Milyen vitaminok vannak petrezselyében: mit adnak nekünk?

göndör petrezselyem mindenki által ismert, nem csak ez a mi bolygónkon régen, és hogy nehéz megmondani, ki volt az első, hogy nyissa meg. Például az ősi világ, amelyet a történeti könyvekből ismerünk, tudta. Petrezselyem volt a görögök, az egyiptomiak és a rómaiak és a növények kerti díszek, koszorúk, és az ételt, ami erőt adott, a szépség és az egészség. De miért tiszteltek ilyen egyszerű zöldséget, annyira rendes? Ez félrevezető sok, mert a legtöbb nem is tudom, mit vitaminokat tartalmaz petrezselyem, és igazságtalanul alábecsülik a jelentőségét az életünkben.

Érdekes! A rómaiak nem olyanok, mint a petrezselyem, de tisztelték. Zöldeket adtak a gladiátoroknak a csata előtt, majd a katonák legyőzhetetlenek és szokatlanul erősek voltak. Vannak is sok hiedelmek, hogy a petrezselyem gerincét a házban enyhíti a gonosz erők, betegségek, rosszindulatú emberek lakói.

Healing vitamin készítmény petrezselyem

vitamin

Mi lesz az összeg alapján 100 gramm zöld, mivel felismerték az intézkedés.És ha a zöldségről beszélünk, akkor ez egy jó kötegről szól, amelyet mindenki problémamentesen és nagy anyagi költségek mellett egész évben étkezhet. Növekedhet a zöldség az ablakpárkánál is, a petrezselyem nagyon szerény.

előnyeit. Tehát az A-vitamin a zöldben 0,95 mg-ot tartalmaz. Petrushka, bár nem rekordgazda számára, de még mindig ő, ami azt jelenti, hogy a hiány egy részét feltöltik. Miért van rá szükség:

• tökéletesen segíti a bőrt, simább, hamar visszanyeri a horzsolások, pattanások, Az
• regeneráló tulajdonsággal rendelkezik;Az
• kedvező hatással van a csontjainkra, csontjainkra;Az
• segíti az immunrendszert;Az
• hasznos a látáshoz;Az
• kedvező hatással van az ízületi rendellenesség állapotára, segít az emésztésben.

Információért! A vitamint retinolnak is nevezik. Gyakran hallja, hogy karotinnak hívják, de ez nem teljesen helyes.

B1-vitamin, B2 és B5

egyesítettük ezeket a vitaminokat a petrezselyem, mivel azok nagyjából azonos mennyiségű - 0,05 mg. Mindegyik saját módján jár el az emberi testen. B1-vitamin: Az

• kedvező hatással van az idegrendszerre;Az
• segít a stressz, a depresszió kezelésében;Az
• -t szív- és érrendszerünk szükséges.

Információért! A B1-vitamint szintén tiaminnak nevezik, gyakran neurológusok írják le az idegrendszer megfelelő betegségeivel.

B2-vitamin:

• szükséges az ideg- és emésztőrendszerhez;Az
• befolyásolja a cserefolyamatokat, beleértve az energiacserét is;
• szükséges a bőrön;Az
• a B2-vitamin hiánya negatívan befolyásolja a látást;Az
• segít a szövetek javításában.

Információért! A második név a riboflavin.

B5 vitamin: Az

• segít a lipidek hasadásában;Az
• elősegíti a neurotranszmitterek bioszintézisét;Az
• segít az antitestek előállításában;Az
• serkenti számos szükséges hormon termelését;Az
• kedvező hatással van a szövetek javítására.

Információért! A petrezselymes B5-vitamin a pantoténsav. A termikus feldolgozás során könnyen lebomlik.

B3-vitamin

Az összetevő már nagyobb mennyiségben van petrezselyében - 16 mg. Az alábbi előnyökkel jár: az

• segíti a tápanyagok felszívódását;Az
• jótékony hatást gyakorol az élelmiszer energia felszívódására;Az
• javítja az anyagcserét, a szénhidrát anyagcserét;
• csökkenti a koleszterinszintet;
• szükséges a cukorbetegek számára;Az
• segít a vörösvértestek termelésében;Az
• stabilizálja a nyomást.

Információért! A B3-vitamint niacinnek nevezik, szintén nikotinsavat.

B6 vitamin

A zöldségek összetétele kb. 0,2 mg, és egészségre van szükségünk, mert: az

• stimulálja az anyagcsere folyamatokat;Az
• segíti a sav és a fehérjék asszimilációját;Az
• kedvező hatással van a szív- és érrendszerre;Az
• csökkenti a nyomást;Az
• növeli a test védelmét;Az
• nagyon fontos a genetikai anyagcserére;Az
• stabilizálja az idegrendszert, segíti a stresszt és a depressziót.

