Kuupäevad - maitsev ja tervislik puuviljad, eriti kui tegemist on tervist rasedatele. Artikkel räägib sulle, kuidas parandada tervist kuupäevad sünnitust ja naiste raseduse alguses, samuti pakkuda teile retseptid kasutada neid puuviljad haiguste raviks.
Sisu
- kuupäevad: kasulikud omadused ja vastunäidustused rasedad, imetavad emad, lapsed
- kuupäevad: vitamiinid ja mineraalid
- kuupäevad rase ja emale kõhukinnisus, lahtistav: retsept
- Kuupäevad piimaga köha raseduse ajal: retsept
- ajakavarase enne sünnitust stimuleerida tööjõu
- kuupäevad rinnaga suurendada laktatsiooni esimesel kuul
- millises vanuses võib laps saada kuupäevad?
- Kuupäevad köha lastele:
- retsept Võiks olla allergiline kuupäevad ja millised on selle sümptomid?
- Video: "Mis on tarkus kuupäev?»
kuupäevad: kasulikud omadused ja vastunäidustused rasedad, imetavad emad, lapsed
Kuupäevad - tuntud paljudele maiustus, mis kasvab kasvavad palmid "kuum", enamasti Aafrikas. Osta kuivatatud või päikese käes kuivatatud kuupäeva riiulid kaasaegse poed üsna probleem, sest see on alati olemas ja on taskukohase hinnaga.
Vähesed teavad, et kuupäev on mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik puu inimorganismile. Suur varu mikroelemente ja vitamiine, muidugi, on värske kuupäevad, kuid isegi kuivatatud saavad teile, samuti päikese käes kuivatatud. Mõnedes riikides saate ka konserveeritud kuupäevi osta.
TÄHTIS: erilist tähelepanu positiivsed omadused kuupäev tuleb märkida seoses rasedate ja rinnaga toitvate naiste. Nad on puu aitab leida terve hulk olulisi mikroelemente jaoks heaolu ja tervisliku arengu loode emakas.
kuupäev on kasulik naised:
- Kõrvaldab aneemia ja aneemia tõstab veresuhkru ja parandab toimimist vereloome( nt põrna).
- parandab vere, suurendades hemoglobiinitaseme seda tänu kõrgele rauasisaldus.
- toidab keha oluline vitamiinide, näiteks C parandab immuunsust, ja annab tervist siseorganeid, parandab ainevahetust.
- Imetamise ajal kuupäeva aitab teha ema rinnapiimaga rohkem küllastunud vitamiine, rasva ja toitev. Puuviljad parandavad piima voolu.
- Zinc, mis on väga palju kuupäevad, hoolitsedes sisemisi suguelundeid, valmistades neid ette töö või taastumas pärast sünnitust.
- Kaalium ja magneesium, mis on sama palju kuupäevi mõjutada pehmete kudede keha, eriti lihasmassi. See on vajalik emakale, parandades selle elastsust.
- Kuupäevad - suurepärane vahend stressi ja halb tuju vastu võitlemiseks. Regulaarne tarbimine kuupäevad esimese kuu jooksul pärast sündi, aitab kõrvaldada depressiooni ja ärevuse.
- Kuupäevad mõjutab positiivselt noorema ema keha, parandades tema piima. See on tänu oksütotsiinile( ta vastutab piima voolamise eest).Kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi piim on külluses, mistõttu laps saab normaalselt areneda lihassüsteemi. Lisaks Finike melatoniini - eriline hormoon, mis vastutab terve ja magus unistus vajalik, kuna laps ja ema.
