Mis on Maggi dieet? Kodujuustu ja munatarbimine Maggi: menüü iga päev

Valikud muna ja kodujuust dieedi Maggi.

Maggie dieet Maggi dieet on midagi pistmist puljongikuubikud see kaalulangus meetod on nime saanud oma looja.

Dieet Maggie - valku, mis hõlmab kasutamist munad, liha, puu- ja köögiviljad ning juust.

Dieet Maggi ja õige kaalulangus

• See meetod kaalulangus võib nimetada ratsionaalne. Muidugi, valdav toidu - see
• valkude toitumine, kuid palju vilja, mis võimaldab mitte muretsema riigi neerude ja maksa. Peamine tagastamise meetod kaalulangus - vajadus selle täpne järgimine
• tooteid ei saa asendada teiste sarnaste või lisada uusi. Kui te ei taha süüa eriti tassi, keelab tal
instagram viewer
• menüü ei saa vahetada hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Kõik tooted tuleb kasutada kindlas järjekorras

Loomulikult seda dieeti keha võib puududa teatud vitamiine ja mineraalaineid, kuid mitte tingimata võtta multivitamiini kompleksid. Kuu jooksul ei juhtu midagi kohutavat. Nii kaua, kui kaua toitumine kestab.

Dieet Maggi ja õige kaalulangus toitumine

Juust Maggi, igapäevane menüü

• populaarsemaid võib pidada muna toitumine Maggie, kuid see juust valik. Kodujuust on kasulik neile, kes on kõrge kolesteroolitase munakollane
• on rasva ja kolesterooli, nii hüpertensiooniga ja ateroskleroosi loobuda kasuks võimalus muna kohupiim
• esimesel nädalal. Hommikul sööki on alati sama - 200 grammi sõir ja puuviljad mis tahes koguses.Ülejäänud menüü
• tabelit saab printida ja kleepida külmik. Parim asi, mida teha ilmaprognoos osta toidukaubad antud

menüü Kohupiim toitumine Maggi

teine ​​nädal:

• Breakfast kõikidel päevadel nagu esimesel nädalal. On munad tsitrusviljade
• esmaspäeval. lõunasöök koosneb kodujuustust ja köögiviljadest.Õhtusöögiks sa püüda salati ja oranž
• teisipäeval. lõunasöök - Rostbeef mingit rasva ja salat.Õhtul ravida ennast puu kodujuustu
• kolmapäeval. süüa mida ja teisipäeval
• neljapäeval. Lõunalauas valmistada aurutatud köögiviljad ja kodujuust.Õhtune suupiste liha roheline salat
• reedel. Lõunaks kala koos salati ja juustu õhtusöögi ja oma lemmik puu
• laupäeval. Tomatid, vaseliha grillitud ja üks apelsin.Õhtusöögiks ainult puuviljad
• pühapäeval. lõunasöök ja õhtusöök koosneb keedetud kana, keedetud köögiviljad ja apelsinid

Märkus. Kodujuust tuleks võtta 3-5% rasvasisaldusega. Fry saab kuiva pann grill, ei rasvad ja õlid ei saa täita salateid. Võite kasutada suhkruasendajat. Joo 2-3 liitrit vett päevas.

Kohupiim toitumine maggi maggi

Egg dieet, igapäevane menüü

muna Dieet Maggie - väga populaarne ja on võitja munad armastajad. Esimese nädala menüüd saab vaadata tabelis.

Teine nädal:

• Hommikueinete ja tsitrusviljade jaoks päevaks
• esmaspäev, teisipäev ja kolmapäev. Lõunaks söö sealiha salat, õhtul suupiste 2 muna ja aurutatud köögiviljad
• neljapäeval. lõunasöök 2 muna, 200 grammi kohupiima ja köögivilja mis tahes kujul.Õhtusöögiks on ainult 2 muna.
• reede. Lõunasöök kala mis tahes kujul.Õhtuti süüa 2 muna mis tahes kujul.
• laupäev. Veiseliha, 2 tomatit ja greipfrutti.Õhtusöögiks on kõik puuviljad
• pühapäeval. lõunasöök ja õhtusöök koosneb keedetud kana, hautatud köögiviljade ja värske salatiga

ei saa süüa kartul, banaanid ja viigimarju. Konserveeritud herned ja mais on keelatud. Jooge rohkelt vett, kuni 3 liitrit päevas.

munad dieedil toitumine toitumine Maggi

maggi

Nagu näete, menüü ei ole tühi. Enamasti puuduvad piirangud puu- ja liha kogusele. Liha on valk, see ei muutu rasvaks, vaid on lihaste ehitusmaterjal.

