Mi hasznos az Omega-3 kezelésére és a betegségek megelőzésére

Ellenjavallatai az emberi test optimálisan működjön, szükség van nem csak a vitaminokat és ásványi anyagokat, hanem más biológiailag aktív anyagokat. Ezek közé tartoznak az omega-3 zsírsavak - az építőanyag sejtek és szövetek, amelyek jelen vannak az élelmiszerben. Deficiency bioaktív okai a szív- és érrendszeri betegségek, mozgásszervi megbetegedések berendezés. Mi jótékony omega-3 - zsírsavak segítenek csökkenteni a koleszterinszintet, javítja a feltétele a bőr, a haj és a körmök. A gyermekorvosok ajánlani közé tartoznak az ételek egy magas a szerves anyagok kisgyermekek étrend, hogy növeljék rezisztencia vírusos és bakteriális fertőzések.

Miért Omega-3 zsírsavak

emberek, akik törődnek az egészségükkel, próbálja elkerülni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a fehérjék és szénhidrátok. Ezek a bioaktív vegyületek szükségesek a növekedés és a sejtosztódás az emberi szervezetben, ők aktívan részt az anyagcserében. De ahhoz, hogy a zsíros ételek rajongók az egészséges életmód ódzkodnak, tudva arról, hogy képesek eltömítheti az ereket, és megzavarják a tápcsatornában. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a hiányzó hasznos lipidek, előbb-utóbb okoz komolyabb egészségügyi problémákat.

Ez érdekes: A fő forrása az emberi omega-3 zsírsavak tengeri hal, tojás, hús, dió és zöldség. Sok előnyös többszörösen telítetlen zsírsavak finomítatlan növényi olajok, különösen olívaolaj és lenmag.

Omega-3 zsírsavak az energia tartalék a szervezet. Ha azok tartalmát kvantitatív emberi napi menü legalább 35-40%, a sejtek növekedését és osztódását folyamatok jelentősen csökken. Anyagcserezavarok leromlását okozza a személy megjelenését, így téve a sok külső és belső negatív tényezők.

Omega-3 nem vonatkoznak a zsírok, amelyek a túlzott használata gazdagságát a leves vagy a sütés tészta letétbe a fenék és a has. Ezek a biológiailag aktív anyagok részt vesznek anyagcsere-folyamatokban, szerkezeti komponensei a sejtfalak és membránok. Egyik legfontosabb feladata - részvétel a termelés szövetek a szervezetben hormon-szerű anyagok prosztaglandinok. Miért egy ilyen bioaktív vegyületek:

• a vérnyomás szabályozásában;
• támogatás optimális állapotban a nagy és a kis erek;
• működését a szívizom;
• összehangolt munkájának zavartalan és a harántcsíkolt izom;
• helyes beidegzés( az idegi impulzusok a központi idegrendszerben).

Bevezetés Omega-3 az étrendben pozitív hatással van az egészségre a felnőttek és gyerekek. Miért van az emberi szervezetben gyakran hiányzik a többszörösen telítetlen zsírsavak, mert jelen vannak számos ételben? Az a tény, hogy az omega-3 nem különböznek ellenállás és megsemmisült a hosszú távú tárolására vagy hőkezelés. Egy darab panírozott kisütött tengeri hal szinte nem tartalmaz hasznos biológiailag aktív vegyületek - általuk összeomlott hő hatására.

Tipp: A legszelídebb módon feldolgozó hal, hús és kagyló gőzölés, sütés vagy főzet.És gyümölcsök, gyógynövények, diófélék és magvak legjobb nyersen fogyasztanak.

hasznos tulajdonságai

Előnyei Omega-3 a férfiak és a nők, mindenekelőtt a gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. A baktériumok, vírusok, gombák gombák behatolás után az emberi testbe kezdenek növekedni és szaporodni. A létfontosságú tevékenység során mérgező anyagokat, mérgező sejteket és szöveteket bocsátanak ki. Az intézkedés alapján az immunválasz alakul ki kiterjedt gyulladás provokáló fájdalom. Ha az emberi test egy tartalék az omega-3 zsírsavak, akkor nincs fejlődés az események ilyen negatív forgatókönyv. Az immunrendszer működik proaktív, elpusztítja a fertőző és allergiás szerek kupiruya gyulladás. A

többszörösen telítetlen savak jellemző sokoldalú jótékony hatása az emberi szervezetben:

• potencírozása szintézise biológiailag aktív vegyületek( eikozanoidok), amelyek nélkülözhetetlenek elvégzéséhez biokémiai reakciók;
• biztosítása szállítás a tápanyagok és a molekuláris oxigén a puha, közös, a csont, porc és izomszövet;
• a miokardiális kontraktilitás javulása;
• növeli rugalmasságát és normalizálják a permeabilitása kapillárisok, vénák és artériák;
• megakadályozza az allergiás reakciók - ekcéma, csalánkiütés, atópiás dermatitisz;
• gyorsulás regenerálását sérült miatt a trauma vagy gyulladás a szövetek;
• stabilizálása mentális és érzelmi állapotát - megszüntetése túlzott szorongás és ideges excitabilitás kialakulása miatt „öröm hormon” szerotonin és elnyomja a termelés „stressz hormon” kortizol.

ajánlás: A jelentős fizikai aktivitás, az aktív sportok orvosok azt javasolják, kiegészítés omega-3 zsírsavak. Ez javítja az állóképességet, gyorsítja növekedésüket izom izom, megakadályozza a fáradtságot.

egyik legfontosabb funkciója a többszörösen telítetlen zsírsavak - tisztítását a véredények által a koleszterin blokkokat. Ezek részt vesznek a kis sűrűségű lipoproteinek kialakulásában. Ezek konglomerátumok koleszterin szállítják célszerveket, majd kiválasztódik késedelem nélkül a vénák és artériák. Rendszeres fogyasztása élelmiszerek magas omega-3 zsírsavak lehetővé teszi, hogy nem kell aggódnia az állam a vérerek. Omega-3

Fogyasztó

többszörösen telítetlen zsírsavak serkentik a optimális működését a gyomor-bél traktus - motilitás és javítja az emésztést, és megakadályozza, hogy a fejlesztés a rothasztó fermentációs folyamatok. Ezért Omega 3 fogyás ilyen célra használjuk:

• csökkenti az étvágyat;
• a cukorkák sóvárgásának csökkentése;
• teljes emésztés a fehérjék és szénhidrátok;
• a káros trigliceridek szöveteinek felhalmozódásának megakadályozása.

jelentőséget fokozatos enyhítésére súly és képes az omega-3 és felgyorsítja az anyagcserét.Élelmiszer nem stagnál hosszú ideig a gyomorban és a belekben, és teljesen emésztett és az adszorbeált azok a nyálkahártyákat.

Skin

rossz bőr, haj, köröm lemez közvetlenül függ az összeg a többszörösen telítetlen zsírsavak a szervezetben. Ezek a bioaktív vegyületek felgyorsítja az anyagcserét, elősegítve a megszüntetése pattanások, kiütések és bőrvörösség kicsi, hatása az akne( hegek, hegesedés, gödrök).Minél több jótékony omega-3 a bőr:

• növeli rugalmasságát és feszességét;Az
• megakadályozza az arc- és mély ráncok korai megjelenését.

Minél több az emberi táplálkozás élelmiszerek omega-3, annál gyorsabban gyógyul a bőre karcolások, horzsolások, égések, sebek. Nem ok nélkül abban a szakaszban a sérülés utáni rehabilitációra, az orvosok azt javasolják kiegészítés többszörösen telítetlen zsírsavakat.

Az ízületek

Ideggyógyászok és sebészek mindig felírja a megfelelő gyógyszereket, vagy étrend-kiegészítők többszörösen telítetlen zsírsavakkal, hogy diagnosztizált betegeket destruktív és degeneratív változások egyik szakasza a gerincoszlop. A jótékony Omega-3 az ízületek:

• súlyosságának csökkentése fájdalom;Az
• leállítja a gyulladásos folyamatot;
• szállított szövet molekuláris oxigén, tápanyagok és biológiailag aktív anyag.

hiány az omega-3 zsírsavak és az izületi porc sejtek és szövetek több alkalommal növeli a osteoarthritis, arthritis, osteoarthritis, porckorongsérv lemezek és isiász.

előnyei nők

Nőgyógyászati ​​javasoljuk, hogy a nők után természetes menopauza tartalmazzák a diéta termékek magas koncentrációja az omega-3.Menopauza során vannak különböző anyagcsere-rendellenességek, így a csontritkulás, pszicho-emocionális rendellenességek, száraz bőr és a nyálkahártyák, beleértve a hüvelyben. Kiegészítéssel többszörösen telítetlen zsírsavak normalizálja a belső elválasztású mirigyek, felgyorsítja az anyagcserét, megszünteti a neurológiai rendellenességek. Miért nő vesz Omega-3-nak:

• csökkenése a fájdalom súlyosságában a menstruáció alatt;
• Korai öregedés megelőzése;
• megelőzésére jóindulatú és rosszindulatú daganatok a reproduktív rendszer szervekben, emlőmirigyben.

Tipp: A nők sokkal valószínűbb, mint a férfiak szenvednek vénás elégtelenség. Távolítsuk csúnya érrendszeri „csillag” és a „háló”, és elejét vegye cserélődik mennyiségű étrendkiegészítők az omega-3 zsírsavak.

Az orvosok azt javasolják, hogy gazdagítsa a napi menü élelmiszerek többszörösen telítetlen zsírsavakat, azok a nők, akik arra készülnek, hogy elképzelni, vagy problémái vannak a túlsúly.

Előnyök

férfi után 45 évvel, a férfi test fokozatosan csökken a tesztoszteron.És az erősebb szex teljes szexuális élettartama függ a nemi hormon mennyiségétől. Az omega-3-savak közvetlenül részt vesznek a hormonszerű anyagok szintézisében, beleértve a tesztoszteront is. Az ember étrendjének sok olajos tengeri halat, diót, hüvelyeseket és növényi olajokat kell tartalmaznia. Hasznos többszörösen telítetlen zsírsavakat tartalmaznak. Amit az emberek az Omega-3-at használnak: az

• javulást eredményez;Az
• növeli a libidót;
• prosztatagyulladás megelőzése;Az
• növeli a nemi közösülés időtartamát. Az orvosok ajánlott

férfiak, akik tervezik, hogy legyen az apák, további omega-3 zsírsavak formájában készítmények vagy étrend-kiegészítők, hogy javítsa a minőségi és mennyiségi összetétele a sperma.

Ellenjavallatok

előnyei és hátrányai Omega-3 zsírsavak közvetlen összefüggésben megfelelőségének és helyességének azok használatát. Amikor az emberi test mellett növényi és állati élelmiszer tápláljuk elegendő mennyiségű ilyen szerves vegyület, a kiegészítés a farmakológiai hatóanyagok vagy bioaktív adalék okoz túladagolás. A fő tünetek a veszélyes tünetek közé állapotban emberi egészségre:

• zavar az emésztőrendszer - hányinger, hányás, görcsrohamok, túlzott puffadás, hasmenés vagy székrekedés;
• álmosság, apátia, gyengeség, szédülés;
• fej, ízületi, izomfájdalom;
• szegény véralvadást, kiterjedt hematómaképződés még kisebb sérülések;
• artériás hipotónia;
• fájdalmas vagy más kellemetlen érzés a májban.

zsírsavak lényeges résztvevője szinte minden biokémiai folyamatokat az emberi szervezetben. Ezért ezeknek a biológiailag aktív anyagoknak az egyéni intoleranciája rendkívül ritka. A fő ellenjavallatok Omega-3 zsírsavak a következők:

• túladagolás;
• a nyomokban előforduló kalcium vagy annak túlcsordulása az emberi szervezetben rosszul emészthető;
• csökkentette a pajzsmirigy funkcionális aktivitását;Az
• a tuberkulózis nyitott formája.

kiegészítése az omega-3 zsírsavak szigorúan tilos rossz véralvadási vagy jelenlétében vérzés( aranyér, repedés, vastagbél).Ellenjavallatok közé tartoznak a máj és a vesék akut és krónikus betegségei.

Érdekes: A BAA bevétele után az allergiás reakció kialakulásának fő oka a kapszulák vagy más adalékok - a gyógynövények, áfonya vagy áfonya - kivonata.