresoonkonna haigusi madala kasvumäära, sapikivitõbi, koletsüstiit, hepatiit, maksatsirroos, sealhulgas arendada pärast pikaajalist kasutamist ravimite, alkoholi ravi, meeste viljatuse, nõrgenemine seksuaalvahekorda potentsi, diabeet II tüüpi. See soovitatav suurt füüsilist aktiivsust( intensiivselt harjutanud sportlased vanemad kui 30 aastat).
    vastunäidustused: skisofreenia, herpes, rasedus ja imetamine, ülitundlikkus ravimi komponente.
    laadimine. ..



  • Alkoklin .Ennetamine mürgistuse ja hepatotoksilist alkoholi toimet.Ägeda alkoholimürgistuse kerged või mõõdukad, samuti ka adjuvantteraapias postintoksikatsionnyh häired pärast ägedat alkoholimürgistuse ja raske.
    Vastunäidustused: alla 18-aastastele, rasedus ja imetamine, fenüülketonuuria, neerupuudulikkust.

  • L-arginiini alates Solgar .Rakenda nõrgenemine puutumatus, tõsine füüsilise pingutuse, alkoholi ja narkootikumide võõrutussündroom.
    Vastunäidustused: vanus 18 aastat, herpes viiruse, skisofreenia, vähk.

Arginiin aitab kiiresti ehitada lihasmassi, suurendab füüsilist vastupidavust ja aktiivselt kasutavad need, kes kulturismis.

populaarsemaid tooteid, mida saab osta kauplustes sport toitumine:

  • Arginiin AAKG tootja Maxler ;

  • L-arginiini nüüd ;
    laadimine. ..



  • Arginiin Võimsus alates Ultimate Nutrition. Aktiivselt

selle aminohappe kasutatakse kaitsvate, toites ja vananemisvastaste kosmeetika:

  • Matrix Biolage Scalpsync pehmendav seerum;
  • Garnier Express losjon silmade eemaldamiseks silmadelt 2 1;
  • NL International huulepulgad;
  • GI ILU Regenerating Cream seisab ja paljud teised.

Laboratoorsed uuringud on näidanud, et arginiini kasutamine toidulisandina on parem ja kiirem mõju parandamine naha ja juuste, kui kosmeetikatoodete kasutamine arginiini.

Mis on naatriumbensoaat ja millist mõju see on inimorganismile http://woman-l.ru/benzoat-natriya/
sisu ^

kahju

Arginiin - väga aktiivne aine ja on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  • üksikute sallimatus;
  • skisofreenia korral;
  • koos herpes;
  • maksa ja neerude funktsioonihäirete korral;Aktiivsete infektsioonide korral
  • , kuna see võib suurendada põletikulisi protsesse kehas;
  • raseduse ja imetamise ajal;
  • perioodil aktiivne laste kasvu, kuna selle kontrollimatu tarbimine võib põhjustada gigantismi.Üldiselt on lastel ohtlik võtta arginiin ilma arsti soovituseta.
üleannustamise arginiini võib põhjustada mürgistuse, samuti paksenemist liigesed ja nahka. On ka eeldusel, et liigne tarbimine arginiini võib põhjustada Alzheimeri tõbi.
  • May 22, 2018
  • 73
  • 229