vastunäidustused:
| aine | kui kasulik imetavad ja rasedate |
| Vitamiin B1 | hoolib tervist närvisüsteemi enne ja pärast sünnitust, parandab ajutegevus |
| Vitamiin B2 | parandab kõik organismi süsteemide |
| vitamiin B3 | on aktiivne liige redoksprotsesse, süsivesikudja valgu vahetused |
| vitamiin B6 | kombinatsioonis B1-vitamiin vähendab emaka toonust |
| vitamiin B9 | Selle kasutamine seisneb tarnimise süsiniku sünteesil hemoglobiini |
| vitamiin B12 | See võimaldab teil kasutada kõiki süsteemide keha sujuvalt |
| vitamiin C | tugevdab immuunsüsteemi |
| A-vitamiin | hoolitseda organite |
| vitamiin E | Parandab naha, juuste ja küünte |
| vitamiin D | tugevdab luu ema süsteemi ja lootele, beebi rinnapiima kaudu |
| vitamiin PP | on vaja säilitada optimaalset keha funktsioon |
| K-vitamiin on vajalik raviks vigastuste ja haavade, sisemine verejooks, haavandiline koldeid limaskestade | |
| Biotiin | positiivne mõju juuste, naha ja küünte |
| beetakaroteen | kaitseb organismi vähki tekitavate mõjude agressiivne prooksüdantide |
| Luteiin | kaitsta silmi päikese kahju ja oksüdatiivse stressi |
| neoxanthin | on põletikuvastane mõju organismile |
| koliini | Parandab ainevahetust närvikoe, eiannab sapikivid moodustatud, normaliseerib rasvade ainevahetust ja aitab vähendada kehakaalu |
| vitamiin U | soodustab paranemist erinevate vigastuste limaskesta |
| Silicon | kaitsevad sellist kehaosadele nagu kilpnääre, neerupealised, ajuripatsis lümfisõlmede |
| Kaalium | vajavad eluks kõigi pehmete kudede, see on, ja laevu ning lihased ja aju ja siseorganite |
| Kaltsium | vaja säilitada tervisthambad ja tugevad luud |
| Magneesium on kasulik mõju luude kasvu | |
| Naatrium | rakendamine ja hooldus vee-soola ainevahetuse |
| väävel | normaalne kasv küüned, juuksed ja naha |
| Fosfor | Täiustabmitmekesist organismi ained |
| Kloor | säilitada happe-aluse tasakaalu organismis |
| Bor | Kiirendab ainevahetust, kui lagundada rasva |
| vanaadiumi | on kasulik kesknärvisüsteemi ja võib aidata ka naistel toxemia raseduse ajal. |
| Raud | parandab vere suurendades hemoglobiini |
| Jood | Parandab aju |
| Cobalt | Osaleb arengut RNA ja DNA, mõjutada kasvu luukoe |
| Liitium | aitab naistel toxemia tiinuse, mõjutades positiivselt KNS |
| Mangaan | osaleb arengu raku |
| Vask | osaleb kell redoksprotsesse |
| Molübdeen mängib võtmerolli paljude bioloogiliste protsesside inimkeha | |
| Myšíto | piiratud koguses aine Kas võitleb aneemia ja parandada söögiisu |
| Nickel | väheneb surve aeglustab toime adrenaliin |
| Rubiidiumi | mängib rolli aktivaatori närvis, veresoonkond suurendab vererõhku |
| Seleen | võimaldab enam säilitada naha elastsust |
| fluoro | Kaitsebemailiga |
| Chrome | Selle hea, et toetada normaalset tasakaalu suhkru vereseerumis |
| Zinc Kaitseb suguelundid naiste | |
| Aminohapped | pikendab noorust keha |
| Valiin | Ennetab alandav |
| Histidiin | serotoniinitasemete on oluline valkude metabolismis |
| Isoleutsiin | vajalik normaalseks funktsioneerimiseks palju |
| Leutsiin | vajalik süsteem moodustades |
| Lüsiin | normaalse koe valgu rakkude selle aminohappe moodustub anaboolse keskkonna |
| Metioniin | vaja majanduskasvu ja hooldus lämmastiku tasakaalu organismis |
| Treoniin | võib toetada immuunsüsteemisoolhappe süsteemi |
| Trüptofaan aminohappe sünteesiks vajalike valkude zhiznennoneobhodimyh | |
| Fenüülalaniin | parandab mälu, suurendab üldist kontsentratsiooni |
| alaniin | keha saab täiendavat energiat tänu suurenenud sünteesi glükoosi |