Hea on teha lihtsaid harjutusi. Tasakaalustatud menüüd on raske nimetada, kuid toidus on piisavalt süsivesikuid ja kiudaineid. Taimsed tooted võimaldavad teil mitte vajadust täiendavate vitamiinide komplekside järele.

toitumine toitumine Maggi Maggi

Dieet Puu- ja köögiviljad

toit peaks olema hooajaline, suvel saab süüa õunu, pirne, ploome ja aprikoose. Sa võid süüa meloni või arbuusi.

Talvel valik ei ole nii suured supermarketid leiad apelsinid, banaanid ja õunad. Pea meeles, et sa ei saa süüa banaane, neil on palju suhkrut ja süsivesikuid. See on keelatud puu.

Parim on süüa kõik värsked, see on vitamiinide allikas. Tegelikult on banaanide puhul peaaegu kõik kehakaalu langetamise dieetrežiimid. Samuti on keelatud viinamarjad. Sellel on ka palju suhkrut.

Dieet Maggi ja puuviljad

Retseptid dieeteinete

praadida toidu õli ei saa kasutada ka tankimine on keelatud. Kuid õige lähenemisega saate muuta menüüd mitmekesiseks.

Rolls Vasika:

• lõigatakse vasikaliha viiludeks ja tõrjuma lehe
• hakkija soola ja pipart uimed. Puista sibul, hõõruda küüslauk ja puista maitsetaimed Võtke
• rullida ja panna see varrukas küpsetamiseks. Lisa palju vett
• Küpseta 35 minutit. Rolls mitte kukkuda, kui nad tapavad hambatikuga

retsept lihapallid sibul:

• hakklihamasinas tükelda kanarind. Visake koorida
• Salt liha mass ja lisage hakitud sibul
• Lisa
• vürtsid Sformuyte pallid ja küpseta neid vees 25 minutit.10 minutit enne keetmise lõppu Sega roheline sibul ja peeneks lõigatud

Apples ahjus:

• Võtke 3 õunad
• Lõigake kesklinnas ja seemned. Kooritud pea
• Clean 1 vilja nahka ja hõõru see riiv
• Lisa hõõrutud kaneel, vanilje ja
• magusaine nafarshiruyte puu segu ja küpseta ahjus

Retseptid dieeteinete

Exit toitumine Maggi

Märkus paljud kirjutada, et saaksite minna tagasi vana toidule. See pole üldse selline. Eelmise menüü juurde naasmine toob kaasa uuesti kaalumise.

reeglid välja dieet:

• veel 2 nädalat muutuda munad menüü, juustu, liha ja tsitrusviljade
• Te võite süüa süsteemi miinus 60. See on kuni 12 tundi päevas lubatud ohtu( maiustusi, marmelaadi ja suitsutatud), pärast 12 ei saa olla see
• 3 tundi enne magamaminekut õhtusöök
• tingimata hõivata
• kasutamise Ära söö jahutooted ja kondiitritooted. Neid võib asendada teraviljajahu toodetega
• Ärge räsige kompvekke ja rasva. Umbes vorstid üldse unustada majonees visata prügikasti

Exit toitumine Maggi

Miks kaal seisab Maggie dieeti?

See on üsna tavaline, seda nähtust nimetatakse plaatjooneks. Keha ei tea, kuidas käituda, kas rasva säilitada või veeta.

Ärge minge tavalisesse menüüsse, kaal kaotatakse kindlasti. Veendumaks, et te kaotate kehakaalu, mõõdab oma mahtu. Sa kindlasti näete tulemusi.Ärge kaaluge ennast iga päev.

kaal on magga toidusel

Tulemused nendele, kes kaotasid kehakaalu kogu magga toiduvalikus, fotod enne ja pärast

Paljud inimesed on selle dieedi ainus. See on ohutu ja aitab väga kiiresti kaalust alla võtta. Ainult kuus võite kaotada 10-12 kg. Neile, kes soovivad 5 kg kaalust alla võtta, sobib ka kahe nädala munarakkude kaalulangus süsteem.

Fotod enne ja pärast dieedi Maggi

Fotod enne ja pärast dieedi Maggi

Arstid umbes maggi

• üldine toitumine on üks kõige tõhusam ja ohutu kaalulangus süsteemid. See on sageli ette nähtud arstide ja toitumisspetsialistidega, endokrinoloogi
• valgud - see on kasulik, kuid mõistlikkuse piires. Maggi kehakaalu alandamisel kompenseeritakse suures koguses valku taimsed saadused. Keha ei põe ketoosit, neerud töötavad normaalselt.
• Kui teile meeldib selline dieet, võtavad nad peale vitamiinide komplekside võtmist. Korrake kaalukaotus on soovitatav mitte varem kui kuu

Arstid umbes maggi

toitumine Põhimõtteliselt kõik dieters on rahul selle dieedi. Süsteem ei ole väga näljane, menüü koosneb erinevatest toodetest.

VIDEO: magistritöötaja

magistritöötaja