Efektiivsed retseptid mähivad jalgade, käte, kõhu ja külgede salenemist

Harjumustevastases võitluses proovisid tüdrukud kaalulangus palju võimalusi ja dieeti. Kuid mitte kõigil pole tahtejõudu, aega ja soovi säilitada tasakaalustatud toitumine ja harjutada mitu korda nädalas. Sel juhul võib abi tulla wrapid tselluliidi ja salenemist - kosmeetiline protseduur võib kasutada nii eraldi kui ka koos mõõduka kasutamise ja toitumine.

• Eelised mähib
• tüübid mähib
• ettevalmistamine korras ja põhireeglid
• Retseptid mähib
• Vetikad
• Clay
• Mustard
• Mud
• Kohv
• õline
• Honey
• pipar
• Saline
• Soda
• Äädikhape
• Chocolate
• Vastunäidustused

Eelised mähib

wrapidsoovitame dieediloojaid, tervisekoolitusi ja kosmeetikut kogu maailmas. Mis on nende kasutamine?

• soodustab kehakaalu langust;
• vabanege tselluliidist;
• Parandage vereringet;
• Suurendage naha toonust, tugevust ja pehmust;
• Tekkida toksiinid, kiirendada ainevahetust.

tüübid mähib

wrapid võib olla kuum ja külm. Külmprotseduurid aitavad kitsendada ja vähendada veresooni, samuti suurendada naha toonust. Lisaks sellele kulutab keha soojendamiseks rohkem kaloreid, mis tähendab, et see mõju saab varem.

Kuid kuumtööd ei ole vähem populaarne. Selline liha vähendab keha mahtu, eemaldab organismist kogunenud toksiine ja aitab vähendada tselluliidi koorikut. Selle protseduuri on palju erinevaid, olenevalt pakendi komponentidest ja selle koostisest. Iga annab oma ainulaadse efekti.

Parimate tulemuste saavutamiseks on kasulik vahetada pakenduskomponente. Enamik fonde ei ole kodus kasutamiseks kallis ega taskukohane.

ettevalmistamine korras ja põhireeglid

et pigistada maksimaalselt ära käigus wrapid, peate järgima teatud reegleid ja valmistada ennast protseduuri õigesti:

• pakkimine vaja paar tundi vaba aega, koostisosad, toidu film jasport või mõni muu mugav püksid, mida saab kanda peal film( või lehe / rätik / jope mugav, kui te wrap salenemist külgedel, kõhu- või käte).Ärge tehke seda protseduuri, kui teil on vähe aega või peate pärast seda minema. Jäta see päevast välja.
• Te ei tohiks süüa tund enne pakendamist ja tund pärast seda. Loomulikult peate nende protseduuride käigus pidama õiget toitu ja jooma piisavalt vedelikku, nii et tulemus ei kesta kaua.
• Just enne pakendamist ise peavad võtma vanni või kuum dušš avada poorid ja kompositsioon on tunginud sügavamale rakke. Saate teha massaaži või puhastada mere soola - nii eemaldate surnud nahaosakesed ja valmistatakse paremini keha protseduurile.Ärge valesti hõõruda nahka washcloth välimus roosa värv - suurendades seeläbi vereringet ja pakkimine mõju oleks maksimaalne.
• Helitugevuse mähkimine on väärt hommikust. Toitumine ja vedelik on kõige paremini õhtul. Mõned liigid hõlmavad ka protseduuri ajal treeningut( 20 kuni 60 minutit).
• Pärast pakendamist on vajalik kompositsiooni pestakse sooja või jaheda veega, seejärel rakendatakse kehale niisutajat.

Retseptid mähib

On palju retsepte mähistega. Nad kõik annavad erinevaid tulemusi ja keha saab neile reageerida erineval viisil. Tuleb kasutada ettevaatlikult "põletamine" tehtud pipar, soojendades salvi, sinep ja nii edasi, nagu te võib saada põletada ülesäritavad koostis nahale.