| Arginiin | alandab kolesterooli, tugevdab veresooni, vähendab ateroskleroosi |
| asparagiinhape | toimimise seisukohast olulised närvisüsteemi ja suguorganid |
| Glycine | vaja hoone valgu happe antiglutamiinhape mõju |
| säilitamine tooni, samuti efektiivsuse tõstmise organismi | |
| proliin | vajalikud phormirovaniya kõõluskoe, sidemete ja südamelihase |
| Seriin | reguleerib aju |
| Türosiin | tegelenud reguleerimise ensümaatilist aktiivsust |
| Omega-3 | mängib rolli tugevdamine |
| omega-6 | rakumembraanid Välditakse süvendid |
| palmithape | parandab |
| soolesoleiinhape | teenindab |
| energiaallikas Linoolhape | kiirendab ainevahetust organismis |
| Stearhapet | tõstatab kaitsva deeETS naha kahjulike soojuslike mõjude |
| Fütosterooli | Osaleb hoone |
| kampesterooli | rakumembraanide normaliseerib tase "halb" ja "kasulik" kolesterooli inimkeha |
| betasitosterool | seisundi parandamiseks juuksed ja naha |
| stigmasterooli | Eemaldage liigne kolesterooli organismis |
| Tärklis | on antiulcer tegevus |
| Fiber parandab soole, aitab säilitada normaalset kehakaalu | |
| Pektiin | «korrapärane» soolestik SHLMillised on toksiinid ja |
- Kuid kindlasti kuulata soovitusi kasutamise kohta kuupäevad summa päevas norm.Ületamine lubatud annus kuupäevad päevas, siis on oht kahjustada ise.
- Kuupäevad - kalorsusega puuviljad ja neil on palju suhkrut. Tähtpäevade ülemäärane kasutamine võib põhjustada kaalutõusu. Man piisavalt süüa 5-7 päeva puu, et mitte haiget ise. Lisaks kuupäevad ei tohiks koos muude toiduainete( leib, kondiitritooted, maiustused, pasta, rasvhapete piimatooted, munad).Kuupi tuleb pesta rohke veega või ilma suhkruga.
- Erilist tähelepanu tuleb pöörata diabeetikutele. Kui haigus esineb, peate oma tervist rangelt kontrollima, kasutades kuupäevi.Ära söö palju neid, ja sageli, et mitte teha veresuhkru tase on väga kõrge.
- Ettevaatlik tuleb süüa kuupäevad nende jaoks, kes kannatavad haiguste seedetrakti ja regulaarne soolestiku häired. Kuupäevad mõju soole seina, ärritab neid ja pehmendava väljaheites. Mõningatel juhtudel, nad on hea lahtistav, teised - võib põhjustada rasket kõhulahtisust.
- söömine kuupäevadel imetamise ajal, siis tuleb hoolikalt jälgida tervist oma lapse ja viis ta reageerib piima: Kas lööve, punetus, suurenenud ärevus. Toitlustamine alustada 1-2 puuviljad ja seejärel suurendada kiirust kuupäevad, kuni iga päev.
nautida vilju naiste positsiooni ja pärast sünnitust kuupäevad: vitamiinid ja mineraalid
Kuupäevad võib õigustatult kutsuda "toit jumalad" jaoks tohutu kasu inimestele ja rikas mikroelementide värske ja kuivatatud puuviljad( soovitavalt ainult need puuviljad, mis ei ole termiliselt töödeldud).
Miks on kasulik süüa kuupäevi? kuupäevad rasedatele ja imetavatele emadele kõhukinnisus, lahtistav:
Kuupäevad retsept - see ei ole ainult allikas mikroelemente, on ideaalne kerge lahtistav, mis sobib enamiku inimeste jaoks. Kõhukinnisus on näha neid inimesi, kes ei saa vaadata oma toitumine, kasutavad sageli kahjulik, rasvhapete, soolane, magusat toitu. Mitmekesistada oma päevases ratsioonis käputäis kuupäevad, võite alati teha te tunnete end paremini ja aitavad lahti sooled väljaheide loomulikult.
tähele nende võimet hõlmata mass kasulikke omadusi kuupäevadel:
- on viirusevastane toime
- on antimikroobse toimega
- põletikuvastane toime
- parandada seedetrakti
kuupäevadel saladus on väga lihtne - puu- sisaldab palju kiudaineid ja samuti taimeõlid. Põhjustatud kõhukinnisuse söömishäired, saab kergesti kõrvaldada normaliseerida juhatusel. Saate süüa kuupäevi mis tahes kujul: kuiv, rätik, värske.
