torna az arc - hatékony alternatívája a plasztikai sebészet, mert segítségével az egyszerű gyakorlatok akkor felejtsd el a ráncokat. A leghatékonyabb módszer feysbildinga olvasni ezt a cikket.
tartalom
- torna arc: egy új módszer a gondoskodás a megjelenését
- torna személyt Galina Dubinina
- torna Face Carole Maggio
- Videó: Aerobic arc Carole Maggio
- torna arc Anastasia Burdyug
- torna és gyakorlatok az arc
- japán ráncokgyakorlatok az arc
- Videó: torna személyt Japánból
az emberi bőr a leginkább kitéve a negatív tényezők a világon.És ha a szervezet védi a ruhákat, a személy kirívó aggressions a környezetet, és aktívan csökkenti utánozzák némi izom hypotonia és az egyéb hozzájárulnak a ráncok kialakulását.
megszabadulni a kellemetlen következmények hagy az arcunkon évben, akkor drága kozmetikumok, kozmetikai injekciók, műanyag operatsiy. A megakadályozza azok kialakulását segítségével torna aki teljesen ingyenes és mindenki számára elérhető!
torna arc: egy új módszer a gondoskodás a megjelenését
Feysbilding származik 1930 , amikor egy jól ismert plasztikai sebész Reinhold Benz kifejlesztette az első elméleti és gyakorlati alapjait torna az arc.
kommunikál az egyik táncos öregség, a német sebész észrevette, hogy a teste kiváló formában keresztül gyakorolják a padon, miközben az arca petyhüdt , mint illik a kor.
Benz elismerte, hogy ha az arcizmok vonat , akkor óhatatlanul megtartja rugalmasságát, így a bőr nem lóg és a ráncok.
izmok az arc is lehet képezni Később elmélet Reyholda Benz fejlesztettek a többi követői és számos trendek és módszerek feysbildinga. Torna személy válhat alternatívájaként radikálisabb korrekciós eljárások megjelenése és regenerálódását.
segítségével speciálisan gyakorlatok komplexek nemcsak megszünteti a meglévő ráncokat, hanem megakadályozza az újabb, valamint, hogy egy személy kiegyensúlyozottabb és illik .
torna személyt Galina Dubinina
népszerű és hatékony gyakorlatok célja, hogy arcplasztika és kijavításában, facelift tekinthető Galina Dubinina .Az oktató által kifejlesztett rendszer egyszerű gyakorlatok, amelyek nem igényelnek sok időt és energiát, és végre torna lépések előtt ül a tévé vagy a mosogatás.
25 év, ráncok kezdenek megjelenni a szeme sarkából Dubinina komplex szánt nőknél 25 év , mert ebben a korban vannak először a szem körüli ráncok és arckifejezések az aktív területek .
De ez a torna nem csak megszabadulni a bosszantó ráncok: gyakorlatokkal Dubinina lehet megszabadulni a tokája, hogy összehangolják a kontúrt az ajkak, távolítsa el a szem alatti táskák és erősíti az izmokat, az arc, ami öregedési folyamatot jelentősen lelassult.
torna az ember teszi, hogy lassítja a ráncok kialakulását facelift Dubinina tartalmaz gyakorlatokat a homlok, az ajkak, a szem, áll, arc és a nyak .Érdemes megjegyezni, hogy a gyakorlatokat bármikor a nap - nincs szigorú utasításokat kell csinálni csak a reggeli vagy az esti órákban. Az egész komplexum számos előnye van:
- köszönhetően torna lehet jelentősen átalakítani a megjelenés : javítja a vérkeringést egy személy megszerzi a friss, egészséges megjelenést, a fáradtság jeleit és ráncok
- rendszeres testmozgás PREVENT új ráncok
- facelift lehetővé teszi, hogy helyes ilyen hiányosságok aszimmetria vagy ajkakegyenetlen kontúr
- technikák szerint szerző, torna meggyógyítja a test általában
után edzés, amelyreAktívvá válik egy könnyű masszírozni a fülcimpa, Galina Dubinin kínál ilyen gyakorlatok különböző területeken :
nyak és a dekoltázs területén
megakadályozzák megereszkedett redők a nyak segít egyszerű gyakorlat, hogy végezzük a hanyatt fekvő helyzetben. Válasszon egy sima felületre, ez a legalkalmasabb erre a földre, hogy kényelmes, és eljutni a tornaterem nyakát. Ehhez próbálja felemelni a fejét, olyan magas, mint lehetséges, míg a test maradjon mozdulatlan .Ismételje meg az 20-szor .