Algal

Selline wrapid on jagatud kahte liiki: külm wrap kasutades leotatud vetikad ja sooja lahjendamist laminaaria pulber sooja veega. Pulbriga vetikate leidmine on lihtsam.

Selle menetluse jaoks on vaja umbes 2 pakki vetikatest koos pruunvetikas. Pulber lahjendatakse soojas vees, vetikad peaksid paariks jääma. Seejärel lisage segu probleemsetele aladele, mähitage toidupaari ja peate 40-50 minuti jooksul raami all. Peske segu vette, kandke kehale koor.

Clay

pakkimine parima sinine ja must savi, sest neil on hästi tasakaalustatud kompositsioon ja kõrvaldada toksiine organismist. Keskmiselt võta 100 grammi pulbrit, lahutust soojas vees hapukoore seisundisse, seejärel nahale.

Kui on olemas täiendavaid koostisosi, siis esitatakse need enne kasutamist. Hea lisaks savile on tsitrusviljade, kohvi, merevetikate eeterlikud õlid. Kokkupuute aeg on 30-50 minutit, mille jooksul on parem lõõgastuda tekki all.

Mustard Sinep wrap on väga tõhus, kuna see soojendav mõju, kuid see ei ole kõik sobib. On vaja võtta 200 grammi sinepipulbrit ja segada see sooja veega vedela hapukoorega. Segul lubatakse lisada oliiviõli, mesi, piima või rasvhapet. Sinepit ja meega mähised peetakse kehakaalu kaotamiseks üsna tõhusaks.

Koosseisu aeg - 20-30 minutit. Kui aga tunnete tugevat põletustunne, peate kompositsiooni pesta jaheda veega ja kandma koort nahale. Kurss - 10-12 protseduuri, mitte rohkem kui 2 korda nädalas. Kui nahk on pikaks ajaks punaseks ja kuivaks, siis selline pakend ei sobi teile.

Mud

Ravimuda on 3 liiki: meri, turvas ja vulkaanilise. Eriti populaarne on Surnumere muda. Kompositsiooni saate osta spetsialiseeritud kauplustes või apteekides.

Mud, mis on lahjendatud sooja veega, mille temperatuur on mugav, seejärel rakendatakse nahale paks kiht - 3 kuni 6 sentimeetrit. Seejärel katke kompositsioon mitme kihiga toidukile ja asetage 30-40 minuti jooksul allapoole. Soovi korral lisatakse kompositsioonile vetikad, eeterlikud õlid, kaneel.

Kohv

See toonik aitab võitluses apelsinikoor ja ülekaalulised. Seda kasutatakse nii kuumas kui külmas vormis. Siin on mõned retseptid:

• Cold meetod .Üks supilusikatäis meest, paar supilusikatäit jahvatatud kohvi, paar tilka bergamot või sidruniõli. Kandke segu probleemsetele aladele - reitele, tuharadele, kõhule, kätele. Väikese massaaži korral kooritakse naha koostis. Jäta kile all 20-30 minutit, loputage veega.
• kuum viis.3 spl kohvi küpseta kuni keemiseni, jahuta mugav soe riik, lisage supilusikatäis mett ja punane pipar otsa nuga, lusikas supilusikatäis koor keha. Segu eelsoojendatakse 40-45 kraadini, rakendatakse probleemsetele aladele, tõmmatakse film üles, kleebitakse või ronitakse seti all. Kompositsioon säilitatakse 15-20 minutit, seejärel loputage sooja veega.
• Coffee Mix võrdsetes osades merevetikad( Laminaria või Fucus), valada kuuma veega ja lase seista. Pakkimisaeg on 1 tund.
laadimine. ..

Kohv on hea mitte ainult wrap jalgade salendav, vaid ka käed ja kõht. Lisaks sellele, pärast protseduure, lõhnab nahk meeldivaks ja muutub veelgi õrnamaks.