Kui keegi "ei meeldi" magus maitse kuupäevad, võib valmistada vilju nagu tähendab :
- Peotäis kuupäevad( 8-10 puuviljad) õrnalt purustada noaga.
- segage puuvilju 1 tl.või
- Lisa näputäis jahvatatud musta pipart( see tapab magusus)
- süüa segu ja järgmisel 2 tundi, püüdke mitte süüa ega juua.
Võite valmistada ka kompoti. seda lihtsalt: üksikud viljad valada vett( 100 g kuupäevad kulub ligikaudu 1 liitri vee kohta).Kuupäevad küpsetatakse väikese kuumusega 20-30 minutit. Saadud kompott tuleks purjus tühja kõhuga.
Raseduse ajal regulaarne tarbimine kuupäevad on võimalik salvestada pidevast kõhukinnisus( eriti viimasel trimestril, kui loote surub sooled).Just süüa 5 puu- päeva jooksul ülejäänud toidu ja tulemus ei võta kaua. Imetamise ajal söömine kuupäevad aitab normaliseerida tool ei ole ainult minu ema, vaid ka lapsele.
Miks on kasulik süüa kuupäevi? Kuupäevad piimaga köha raseduse ajal: retsept
Üks populaarsemaid retsepte - "Köha ravi kuupäevad piimaga."Rase naine on paljudel haigustel raseduse ajal väga haavatav. Kuna paljud seda ravimit tiinuse ajal on "keelatud", naine sageli kasutanud retseptid traditsioonilise meditsiini.
Kõigepealt on külma ajalised kuupäevad kasulikud, sest nende suur sisaldus vitamiinides C suurendab immuunsuse resistentsust. Teisest küljest on puljongil valmistatud puljongil olev puljong, mis omab ümbritsevaid ja rebenemiskindlaid omadusi.
Ühepäevase keedisegamise valmistamiseks vajate:
- Kuupäevade arv - 5-8 tk.(suured puuviljad kiviga).
- Piim( ainult kodus, rasv) - 1 klaas( 220-250 ml).
valmistamine:
- Pese viigimarjade voolava vee all( see on vajalik, et pesta tolmu ja mustuse kleepumist puuvilju).
- Pange kuupäevad kastrulisse ja valage piimaga
- . Viige piim keema ja keedetakse 10-12 minutit.
- Luba puljong jahtuda 37-40 kraadi
- Piim saab juua uuesti ja saab jagada kahte etappi( teist korda piima kuumutada).
- Piim tuleb joob enne või pärast 1-1,5 pärast allaneelamist.
TÄHTIS: Piimapulbri puljongil on võimalus kiiresti kuiv köha kõrvaldada. Pärast juua piima, võib puuvilju süüa. Joogipiim on enne magamaminekut hea ja kasulik.
Kuupäevad piimaga köha Kuupäevad rasedatele enne sünnitust stimuleerida tööjõu
Arvatakse, et kuupäevad - kõige kasulikum toit naine, kes valmistub lahkuma. Fakt on see, et need puuviljad on rikas fruktoosiga, mis tähendab, et nad annavad naisele piisava energiavarustuse, et leida jõudu õnnelikuks sünniks.
suhkru( fruktoos) vallandada kehamassi keemilisi reaktsioone, et ühel või teisel viisil abi sünnitust hakkama valuaistingutega, normaliseerida hormoonide ja parandada tooni emaka ja seega teha veel talutav võitlust.
Kuupäevadel on üks unikaalne aine - oksütotsiin. Oxytocin on ainulaadne, kuna see aitab naisele alustada kiiremat sünnitust. Ta käivitab ka piimanäärmete töö, mis aitab kaasa piima aktiivse tootmisele. Oksütotsiin on hormoon, looduses, see mõjutab ka lihaskoe keha, aidates kaasa nende "õige" määr, mis aitab kiiresti ja sünnitada ilma puhanguti ja talumatu valu.
