Hogyan értsétek meg magatokat: egy gyakorló pszichológus tanácsát

Ma szeretnék megosztani személyes tapasztalataimat veled.

Mindannyiunknak az életben vannak olyan időszakok, amikor elkezdi kérdéseket: « Hogyan megérteni magát ?», «Mit akarok az élettől?”, »Mi is pontosan az, nem kell, hogy boldog legyen, és a többi?«.

Nem voltam kivétel.

valaki ezeket a kérdéseket vezet a depresszió, hogy valaki - a workaholism és az élet kísérletek valaki visszaélni az alkohol és más sárban.

És pszichológiai képzésre vezettek.

csoport kicsi volt - mindössze 7 ember, de tényleg egy nagy edző.

Marina Alekszandrovna - gyakorló pszichológus, aki sok embernek segített, a csoport sem volt kivétel.

Mi mögött a kérdést: „Hogyan megérteni magát?»

Marina Alekszandrovna nem vett részt a képzésben üres beszéd, és azonnal kiderült, hogy a kérdést: »Miért jöttél ide?«.Váltottunk válaszokat.

Kiderült, hogy minden hasonló probléma: képtelenség megérteni magát, hogyan kell érteni magát .

Marina Alexandrovna reakciója meglepett minket.

Nevetett és felelt: "Itt vagy hazug. Mindannyiunk problémája egyáltalán nem ebben! ".

edző elmondta, hogy a legtöbb lány ügyfelek jönnek hozzá egy ilyen probléma: „Azt mondják, segít megérteni magukat, nem tudom, mit akarok, és így tovább.”

«ember megtanulja a legfontosabb tanulság, hogy ha esik egy reménytelen helyzetben.Örülünk a sikerben, de nem tanít nekünk semmit. A sérülések nagyon fájdalmasak - és hosszú időn keresztül emlékezzünk ilyen tanulságokra. Visszatekintve, ez volt a szerencsétlenség, amit rendszerint úgy fordulópont az életünkben. »
Andrew Matthews.Élő könnyű!Hogyan találják magukat és munkájukat

azonban, mondván, ez a személy egyszerűen nem akar keresni a valódi oka az izgalom.

Ő félt bevallani még magának, hogy ő megijedt.

hívja „Menj oda, nem tudom, hol, hozza, nem tudom, hogy a” címzett pszichológus - vagy egy sima gyávaság( a beteg rejtőzik az igazi probléma), vagy a bátorságot( és találgatás az orvos, ha olyan okos, hogy pontosan mi zavar).

okozza a problémát: „Hogyan lehet megérteni magát»

után rendkívüli magyarázatot, Marina Alekszandrovna megkérdezte:

«Készen állsz, hogy megtudja a valódi oka az ő szorongást? Ki akarja, hogy továbbra is mögé egy képzeletbeli probléma lehetetlenségének megérteni magukat , trenning hagyhat most. Visszaszerezni a pénzét.

Egyértelmű, hogy minden maradt.

kezdetek edző az okok, hogy ad okot egy ilyen gyakori probléma:

1. A nehéz életszakasz.

   Ha meghibásodás után követi egymást, érthető, hogy miért akarja öntudni.

   De hibát vétettél: nem kell megértened a belső világodat, hanem elemezd azt, amit tévedtél minden egyes esetben. Ez segít elkerülni a további hibákat.

2. A depresszió, a neurózis vagy akár az állapota - hosszan tartó rossz hangulat.

   És az igazság, ha még mindig mazochista örömmel ásni magukat, mintha nem szomorú időszakokban.

3. Nagy veszekedés és konfliktus valakivel közeli.

   És ha az elmúlt időszakban ilyen veszekedések voltak egy pár, akkor szeretnénk megérteni magát, hogy megtalálja az oka ezeknek a botrányok.

