Mi a wellness: 7 alapelv

Hihetetlen mennyiségű beszélgetés ma az egészséges életmódról.

Hippik, rockerek és más társadalmi csoportok, a mozgalmas életet, elfogyasztott nagy mennyiségű kábítószer, alkohol, nikotin, gyorsan elveszítik hívei.

Az ilyen szórakoztatások csak tinédzserek és leereszkedett elemek számára érdekesek, amelyek nem igyekeznek semmit ebben az életben.

intelligens felnőttek, akik érdeklődnek, mit wellness , mit kell tenni annak érdekében, hogy túlélje, amíg csak lehet tökéletesen egészséges.

Ha nem közömbös, hogy a saját egészségét, ha nem szeretnénk, hogy egy törzsvásárló az orvosok, ha nem érdekel, hogy a 50 éves romokban, itt az ideje, hogy elkezdi magadra nagyon óvatosan, és megismerkedjenek a wellness gyakorlatban.

fejlődésének története a wellness koncepciója

különböző egészséges életmód koncepció - egy viszonylag új téma, amelyek megjelenése a többségi tárgya közepén a múlt században. Az

wellness sem kivétel.

Csak az 1960-as években kezdtek beszélni arról, hogy milyen volt.

És az első alkalommal, amikor a Wellness kifejezést használják, 1959-ben az amerikai orvos Halbert Dunn vezetője lett.

Ő volt az első, aki az egészséges életmód koncepciójának fő pozícióit képezte.

első wellness érdekli csak a szakemberek( orvosok, spa szakemberek, stb), de fokozatosan a kör csodálói ez a koncepció növekedni kezdett, és elhagyta az Egyesült Államokat.

fő támogatója wellness mondhatnánk az amerikai professzor Paul Zane Pilzer, aki nemcsak nagy rajongója volt a koncepció az egészséges életmód, hanem a megjelent több bestsellerek, amely részletesen az előnyeit a Wellness.

Ugyanaz a Pilzer az egyik könyvben óriási érdeklődést mutatott a wellness iparban.

A jóslat helyes volt, mert az elején az 2000-es évek forradalom terén az egészséges életmód elérte $ 1000000000000.

És ez még nem a határ, ha figyelembe vesszük, hogy a rajongók száma Wellness évről évre nő, és nem csak hazájában - az Egyesült Államokban -, hanem világszerte.

Mi a wellness és mit kell tartanom?

A "wellness" szó egy angol nyelvű calque.

A kinyomtatott orosz nyelvű irodalomban sokáig lehetett megfelelni ennek a koncepciónak a megírásában: wellness, wellness, wellness, stb.

Aztán úgy döntöttek, hogy kérdezik a "fitness" szó analógiájára, és az írás folytatása folytatódik.

Ha megnézzük etimológiája kifejezés Wellness, azt látjuk, hogy jön a két angol szó «jól», pontatlan fordítás, amely - „jól érzi magát.”

Valójában ez az alapja az egészséges életmód fogalmának: a wellnessre van szükség ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, egészségesek és sikeresek lehessünk.

Wellness nem csak rendszeres edzés.

Ez egy egészséges életmód fogalma, amelyet folyamatosan ragaszkodni kell a jó érzéshez.

Hogyan lehet leszokni a dohányzásról és az ivást:

igazi módja, hogy tartsák be a wellness koncepciója, akkor:

1. Egyél jobb.
2. Ugrás a sporthoz( fitness és wellness elválaszthatatlan).
3. Megszabadulni a rossz szokásoktól.
4. A naprendszer szabályozása( korán lefeküdni és korán kelni).
5. Ne felejtsd el a szellemi fejlődést.
6. Ne végezzen túlzott munkát( kerülje a veszélyes fizikai és mentális terheléseket).
7. Vitaminok, táplálékkiegészítők, stb.

filozófia wellness: az alapelvek

akkor semmiképpen nem tévesztendő fogalmak, mint a „wellness” és a „fitness” vagy „wellness” és a „vegetáriánus” vagy „wellness” és „mennyiségű étrendkiegészítők.”

Wellness - mindez egyszerre.