Raseduse iga trimestri ajal on lubatud kuupäevi. Esimesel kahel saavad nad kasulike mikroelementide maksimaalse hulga, mida laps vajab normaalseks tervislikuks arenguks. Lisaks hõlbustavad nad naise heaolu, kõrvaldavad toksikose ja iiveldust, nõrkust ja halba tuju. Toitumispäevade korrapärane lisamine viimastel tingimustel aitaks soodsalt ellu jääda sünnieelset ja pärilikku riiki.
Kuidas kuupäevad aitavad naistel tööl käia? Kuupäevad rinnaga suurendada laktatsiooni esimesel kuul
Nagu juba mainitud, oksütotsiin, mis sisaldub vilju kuupäevad, on väga kasulik kannatavate naiste sünnieelse riik. Eriti kui sündi naist esimene. Oksütotsiin aitab lõõgastuda keha lihaseid, sealhulgas emakas, mis on väga tähtis kiireks manustamiseks koos minimaalsete puhangute ja valuga.
Rinnapiima sissevool sõltub mitmest tegurist ja piisav kogus oksütotsiini on üks neist. See materjal võimaldab näärmete tööd aktiivselt ja rikas vitamiinide, mineraalide ja aminohapete Foiniikia küllastada piima, mistõttu on toitev ja julge.
Millisest vanusest saate anda lapse kuupäevad?
Kuupäevad on taimse päritoluga saadus, mistõttu mõnikord võivad nad põhjustada allergilisi reaktsioone. Esimest korda laps teab "ema" rinnapiima kuupäeva. Sel ajal peaks ema kasutama äärmiselt ettevaatlikku puuvilja, 1-2 tk.päev, mis järgneb lapse reaktsioonile tootega.
Kui lapsel ei ole lööve, raskeid kusi, ärevust, punetust - tal ei ole allergia kuupäevade suhtes. Sellistel juhtudel saab kuupäevade kasutamist ainult kasuks. Oluline ei tohi ületada loote päevase lubatud määra - 3-5 tk.päevas. Vanemad lapsed alates 2 kuni 5 aastat, seega ei pea olema kuupäevad rohket.
TÄHTIS: Enne sa annad kuupäevad teie laps, loputa voolava vee, sest kleepuv pind puu võib jääda palju prahti ja mustuse, lapsele kahjulik keha.
Kuupäevad köha lastele: retsept
Mõned lapsed ei meeldi piim ja kuna kuupäevad, pruulitud piimaga, mitte aidata neil toime tulla köha ja nohu. Sellisel juhul peaksid sa kasutama teisi võimalusi nende kasutamiseks. Kõigepealt paluge lapsel proovida kogu oma puuvilju( kuivatatud või kuivatatud, võib-olla värske).
Kui laps ei soovi söögikordasid oma soovitud kogustes süüa, proovige anda beebile purustatud kuupäevad kalliga. Honey võib valida mis tahes sorti, kuid tingimata loomulik. Sellist ravimit tuleb anda lastele iga poole tunni või poole tunni jooksul pärast söömist.
TÄHTIS: lihtsaim viis on kompote valmistamine alates kuupäevast. On oluline ainult meeles pidada, et kompott peaks olema kontsentreeritud ja küllastunud. Suhkur sellele lisamiseks ei ole seda väärt, jook on magus ja suhkruvaba.
Retseptid koos kuupäevadega Võib olla allergia kuupäevade suhtes ja millised on selle sümptomid?
Allergia kuupäeva kuvatakse samamoodi nagu tundub liigse söömise komme: akne keha, lööve ja punetus, sügelus, lööve kehaosadele ja turse. Mõnel juhul esineb soolehäire, kehv tervis, peavalu ja iiveldus. Kui märkate oma keha või paksu plaastri kehale punaseid laike, peate rangelt piirama kuupäevade kasutamist.
TÄHTIS: Ärge oodake raskemad sümptomid, nagu palavik, õhupuudus või turse "Quincke".See peaks viivitamatult võtma antiallergilise ravimi, mis sobib vanuseks ja jätkab manustamist kuni ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseni.