Halolaj a testépítésben: összetétel, hatásmechanizmus és pozitív hatás a testre

Sok ember él az egykori Szovjetunió, hallott már a nagy gyógyászati ​​és táplálkozási tulajdonságok halolaj. Az orvosok még mindig halolajat írnak fel gyermekeknek a rákbetegségek megelőzésére. Az ilyen kinevezések célszerűsége külön vitát érdemel, de az a tény, hogy a halolaj képes a kalcium-anyagcserét javítani, vitathatatlan marad. A testépítésben lévő halolajat hosszú ideig használják. A sportolók nagyra értékelik, hogy képesek kedvezően befolyásolni a vázizomzat működését.

Összetétel A kompozíció a halolaj tartalmaz számos különböző komponens, azonban a fő előnyös hatása hozza csak néhány:

• Omega-3;
• A-vitamin;
• D-vitamin;
• Antioxidánsok. A hatásmechanizmus

szereplő halolaj omega-3 zsírsavak serkentik a hormonok termelését, hogy szabályozzák a vérnyomást, emelkedett immunitás, valamint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek. A halolaj lehetővé teszi a túlzott trombózis elleni küzdelmet, ezáltal csökkentve a myocardialis infarktus, stroke és PE ​​kialakulásának valószínűségét. Emellett az omega-3 normalizálja a koleszterin szintjét a vérben, harcol a szívritmuszavarokkal és segít az agy munkájának javításában. A halolaj hatásairól szóló legújabb tanulmányok kimutatták, hogy ez a termék kiváló módja az Alzheimer-kór kialakulásának megakadályozására.

emberek vezető az aktív életmód, sportolót, testépítők azt tanácsolják, hogy a halolaj, mert képes javítani a közlekedés az oxigén az izomszövet, javítja az aerob metabolizmus és a fizikai állóképességet. A regeneratív folyamatok javulása, a gyulladás súlyosságának csökkentése az ízületekben és az izomszövetekben.

Az

hatásai A halolaj rendszeres használata kedvezően befolyásolja az egész szervezet munkáját. A termék összetevői számos szervrendszert érintenek, melynek köszönhetően növelhető a test általános hangzása, javul az állóképesség és növeli az izom erejét.

Fehérjegyártás

Az izomszövet alapja a fehérje. Myosin és aktin nélkül az izom összehúzódása lehetetlen lenne. Ennek során a különböző tanulmányok tanulmányozása fiziológiája az izomszövetbe, azt találtuk, hogy amikor együtt por PUFA fehérje és az aminosavak, a fehérje terméket 30% -kal növekedett a kiindulási értékhez képest. Ennek köszönhetően a halolajat aktívan használják különböző sportágakban, amelyek nagy izomerősséget igényelnek.

csökkent proteintartalmú bomlási sebesség

katabolikus folyamatokat az emberi szervezetben, csökkenéséhez vezet a teljes fehérje szintet. Normális esetben a fehérjeszintézis és a katabolizmus egyensúlyban van, ami segít fenntartani a vérben a fehérje állandó szintjét. A megnövekedett fizikai erőfeszítéssel nagyobb a fehérje iránti igény, ezért a fehérjemolekulák szétesését fel kell függeszteni. A halolajban található PUFA-k tulajdonságai gátolják a katabolizmust. A halolaj kölcsönhatásba lép az izomanyagcserék különböző mechanizmusával, ami sportolóként pótolhatatlanná teszi.

Jobb immunitás

Mindenki hideg volt és mindenki tudja, milyen kellemetlen. Legalább 3 napig egy személy "kiszáll a ketrecből".A köhögés, a tüsszögés, a láz és a fülledt orr kötelezően társul minden hidegtől. Nyilvánvaló, hogy ebben az időszakban nem lesz edzés a tornateremben. Jobb otthon ülni egy csésze csirkehúslevesével, és erőt szerezni gyorsan visszanyerni. Sokan azonban érdeklődnek a "Hogyan gyorsíthatom fel a gyógyulási időszakot?".A másodiknál ​​nehezebb lesz, de a halolaj segítségével a lehető legrövidebb idő alatt megszabadulhat a betegségtől. A halolaj rendszeres fogyasztásával a fehérvérsejtek felelősek az immunválaszért.

Megnövelt inzulinérzékenység és alacsonyabb zsírréteg

Az inzulinérzékenység csökkenése eddig járványos arányokat ért el. Minden évben egyre több a cukorbetegségben szenvedők. Ennek megelőzése és a vércukorszint normalizálása érdekében halolajat kell használni. Az egyszerű szénhidrátok és zsírok fogyasztásának növekedése elhízáshoz vezet. Ha hosszú ideig ül egy magas kalóriájú "étkezésnél", akkor csökkentheti a környező szövetek érzékenységét az inzulinhoz, ami a második típusú cukorbetegséghez vezethet. A halolaj rendszeres használata normalizálja a metabolikus folyamatokat a sejtekben és visszaadja az inzulin érzékenységét.

