Šokolaad: kehale on hea ja halb.Šokolaadi ja selle kalorisisalduse koostis ja kasutamine

šokolaad on toitainete laoruum. Kuid see toode tuleb korralikult süüa.Šokolaadi kuritarvitamine põhjustab liigset kaalu ja muid probleeme.

Chocolate eelised ei ole mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik toode. Aga nagu muud tooted, võib selle kasu tunda, kui te seda ei kuritarvitad. Lõppude lõpuks on sellel tootel kõrge kalorisisaldus. Kuid regulaarselt kasutada väikest kogust tema kasuks šokolaadi nõus isegi mõned vaenlased lihtsalt "maitsev", nagu toitumisspetsialistid.

Šokolaadi kasu sõltub selle laadist. Kõige populaarsem tüüpi šokolaadi on:
• Bitter
• Piim
• Valge šokolaadi

Koostis Peamised koostisosad šokolaadi on kakaomass, kakaovõi ja suhkur. Mida rohkem on kakaosisaldust šokolaadis ja seega vähem seda suhkrut, seda kasulikum on see. Suurim kakao kogus kibešokolaadis. Piimakokolaadis, suhkrulisandis ja valges värvis on kakao protsent minimaalne. Sellepärast hakkab see olema mõru šokolaad.

instagram viewer

Kanaaube kasutati Olmeci indiaanlaste füüsilise ja vaimse aktiivsuse stimuleerimiseks.

Ja nad kasutasid neid toores või keedetud kakaooadest toonides jooki. Pärast koloniseerimist Mehhiko Hispaania vallutajad, kakaoubade toodi Euroopasse, kus nad tulid teha šokolaadi. Eelised

organismi

kasutamine šokolaadi šokolaad tänu komponendi kakaoubade. Nimelt neile katehhiinid. katehhiinid on antioksüdandid, mis teostavad kaitse keharakud vabade radikaalide vastu.

Samuti on šokolaadikompositsioonis( päritud kakaoubadest) flavonoidid. Nendel ainetel on antibakteriaalne toime, see aitab parandada kapillaaride struktuuri ja vähendada vere hüübimist.

Kava-viljakesta flavonoidid on kasutatud erinevate tromboosi ravimiseks kasutatavate ravimite valmistamiseks.

Koos võime vere vedeldamiseks, samuti glükoosi juuresolekul ja kofeiini, šokolaad on võimalik aktiveerida aju. Paar "ruudud" šokolaadi saab kasutada stimulant ajutegevuse enne eksamit, oluline intervjuu ja avaliku esinemise.

TÄHTIS: Research, toimuvad University of California, tõestas, et flavonoidid, mis moodustavad šokolaad võib vähendada kahju veresoonte põhjustatud halb harjumus nagu lubatud.

Šokolaadi vitamiini koostis on samuti rikkalik. Enamik selle toote sisaldab:
• vitamiin PP( 10,5% päevasest normist 100 g toote kohta);
• E-vitamiin( 5,3% päevarahast 100 g toote kohta);
• B2-vitamiin( 3,9% päevarahast 100 g toote kohta);
• Vitamiin B1( 2% toidusegmendist 100 g toote kohta).
Micro ja makro sisalduvad elemendid šokolaadi:
• Kiudained( 37% jäätmetest määruste 100 g toote kohta);
• magneesium( 33,3% toidusegurist 100 g toote kohta);
• Raud( 31,1% toidusegmendist 100 g toote kohta);
• fosfor( 21,3% toidusegurist 100 g toote kohta);
• Kaalium( 14,5% leotamise määrast 100 g toote kohta);
• Kaltsium( 4,5% toidusegurist 100 g toote kohta).

Šokolaadi koostis on äärmiselt rikkad kasulike ainetega. Kuid peate selle toote puhul suhkru sisu meeles pidama. See mõjutab mitte ainult liigset kaalu negatiivselt, vaid võib halvendada hambaemaili. Tõsi, Kanada hambaarstide sõnul võib kibe šokolaad igemeid ja hambaid tugevdada. Selle toote koostises sisalduvad kasulikud ained neutraliseerivad suhkru mõju. Kuid paremini pärast šokolaadi söömist puhastage hambaid suhkruvaba närimiskummiga.

TÄHTIS: mitte nii kaua, müüt hävines, et sageli šokolaadi tarbimine võib põhjustada sõltuvust. Selles tootes ei leitud aineid, mis põhjustavad sellist keha reaktsiooni. See on rohkem selle isukaitsega selle maitsva kohtlemise jaoks. Kuid šokolaadi ülemäärase kasutamise tõttu on parem keelduda. Kas nad kasvavad rasva šokolaadiga?

Chocolate on väga kõrge kalorsusega toode. Asi on selles, et nagu igasuguses magusas tootes, on šokolaadil palju suhkrut. Eriti sellest "kannatab" piimakokolaad. Kibe šokolaadis on suhkru osakaal palju väiksem. Kuid isegi selline toode ei ole väärt käitumist.

TÄHTIS: massi vähendamiseks on rangelt keelatud sokolaad pärast 12.00.

Šokolaadi kalorikogus

Šokolaadisisaldusega kalorid

Kui eesmärk on jälgida oma joonistust, siis ei saa maiustusi vahetult enne magamaminekut tarbida. Muudel juhtudel kasu toovad ainult 3-4 tume šokolaadi ruutu päevas!Šokolaadile kaalu langetamiseks on isegi toit.