õline

sisuliselt õliorgani murtakse tuleb liitma õli( oliivi-, mandli-, kookos-, nisu õli) hädavajalik. Sellised mähised sobivad enamusele inimestele, nad ei kahjusta nahka, vaid vastupidi, niisutavad ja toidavad seda. Selliste mähiste kõige levinumad retseptid on:

• keha ümbris mandliõliga .30 ml alusõli segatakse rosmariini, küpressi ja apelsini õli( iga 2 tilka).Kompositsioon kantakse nahale, ümbritsetakse kilega ja isoleeritakse. Tegevusaeg on 50 minutit.
• oliiviõli .30 milliliitrit oliiviõli ja 2 tilka küpressist õli, kadaka- ja apteegitill segatakse ja kantakse nahale 45-50 minutit.
• wrap magamaminekut - selline hea, et keha jätkab kaalust ja pärast pakendamist, tuginedes rasva reservide kudede ja rakkude une ajal.50 ml baasõli ja 3 tilka tsitrusvilju, bergamot ja lavendrit segatakse. Tegevusaeg on 45 minutit.

Esmatarbekaupade õli mähib et lõpus menetlust vabatahtlik loputada kompositsiooni alates reied, tuharad, kõht ja käed - piisavalt niiske keha paberrätikud ja massaaž, hõõrudes koostise nahasse. Pärast lõppu rakendage anti-tselluliidikreemi kaalulangus.

Honey

Selle pakendamise kohta on palju variatsioone. Mesi võib segada:

• Piimaga( 2 portsjoni mesi, 1 osa piimast);
• Eeterlike õlidega( 2-3 tilga õli);
• Sinepipulber( 1: 1).

Igaüks neist ühenditest( kaasa arvatud puhtad meed ilma lisaaineteta) niisutab nahka ja annab selle sära.

Honey võib kasutada nii külmas kui ka kuumas( eelsoojendamine veevannis).Külma ümbrisega rakendatakse massi probleemsetele kohtadele, liigutades liigutusi ja kuumalt - kogu kehale. Seejärel koo mett 2-3-kihilise kilega.

Koostise aeg: kuum meetod - kuni 40 minutit, külm meetod - kuni 1,5 tundi. Enne kui pesta mee massi, mida saate teha kerge massaaž või täita Clap liikumise kuni mesi muutub valgeks - nii mõju tulevad kiiremini. Kursus - 12 sessiooni, 2-3 mähitud nädalas.

pipar

Seal on 3 liiki wrapid punase pipra: külm wrap, soe ja isotermiline( kui temperatuur koostis on samakehatemperatuuriga).Lisaks pipar, saate lisada erinevaid koostisosi:

• Pepper + kaneeli .2 tl pipar 3 tl kaneeli segatakse ja lahjendatakse oliiviõli või kookosõli. Kokkupuute aeg: 30 minutit, soovitatav kasutada protseduuri ajal.
• Pepper + savi / mesi / kakao - suur salendav kõhuga ja vabaneda külgedel. Lahjenda koostisosad vees. Sellisel juhul tuleks paprika võtta vähem kui jalgadel. Kokkupuute aeg on 20-25 minutit.
• Pepper + apelsini eeterlik õli. Apelsin suurendab pipra toimet ja peetakse üheks tselluliidi peamiseks vaenlaseks.2 spl pipart segada veega ja lisada kompositsioonile 5 tilka õli. Mass ei tohiks kehas voolata, kuid see peaks olema kasutuskõlbmatuks piisavalt vedel. Kokkupuute aeg 20-30 minutit allapoole, pärast jaheda veega pesemist.

Saline

See wrap peetakse õrn wrap see õrnalt ja efektiivselt põhjustab naha korras, eemaldades kõik toksiinid välja, ja kõrvaldades ekstra kilo. Loomulikult räägime meresoolast, mis on rikas joodiga, vitamiinide ja mineraalidega.

100 grammi meresoola tuleks segada 100 ml oliiviõli, viidi segu paks kiht probleemsed valdkonnad, toidukilega film ja saada teki all. Selle maski kestus on 1 tund. Paki lõpus loputage külma veega ja kasutage anti-tselluliiti või niisutavat kreemi. Kursus - kuu jooksul 15 protseduuri.

