Stressz, stressz és ismét stressz!
Milyen gyakran halljuk ezt a szót, de mennyire keveset tudunk róla.
stressz szerves része az emberi élet és kíséri a bölcsőtől, amíg az utolsó lélegzet. Azonban
vajon hol van a stressz, nem sok lehet mondani valamit érthető.
Bár valójában minden egyszerű.
A stressz felhalmozódott negatív érzelmek hullámai!
Például: tegnap voltál szemrehányást, akkor a krónikus fáradtság szindróma a munkából ma defektes kerék, holnap is megtanulták a férje hűtlenségét, és minden - akkor szétszakítani és minden problémát úgy tűnik, makacs, és az élet szürke és unalmas dolog!
Ha ismét tapasztalható a stressz, akkor itt az ideje, végül, hogy hogyan leküzdeni a stresszt ?
Hogyan kezeljük a stresszt?
Úgy tűnik, hogy meg kell csinálni egy pár gyakorlatok javítására a napi stresszt - ha javíthatatlan stressz szakember.
Valójában a dolgok sokkal bonyolultabbak, elemezzük, miért.
Tehát minden ember a világon a mértéke a stressz 4 csoportba osztjuk:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
emberek az első csoport van egy veleszületett alkalmazkodóképessége bármilyen helyzetben.
Ezek az emberek nem félnek a változástól, mindig van egy kész megoldásokat, és a stresszes helyzetekben agyuk nem esik bele a kábulat, és funkciók még jobb, mint máskor.
Az első csoport tagjainak ellentéte a második csoport tagja.
Ezek az emberek alarmisták és fordítva, a legkisebb változást abban az esetben pánik, hisztéria, stbAz érthetőség kedvéért
írásbeli elemzik a következő helyzetet: képzeljük el a tél közepén, pokoli fagy és 2 autó a bejáratnál.
házigazdák mindkét gép próbál irigylem a fecskék, de a motorok olyan peremerzla hogy nem nélkülözheti szakemberek.
tulajdonos egy autó az üzleti utazások biztonságosan tömegközlekedés, a tulajdonos a második anya az egész világot, amelyben a szakértők, stb
Tovább mennünk.
Hogyan megnyugodni után stressz 5 módszer
emberek a harmadik csoport, elvileg hajlandó változtatni, de időre van szükségük, hogy alkalmazkodni tudjanak a helyzetet.És végül, a negyedik csoportból származó emberek a legsúlyosabbak.
Ezek az emberek erős hit az életben, nem tudja megváltoztatni, még hatása alatt a külső környezet.
Más szóval ezek az emberek legalább számítanak a fején teshi, akkor még mindig ott áll az ő( valaki ezt a csoportot, eszembe:) ). ..
kezdeni kezelni a stresszt ma!
Tehát, ha kezelik az emberek az első csoport, a tippeket foglalkozó stressz akkor nem kell.
te és nélkülük tudja, hogyan kell viselkedni a nehéz helyzetekben, nem törik, és nem a hisztéria.
Ha tartozik az emberek a második vagy a negyedik csoport, hogy megszabaduljon a stressz tippek csak nem fog segíteni.
Az első esetben egy stresszes helyzetet, akkor felejtsd el a tippeket, és lesz hisztérikus, a második esetben is olyan makacs, nem érzi szükségét, hogy járjon el valaki másnak a megrendeléseket.
De ha a népé, a harmadik csoport, a tippeket, hogyan lehet megbirkózni a stresszel segítsen leküzdeni az élet bármely helyzetek és a győztes.
Tip 1. Változás a hozzáállás, hogy a helyzetet - ez segít a stressz elleni
nem felfedezni Amerikában, ha azt mondom, hogy minden az igénybevétel miatt nem megfelelő hozzáállás a helyzetet.
Ennek ellenére semmi köze hozzá.
Ebben az esetben a bűntudat főként a környezetben rejlik.
Például, a lánya szeret játszani a katonák helyett a babák.
Együttérző barátnője, és a szomszéd azonnal elkezdi ragaszkodnak ahhoz, hogy ez nem jó, stb
Ennek eredményeként elkezd gondolkodni rajta, hogy bővítik a helyzetet, és maguk hajtják magukat a stresszes helyzetben.
Vagy itt egy másik példa: Néhány évvel ezelőtt Olaszországban voltam éppen időben a vulkánkitörés a kimondhatatlan nevét.
Ennek következtében, amikor eljött az ideje, hogy távozzon, az összes járat késett 12 órát, és több mint 90% -a az összes turista átkozva, fenyegetett, követelték, hogy küldje őket haza, stb
De ez a szidás segít nekik valamilyen módon javítani a helyzetet?
Természetesen nem!
De ezek az emberek a negatív érzelmekért felelősek voltak, évek óta éltek, és elvesztették idegsejtjeiket.
Én is élveztem egy extra napot ebben a csodálatos országban, és meglátogattam azokat a látnivalókat, amelyek kezdetben nem voltak ideje.
óta évszázadokon át a legbölcsebb emberek azt mondják: „Ha nem változik a helyzet, változtatni a hozzáállást, hogy meg!»
Mondd, miért ismét ideges, mert a helyzet, akkor nem változik?
Ezért éppen napról napra megtanulod, hogy más dologról nézzétek meg a dolgokat, ne vegyél valaki más( és a saját) problémáidat a szívedbe, fejlessz ki pozitív gondolkodást!
Hogyan lehet megszabadulni a stressztől: az
5 legjobb megoldása Még jobb, jelentkezzen a jógára.
Végül is segít az embernek megtalálni a harmóniát magával!🙂
Tipp 2. Ha lehet különbséget tenni - én, hogy miután leküzdeni a stresszt
Nagyon gyakran a stressz oka van az alacsony bérek, a káros főnök, civakodó munkatárs stbIlyen helyzetekben panaszkodunk, sírunk, de nem hagyjuk munkát.
Miért?
Mondd, kedves olvasók, miért nem hagysz rossz munkát?
Félsz attól, hogy más helyeken nem fogsz elvenni? Félsz, hogy elveszíted a fizetést?
Mitől félsz?
Őszintén szólva elmondom Önnek - a legtöbb ilyen félelem kitalált és csak nevetséges.
Félsz, hogy nem találsz munkát?És ki megakadályozza, hogy először találjon új munkahelyet, és csak akkor hagyja el a régiet?
Félsz elveszteni a fizetést? Ne rendezzen alacsony fizetéssel!
Tudja, hogy a stressz-ellenállás nem elviseli a zsarnok főnökeit, hanem jobb lehetőségeket teremt a további események kifejlesztéséhez stresszes körülmények között.
A gyenge teljesítmény esetén a legjobb megoldás a változtatás.
néhány tény a természet stressz és hogyan kapcsolja az előnyt
lásd az alábbi videót:
Tip 3. kezelni a stresszt - a gőz előállítására
Hidd el, nem tud a stressz, ha folyamatosan az összes érzelmek önmagukban.
Előbb vagy utóbb megszakad, és csak rosszabb lesz.
A személy ezen tulajdonságának ismeretében a fejlett nyugati vállalatok felkészítették az alkalmazottakat arra, hogy kifogásolják az összegyűjtött érzelmeket.
Az alkalmazottak egy körtét költöznek a főnök képével, dobják a dartsokat a káros ügyfeleknek stb.
Hazánkban ezek a szobák még, de ez nem akadályozza meg, hogy vásároljon darts, és felakasztják fényképezni gonosz társaik, vagy farag viaszbaba és szúrja bele tűt, és bevezeti kiváló.