Sweet kondiitritooted ja maiustused - lahutamatu osa igaühe elu. Maiustused piisavalt kaloreid ja see on põhjus, miks nad tuleks tarbida väikestes kogustes.
Sisu
- Mis kalorite suhkru kujul pressitud ja kokkupõrkeid? Mis
- kalorsusega maiustused tabelis?
- Kaloreid šokolaadi, laud kalorite šokolaadi
- Mis kalorite suhkrustatud tabelis?
- Kaloreid kuupäevad, rosinad, ploomid, kuivatatud aprikoosid: Calorie tabelis
- küpsetamine: koogid, küpsised, koogid, kondiitritooted, muffinid, pirukad. Tabel 100 grammi
- Kui palju kaloreid küpsetistes? Calorie samosas, Tat, chebureks
- Tabel kalorite koogid liiki koogid ja nende energeetiline väärtus
- Tabel kalorite küpsised, eri tüüpi küpsiseid
- Tabel kalorite koogid, liiki küpsetamine
- Tabel kalorite koogid, tüüpi koogid ja täites
- Tabel kalorite koogid, erinevat tüüpi koogid
- Tabel kalorite muffinid, erinevaid muffineid
- Video: "kalorsusega magustoidud»
Mis kalorite suhkru kujul pressitud ja kokkupõrkeid?
- Sugar - üks populaarsemaid ja mille järele tooted inimkonna mitusada aastat. Suhkur lisatakse küpsetised, maiustused, joogid, saia, tee, kohv. Kujutage kaasaegse elu ilma suhkruta on lihtsalt võimatu. Mees ei olnud harjunud elama ilma magus, see ei ole mitte ainult allikas süsivesikuid, kuid ka hea positiivne meeleolu
- Statistikud on arvutatud ja leidis, et aasta inimene on võimeline sööma kuni kuuskümmend kilogrammi suhkrut. Praeguseks on mitu liiki suhkrute kõige populaarsem, mis muutub valge peedisuhkru. Sa võid osta seda puhtal kujul kokkupõrkeid ja rafineeritud suhkru
- energeetiline väärtus iga tüüpi suhkur: valge, pruun, palm, suhkrupeedi või suhkruroo on peaaegu sama. Muu koguarv kaloreid on ainult 3 või 5 kaloreid
Sugar - väga toitev ja toitumisspetsialistid soovitame piirata oma igapäevast tarbimist. Asjaolu, et sada tootevalik moodustab 399 kcal. Kui meede teelusikatäit suhkrut, see võib arvutada, et lusikas pannakse umbes kaheksa grammi suhkrut, mis tähendab, et tema kalorite on umbes 32 grammi. Mis
kalorsusega maiustused tabelis?
kommid - kommid lemmik lastele ja täiskasvanutele. Modern šokolaadivalikut pakub isik mitmesuguseid erinevaid glasuurid, täidised ja maitsed. Pakendatud värvikas atraktiivne pakend, kommid muutunud teretulnud ravida. Kuid need maiustused sisaldavad tohutul hulgal kaloreid.
Enamik mehi ja naisi on pidevalt jälgida nende küllus ja kuju. Sellepärast nad hoiavad oma dieedi ja jääda madala kalorsusega toitu. Valitud kaloreid ülejäägiga tuleks kulutada füüsilist tööd või trenni jõusaalis. Arvuta õige kogus kaloreid tarbida päevas aitab tabel:
tüüpi või nime kommid | Calorie kommid 100 grammi |
Sweet kapslites | 160 |
Lolly pulgakomm | 240 |
kummikommid kommid | 286 |
Chocolate Truffle | 345 |
Toffee | 355 |
«Cow» | 364 |
sepitsus kommid | 368 |
karamelli täites | 378 |
imemiseks kommid | 369 |
Sweet souffle | 397 |
CherryChocolate maapähklivõi | 399 |
399 | |
ananassi kommid | 501 |
Grilyazh | 510 |
Karakum | 511 |
orav | 518 |
halvaa šokolaadiga | 528 |
Red moon | 516 |
Esfero | 570 |
Ferrero Rocher | 579 |
Bear metsas | 580 |
615 |
Kaloreid šokolaadi, laud tüüpi
- kalorite šokolaadi Ilmselt mitte selline isik, kes ei tea ja ei armasta šokolaadi.Šokolaad on unikaalne magus magustoit. Kasu ja ohte magustoit ikka minna poleemikat, sest selle kalorsus on vastunäidustatud neile, kes on pidevalt hädas probleemiga ülekaalust ja selle valgu rikkust võimaldab kiiresti summutada nälga
- Chocolate on lahutamatu osa, seal on palju flavonoide - oluline mikroelementidekasulik inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haigusi.Šokolaad on võimalik vähendada vere kolesteroolitaset, mis puhastavad laevad. Kui sa sööd šokolaadi süüa minimaalselt, see võib alandada vererõhku
- rahusti omadused šokolaadi teada ilmselt kõigile. See parandab oluliselt tooni keha, vähendab stressi ja parandab aju funktsioon. Chocolate on kasulik süüa tööl, kui kirjalikult tähtsad paberid ja lahendada matemaatilisi probleeme. Kuid see eriti magustoit on võimalik kohe tõsta veresuhkru ja see on põhjus, miks on vaja kasutada ettevaatusega diabeetikutele
kasu ja kahju süüa šokolaadi lihtsalt sõltub sellest, kui palju päevas süüa. Muide, teadlased on välja arvutanud, et kasulik mõju psüühika kasvõi lõhn šokolaadi.
