Arugula - allikas palju kasulikke mikroelemente, samuti koostamise aluseks maitsev ja mahlane roogasid. See vürtsikas rohelistes lehtedes suurepäraselt juustude, liha, kala ja mereannid. Arugula võib täiendada erinevaid koostisosi saada maitsev ja rahuldustpakkuv sööki.
Sisu
- Retsept salat rukola ja spinat, taimsed salatid rukola
- Arugula salat tuunikala, cooking retsept
- salat retsept suitsukala ja rukola koos kerge kaste
- salat rukola ja juustu salat retsept
- Retsept SOSUS pestoSinep, pesto ebatavaline erinevaid toite
- salat retsept rukola tomatid "kirss" ja parmesani retsept
- rukola salat kana südamed
- salat retsepti rukola ja krevetid fotod
- Retseptid röstitudoh rukola kui loetavust rukola kuumtöötlemist?
- Video: "Arugula, kasulikud omadused»
salat Retsept Sinep Kapsas ja spinat, taimsed salatid rukola Arugula
peetakse vürtsika salati ja kaua see ei söö üldse, kutsudes umbrohi. Kuid eurooplased suutsid leida seda mitte ainult hea maitse, vaid ka kasulik omadused inimorganismile. Tänapäeval raketi peetakse delikatessiks ja tihtipeale täiendavad erinevaid salateid, liha ja kalaroad, võileivad ja suupisted.
Arugula peetakse ka hea dieettoode, sest see sisaldab piisavas koguses kiudaineid. Fiber algab seedesüsteemi, kõrvaldab toksiine, lagundab toidurasvu ja normaliseerib tool annab täiskõhutunde ja energia. Kui toit on sageli raketi, see aitab kaotada kaalu ja vabaneda ülekaalust.
eriti maitsev ja tervislik taimne salatid peetakse on hea eraldi, samuti kombineerida raske ja rasvaste toitude söömist.
salatid Sinep Kapsas äärmiselt kasulik tervisele Arugula salat spinati, lihtne ettevalmistamisel:
- See salat on lihtne valmistada vähemalt kuna see sisaldab kõige lihtsam, ei ole kallis ja kättesaadavaid koostisosi
- valmistamiseks vajaliku pool kilo spinati lehed jaüks suur kimp trahvi muda suur lehed rukola( soovitavalt valida suure lehed)
- Fox spinati ja rukola vaja murda oma käed, noaga lõigata spinat ja rukola ei ole vajalik, sest rauasisalduse sedaindividuaalsust oksüdeeritud
- noatera rebenenud lehed arenevad salat
- Täida salat parim kolm head lusikad rasva jogurt
- salat maitsestatud vürtsikas maitse, kasutamine võib olla sool, pipar( segu või kas eraldi), muskaatpähkel
- salat segatakse hoolikalt ning söödetakse tabelis
Hooaeg ja parandada maitset salat saab peenelt riivitud parmesani juust, see läheb hästi seda rohelistes lehtedes ja annab pehme kreemja maitsega.
salatilehed rukola ja spinat ettevalmistamine salatilehed rukola, spinati ja maasika
- Väga maitsev, krõbe ja mahlane saadud salat rukola ja
- maasikad See nõuab komplekt ei ole keeruline, kuid piisavalt hooajalisest toorainest, eelkõige - Värsked maasikad
- Insalat tuleb valida 150 grammi värskeid rukola, spinat, 150 grammi värske piparmünt 150
- lehed segatakse hoolikalt, ei saa nad täita magusa jogurti või omatehtud majoneesi( kaks lusikad - piisavalt)
- on võimalik maitsta vürtsi tassi ei ole palju soola ja isegi suhkrut( see on tehtud vastavalt maitsele)
- umbes 300 grammi suur maasikad lõika viiludeks ja segi ajama üle roheline
- jätab Top salat puistatakse käputäis piiniapähklitega
- salat peal seisab väikesteks tükkideks murendatud juustu Dor Bluevõi mis tahes muu sinine kopitanud
salat rukola, maasikad ja spinati rukola salat tuunikala, cooking retsept
Arugula täiesti rõhutab maitse mitte ainult liha, vaid ka kala. On võimalik saada kalaroad rikas Pähkli maitse kergelt teravus, vürtsi ja natuke mõru. Arugula suurendab toidu maitse, kuid kui see on rasvane, on lihtne toime tulla protsessi seedimist. Eriti maitsev on salat tuunikala.