Soda Soda on hästi tõestatud assistent vabanemiseks rohkem sentimeetrit tema kõht. Selleks segage 3 supilusikatäit soodust veega, et see sünniks. Võite võtta nii vett toatemperatuuril kui ka soojas( kuni 40 kraadi).

Kui võimalik, võite lisada meresoola( 2 korda vähem soodust).Kompositsiooni hoitakse kehas 20-30 minutit, pärast mida jääd tuleks pesta jaheda veega. Sodaadi mõju on juba nähtav 2-3 korda.

Äädikas

Seda tüüpi mähkmeid peetakse külmaks ja seda võivad kasutada naised, kellel on veenilaiendid. Protseduuri jaoks, mida vajate:

• looduslik õun või veiniäädikas;
• vesi;Toiduplaat
• ;
• loodusliku riide või marli ribad;
• niisutav kreem või salendav kreem.

Lahjendage äädikat soojas vees suhtega 1: 1( 2 tassi äädikat ja piisavalt vett kogu keha jaoks).Loputa lappi lahusega ja märake kõigepealt jalad, seejärel vajadusel kõhtu ja käed. Kata üle kangast toidu kilega. Siis on soovitav lamada tekke all ja puhata 20-40 minutit. Esmalt võite tunda kerget külmakahjustust, mis seejärel läheb palavikule.

Pärast protseduuri saate kontrasteeruvat dušši ja määrida naha kerge niisutajaga. Kursus - 15 mähistatakse igal teisel päeval kuus. Vahepeal saate nafta mähiseid rakendada.

Chocolate

Üks meeldivamatest mähkimisviisidest. Retseptid kasutavad nii šokolaadi kui ka kakaopulbrit.

• 200-250 grammi kakaopulbrit lahjendatakse 0,5 liitris vees( või piimas), eelsoojendage, siis rakendatakse probleemsetele aladele ja sulgege segu kilega. Soovi korral saate lahusele lisada eeterlikke õlisid. Hoidke nahka 30-60 minutit, loputage.
• Must šokolaadi sulatamine 150 milliliitris piimas, lisada taldrik hakkliha ingveri ja lusikatäis seest, oliiviõli või mandliõli. Pange segu keha, katke filmi, oodake tund, seejärel loputage sooja veega.
• Musta šokolaadi sulatamine veevanni või mikrolaineahjus, kanda nahale, kleepida. Peske tund aega.

vastunäidustused

On mitmeid vastunäidustusi mähiste kasutamisel. Nende hulgas on

• rasedus ja rinnaga toitmise periood, samuti mõned reproduktiivse süsteemi haigused( vajalik on konsulteerimine arstiga);
• allergia või kõrge tundlikkusega koostises kasutatud komponentide suhtes;
• seenhaigused ja nahahaigused ägenemise ajal( psoriaas, ekseem, dermatiit, akne);Endokriinsüsteemi ja kardiovaskulaarsüsteemi
• haigused;
• neeruhaigused;Kasvajate esinemine
• ;
• suurendas vererõhku või peavalu päevas protseduuri.

Lisaks ei ole soovitatav teha kuuma mähiseid inimestele, kellel on:

• veenilaiendid;
• lümfisõlmede haigus;
• tromboflebiit ja teised vaskulaarsed häired.

Ettevaatlikult rakendage punase pipraga või sinepiga mähiseid, ei saa te neid pikka aega nahka hoida. Ja kõige olulisem reegel - te ei saa protseduuri ajal magama jääda ja ärge jätke seda öölt. Isegi kahjutu, esmapilgul õline kompositsioon võib põhjustada nahahaigusi ja allergiaid.

Pärast pausi, vajadusel korrake kurssi. Tulemuse säilitamiseks võite protseduuri korrata üks kord nädalas.

Selline kosmeetiline protseduur nagu pakendamine iseenesest ei päästa teid tselluliidist ja lisaraskidest. Koos õige toitumise ja korrapärase treenimisega saate lühikese ajaga saavutada uskumatuid tulemusi.