Tabel kaloreid igasuguseid šokolaadi:
tüüpi šokolaadi: | arv kalorit 100 grammi toote kohta: |
White poorse šokolaadi | 547 |
Honey valge šokolaad nougat | 535 |
Valge šokolaad pähklite | 562 |
Piimašokolaad | 522 |
Poorsed piimašokolaad | 530 |
Piimašokolaad pähklite | 533 |
Piimašokolaad rosinatega | 547 |
Piimašokolaad mandlite | 538 |
piima rosinad ja pähklid | 554 |
piimašokolaad küpsised | 545 |
piimašokolaad metspähklitega | 559 |
tume šokolaad 99% | 530 |
tume šokolaad 87% | 592 |
tume šokolaad 85% | 530 |
tume šokolaad 80% | 550 |
tume šokolaad 70% | 520 |
Black aereeritud šokolaadi | 528 |
Tume šokolaad konjaki | 500 |
Tume šokolaad pähklite | 570 |
Black pähklite ja rosinatega | 524 |
Mis kalorite suhkrustatud tabelis? Suhkrustatud
- kuivatatud puuvilju. Alates kuivatatud puuviljade need erinevad suure suhkrusisaldusega, samuti juuresolekul oma koostiselt želatiinist ja värvained, mis annavad neile ereda atraktiivne välimus.
Suhkrustatud piisavalt kaloreid ja ei soovitata kasutada need, kes kardavad tagasi ja järgige joonisel. See on parim, et valmistada suhkurdatud kodus, nad on palju tervislikum ja maitsvam poest.
Tabel kalorite erinevate suhkurdatud:
Liik suhkrustatud: | Tema kalorite summas 100 grammi: |
suhkrustatud ananassi | 200 |
suhkrustatud arbuus peel | 354 |
suhkrustatud sidrunikoort | 300 |
suhkrustatud porgandid | 300 |
suhkrustatud papaia | 337 |
Kaloreid kuupäevad, rosinad,ploomid, kuivatatud aprikoosid: tabelis
kuivatatud puuviljad - magusus kõige kasulikum kõigile. Kuivatatud puuviljad on kasulik kõrvaldada nälg, korraldada suupisted töötada ja on teejoomise õhtul. Pähklid - allikas kasulik vitamiine ja mineraalaineid. Nende unikaalne omadus - positiivne mõju kõht ja puhastage see loomulikul viisil. Kuivatatud puuviljad on hea süüa külmal aastaajal, kui värsked puuviljad ei ole seal.
Mõned kuivatatud puuviljad on kasulikud väärtus kaks korda nii palju kui värskeid puuvilju. Nad on head süüa tavalist vormi, lisada kaerahelbed, jogurt, ja isegi süüa neilt kompott. Et saada maksimaalset kasu kuivatatud puuviljad, on vaja enne söömist loputada neid keeva veega. See hoiab ära nende ülemäärase mustuse ja saasteained, mis protsessi asjade transportimiseks.
Tabel kalorsusega puu- ja kuivatatud puuvilju:
nimi kuivatatud puuviljad: | arv kalorit 100 grammi: |
ananassi | 339 |
banaan | 390 |
kirss | 292 |
pirn | 246 |
rosinad | 279 |
viigimarjad | 290 |
melon | 341 |
maasikad | 286 |
kookospähkli | 384 |
aprikoosid | 272 |
mango | 280 |
Mandarin | 230 |
virsik | 275 |
aprikoosid | 279 |
kuupäeva | 292 |
ploomid | 264 |
õuna | 273 |
Keskmes, Kuiv puu on värskete puuviljade kontsentraat ja selle eelised on täpselt sama palju kui tavalistest puuviljadest.
