Vajalikud vitamiinid ja parimad vitamiinikompleksid ühiste tervise jaoks

Kaitse oma liigesed ja kõõlused ükskõik kui sportlased ja tavalised inimesed oma riigi sõltub liikuvus ja tervist. Liigesed ja sidemed on väga haiguste risk erinevatel põhjustel: astet füüsiline aktiivsus, toitumine, vitamiinid ja nii edasi. Et vältida valu ja kroonilise liigesehaigused, peame ennetamiseks.


Sisu:
  • Vitamiinid vaja liigesed
  • vitamiini komplekse
  • Alates prõks
  • liigeste liikuvus
  • liigeste artriit ja artroos
  • naiste ja laste
  • eakate
  • Sportlastele
  • loomade Vitamiinid

vaja liigesed

ennetamiseks luu- ja lihaskonna vaevustemootor süsteemi on vaja võtta vitamiine, et tugevdada liigeseid. Nad võivad olla saadud toiduained ja vormis erivalmististele.

  • A-vitamiin on vastutav kasvu kõhre ja luu ja takistab hävitava protsesse liigestes. Suurim summa selle sisaldub kalaõli, maks, või, kui ka rohelust - till, petersell, spinat.
  • B vitamiine ( B1, B2. .. B12) redutseeritakse struktuuri, mis ühendab elemente, vähendada valu. B vitamiine on palju mereande, kliid, teravilja ja juust.


  • vitamiin C toetab struktuuri ja tulemuslikkuse kõhre, sidemete ja liigeste tugevdab ja kaitseb neid kanda. On leitud paprika, tomatid, herned, apelsin, sidrun ja karusmari.
  • vitamiin D tugevdab luid ja liigeseid, puhastab laevad. Suurtes kogustes leitud kalaõli ja kalamaksaõli.
  • vitamiin E mõjutab liigeste liikuvust, taastab kõhre ja sidemete pärast kahju, aeglustab rakkude vananemist. On leitud maapähklid, brokoli, astelpaju, punapeet ja seller.
  • rühma vitamiinid K ( K1, K2, K3, K4, K5) vastutavad haava paranemise protsesse reguleerivad vere hüübimist. Sisalduvad sea maksa, viinamarjad, rohelised lehtköögiviljad, hapukoor, jogurt.
  • Seleen soodsat mõju kahjustatud liigestes, lõdvendab terav valu verevalumid.
  • Kaltsium mõjutab luude tugevust. See on eriti kasulikud kombinatsioonis vitamiini
  • Vask kaitseb kõhre, küllastada keha hapnikuga.
  • methylsulfonylmethane annab valuvaigistavat toimet, desinfitseerib ja taastab liigesekoe.
  • Kondroitiin soodustab kõhre, toetab seoses funktsiooni. See on töödeldud osana kimbud veised toidulisanditest.
  • Glükosamiin taastab kõhre vigastus.
  • Silicon parandab elastsust kudede ja luude sraschivaemost.
  • Tsink tugevdab luid. Sisalduvad maapähklid, seemned, mais, kuupäevad, herned. Kui valu
tingimata tuleb kasutada liigesed - vask, räni, methylsulfonylmethane vitamiin B, E ja C, seleen, askorbiinhape, glükosamiin, kondroitiin.
sisu ^

vitamiini komplekse

liigesed ravi on kõige tõhusam siis, kui rakendatakse vitamiini komplekse, mis ühendavad erinevaid vitamiine ja mineraalaineid. Sa pead pöörduma arsti poole, et teha kindlaks, millised töötavad kõige paremini vitamiini komplekse. Samuti võib arst vitamiine liigestele süstid.


White aktiivsüsi - hea, koostise, kasutamise http://woman-l.ru/belyj-aktivirovannyj-ugol/
sisu ^

Alates prõks liigesed

Mobility mõnikord kaasas madalseisu liigesed. See võib olla palju põhjuseid:

  • eakate - liigesehaiguste
  • lapsed - ebaküpsusest sidemete-lihassüsteemi;
  • noorukid - eriti vanusega seotud arengut;
  • naised - geneetilise eelsoodumusega paindlikkust liigestele.

Ühine krigistamine võib olla nii normaalne kui ka haigusseisund. Liigeste ja sidemete tervise säilitamiseks on oluline süüa täielikult ja korrektselt vajalikke vitamiinikomplekse.

Inimesed, kes sageli särtsuma liigesed, siis kindlasti lisada dieeti vitamiinide D, B, PP ja C. Kui

prõks liigesed eksperdid soovitavad võtta Duovit( Duovit) .Seda toodetakse mitmevärviliste graanulite kujul. Ravi käigus 20 päeva, võtke päevas 2 erinevat värvi tableti. Vastunäidustused: hüpervitaminoos A, E ja D, maohaavand, tuberkuloos, vanus kuni 10 aastat.

laadimine. ..



sisu ^

For liigeste liikuvus

põletikuvastane toime on vitamiinide liigestele glükoosamiini ja kondroitiini. Nad võimaldavad säilitada liigese liikuvust, luues kudede kudedes ja ensümaatilistes protsessides kaltsiumisisalduse. Vitamiin glükoosamiini ühendamiseks aitab taastada kõhrkoe elastsust.