4. A szétzúzott remények. Például, úgy tűnt számodra, hogy a fickó egy kar és egy szív ajánlatot tett neked, és ő maga vette és dobta el.

   héten a szokatlan viselkedés felé, és a főnöke már namechtat magadnak, hogy hamarosan fokozzák, és kiderül, hogy ő furcsaságokat jártak csökkentését személyzet és voltál a „találati listát”.

   Az ilyen csalódások után az vágya az megértésére teljesen természetes: az ilyen támadások elkerülése a jövőben.

5. Korszakválságok.

   Okos vagy, tökéletesen tudod, hogy a tizenéves válság nem az egyetlen az emberi életben.

   közötti serdülő bizonytalanság és a válság a középkorú( 35-45 év), elrejti a sok veszélyes ellenség: 20 év( elválás fiatalok), 25 év( a vonakodás felnőni), 30 év( felnőtt vagyok, de én nem), stb.

6. Az élet áramlása túl lassú.

   például a 30 éves barátja egy viharos magánéletéről, a változó fiatal hölgyek, mint például kesztyű, tulajdonosa a saját üzleti, már megtett a világ másik felén, stb

   És most 8 éves go on kedvelt munka, üljön ugyanabban a székben, és felesége, akivel már 7 éve együtt, úgy tűnik, nem valahogy több, mint az élet szeretete.

   Hogyan nem kezdheti meg megérteni magát?

Hogyan rendezd meg magad egyszer és mindenkorra?

Az önkizárás( ésszerű, természetesen) egészen normális gyakorlat minden ember számára.

Sőt, ez egy jelképes Ha egy férfi vagy nő akar megérteni magukat , megértik a álmok és félelmek, elemezzük a hibákat, felfedi, mi hiányzik a boldogság - egy igazi homo sapiens.

siker esélyét és a boldogság egy ilyen személy sokkal magasabb, mint a majmok, az nem képes a gondolkodás egyáltalán, elégedettség elégedettség primitív vágyak: enni, aludni, párosodik.

Csak meg kell értened magad helyesen.

Az illetékes önkizárásnak olyan összetevői vannak:

1. Keresse meg a riasztás forrását.

   Talán ideges, mert valami hiba( még a régi), vagy oka a rossz hangulat, mert egy veszekedés vele szeretett, és ősszel a depresszió poloska vagy féltékeny a siker egy barát.

   Legyen nagyon becsületes magaddal.

2. Ha úgy találja, hogy nehéz megtalálni a probléma forrását, jegyezze fel, hogy mi az, amiben boldogtalan vagy. Megjegyzés

   piros marker hogy meg tudod oldani a zöld, akkor nem attól függ, hogy mit és el kell fogadnia, és a kék, amire szüksége van, hogy megszüntesse az életedből.

3. Ha a forrás megtalálható, indítsa el a lokalizálást.

   Például a szorongás oka a munka.

   kis fizetést, felelőssége nő napról-napra, nem karrier, és még a főnök - egy boszorkány seprűn.

   Gondold végig, mit változtathat meg ez az Ön javára?

   Ha valami javításra szorul, akkor kezdje el az eljárást.

   Ha nem, akkor érdemes gondolkodni a munkahelyváltásról.

4. Várjon és várjon valamit, amit nem lehet rögzíteni. Ha

   melankólia jelentek meg, mert az elhúzódó esőzések, gondoljon, amit hamarosan néz ki a nap, kényeztesse magát valami finom szórakoztatni magukat valahogy.

   Ha az ok - a betegsége, dobjon minden erejüket a harcot ellene, hogy azt a jelet, hogy a test pihenni, és boldog, hogy fetrengeni az ágyban, stb

Ha mégsem tudod megérteni magad -t, hogy megértsd az -t, akkor kérj szakértői segítséget.

A pszichológus segít abban, hogy eldöntsd, hogyan változtathatod életét minőségi szempontból.

És néhány érvek a pszichológiai segítségnyújtást

ez a videó:

Ne hallgass bolondok: pszichológusok látogatták nem őrült, és az emberek, akik nem törődnek az életüket.