Megállapították, hogy a halolaj fogyasztása 1,5 g adagban 1 hónap alatt lehetővé teszi a zsírszövet százalékos arányának csökkentését. Az Egyesült Államokban végzett vizsgálatok eredményei szerint az emberek, akik az omega-3-at szedik, megemlítik az izomtömeg nagyobb növekedését a kontroll csoporthoz képest, amely "bábukat" vett. Ezenkívül a PUFA miatt a kortizol termelése csökkenthető.Ez a hormon aktiválja a katabolikus folyamatokat, amelyek az izomtömeg csökkenéséhez és a zsírégetéshez vezetnek.

A tápanyag-szállítás gyorsítása

A táplálkozási összetevők időben történő szállítása az izomszövetekben fontos szerepet játszik a testépítésben. A PUFA alkalmazása megkönnyíti a tápanyagok tápanyagellátását a sejtmembránon keresztül, ami lehetővé teszi a myocyták gyorsabb kinyerését és új actin-miozin kötéseket.

Hogyan kell bevenni?

Hogyan kell a halolajat venni a sportolóknak? A megfelelő dózisok betartása fontos szerepet játszik a kívánt hatás elérésében. A test súlyától függően a napi dózis 1-2 g lehet. A standard kapszula 0,5 g-ot tartalmaz, ezért napi 4 kapszulát nem ajánlhat. Tartsa a kapszulákat hűvös helyen, lehetőleg hűtőszekrényben. Az eltarthatósági idő lejárta után a halolaj elveszíti hasznos tulajdonságait, és ártalmas lehet az egészségre.

A szövegben megadott ajánlások nem útmutatók a cselekvéshez. A gyógyszerek szedésének részletes ismertetése érdekében forduljon szakemberhez.

Ez a termék nem folyamatos folyamatos használatra készült. A halolajat rendszeresen kell venni, de évente 4 alkalommal 1 hónapra. A kapszulák üres gyomorban való alkalmazása dyspepsiás rendellenességeket okozhat. Ha az adagot túllépik, hasmenés, hányás, émelygés és fájdalom léphet fel a hasi területen.

Az

mellékhatása Sajnos időnként az ökológiai helyzet sok kívánnivalót hagy maga után. A szennyezett levegő, a zöldségekben és gyümölcsökben lévő peszticidek, a növekedési hormonok és a húsban lévő antibiotikumok csak a jéghegy csúcsa. A legveszélyesebbek a szennyezett víztestek. Dömping a vegyi hulladék a tengerben, olajszállító hajó balesetek - mindez rendkívül kedvezőtlen hatással van a hidrosféra és lakói számára.



A hal organizmus nagyon jól felszívja a különböző nehézfémeket és toxinokat, amelyek feldolgozásuk során bejuthatnak a halolajba. Az ilyen elkényeztetett termék mérgezésének elkerülése érdekében ajánlatos megvásárolni a halolajat csak megbízható üzletekben. A toxinok hiányának garanciája egy minőségi tanúsítvány rendelkezésre állása, ami a zsír nagy tisztaságát és feldolgozását jelzi. Meg kell mondani, hogy a természetes zsírban található egyéb hasznos anyagok a feldolgozást követően elveszítik tulajdonságaikat, de az omega-3 ugyanaz marad.

Néhány esetben az allergiás reakciók megjelenése a halolaj fogyasztásának hátterében. Hasonló reakciók jelentkeznek urticaria, kiütés, bőr viszketés, Quincke ödéma, emésztési rendellenességek formájában. Ha a fenti tünetekben találja magát, azonnal forduljon orvosához.

Ellenjavallatok

A halolaj számos szerv működését befolyásolja, így nem meglepő, hogy számos alkalmazás ellenjavallt és korlátozott. Nem ajánlatos a halolajat:

• Hypercalcemia;
• Krónikus veseelégtelenség;
• A tüdő tuberkulózisa.

Ezen túlmenően a készítményt óvatosan kell bevenni a gyermekek, az idősek, a terhes nők, a gyomorfekély és a nyombélfekély miatt szenvedőknek.

Ezenkívül nem ajánlott egyedi intoleranciájú személyek számára. Ellenkező esetben súlyos komplikációk kialakulásának veszélye áll fenn, halálos kimenetelig.

Vélemények

Sok testépítő és a halolajjal nem közömbös emberek, megjegyzik a használat pozitív hatását. A sportolók számára a halolaj rendkívül szükséges élelmiszer-adalék, mivel tevékenységének köszönhetően hosszabb és intenzívebb képzésben részesülhet. Már a használat első heteiben látható az izomtömeg növekedése és a zsíros réteg csökkenése. Ezenkívül javul a bőr állapotának és mellékleteinek javulása.

Sokan taszítják a folyékony halolaj ízét, ezért a sportolóknak ajánlott kapszulákban használni. Ha a speciális testületek testépítőinek véleményére támaszkodik, akkor szavaiktól a mellékhatások ritkán fejlődnek, és csak akkor, ha a fenti adagot túllépték.