Kasulik liigesed glükoosamiini ja kondroitiini leitud järgmised preparaadid:

  • Doppelgerts vara glükoosamiin + kondroitiin .Vitamiinid on näidustatud luumurdude, osteoartroosi, osteokondroosi ravis. Ravim sobib rasket füüsilist koormust omavatele sportlastele, eakatele ja neile, kes on sõltuvuses dieedist. Saadaval kapslites. Võtke koos toiduga 1 kapsel päevas. Vastunäidustused: rasedus, imetamine, vanus kuni 14 aastat.

  • Glükoosamiini maksimum alates Natur Produktist .Suureneb liigese liikuvus koos artriidiga, toidab kõhrkoosi. Toodetud tablettide, kapslite, ampullide ja pulbri kujul. Tableti / kapslite vastuvõtmine koos toiduga 1-2 korda päevas, pulbri manustamine - 1 pakett päevas, süstimine - 400 milligrammi 3 korda nädalas. Kursus on 4-6 nädalat. Vastunäidustused: tundlikkus ravimi suhtes, rasedus, imetamine, fenüülketonuuria, neerupuudulikkus.

  • laadimine. ..



  • Järgige kaltsiumi D3 -ga. Ravim täidab kaltsiumi ja D3-vitamiini puudust. Vastuvõtmine koos toiduga: 1 tablett 2-3 korda päevas. Vastunäidustused: tuberkuloos, kasvajad, immobiliseerumise tõttu tekkinud osteoporoos, ülitundlikkus, krooniline neerupuudulikkus, fenüülketonuuria, vanus kuni 3 aastat. Ettevaatust: raseduse ja imetamise ajal.

  • Glükosamiin Flex - täiendada tervise Poola päritolu liigeste tõttu mineraalsete ja taimsete ekstraktide, hoolikalt mõjutab liigesekõhre, säilitades samal ajal liigeste liikuvust ja luude tervist, tugevdada lihasjõudu. Võtke ravimit soovitatav pärast söömist kolm korda päevas ühe kapsli kohta. Vastuvõtukursus on vähemalt 8 nädalat. Vastunäidustusi ei leitud.

Soome tervisekahjustuste ravimid on samuti väärad: Nivelamin Strong, Bodyflex Combi, Bodyflex Glucosamin.

sisu ^

artriiti ja artroos

osteoartriidi ravis( deformatsioon) liigeste kasutatakse põhiliselt B-vitamiine, mis vähendavad valutundlikkus.

Suhe lisasöötmise elemendid liigessündroom artroos manustada hüaluroonhappe süste ühisesse, suurendades seeläbi viskoossus vesiniktsüaniidhappele vastutab libiseva kõhre.

Vitamiinid D, B, A, C ja liigese artroosi jaoks kasulikud makro toitained on kaltsium ja magneesium.

  • Moller .Vitamiinid kaitsevad artriidi ja artroosi vastu, pehmendavad põletikulisi protsesse. Nad säilitavad liigeste ja luukonstruktsiooni terviklikkuse D- ja E-vitamiini, ingveri ja Omega-3 sisalduse tõttu. Rasedatel naistel on vastunäidustatud.

  • KONDRONOVA .Ravim on näidustatud I-III astme osteoartroosi, osteoartriidi, periartriidi ja kaelaeha ravis. See on saadaval kapslites ja salvina. Võtke 2 kapslit 2-3 korda päevas 2 nädalat kuni 4 kuud. Salvi kantakse valus kohale. Vastunäidustused: ülitundlikkus, rasedus, imetamine, vanus kuni 14 aastat. Ettevaatlikult tuleb kasutada suhkurtõve, bronhiaalastmaatika, tromboflebiidi, verejooksu kalduvust.

  • MatrixOsteo .Ravim stimuleerib kõhrkoe sünteesi. Seda toodetakse vedeliku kujul. Enne söömist lahjendada 5-6 tilka ravimit väikeses koguses vett ja jooki. Korrake seda protseduuri 2-3 korda päevas. Vastunäidustused: rasedus ja imetamine, sallimatus, vanus kuni 14 aastat.

  • Saber .Vähendab põletikku artriidis, artroos, osteokondroos, podagra. Kõrvaldab liigeste valu ja paistetust, lihaste pinget. Valmistatud kolmes vormis: tabletid, koor ja tinktuura. Võtke 1 tablett päevas koos toiduga. Kreemi tuleb manustada iga päev 2-3 korda päevas. Tinktuu tuleb võtta suu kaudu enne sööki 2 korda päevas, lahjendades 1 tl veega 1/3 tassi. Kursus on 20-30 päeva. Vastunäidustused kapslite võtmisel: rasedus, imetamine, talumatus;Kreem - allergia ja ärritus kohas;tinktuurid - vanus kuni 18 aastat, alkoholism, kõhuõõne trauma, epilepsia, maksa- ja neerukahjustus, talumatus, rasedus ja imetamine.

sisu ^

Naised ja lapsed Naised ja lapsed

vitamiine tootmiseks sobivad liigesed Solgar( Solgar) nagu ka krooniliste haiguste ennetamist liigeste ja operatsioonijärgsel perioodil. Ettevõte Solgar toodab efektiivseid vitamiine ühest komponendist valmististe ja multivitamiinkomplekside jaoks.

Vitamiinikomponentide rida Solgar - 12 vitamiine, mis sisaldavad liigeseid vajavaid vitamiine.

  • vitamiin K .Soodustab luude ja vere hüübimist, osteoporoosi ennetamist. Võtke 1 kapsel koos toiduga. Kõrvaltoime on allergiate kujul.

  • hüaluroonhape .See toidab liigesekõhret, normaliseerib liigespindade suhet. Võtke 1 tablett päevas koos toiduga. Vastunäidustused: rasedus ja rinnaga toitmise aeg, vanus kuni 15 aastat, onkoloogilised haigused, individuaalne sallimatus.

  • Kangavitis C-vitamiiniga .Ravimi lastele kujul närimistabletid, et kiiresti küllastab keha C-vitamiini aitab tugevdada lihaseid ja sidekoe, naha haavade ja kiirendada arengut luud. Seda kasutatakse raküüdide ärahoidmiseks. Vastunäidustusi pole.

sisu ^

Vanemate inimeste vanuse

lihasluukonna muutub rabedaks, hõrenemine luukoe, liigesed kaotavad oma elastsuse. Seetõttu suureneb aastate jooksul kudede ja elundite toimimise säilitamise tähtsus. Eakate ühendite vitamiinid, erinevalt paljudest ravimitest, omavad kasulikku mõju immuunsüsteemile.

Vitamiinipreparaadid liigestele, mis saavad pensionäride tervise toeks:

  • Arthro kompleks .See hoiab ära liigesekõhre hävitamise, suurendab kõhrede elastsust, tugevdab sidemeid ja lihaseid, kõrvaldab põletikku. Ravimit tuleb 1-3 korda päevas manustada 5 milliliitris. Kursus on 8-16 nädalat. Vastunäidustused: rasedus, imetamine, allergia.

  • artroskoop .Eemaldab põletik, tugevdab ja taastab liigesed, kõõlused, sidemed ja luud. Võtke 1 kapslit 3 korda päevas enne sööki. Kursus on 6-12 nädalat. Vastunäidustused: vanus alla 16 aasta.

  • Kuldsed vuntsid koos sabelnik ( Cortez).Ebapiisav preparaat, mis hõlbustab reuma, prügi ja liigeste soolade ladestumist. Võtke 1 tablett 2-3 korda päevas pärast sööki 30 päeva. Vastunäidustused: individuaalne talumatus, rasedus ja imetamine.

sisaldus ^

sportlastele Sportlased peavad intensiivse treeningu ja väljaõppe ajal ja vigastuste taastumise ajal end püsima.

Spordialade peamine sportlik vitamiin, mida soovitatakse sportlastele ja mille eesmärk on säilitada kehaline aktiivsus:

  • kollageen ultra .Taastab vigastatud liigesed ja leevendab valu. Saadaval 3 liiki: pulber sisekasutuseks, geel ja koor - välispidiseks kasutamiseks. Pulbervärvi pulbriga võta toitu 1 korda päevas, segades seda pool klaasi vett, piima või teed. Minimaalne kursus on 1 kuu, kursust tuleks korrata 2-3 korda aastas. Vastunäidustused: ülitundlikkus, rasedus ja imetamine, oksaluria, vere kõrge hüübimisvõime.

  • Orthomol sport .Ravim liigesehaiguste ennetamiseks. Valmistatud tablettidena ja joogipudelites. Jooge 1 pudel pärast söögikorda või söömise ajal 1 tabletti 1 kord päevas. Vastunäidustusi pole.

  • Optium Nutrition Opti-Men ja Optium Nutrition Opti-naised .Ameerika vitamiinide jaoks liigestes, populaarne sportlaste seas. Nende koostises: füto-segu, 25 vitamiini ja mineraalaineid, 8 aminohapet, 8 eksootilist taime. Kõik need komponendid võimaldavad maksimaalselt kasutada keha siseressursse ja kiirendada ainevahetust. Võtke koos toiduga 2 tabletti päevas. Vastunäidustused: vanus kuni 18 aastat, suurenenud närvilishäired, rasedus ja imetamine, unetus, arteriaalne hüpertensioon.

sisukorda ^

Loomade jaoks

Kodu lemmikloomad vajavad ka luu-lihaste süsteemi tugevdamiseks vitamiine. Kassidele ja koertele on välja töötatud -i liigeste vitamiinid. Polidex Gelabon plus söödalisandina.

Ravimit vajavad kassipojad ja kutsikad kasvuperioodil ja stresside all, loomad vananedes. Polydex taastab liigesekottide ja intraartikulaarsete kõhrede kahjustuse, aitab kaasa auriklaaside korrektsele seadistamisele ja "esijäpuru paistetuse" kõrvaldamisele. Vastunäidustusi pole.

  • May 31, 2018
  • 86
  • 264