Kaerahelbed toitumine aitab teil mitte ainult kaotada 3 kuni 5 kilo nädalas, kuid ka hea puhastada keha, normaliseerida soole mikrofloora. Saavutatud see tulemus tänu tähelepanuväärne omadused kaera - tervislik ja maitsev teravilja, mis on pikka aega olnud osa toidust inimkonna.
Kaerahelbed dieedi
kirjeldus Väga kaera dieet kaalulangus on väga lihtne. Kaks korda päevas peate sööma kaerajahu põder ja võite seda kasutada mis tahes koguses.
toidukordade vahel saab süüa magustamata puu( roheline õunad, apelsinid, kiivid, jne. .) ja mitte-tärkliserikkad köögiviljad, ka mis tahes koguses, kuid mitte liigsöömisega vältides täiskõhutunde. Samas peaks puu söömine ja söömine võtma vähemalt kaks tundi.
Võite juua nii palju kui soovid, kuid mitte varem kui pool tundi pärast sööki. Eelistatakse lihtne joogi veest, kuid lubatud ja teed, roheline ja rohtukasvanud, mineraalvesi, magustamata mahla, puuviljajoogid, võib aeg-ajalt anduma end musta teed ja kohvi.
Toidu kestus ja selle "jäikus" sõltuvad otseselt kauahelbed. Kui sööte seda veele ja ilma lisaaineteta, ei tohiks sellise dieedi kestus olla pikem kui nädal. Aga pigem pehmem versioon toitumine kui putru on keedetud, vastavalt oma maitsele ja soovile, siis vesi, siis madala rasvasisaldusega piima, see võib olla natuke lisada veidi soola ja lisada see kuivatatud puuviljad( rosinad, kuivatatud aprikoosid), kergelt magusaks suhkur, mesi, moos, veidi-või võid.
Lisaks toidukordade vahel, lisaks eespool köögiviljad, puuviljad ja joogid, ma juua pool tassi madala rasvasisaldusega jogurt. Seda dieedi varianti saab jälgida kuni kuus.
Rice puhastamiseks enne
toitumine Enne kaerahelbed dieet mis tahes selle variandid on soovitatav puhastada riis.4 spl riisi leotada üleöö külma veega ja hommikul keeda tund. Te peaksite saama jelly, mis peab olema joob ja pärast seda 5 tundi ei tohi süüa ega juua. Pärast seda, saate süüa normaalrežiimis, kuid püüdke piirata rasvhapete, praetud, jahu toite ja maiustusi. Viimane söögikord peaks olema 5 tundi enne magamaminekut, pärast mida saab ainult puhta veega jooma. Sellise puhastamise soovituslik kestus on 1-3 päeva.
konkreetsed vastunäidustused toitumine putru on siiski enne seda kasutatakse, on soovitav siiski konsulteerida arstiga, eriti kui teil on ükskõik milline krooniliste haiguste. Muide, kaer toitumine võib olla kasulik mõned haigused, seedetrakti, kuid konkreetseid soovitusi antud juhul peab arst.