Calorie Küpsetamine: koogid, küpsised, koogid, kondiitritooted, muffinid, pirukad. Tabel 100 grammi kohta
magustoidud on mis tahes menüü kõige lemmikam osa. See on magus, kreemjas ja puuviljatoidud, mis võivad anda magusatele palju rõõmu. Kuid nende ainulaadsete maitseomadustega võrdsetel alustel on need väga kõrge kalorsusega toidud. Nad peidavad palju suhkrut, võid, kreemi, šokolaadit, suhkrustatud puuvilju ja muid koostisosi. Magustoitude söömine toidus ei tohiks olla väga sageli ja eriti ettevaatlikult.
Tabel kalorite magus kondiitritooted:
Nimi magustoit: | kalorit 100 grammi: |
Apple Pie | 186 |
Cupcake rosinatega | 276 |
juustukook | 259 |
eclairs | 345 |
kook biskviit | 350 |
kook puff | 465 |
Cake "Kartul» | 310 |
Kook puu- täites | 378 |
Gingerbread | 351 |
kuklid | 365 |
Kaerahelbed | 247 |
küpsised Šokolaad küpsised | 350 |
Sweetness tõhusalt tõsta meeleolu ja hoida inimese aju heas korras, ja mitte süsivesikuid esitlebÜksildane elu on lihtsalt võimatu. Siiski, sa pead hoolitsema, et rohkem kaloreid maiustusi ja kooke ei jõua keha ja ei ole lahendatud ülekaalulised külgedele, reied ja kõht.
Vaevalt ei suuda keegi vastu pidada värskelt küpsetatud kuklid ja küpsised. Selles nõus on kaasatud kolm peamist koostisosa: munad, suhkur ja rasvad. Koos annavad nad uskumatult atraktiivse maitse ja rõõmu retseptorid. Sweet kondiitritooted on küllastunud nn "kiirete süsivesikutega".Nad on organismis kiiresti tarbitud ja neid ei kasutata rasvrakkudesse paigutamiseks.
tugevalt mitte kahjustada joonis ja süüa magusaid saiakesi, peate järgima põhireeglid:
- eelistada küpsetamist tainas, mis oli segatud looduslikke koostisosi
- kondiitritooted peaks hõlmama kõiki taimse või piimarasv ja mitte tilk transrasvhapped
- eelistada küpsetamine, mis sisaldab vähemalt rasva ja munad
- valida koogid kasulikku täiteaineid: puuviljad, marjad, pähklid,, moos
mitu kalorit küpsetised? Calorie samosas, Tat, chebureks
eriti populaarne küpsetiste rikkaliku täidisega liha, juust, seened ja teised. See saia on alati müüakse avalikes kohtades, raudteejaamades, kohvikud ja kauplused. On võimalik süüa liikvel, tööl ja teedel. Iga kord elus proovinud küpsetised - maitsev kohtleb, võis praetud, täis hakkliha.
muidugi kõige kasulikum küpsetised need keedetud kodus ja ainult looduslikke koostisosi, kui need, mis on valmistatud turule odavad tooteid.
See toit on väga palju kaloreid ja sagedase kasutamise see viib ülekaalulisus. Et mitte tekkida terviseprobleemid ja arv peaks korralikult arvutada kaloreid tarbida:
Toote nimi: | kalorit 100 grammi: |
Cheburek | 279 |
Samsa liha- | 314 |
belyashi | 233 |
Tabel kalorite koogid liiki koogid ja nende energeetiline väärtus
Cake kaasas peaaegu igapuhkus. On oluline atribuut sünnipäeva, see on maiuspala aastapäeva, see on maiuspala külalised. Koogid on nii palju ja igaüks neist - töö köögikunst. Koos suurepärase maitse, see on kõige kõrge kalorsusega magustoit. Ongi, sest kook on suur hulk taimsed ja loomsed rasvad: munad, või, koor.
Koos sellega see on palju suhkrut, täiteaineid ja seotud koostisosi. Me ei saa kindlalt öelda, et igapäevane tarbimine koogid kahjulik joonis ja inimeste tervisele. Nad ei saa endale lubada aeg-ajalt ja ainult minimaalses koguses. Arvutatakse kaloreid aitab teil koostada tabelid:
kook Nimi: | kalorit 100 grammi: |
Vahvel kook | 522 |
Cake Sidrunitiramisu | 478 |
Cake Napoleon | 533 |
Cake Pigeon piima | 303 |
Cake Lumoojatar | 382 |
Cake šokolaadi | 569 |
Cake mandli | 535 |
Kook puu- täites | 378 |
Cake Sacher | 384 |
Tabel kalorite küpsised, eri tüüpi küpsiseid küpsised
alati seotud kodune tunne, ja mu ema köögis. See magusus saab lihtsalt ja tahtmatult parkima suur summa. Calorie Küpsis on erinevad ja see sõltub jahu - peamine koostisosa ja teiste komponentide toite. Küpsised keedetud kodus on alati tervislikum ja madala kalorsusega, mida pakume poodides.