kasutamiseks salat võib olla ükskõik tuun: grillitud või pan, konserveeritud ja isegi marineeritud.
salat rukola ja tuunikala salatid rukola ja tuunikala:
- salat välja väga maitsev ja mahlane, sest selle täitmist toimib extra virgin oliiviõli sidruni ja palsamiäädikat
- Narva salat käed rukola lehed, maitsesta oma kaste, natuke soolaja segatakse põhjalikult
- tuuni( marineeritud või praetud) panna viilud peal rukola
- mitmeid sorte "kirss" tomatid vahe tuunikala
- uuesti puista sidrunimahl ja õli saabmaitsta soola ja pipraga
- Top keedetud vutimunadega, lõigatakse pooleks
salat on väga mahlane ja pehme maitse, mitte harva täiendada salat värskete maasikate, lõigatakse pooleks.
salat retsept suitsukala ja rukola koos kerge kaste
mitmekesisuse ja puhkus tabelis saab valmistada ebatavaline salat koosneb suitsukala lisada. Isegi need, kes vaatavad oma arvud, ärge muretsege tõsidusest nõusid, sest rukola kergesti aitab lagundada rasvu ja teha salat lihtsam seedida.
kasutamiseks salat võib olla ükskõik suitsukala, fit ja tavaline makrell, konditustatud ja nahad.
salat rukola ja suitsukala salatid suitsukala ja rukola:
- põhja salat kaussi vaipkattega rebenenud raketi lehed, maitsestatud soja
- kaste Suitsutatud kala puhastada ja -nahkadest tükid kalaliha laotakse Sinep Kapsas
- Üks suur tomat või mõne väikese tomatidkirsstomatid lõika viiludeks ja sätestatud kõrval rukola
- Kaks suurt muna või mitu väikest keedetud vutt leviku üle kogu koostisosad
- Mustad oliivid lõigatiLetchkov ja nad puistatakse kogu salat top
- salat maitsestatud oliiviõli ja sidrunimahl peal, saate murenema pähklid ja maitsestatud juust
salat rukola ja juustu salat retsept
Arugula on õrn pähkline kreemjas maitse ja seega täiesti kooskõlas kõikide juustude. Valmista salateid Sinep Kapsas on vaja ainult täiendavad üllas juustud, mis on rikas maitse, rikkalik aroom: juust, brie, dor sinine ja teised.
salat mozzarella ja rukola Cooking maitsev salat rukola ja mozzarella:
- Mozzarella - on üks parimaid kombinatsioone salatid Sinep Kapsas, tema magusa ja kreemjas pehme maitse täiesti rõhutab vürtsi
- muru lihtsate koostisosi vaja koostada selline ei ole keeruline salatmis on lihtne leida teenindavad tassi
- peaks esitama oma käed rebitud rukola
- peal rukola on vaja panema lõigatud neljaks kirsstomatid mozzarella sada
- um lõigatakse pooleks, kui see on madal ja väikesteks kuubikuteks, kui kogu
- lisada salat saab keedetud kana või vutimunadega
- Dressed salatikaste: oliiviõli, balsamico( vabatahtlik), natuke sinepit( vabatahtlik), tilk sojakastet, soola japipar Retsept
SOSUS rukola pesto, pesto ebatavaline erinevaid toite
rukola pesto kastmega - see on ebatavaline kaste pasta ja kaste erinevaid liha-ja kalaroad. Selline kaste on väga värske maitse, on õhuke ja väike hull maitse nägemisteravus.
On erinevaid ja mõnutunne iga sööki, kaunistada kõhn ja keedetud liha korrastamist salatid ja alusena tegemise võileibu. See pesto on maitsev ja kasulik samal ajal.
kuidas valmistada pesto Sinep Kapsas? ettevalmistamine pesto Sinep Kapsas:
- valmistamiseks kaste portsjonit kasulik umbes 100 grammi värskeid rukola
- Et rõhutada maitse see salat, mida vaja lisada kaste veidi pähklid - kolm supilusikatäit on piisavalt
- rukola ja pähklid lisatakse segistikaussi ja neidlisada oliiviõli - umbes viis lusikad
- pigistada kogumassist mahl ühe sidruni pooleks
- Valikuliselt saab lisada üks teelusikatäis mett lusikaga, mis annab magusus
- Kõik koostisosad püüablina katkestatud blender paar minutit pärast kaste on saanud hea kooskõla, on vaja lisada soola ja pipart
salat retsept Arugula tomatid "kirss" ja parmesani
rukola täiesti täiendab mahlane maitse küps punane tomat ja pakkumiste kreemja maitsega parmesani. Valmista see salat on lihtne, ja see ei nõua palju aega.