Neck ugyanabban kiindulási helyzet, hajlítsa a lábakat a törzs, a lábak megfogják egymás kezét, és tartsa őket úgy, hogy a test a az úgynevezett jelentenek embrió.Ebben a helyzetben, meg kell, hogy feküdjön le egy percre .Chin
Ahhoz, hogy megszabaduljon a toka zaprokinte head up és próbálja nyelv éri el a csúcsát az álla. Ezt követően térjen vissza a fej természetes helyzetben és maximális nyújtsd ki a nyelved előre. Ezután húzza fel felé orrhegy. Mindezek a gyakorlatok meg kell ismételni 15 alkalommal .
torna álla szemkörnyék
Tedd mutatóujjával közelében orra hegyétől, és nézd meg, majd mozgassa a kilátás a téma, ami tőled. Ez a gyakorlat segít javítja a látást, és szolgálják a megelőzést myopia .
szemkörnyék kitett bőr ráncosodását Emelje szemét, és próbálja meg villog az alsó szemhéj 20 másodpercig .Ezután húzza a külső sarkai szemét úgy, hogy nagyon szűk a szemét, és felvillan 2 percig.
Lips
halad az alsó állkapocs előre hozott alsó ajak a tetején, majd fordítva, és így 20-szor ismétlődik .Ezt követően, az ajkak és az ujjak tartja a sarkokban az ajkak, a pihentető és a törzs a 20 alkalommal .
Gyakorlatok ajak arcra
Hogy arcán rugalmasabb és állítsuk be a forma legyen 20 alkalommal széles mosollyal, majd nyomja le az ujjával a közepén a felső ajak és a mosoly 15 alkalommal .Ezután podozhmite felső ajka alatt a felső fogak és a mosoly 16 alkalommal.
Pofa Ismételje gyakorlására 10 napig ad az első eredményeket.Észre fogja venni, mint az alakja az arc lesz rugalmasabb, a ráncok mélysége csökkenni kezd, és a színe személy javítása.
torna Face Carole Maggio
amerikai Carol Maggio teremtett forradalom könyveket «Aerobic a bőr» .Mint kozmetikus, ő feltárt különböző módszerek nem sebészeti emelő évekig egy személy tett egy sor gyakorlat, hogy csodákra képes.
példája a hatékonyságát aerobic maga Carroll - az ő, elég fejlett években, úgy néz ki, fiatal szép nő.
agyszüleménye Carol Maggio összetett feladat magában 14 gyakorlatokat érintő 57 izmokat. Ha nem őket, mint a szerző azt javasolja a technika naponta kétszer 15 percig , majd egy héttel később láthatóvá válnak az első eredményeket. Performing aerobic arc, ajánlásait követik:
- eredeti helyzetébe, amikor teljesítő minden gyakorlatot - behúzott has és a fenék feszes .Tehát ha szembe párhuzamosan korrekció „fogja állítani a rendet”, és a test
- tenni a gyakorlat kell, mindaddig, amíg nem jelenik meg érzés, fájdalom, égető érzés azokban izomcsoportok, amelyek részt vesznek a munkában. Ez jelzi, hogy az edzés hatékonyan, és az izmok dolgoznak teljes kapacitással
- próbálja érzem izmokat dolgozott, láthatóvá energia-áramlás, tele vannak
- edzés után minden gyakorlatot nem ajkai és fúj át őket a levegőben,hozzon létre egy rezgő hang - ezért eltávolítja feszültséget és fájdalmat izom
Videó: Aerobic arc Carole Maggio
torna arc Anastasia Burdyug
követője és tanúsításith e edző eljárás Madge hazánkban Anastasia Burdyug , amely vezeti a mesterkurzusok és osztja titkait ifjúság és a szépség. Ahogy az várható volt, az összes szükséges korrekciós eljárások arc Anastasia próbáltam magát, és továbbra is használni őket, hogy ezen a napon, ami befolyásolja a megjelenésüket.
