Tökmag, mint tök önmagában ismert az emberiség több mint 5000 éve. Már az ókorban az emberek észrevették javára a zöldség, és használják azt a különböző betegségek kezelésére.200 év tökmag használatos gyógyszerként. Használatuk által elismert hivatalos orvoslás és tudományosan bizonyított.
- kémiai összetétel
- hasznos tulajdonságai
- For Men
- Női
- Gyermek
- fajták
- Receptek
- alkalmazás Amikor
- cukorbeteg idegfeszültség
- Ha probléma urogenitális rendszer
- szerezni
- potencia Fogyasztó
- férgek
- Hogyan válasszunk
- névenáruház
- kárt
- Ellenjavallatok
kémiai összetétele
írja a diéta mindössze 100 gramm tökmag naponta kap a napi szükséglet alapvető Thoveku aminosavakat, vitaminokat és ásványi anyagokat.
Hozzávalók:
- Water - 5,23 g;
- Fehérjék - 30,3 g;
- zsírok - 49 gramm;
- Szénhidrátok - 4,71 gramm;
- Fibre - 6 gramm;
- Ash - 4,8 gramm;
- mono- és di-szacharidokat - 1 g;
- telített zsírsav - 8,67 g;
- mikro és makro elemek: vas, foszfor, kálium, kalcium, magnézium, mangán, réz, nátrium, cink, és a szelén.
- Vitaminok: a-karotin, β-karotin, C, K, E, B1, B2, B4, B5, B6, B9, lutein, cianin.
Hasznos tulajdonságai
sütőtök magja szerves komponens összetett számos betegség kezelésében, mint miatt egyedülálló összetételű, jótékony hatással van az emberi test:
- serkentik a belek;
- normalizálja az idegrendszer és a kardiovaszkuláris rendszer;
- hatékony küzdelem ödéma, rendelkeznek vízhajtó;
- normalizálják a hasnyálmirigy;
- csökkenti a vércukorszintet;
- megakadályozzák a csontritkulás;
- javítja a memóriát, figyelmet, stimuláló teljesítményét;
- immunmodulátor tulajdonságokkal;
- tisztított szervezetben a káros fémek, salakok.
- meggátolja a rák
- képződésének megelőzésére vesekő
- vezet a normális koleszterin szintjét a szervezetben.
Men
Eating tökmag jótékony hatással van a prosztata, a megelőzés a prosztata-és impotencia, segít elkerülni a szívroham.
Azok, akik aktívan részt vesznek a sport vagy a fizikai munkát, szüksége van magnézium nagy mennyiségben tartalmazott tökmag. A jelenléte a B-vitaminok támogatja a magas rendelkezésre állás, segít felvenni a harcot a mindennapi stresszt.
a tartalom ^A
nők tökmag megkönnyíti premenstruációs szindróma, hogy javítsa a bőr állapota, a haj és a körmök. Ezek különösen hasznos a pattanások, hogy a fiatalok meg kell fizetni a termék különleges figyelmet igényel. Az olaj tökmagolaj aktívan használják az otthoni és ipari kozmetika.
terhesség alatt tökmag, hogy segítsen megszabadulni a gyomorégés és a toxicitás. Mértékkel azok számára előnyös mind a kilenc hónap alatt. Ezek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a vérszegénység, segít leküzdeni az ödéma, és az álmatlanság. Hozzájárulás a megfelelő csontképződést rendszer a magzat. Hasznos fokozására szoptatás a szülést követően.
nők érett tökmag - egy nagy felfedezés. A menopauza, ezek gyengítik a tüneteket, csökkenti a fájdalmat, és a hőhullámok.
a tartalom ^Gyermekek
Gyermekek 2 évnél idősebb Hasznos a tökmag őrölt formában adalékként porridges burgonyapürével. Ez a termék különösen a spontán vizelés, a láz, a száraz köhögés és az anthelmintikus kezelés során segít. A tökmagok enyhe hashajtó hatásúak. Bevezetik a székrekedésben szenvedő gyermek étrendjébe. A sütőtök magának hasznos és ízletes helyettesítheti a zsetont és a snackeket.
a tartalom ^fajták
- Raw .A leghasznosabb termék egy személy számára. A hagyományos orvoslás minden receptjén gyakorlatilag nyers tökmagot használnak. A 100 gramm magvak kalóriatartalma 350 kilokalória. Szárított .A termék enyhén kevésbé hasznos, mint nyers, de előnye hosszabb eltarthatóság. Kalóriatartalma 540 kilokalória.
- Fried .Az enni sokkal finomabb, de sütéskor a legtöbb tápanyag elvész. A hasznos tulajdonságok elvesztésének csökkentése érdekében ajánlatos a sütőtök magvát sütni. Ez lehetővé teszi a hőkezelés időtartamának ellenőrzését. A sült tökmag 600 kcal.
