Aminohapped eraldati esmalt 1810. aastal proteiinist. Kaasaegne teadus teab 20 20 aminohapet, mis on seotud oluliste valkude sünteesiga inimkehas.Üks neist, arginiin, avastati 1895. aastal. Praegu omadusi arginiini üksikasjalikult uuritud, ta õppinud, kuidas sünteesida tööstuslikus mahus ja aktiivselt kasutatakse meditsiinis, sport toitumine ja iluravi.
- Üldised karakteristikud
- mis sisaldab
- Kasulikud omadused
- Naised
- Meestele Lastele
- ettevalmistused arginiini
- kahju
Üldised karakteristikud
Arginiin( L-arginiini) - tinglikult asendamatu aminohape.
Puhtal kujul näeb see välja nagu väikeste kristallide pulber ilma värvita. Kiiresti lahustub vees.
Ta on aktiivselt kaasatud biokeemiliste protsesside keha ja on väga oluline, et inimene - aitab toota kollageeni ja on allikas dilämmastikoksiidi suurendab insuliini tootmist, aktiveerib kasvuhormooni.
süntees arginiini organismis puudub imikutel järk-järgult kuni noorukieani ning vähendab vanemas eas( endogeenne aminohape).
mis sisaldab
terve täiskasvanud inimene vajab 6,1 grammi arginiini päevas. Mis arengu puudumise arginiini inimkeha, tuleb täiendada süües pähklid, seemned, liha, kala, mereannid ja mõned teravilja.
| toote | sisu arginiini milligrammi / 100 grammi |
|---|---|
| toote kõrvitsaseemned | 5353 |
| Peanut | 3506 |
| Almond | 2492 |
| Piiniapähklid | 2413 |
| kuivatatud herned | 2188 |
| Tuna | 1769 |
| anšoovis | 1730 |
| Kanafilee | 1436 |
| Sealiha | 1394 |
| veisemaks | 1256 |
| Salmon | 1221 |
| Beef | 1194 |
| Lest | 1128 |
| Heeringas | 1075 |
| Karp | 1067 |
| Cod | 1065 |
| munad | 820 |
| madala rasvasisaldusega kodujuust | 786 |
| Kodu | 770 |
| part pruun riis | 602 |
Kasulikud omadused
arginiin on unikaalne. Ilma selleta ei suuda inimkeha korralikult toimida. Sellel on järgmised omadused:
- Parandab aju jõudlust;
- positiivne mõju närvisüsteemi( reguleerib aktiveerimist närvilõpmeid);
- Parandab maksa funktsiooni ja aitab eemaldada toksiine kehast;
- on üks kollageeni komponente;
- normaliseerib immuunsüsteemi toimimist;
- osaleb spermatosoidide tootmises;
- aitab vähendada silmasisest rõhku;
- Alandab kolesterooli ja aitab vältida ateroskleroosi;
- Tõhus antioksüdant vähendab vähktõve tekke riski;
- olemasolu tõttu kollageeni stimuleerib rakkude uuenemist, aitab taastada kõhre ja sidemete pärast vigastuste ja operatsioone.
lämmastikoksiidi arginiini parandab vereringet, normaliseerib kardiovaskulaarse süsteemi( eemaldab spasmid).
sisu ^Naised
Arginiin on hädavajalik vahend säilitada ilu ja harmoonia:
- toetab naha tervist tänu suurenenud verevarustus keha.
- Tugevdab karvanääpsude( vähendab juuste väljalangemine, muudab juuksed paksemaks ja läikiv).
- Kiirendab ainevahetust detoksifitseerib, soodustab kaalukadu.
- suurendab libiidot.
Mehed
Arginiin on võimalik laiendada noorte meeste:
- stimuleerib testosterooni tootmist;
- taastamine potentsi, parandab erektsiooni;
- parandab eesnäärme.
- positiivselt mõjutada kvaliteeti spermide poolt toodetud( kasutatakse raviks meeste viljatuse).
Laste
Arginiin siseneb keha lapse ema piima( sisu L-arginiini ternespiima - 96%).See vallandab kasvuhormooni.14-16 aastat lapse keha ei tooda piisavalt hulgal arginiini, nii et lapsed peavad sööma toiduaineid rikas see aminohape.
Ettevalmistused
arginiini Arginiin võtta toidulisandina. Apteegist saab osta järgmistest ravimitest:
- Glutargin .Taotletava raviks maksa entsefalopaatia, maksatsirroos, alkoholimürgistuse mõjud mürkide mürgistus.
vastunäidustatud alla 18-aastastel, rasedatel ja rinnaga toitmise, patsientidel neerufunktsiooni häirega, suurenenud erutuvus.
- Vazoton. näidustatud südame-veresoonkonna haigusi madala kasvumäära, sapikivitõbi, koletsüstiit, hepatiit, maksatsirroos, sealhulgas arendada pärast pikaajalist kasutamist ravimite, alkoholi ravi, meeste viljatuse, nõrgenemine seksuaalvahekorda potentsi, diabeet II tüüpi. See soovitatav suurt füüsilist aktiivsust( intensiivselt harjutanud sportlased vanemad kui 30 aastat).
vastunäidustused: skisofreenia, herpes, rasedus ja imetamine, ülitundlikkus ravimi komponente.
laadimine. ..
- Alkoklin .Ennetamine mürgistuse ja hepatotoksilist alkoholi toimet.Ägeda alkoholimürgistuse kerged või mõõdukad, samuti ka adjuvantteraapias postintoksikatsionnyh häired pärast ägedat alkoholimürgistuse ja raske.
Vastunäidustused: alla 18-aastastele, rasedus ja imetamine, fenüülketonuuria, neerupuudulikkust.
- L-arginiini alates Solgar .Rakenda nõrgenemine puutumatus, tõsine füüsilise pingutuse, alkoholi ja narkootikumide võõrutussündroom.
Vastunäidustused: vanus 18 aastat, herpes viiruse, skisofreenia, vähk.
populaarsemaid tooteid, mida saab osta kauplustes sport toitumine:
- Arginiin AAKG tootja Maxler ;
- L-arginiini nüüd ;
laadimine. ..
- Arginiin Võimsus alates Ultimate Nutrition. Aktiivselt
selle aminohappe kasutatakse kaitsvate, toites ja vananemisvastaste kosmeetika:
- Matrix Biolage Scalpsync pehmendav seerum;
- Garnier Express losjon silmade eemaldamiseks silmadelt 2 1;
- NL International huulepulgad;
- GI ILU Regenerating Cream seisab ja paljud teised.
Laboratoorsed uuringud on näidanud, et arginiini kasutamine toidulisandina on parem ja kiirem mõju parandamine naha ja juuste, kui kosmeetikatoodete kasutamine arginiini.
kahju
Arginiin - väga aktiivne aine ja on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- üksikute sallimatus;
- skisofreenia korral;
- koos herpes;
- maksa ja neerude funktsioonihäirete korral;Aktiivsete infektsioonide korral
- , kuna see võib suurendada põletikulisi protsesse kehas;
- raseduse ja imetamise ajal;
- perioodil aktiivne laste kasvu, kuna selle kontrollimatu tarbimine võib põhjustada gigantismi.Üldiselt on lastel ohtlik võtta arginiin ilma arsti soovituseta.