Anastasia Burdyug műhelyek lehetővé teszi a nők 50 nézd 30!Az egész eljárás Burdyug folytatása az ötletek Carol Maggio egy kis kiigazítás.Íme néhány alapvető gyakorlását Anastasia Burdyug:
- erősíteni jawline és pofán kell nyitni a száját, és az ajkak, hogy fedezze a fogait. Képzeld el, hogy mosolyogsz, de visszatartani egy mosolyt. Miután égő érzés, hagyja abba a gyakorlatot
- csatlakozni ajkak cső készen mondani hosszú «a» , de határozottan nyomja őket a fogakat. Vigye mutatóujj az arcon nem sok tartja őket, és beszélt váltakozó hangok «a» és «a»
- csomagolja felső ajak a gumi és tartsa ebben a helyzetben az ujjával. Tovább mutatóujját érintse meg a központ a ajak 30 alkalommal .Ha a felső ajak ott égő, abba a testmozgás és körkörös mozdulatokkal 30 ujját a pereme körül.
- két ujjal nyomja össze a híd az orr csúcsának közelében az orr és az ujját a másik kezével húzza az orra hegyét, de ezúttal húzza le a felső ajak. Ismételje meg az 30-szor
torna és gyakorlatok az arc ráncok
megakadályozza a ráncok kialakulását, és segít, hogy sima meglévő barázdákat arcodon egyszerű gyakorlatokat, amelyek hasznot nem lehet túlbecsülni. kiadások 15 perc naponta, hogy végre gyakorlatokat fő komplex, akkor nagyon hamar látni a pozitív eredményeket.
15 perc egy nap a torna lesz, hogy egy személy tökéletes torna kell tenni, mielőtt tükör ebben a sorrendben:
- csatolja ujjait a szemöldök felett , húzó- és a bőrt lefelé, míg a szemöldök emelkedik. Az alapjait ezeket az intézkedéseket, akkor az időben lazításra és az izmok ellazulnak 5 másodpercig .Ezek az intézkedések váltakoznak 10-szer
- ujjaival nyomja meg a közepén a homlok és húzza a bőrt felfelé.Így szemöldök merítse le. Alternatív feszültség és pihenés 10-szer
- tulajdonítanak tenyér a homlokára , lenézett, majd zárja be. Tegye rotációs szemmozgások 10 körök jobbra és balra
torna eredményei - ujjait nyomja a külső széle a szemöldök széthúzza. Ekkor rendezni a szemöldökét az orrát. Ehhez meg kell 10-szer
- tárcsát a szádba, amennyire csak lehetséges levegőt és nyomja az arcát a kezével. Tartsa ellenállás 5 másodpercen belül szerű ismétlődő 10-szer
- húzza a száját, és tartsa őket, így 10 másodpercig. Ismételjük meg ezt 10-szer
japán torna
arc köszönhetően a bölcsesség a keleti megtestesülő hatásos gyakorlat az arc korrekció költött mindössze három percig nap akkor vissza az elveszett fiatalok és elbúcsúzni a ráncokat. Minden, ami szükséges - csak kövesse ezt utasításokat, és hűségesen végre a gyakorlatokat.