Ez egy egészséges életmód teljes körű koncepciója, amelynek tapadása folyamatosan fenn kell tartania.

lehetetlen heti 5 napon enni jobb, ágyba időben, testmozgás, meditálni, és szombat este, hogy menjen a város piros liter alkoholt, és több tucat cigaretta káros élelmiszerek és a szexuális promiszkuitás.

Ha azt szeretnénk, hogy csatlakozzon a soraiban Wellness-rajongók, meg kell tartaniuk, hogy az alapelveket a filozófia wellness:

1. állandó mozgás.

   Ez nem csak a fizikai aktivitásra utal, hanem a folyamatosan előrehaladást, fejlődést is.

2. Mentális tevékenység.

   Nem lehet a wellness filozófiájának követője, és nem fejlődik szellemileg, nem olvas könyveket.

3. Pihenési képesség.

   Ez magában foglalja a stresszes helyzetek figyelmen kívül hagyását, a meditációt, a jó pihenést, az egészséges alvást és így tovább.

4. A test gondozása, szépségének megőrzése.
5. Megfelelő táplálkozás.

6. A lelked ápolása.

   Szeretne részt venni az ortodox vagy katolikus egyház szeretné igénybe Kelet gyakorlatok szeretnének részt jótékonysági projektek baráti kör, de vigyázni a test, nem tudjuk elfelejteni a lelket.

7. Képesség élni ezzel a világgal.

Hogyan működik a wellness-ipar?

nem új ötlet, hogy a külső ingerek és a kapott érzelmek reagálnak nemcsak a agyunk, hanem a test.

Például, amikor a félelmet tapasztaljuk, gőzsölyökkel fedjük le.

Miután negatív érzelmeket tapasztaltunk, elkezdhetünk fulladni és szenvedni a gyors szívverésektől.

Az egyik dolog, ha a gondok ideiglenesek, de mi van azokkal az emberekkel, akik kénytelenek állandó stresszhelyzetben élni?

Nem meglepő, hogy testük különböző betegségekkel küszködik külső ingerekre.

Az ilyen súlyos problémákat elkerülheti, ha tudja, mi a wellness.

A wellness szakemberek azonnal több érzéken járnak el:

• látás;
• íz;
• szag;
• hallás;
• tapintható érzés.

Egyszer, a wellness területen( és vannak olyan intézmények szinte minden nagyobb városban), akkor javíthatja az egészségét, megszabadulni a stressz, felüdülést, megnyugtatja összetört idegrendszerre, javítja az egészséget.

Ha folyamatosan ragaszkodsz a Wellness koncepciójához, akkor az ilyen problémák elkerülhetők.

speciális központokban, hogy tartsák be a wellness koncepciója, akkor ajánlott:

• kézi és hardver masszázs technikákat;
• különböző programok az arc, a test és a haj ellátásáért;
• megfelelő táplálkozás;
• zenei programok;
• fito-koktélok;
• aromaterápia;
• egészségjavító gimnasztika;
• spirituális gyakorlatok és még sok más.

Csak egy pár szót az élet a stílus Wellness a videót:

Wellness - Ez tényleg működik?

Tudatosan azt mondtam, hogy a Wellness filozófiája egyre több rajongót nyer a sorai közé.

Az egészséges életmód koncepciójának és ismerőseimnek is betekintő volt.

Anna szabadúszó újságíró és közszereplő.

A wellness filozófia rajongója, ezért: az

• 5 éve vegetáriánus;Az
• heti három alkalommal jár a jógaórákon;Az
• hetente kétszer olyan karitatív szervezetben dolgozik, amely segít a hajléktalan állatoknak;Az
• szeret könyveket olvasni, és mégis - meditálni;Az
• évente utazik az ország különböző országaiban, majd különböző wellness központokba.

Anna nevezi magát egy boldog ember, és azt állítja, hogy a wellness megváltoztatta az életét: ő megállt fáj, ideges át semmit, hogy úgy érzi, mindig fáradt, egészségtelen és ingerlékeny.

És ez a koncepció pozitívan befolyásolta pénzügyi helyzetét.

A wellness-központok egyike volt, találkozott a munkáltatójával, és most nem kell egy napra lógni a szerkesztőségnél.

Most már kedvenc dalait is megteheti, és ugyanakkor elegendő időt tölthet magának és családjának.

Talán, ha jobb ötleted van az -ről, mi az a wellness , az életed is jobbá válik.