Referenciákért! A B6-vitaminnak is második neve van, és ez a piridoxin. Az

és a petrezselyem utolsó csoportja a B9.Találjuk meg, miért van szükségünk rá.

B9-vitamin

110 mcg-ból áll. Azt hiszem, ismered a folsav nevet. Azok a nők, akik terhességet terveznek, vagy már anyukává váltak, tökéletesen tudják, hogy ez a vitamin szükséges-e a jövő gyermekéhez és az anya egészségéhez. Szintén folsavra van szükség: az

• a vázhoz és a csontokhoz általában;
• emésztőrendszer;
• keringési rendszer;
• az idegrendszerre, ami különösen fontos a gyermekek számára, hogy jól mentálisan fejlődjenek.

Szóval most menjünk át a petrezselyem összetételében levő vezetőkre, akiknek mindegyikre szükségünk van, és a zöldségnek köszönhetően a hiányt pótolni fogják. Csak képzeljük el, hogy a C-vitamin parsing tartalma sok terméket meghalad, de hasznossága és jelentősége nem csak lusta.És mindenki tudja, hogy ez aszkorbinsav. Miért van szükségünk rá: az

• növeli a szervezet védekező képességét, kevésbé betegünk;Az
• serkenti a szív- és érrendszer, az idegrendszer működését, cukorbetegség, stroke és szívroham megelőzését szolgálja;Az
• egy antioxidáns;Az
• tisztítja a toxinok és toxinok testét;Az
• kedvező hatással van a bőrünkre;Az
• tisztítja a vírusokat, baktériumokat;Az
• segít számos hormon kifejlesztésében.

E-vitamin

Sokszor hallható például a különböző kozmetikumok televíziós reklámjairól. Mindezt azért, mert jó segéd a bőrünknek és a hajnak. Ezenkívül segít nekünk fiatalabbnak, a petrezselyem E-vitamin összetételében - 1,6 mg.



Egészségünknek köszönhetően az

• egy erős antioxidáns, amely segít nekünk abban, hogy ne kortyoljon, továbbá az ateroszklerózis és az onkológia megelőző mércéjeként is szolgál;Az
• pozitív hatással van a bőrre, a körmökre, a hajra;Az
• csökkenti a káros koleszterin szintjét a vérben;Az
• segít nemcsak a bőr, hanem az agy elöregedésének is;Az
• stabilizálja a szív és érrendszeri rendszert;
• segítő minden korosztály számára.

K-vitamin

És az utolsó vitamin a készítményben a petrezselyem, de nem fontos. A zöld - 1,8 mg.Úgy is nevezik, hogy lipovitamin, mivel számos összetevőből áll. A petrezselyemben lévő vitamin egyik fő funkciója a keringési rendszerünk működésének normalizálódása.

Szükségünk van rá, hogy: az

• jótékony hatást fejtsen ki a véralvadásra;
• a májműködés elősegítésére;Az
• megakadályozza a vérzést;
• segíti a csontszövetet;Az
• nem támogatja a szervezetben a kalcium eltávolítását, ami megakadályozza a különböző betegségeket, beleértve az oszteoporozist;Az
• vitamin tökéletesen kezeli testünk megtisztítását a toxinoktól és a rákkeltő anyagoktól.

Mint látható, egy ilyen gazdag vitaminkészítmény egyszerű petrezselyem, de nem mindegyik összetevő, mert vannak makro- és mikrocellák, savak, rostok vagy rostok is. Nem szabad alábecsülni az utóbbi felhasználását is, mivel a szálat csak a növények tartják, segítik a gyomor-bélrendszerünk működését.

Megtisztítja az összes káros anyag testét, mivel a szervezetet csaknem teljesen felszívja, ami azt jelenti, hogy egyszerűen eltávolítják és tisztító rendszerként szolgálnak. Nem szaporodunk, a bőr egyenletes és tiszta megjelenést kap, de az energia több mint elég. A szálakat összetett szénhidrátok vagy lassúak képviselik. Nem ártanak a számunknak, de jótékonyak. Nos, ha szénhidrátról beszélünk, akkor érdemes megemlíteni a petrezselymet, a BZH-t, amelyet mindenkinek szól, aki fogyni akar és egészséges életmódot vezet.

A petrezselyem összetétele és az energiaérték

Mi az a BZU?Az elemi válasz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Számos nő számolja a számításokat, és hogy a férfiak is számíthatnak kalóriákra, mivel ma már divatosak, és hasznos tudni egy számot, és pótolni a hiányt. Tehát a petrezselyem összetételében:

• kalóriák - 47 kcal;
• fehérjék - 3,7 g;
• zsírok - 0,4 gramm;
• szénhidrátok - 7,6 gramm. Reméljük, hogy megváltoztatta a hozzáállását a saláta egyszerű fűjéhez. Ez nem additívnak, hanem olyan terméknek tekinthető, amely hasznot és szépséget eredményez. Egészség az Ön számára!