Krónikus depresszió: hogyan lehet megszabadulni?

Mindannyian emberi lények vagyunk, mindannyian emberek vagyunk.

Mi - a nappali és egy csomó érzések, hogy mi vagyunk kitéve néha depressziós, néha kénytelen lesz szomorú olykor rossz alvás, de néha ez okozhat rossz gondolatok, mint a „Miért élek?!”.

Ez egészen normális, hacsak természetesen nem tartanak évente 365 napot. Ha

homály, apátia, álmatlanság és más byaka soha nem hagyja el, nagyon is lehetséges, hogy a diagnózis « krónikus depresszió », ami azt jelenti, - az, hogy vegyenek komolyan kezelése.

Krónikus depresszió: kevés tudományos adat

Van olyan ismerősöd, akik évről évre viselik az unalmas homályos arcukat?

Biztos vagyok benne, hogy van, mert a statisztikák azt mondják, hogy csak Ukrajnában több mint 2 millió ember szenved krónikus depresszió.Nehéz még elképzelni, mi folyik a világon.

Úgy néz ki, mint egy járvány, nem gondolod?

A tudósok azt állítják, hogy az állandó lelkiállapodás nem az a személy vonakodása, hogy átvegye önmagát, hanem az agy kémiai változásaival járó, feltörekvő betegség.

A szerotonin az asszisztensünk, amely segít az érzelmek közös nyelvének megtalálásában, és az ő hiányossága a krónikus depresszió megjelenéséhez vezet.

Még a névhez is hozzátette: dysthymia.

orvosok úgy vélik, hogy amellett, hogy a kémiai változások a féltekén, krónikus depresszió is váltja problémák személyes és szakmai, gyógyszeres kezelés, az időjárási viszonyok, valamint általában az azonos alkatrészek az életünk.

tünetek a krónikus depresszió

felismerése levertség elég könnyű, hogy számos különböző tünetek:

• állandóan szomorú, akkor is, ha ez nem különleges alkalmakra;
• , minden nap észrevesz egy szót a ismerősökről: "történt valami veled?És akkor valami felháborodott ";
• sikerül megszámolni a millió juhállományt, de még mindig nem tud elaludni;Reggel az
• vagy megszakad a nap előtt, vagy nem hajlandó elhagyni az ágyat;
• fáradt, csak egy bevásárlási listát ír, és az üzletbe való utazás egyszerűen lehetetlen feladat;
• , úgy tűnik számodra, hogy a világ összes kataklizmusa miatt hibáztatsz, beleértve az Ebola-lázat is;
• kommunikáció barátaival, munkájával, családjával, belföldi életével, szombati kötőkörrel - mindazokkal, amelyek korábban élvezetet hoztak neked, most már feleslegesnek és érdektelennek tűnik;
• Biztos vagy benne, hogy senki sem igényel senki, hogy senki sem szeret, és hogy nincs hasznod a létezésedtől;
• néha nehezen emlékszik az otthoni telefonszámra vagy a szorzótáblára;
• úgy tűnik, hogy soha nem hozott egyetlen döntést az életedben, mert most már fogalmad sincs, hogyan történik ez;
• rokonok, vagy elkezdtek elrejteni tőled minden termék a házban, mert közvetlenül a csomagolással elfogyasztod őket, vagy kétségbeesve az étvágyat még a kulináris remekművek segítségével is előidézheted;
• váratlanul furcsa tüneteket mutatott: a fej fáj, az izületek fájdalmasak, a farok leesik;
• egyre gyakrabban kérdezd meg magadtól a kérdést: "Van-e halál utáni élet?".Az
• tegnap észrevette, hogy egy csiga csúszik egymás mellett, elkapott téged;

Ha ki tudod jelölni a listából a három elemet, akkor valószínűleg két millió ukrán betegben krónikus depresszióban fertőződsz meg, vagy most csak a divatos betegségről beszélsz, ahelyett, hogy összeszednéd magadat.

Beteg vagyok a krónikus depresszióban!

Néhány Svetlana Nikolayevna az anyámmal dolgozik.

Amikor anyámhoz mentem, mindig meglepődtem, miként élhet egy ilyen savanyú arc, örökké boldogtalan, lassú és boldogtalan.

És a vezető kollégák azt állítják, hogy ezzel a viselkedéssel és viselkedéssel már rendezték a munkát, és több mint 20 évvel ezelőtt volt.