Receptek
alkalmazás különféle betegségek segítségével a különböző receptek alapján tökmag. Használja az összes fajtáját, valamint származékait - olajpogácsát, olajat.
a tartalom ^A cukorbetegség
Eating tökmag segít csökkenteni a vércukorszintet.
Összetétel:
- hámozott tökmag - 2 evőkanál;Az
- víz 400 ml.
őrölni a tökmag egy turmixgépben vagy kávédaráló, öntsünk forró vízzel 2 órán át, törzs át cheesecloth. Naponta kétszer 200 ml infúziót vegyen be.
a tartalom ^Amikor ideges feszültség
tartalma miatt a tökmag triptofán és a kálium, ezek kitűnő természetes antidepresszáns. Minden nap legfeljebb 50 darabot fogyaszthat, vagy cukrászsüteményt adhat hozzá, mártásokat készíthet tőlük.
a tartalom ^Amikor problémák a urogenitális rendszer
Összetétel:
- hámozott tökmag - 2 evőkanál;Az
- víz 400 ml.
zúzott tökmag töltse két csésze forró vízzel, és ragaszkodnak 12 óra egy termosz. Ebédd el ezt a teát reggel egy üres gyomorban 2 hétig. Segít a cystitisben, a vesék gyulladásos betegségeiben, vizelési nehézségben.
Hogy fokozza a potenciát
Összetétel:
- méz - 1 csésze;
- tökmag - 500 gramm.
Seeds tiszta, karaj, és keverjük össze mézzel, keverjük össze a hűtőszekrényben. Amikor 1 centiméter átmérőjű golyókból kijut. Az így kapott édesség 1 adag 30 perccel az étkezés előtt 2-3 hónapig.
Fogyasztó
Ez a termék a sok diéta, mint a táplálékot. Rengeteg rostot tartalmaz, és sokáig emésztették, ami segít az éhségérzet elleni küzdelemben. Egyél kevesebb, mint 60 gramm napraforgómagot.
is hasznos és tökmagolaj torta, ez segít megtisztítani a belek és hozzájárul a normalizálására tömeg.
a tartalom ^férgek
Recept 1 Hozzávalók:
- tökmag - 500 gramm;
- víz - 1 liter.
Nyers vetőmagok a daráláshoz és víz hozzáadásához. Edények a keveréket hozott vízfürdőben, 2 Chasa főzés alacsony hőmérsékleten, nem teszi lehetővé a keveréket forraljuk. A kivágással távolítsa el a képződött olaj felső rétegét és törje le. Inni 30 percig.
- A felnőttnek 1 liter tinktúrát kell használnia;
- 5 év alatti gyerekek - 100-200 milliliter;
- Gyermekek 5-10 év - 200-400 milliliters;
- 10 éves gyermekeknél - 300-600 ml;
Recept 2
Összetétel:
Tökmag- - 125 darab;
- ricinusolaj - 5 teáskanál.
Ezt a kötetet a nap folyamán 5 fogadásra fel kell használni. Minden alkalommal, amikor meg kell enni 25 nyers magot, jól rágja őket, majd 30 perc elteltével vegyen egy teáskanál olajat.
a tartalomjegyzékhez ^Hogyan válasszuk ki az
-t A leggyakrabban a tökmagok héjjal hámozott, vagy lezárt zacskóban kerülnek értékesítésre. A tökmagok vásárlásakor sima magokat kell kiválasztani. A napraforgómag vásárlásakor figyelmet kell fordítani a szagára, ezért nem kell döglött vagy rancid.
Ügyeljen arra, hogy figyeljen a termék gyártásának dátumára. A tisztított magokat 12 hónapig tárolják, kezeletlenül - hat hónapig.
tartalmakhoz ^Az
tárolása Tárolja a szárított tisztítatlan magokat zárt üvegben vagy kerámia edényben, felfüggesztett pamutzsákban, és mindig jól szellőztetett száraz helyen. Az öngyűjtött magvak nem tartanak sokáig, ha rosszul szárították őket.
tartalmakhoz ^Harm
A tökmagok egy többkomponensű termék, amely aktívan befolyásolja az anyagcserét. Használja óvatosan.
- A felesleges napi bevitel súlygyarapodáshoz vezethet. Napi normája 100 gramm tisztított mag.
- Az allergiás reakció kialakulásának veszélye áll fenn, különösen gyermekek esetében.
- Egyes esetekben a magok székrekedéshez, hasmenéshez, felfúvódáshoz vezethetnek.
- Gastritis és fekélyek súlyosbodását okozhatja.
- A nagyszámú olaj tartalma hátrányosan befolyásolhatja a máj teljesítményét.
- A vetőmag tisztítása a hámból hátrányosan befolyásolja a fogzománcot.
Ellenjavallatok
A sütőtökből készült készítmények használata ellenjavallt krónikus megbetegedések súlyosbodása időszakában. A tökmagot nem lehet enni bélelzáródással. Jobb lemondani a gyenge fogzománcú emberekre. Azok számára, akik elhízottak, a tökmagok is jobb feladni.