šokolaad: kasu meestele ja naistele

Meeste seksuaalse aktiivsuse kasutamine ei ole tõestatud. Kuigi mõnes pseudo-teaduslikes publikatsioonides võib täheldada sellist müüti, et šokolaad on meestele looduslik "Viagra".See on pigem müüt kui tõde. Kuigi nüüd juba tehakse katseid rikaste šokolaadibettide turule fenüületüülamiiniga .See aine on toodetud kehas seksuaalsete karvade ajal.

Šokolaadi kasutamine meestel on erinev. Kõige sagedasemad kaasaegsed haigused on tugevam sugu - kardiovaskulaarsed haigused. Aga see šokolaad võib lihtsalt aidata. Seetõttu on selle kasu mehe kehale ilmne.

Nagu naiste jaoks, on kaunite olendite jaoks kasutatud pimedas šokolaadi juba pikka aega tõestatud. Tänu selle toote võimele suurendada tüdrukute ja naiste stressiresistentsust, on PMS-i vältimiseks soovitatav kasutada toitu.

TÄHELEPANU: šokolaadi koos vaarikate, maasikate ja šampanja peetakse naiste aphüdrisiaks. Ajakirjas Sexual Medicine avaldati dokozakatelstva sõltuvus šokolaadi ja naiste suguelundite kasutamisest.

šokolaad ja rõõm hormoonid

Kõik teavad, et šokolaad võib aidata organismil endor fi inide tootmiseks. See tähendab, et hormoon vastutab rõõmu eest. Mida rohkem endorfiini toodetakse, seda paremini tunneb inimene. Kuid see pole veel kõik. Asi on selles, et šokolaad sisaldab teobromiini ja kofeiini. Need looduslikud psühhostimulandid aitavad suurendada efektiivsust, meeleolu ja aju aktiivsust.

Kosmeetika šokolaad

Chocolate on laialdaselt kasutatud kosmeetikas. See sai võimalikuks siis, kui teadlased avastasid kakaovõlu hämmastavaid omadusi. Täna valmistatakse šokolaadil, šampoonidel, erinevatel puudel, juuste ja näo maskidel.

kakaovõi, kuna selles sisalduvad antioksüdandid, neutraliseerivad vabad radikaalid. Seda kakaovõi omadust saab kasutada naha ja juuste koostise parandamiseks. Tänapäeval on sellel tootel põhinevad šokolaadimasaažid ja mähised väga populaarsed. Palju kosmeetilisi protseduure, mis kasutavad kakaovõi või šokolaadi, saab teha kodus.

šokolaadil põhinevad näomaski

näomaski valmistatakse šokolaadipulbrist, lisades nahale ka muid koostisosi. Sellised koostisosad võivad olla puuviljad, vetikad, savi ja muud ained.

Normaalsele nahale. . Õun tuleb riivida peenest riivist ja lisada ühe supilusikatäie saadud massi šokolaadile, mis on eelnevalt vesivannis lahustatud.

rasusele nahale. Kakaopulber lisage 1 supilusikatäis kaerahelbeid ja lahjendage saadud mass keefiriga.

Kuivale nahale. Veevannis lahustatud šokolaadis on vaja lisada munakollast ja supilusikatäis hapukoort.

Kasutage näomaskide valmistamiseks 50-60 grammi šokolaadi. Nägu tuleb kõigepealt puhastada puhastusvahendiga. Kandke mask hoolikalt, ilma silmade ja suu pinda mõjutamata. Hoidke maski oma näole vähemalt 25 minutit.

mähised šokolaadi

põhjal

Enne pakendamist šokolaadi baasil peate põhjalikult koristama. Sel eesmärgil saate kasutada oma iseseisvat kohvi puhastusvahendit. Selleks võtke keskmiselt jahvatatud kohv ja lisage dušigeel. Pärast naha töötlemist sellise vahendiga muutub see pakendamiseks kättesaadavaks.

Šokolaadi pakendamise lihtsaim retsept on veevannis lahustatud veetapi ja oliiviõli supilusikatäis segu. Sellise segu kasutamisel peate veenduma, et see on kehatemperatuurile mugav. Pärast sellist protseduuri on vaja katta koha, kus šokolaadimassi kasutatakse kilega ja kaetakse sooja kattega.

TÄHELEPANU: Tselluliidimõjudele mõeldud šokolaadipakendeid tuleb kasutada vähemalt kaks korda nädalas. Selliseid mähkmeid saab kasutada ja selle probleemi vältimiseks 2-3 korda kuus.

Šokolaadi mähiste kasutamine:
• Parandab naha elastsust;
• naha ainevahetusprotsessid kiirendatakse;
• rasvade vähendamine;
• räbu ja toksiinid eemaldatakse nahast;
• naha vitamiin ja mineraliseerumine;
• mustade ja pigmenteerunud laigude arv väheneb.

šokolaad: kasu või hing

Võib ühemõtteliselt öelda, et šokolaad on väga kasulik toode. Kuid selle liigse kasutamise korral võib tekkida vastupidine mõju. Seepärast on vaja jälgida selle magusaine kogust toidus. Selleks, et saada šokolaadist kõik kasu, mis on kirjutatud käesolevas artiklis, peate valima toote, milles on vähe suhkrut ja palju kakaod.

video.Šokolaadi

kasutamine