Először a kollégák úgy gondolták, hogy túlélte a szörnyű tragédiát, és igyekezett valamit is segíteni.

Miután rájött, hogy ez az ő szokásos állapota és lemondott.

Miután egy kolléga konfliktusba ütközött Svetlana Nikolaevnával.

A veszekedés hőségében egy kolléga azzal vádolja a másikat, hogy a tejes tej mellett savanyú, és az állandó apathiás állapot miatt számos hibát követ el, melyeket nemcsak neki kell fizetnie.

Védelmében Svetlana Nikolaevna felkiáltott: "Krónikus depresszió lehet, sajnálom!"

A kolléga brilliánsan reagált, véleményem szerint: "Beteg? Tehát - kezelni, de ne rontsd el a hangulatot! ".

Nos, sok ember állandóan rohadt állapotban van, és egyáltalán nem csinál semmit, mintha a dysthymia élvezné.

Pszichológus tanácsadás, hogyan lehet megbirkózni a depresszióval

Ha tényleg beteg vagy, akkor ne mérgezze magát és másokat.

Jobb harcolni egy ravasz ellenséggel.

Hogyan lehet megszabadulni a krónikus depresszió - 15 tippek

Az orvosok megközelítése kezelésére dysthymia classic: antidepresszáns tablettát.

Különösen elhanyagolt esetekben szanatórium ajánlott.

Azt is gondolom, hogy egy személy teljesen képes megbirkózni a problémáik nélkül tabletta.

Ehhez csak szükség van:

"A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell a depresszió alatt: az elveszett időt nem lehet visszaadni. Senki nem rejtette el egy esős napon, hogy hosszú évek katasztrófa esetén kompenzáljon. Nem számít, mennyi idő alatt depressziósak, örökké eltűnik. A pillangók, amelyek a betegség alatt szenvednek téged, olyan pillanatok, amiket soha nem fog tudni. Nem számít, mennyire érzed magad, mindent meg kell tennie azért, hogy tovább élhessen, még akkor is, ha az egyetlen dolog, amit ebben a pillanatban tehet, csak lélegzik. Várjon, de várjon várakozást, ahogy teljesebbé teheti. Itt van a tanácsom a depressziós emberekre. Tartson időnként, ne hagyja, hogy az élet elhaladjon. Még azok a pillanatok is, amikor úgy érzed, hogy fel akarsz robbanni, az életed jegyzőkönyvei, és soha nem fogod vissza őket. "

Andrew Solomon.- A démon dél. A depresszió anatómiája. "

1. Ismerje meg, hogyan élvezze a kellemes kis dolgokat.
2. Elhinni, hogy az élet szép.
3. Keresse meg az irritáció forrását és szüntesse meg.
4. Ne fejezze be fejét a negatív környezetbe.
5. Ne üljön egy helyen állandóan.
6. Élő érdekes élet.
7. Keressen egy hobbit.
8. Az emberek javára.
9. Ne tegyen fel valami rosszat az életedben, mint az elkerülhetetlen.
10. Keress munkát, amely minden nap sietek lesz.
11. Kövesse a szívem hívását, és ne függ mások véleményétől.
12. Tökéletes nyafogás, nyafogás és panaszkodás.
13. Felejtsd el a kifejezést: "Valaki utazik, de nem vagyok", "Natasha jó férj, és rossz férjem van", és mások.
14. Megszabadulni a szomorú bárányoktól való kommunikációtól, akik egyáltalán szeretik a problémáikat.
15. Ne korlátozzuk magunkat a "Hétköznap regisztrálj az edzőterembe", "Elolvastam ezt a könyvet nyaraláskor", de elkezdeni most MOST!

Győződjön meg róla, hogy hasznos tippeket nézzen ki, hogyan lehet kijutni a depresszióból és elfelejteni ezt a szörnyű szót!

Mi és mi csak az -t engedjük életünkbe az krónikus depresszióba.

De nem csak engedjük be, hanem költséges vendégnek is tesszük, nem pedig a balszerencse kíséretének szükségességét.

Természetesen a legkönnyebb lenyelni a tablettákat és sajnálni magad, nem pedig magadnak: "Elég! Nincs több apátia és szomorúság! ".

A pozitív gondolkodású, erős és aktív embereknél a dysthymia megszerzésének esélye nulla.

Elszalad, amint meglátja őket.

Legyen egyikük.