salat rukola ja tomatid salat rukola ja tomatid:
- ettevalmistamiseks see salat nõuab kamp värske vürtsikas salat, üks suur tomat või paar keskmise suurusega, sada grammi juustu "Parmesan»
- põhja serveerimisnõus vaipkattega peeneks rebitud rukola, mille soovite avaldadaõhukesteks viiludeks tükeldatud tomatisalati
- maitsestatud oliiviõli soola ja pipart
- Valikuliselt salat saab vürtsi või mõne tilga balsamicoäädikas või sojakastet
- laotatud tomatid ja parmesani plaat salat saab puistatakse hakitud pähklid: kreeka pähklid või mänd
retsept salat rukola kana südamed
On üks lihtne, kuid uskumatult maitsev salat retsepti rukola, milles tehakse ettepanek lisada muid koostisosi, keedetud kana südamed.
salat rukola ja kanasüdamed salatid rukola ja kanasüdamed:
- ettevalmistamiseks see salat pead keeda 400 grammi kana või kalkun südamed vees nelikümmend minutit
- Saada südamed jahtuda ja kaunilt lõigatud neid rõngaid või ringid
- teenindavad tassiNarva puhas üks kamp värske raketi jätab
- Clean väike kogus granaatõuna seemned kaunistada toite ja annab talle maitse rukola peal
- kena ja korralikult sätestatudst kanasüdamed
- poolitatud sinine sibul lõigatakse pooleks rõngad ja ka lisada salat
- Valmista kaste, kaste: lusikatäis majoneesi, sega lusikaga oliiviõli, poole sidruni ja pressitud küüslauguküüs
- soola ja pipra kastmega maitsta
- Vala salatikaste ja puistatema granaatõuna seemned, soovi granaatõuna seemned võib asendada hakitud pähklid
salat retsepti rukola ja krevetid fotod
krevetid - üks parimaid kombinatsioone salatid rukola. Nad on üsna pehme ja õrn maitse ja kuna salat on võimelised suurendama oma maitse, muudavad rikkamaks ja huvitavamaks.
krevetisalat saab keedetud või röstitud grill, igal juhul - nad peavad olema valmis korralikult pehme õrn riik. Kui te overcook krevetid, muutub see "kummi" ja kaotada poole oma maitse.
salat rukola ja krevetid salatid rukola ja krevettidega:
- Et see salat saab kasutada mis tahes krevettidest: suurte ja väikeste
- on serveerimisnõus Narva tükki rukola lehed
- Piserda neile oliiviõli segada küüslauk, sool, pipar ja segu Itaaliamaitsetaimed
- Lõika kirsstomatid neljaks viiludeks ja panna need salat kaussi
- Top rukola ja tomati Pane keedetud krevetid, szbryznite nende
- täitmine jääb suur või väike riiv soodaneed parmesani salat ja maitsestage
Röstitud aruglaste retseptid, kuidas anda arukale kuumtöötlust?
Rukkola sobib suurepäraselt paljude toodetega ja seetõttu tekib küsimus: kas see vürtsikas salat saab temperatuuri suhtes kohandada? Kahjuks on see taim kõrgel temperatuuril üsna kummaline. Rukkola praetud või küpsetamiseks liiga kaua see kaotab oma maitse ja kasulikud omadused.
Just sel põhjusel ei ole arugula suhkrulisust ja see viiakse ainult "al dente" seisundisse, see tähendab poolkuivaks. Lihtsalt paar minutit pannakse rukola õlist, et lisada sooja salati ja serveerida näiteks praetud tuunikala või vasikaga.
Praadimise ajal lisage rukkola viimasele pöördele, vastasel juhul muutub see pikaks praadimiseks kibuvitsaks ja annab kibeduse.
Mitte haruldaselt lisandub see pirukate ja patisside täidiseks, see on suurepärane täiteaine ja hästi ei tunne kõrge ahju temperatuuri. Pidage meeles, et igal juhul ei ole soovitav rukkide eemaldamist rauaga nuga, et vältida keerulist keemilise oksüdatsiooni protsessi.