küpsised võivad sisaldada palju pähkleid, suhkrustatud puuviljad, kuivatatud puuviljad, juust, šokolaad kiibid, keedised, unimagun ja muud vkusnostey. Rasschitat kaloreid õigesti võtab päevakorda:
küpsise tüüp: | kalorit 100 grammi: |
kaeraküpsised | 414 |
küpsised seesami | 445 |
küpsiseid rosinatega | 418 |
Chocolate küpsised | 478 |
Küpsised juustu | 366 |
Sugar Cookies | 422 |
Nut küpsised | 429 |
küpsised "Küpsetatud piima» | 436 |
küpsised kookospähkli | 432 |
kalorite tabelipirukad, pirukas küpsetamine
liiki - lihtne ja maitsev saiakesi. Seda saab savoured kohvikus, osta poest, kuid enamik pie - omatehtud roog. Oma kalorite kook on palju lihtsam, kuid seda enam mune, õlisid, rasvu ja teisi kõrge kalorsusega koostisaineid on "raskemad" on kook.
kõige levinum pie täis erinevaid puu- täitmine: moosi, moosi, värsked puuviljad, sukaad, kuivatatud puuviljad, kondenspiim ja pähklid. Pie ettevalmistamise mitte kaua ja alati "läheb haarates" on veel kuum, sest kõige maitsev kook - värskelt küpsetatud.
kook Nimi: | kaloreid 100 grammi: |
Charlotte | 186 |
Pie kapsa | 219 |
lihapirukad | 284 |
kook mooni | 324 |
juustukook | 370 |
Pekaanipähkinäpiirakka | 341 |
Blueberry Pie | 370 |
kook moosiga | 338 |
Tabel kalorite koogid, koogitüüpeja täites
Gingerbread - tuntud ja armastatud palju ravida. See erineb selles on võimalik säilitada pikka aega. Nende maitse erinevate vürtsikas magusus ja aromaatsed lisandid: kaneel, piparmünt, moon. Sagedamini kui ei ole piparkoogisüdameid puu- lisamisel või kondenspiima. Sageli küpsised on puhas ja maitsekas värske piparmünt. Gingerbread süüa teed või piima.
Cook koogid kodus on väga lihtne, nende tehnoloogia on väga sarnane küpsetamine küpsiseid. Gingerbread kunagi kaua aegunud ja alati süüakse esimese minuti jooksul. Piparkoogid piisavalt kaloreid ja mitte kahjustada joonisel tuleb kasutada piiratud arvu küpsetamine.
Nimi jääda: | kaloreid 100 grammi: |
Gingerbread rukist | 374 |
piparkooke Tula | 365 |
kook kondenspiima | 370 |
Gingerbread puu täidis | 363 |
mint piparkooke | 359 |
Tabel kalorite koogid, erinevat tüüpi koogid
Koogid - armastatud palju maiustusi, nad näevad välja nagukoogid ja nad on piiratud koopiad. Nagu koogid, kondiitritooted - piisavalt kõrge kalorsusega toitu. Kui te järgite joonisel, eelistavad lihtne magustoit puuvilja- ja marjakultuuride täitmine. Kapslites koogid on palju madalam kaloreid kui need, mis sisaldavad õli või Keedukreemitäidis.
tüübid koogid: | kaloreid 100 grammi: |
keedutaigna | 381 |
Lemon kook | 302 |
Cake kartulid | 328 |
väike tort "Panna cotta» | 294 |
Cake "ostukorvi" Fruit | 233 |
Juustu kook | 280 |
Sõrnikud | 260 |
Tabel kalorite muffinid, erinevaid muffineid
Cake- kõige lihtsamad ja maitsvad omatehtud koogid. Igal majaomanikul peab olema oma eriline retsept, mida ta valmistab ette erilistel puhkudel. Kook, kondiitritooted, konjakitooted ja muud hõrgutised. Puuvilja- ja saiatooted.
kooki kergesti küpsetatakse ja serveeritakse soojas lauas. Tavaliselt on see kaunistatud värskete puuviljade, marjade ja pulbristatud suhkruga. Mõnel juhul on topsikomponent täidetud tume ja kerge glasuuriga, mis on kaunistatud piparmündi või vatišokiga kaunistatud. Kook peab olema lopsakas, pehme ja magus. Tassikoogid on suurepärane tee lisaks.
Nimi nõusid: | arv kalorit 100 grammi: |
Cupcake kaerahelbed | 147 |
Pie kõrvits | 210 |
Lemon cupcake | 275 |
Kook pähklite | 412 |
Cupcake rosinatega | 384 |
Chocolate cupcake | 449 |
Kook suhkrustatud | 360 |
Orange Cupcake | 281 |
Cake "Capital» | 376 |