Hajdina - hogyan főzzük ízleteset az egész család számára?

Hajdina - az egyik leginkább hagyományos ételek számunkra, ami ismerős számunkra a gyermekkortól. Illatát nem keverik össze semmi, mindannyian tudjuk, hogy hasznos, de nem mindig értik, miért. Sajnos, a legtöbb ember enni kása, csak akkor, amikor kicsik voltak a reggeli, és mivel az idős nő kezdett inkább egy csésze kávét és szendvicset. De egy egészséges ember étrendje, aki karcsú, gyönyörű és tele van erejével és energiájával, mégis gabonából kell állnia. Javasoljuk, hogy olvassa el a cikket, ahol megtalálja az összes előnyeit olyan ételek, mint a hajdina kása, a legjobb recepteket, ami örömet az egész családnak, és egy csomó érdekes tényeket.

Igen, ahogy már említettük, nem minden ember a felnőtt életben evés zabkása, különösen a férfiak. Sokan közülük nem tartják őket ízletes, tápláló, és egy másik dolog, amit egy jó darab kolbász, vaj és sajt, vagy egy hamburger egy kávéházban munka előtt. De az évek során ez a diéta lassan, de biztosan elpusztítja az egészségre, ami kárt tehet a gyomor- és bélrendszer, hal vagy felesleges zsírt, sok energiát és a hatalom nemet mondani.

Mindannyian tudjuk, milyen nehéz felkelni reggel, akkor nem tudja felfedezni valamit, hogy tenni, és az egész nép körül érzik ugyanazt.És akkor kezdenek szivárogni a gondolat, hogy meg kell változtatni valamit a diéta, és miért nem indul eszik zabkása reggel, és mert lehet főzni, nagyon finom. Hát, a hajdina zabkása, beszéljük meg, és rendezzük meg.

Érdekes és meglepő tények a far

Tudod, hajdina növény nagyon szerény, ő nem fél a betegségek, gyomok, egyre a saját, mert sem igényel vegyi kezelést.És mit jelent ez? Ez így van, a végterméket hajdina környezetbarát tiszta, és most már nagyon-nagyon fontos, mert megtalálni a minőségi élelmiszer nehéz, mivel a gyártók dolgoznak az eredményt, nem számít, milyen eszközökkel lehet elérni.

De ez ad hajdina hozama kicsi, és például az azonos mennyiségű földet lehet gyűjteni több mint 8-10 alkalommal az aratás más növények. Ezért nem minden ország engedheti meg magának, hogy egy olyan kultúrát teremtsen, amely egyébként nem gabona, egy kis terület miatt. Mert a hajdina nem olcsó.

A hajdina nagyon gazdag összetételű, sok állam gyógyítónak tekinthető, és a kultúra maga is gyógynövényként szolgál. Olaszországban gyógyszertárakban értékesítik. A táplálék koncentrációja a hajdina háromszor nagyobb, mint az összes többi gabona, amelyet étkezésre használunk. Ez a termék ideálisan nagy mennyiségű aminosav és fehérje miatt helyettesíti a húst, miközben a test teljesen felszívódik.És ez azt jelenti, hogy a hajdina nem késik, a testet salakokkal, toxinokkal vágják el, hogy elősegítsék a súlygyarapodást.

Sokan nem tudják, hogyan kell főzni hajdina kása, és ezért nem tetszik, de egyik titka - a sült szemek főzés előtt.Így az edény sokkal finomabb és aromásabb, az eljárás nem tart több mint 10 percet, míg az olaj használata nem szükséges. De a cukrot nem helyezi a zabkása, a méz jobb, mert a tudósok szerint semlegesíti az összes hasznos akciót.

Fontos! Meg kell értenie, hogy csak a termék rendszeres használata javítja az egészségét és segít csökkenteni a súlyt, de át kell gondolnia egész étrendjét, életstílusát.

előnyök hajdina

Azt fogja mondani, hogy röviden néhány csodálatos tulajdonságainak gabonafélék, amely szintén ebben a tál, mint a kása. Vegyünk megfizetni egy jegyzetet, és mondd el a gyerekeknek, mert gyorsan motiválja őket, hogy enni az egészséges táplálkozás, ahelyett, hogy csak egy mondat - ez hasznos.

• A tudósok úgy találták, hogy a hajdina zabkása rendszeres fogyasztása az étrendben jelentősen javíthatja az agyi aktivitást, a memóriát.
• Hajdina befolyásolja a pszicho-emocionális állapotban, már emelte a hangulatot, akkor jobban tűri a stresszes helyzeteket, a szervezet úgy érzi, vidámság, motivált, hogy tegyen lépéseket.
• Mint minden növényi élelmiszerek, hajdina a rostokban gazdag vagy durva rost, komplex szénhidrátok nagyon sokat, és tiszta a test, normalizálják az anyagcserét, javítja a teljesítményt a tápcsatornában.
• A bélnek és a testnek a toxinoktól és toxinoktól való megtisztítása miatt a bőr tisztább lesz, és az erő nagyobb. Csökken és túlsúlyos, mivel a tápanyagok teljesen felszívódnak.
• Az ízletes hajdina zabkása rendszeres fogyasztása megoldhatja az álmatlanság problémáját.
  
• Az immunitás jelentősen javul a vitaminok és ásványi anyagok miatt.
• A hajdina hasznos a cukorbetegeknek, a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknek, csökkenti a koleszterinszintet.
• Hajdina - az egyik leginkább hasznos termékek az embereket a vérszegénység miatt magas vastartalma
• Acids tagjai szabályozzák a sav-bázis egyensúly a vitaminok és ásványi anyagok előnyös a kapillárisok, hajók.
• A gabonatermékek csodálatos minősége kedvező hatással van a májra, megóvják a patológiás folyamatoktól és az újjászületésektől.
• Az emésztőrendszer normalizálása megoldja a székrekedés és az aranyér betegségét.

Tipp! Ha gyakran álmatlanságban, fejfájásban és kényelmetlenségben szenvednek a nyak és a hátfájdalmakban, próbálja megváltoztatni a párnáját egy új, hajdina héjakkal. Előnyeit már bizonyították és tesztelték sok ember tapasztalata szerte a világon.

A hajdina zabkását minden szempontból az egyik legjobb porridgének tekintik - ízletes, hasznos, illatos. Meg kell ismerni a fenti információkat, mert ez közvetlenül befolyásolhatja egészségünket és életünket. Készítsünk egy edényt, csak ismerve az arányokat, és menjünk a fő részre - a hajdina zabkása receptjeire. Ezek a lehetőségek az egész család számára.

főzni a legfinomabb kása készült hajdina

Dairy

Szükségünk van:

• hajdina - üveg;
• tej - 4 szemüveg;
• vaj a kész zabkása hozzáadásához;
• só és cukor íze és vágya. A mézet egy kész rendetlenségbe vagy lekvárba teheted;
• vízüveg.

Öntsünk egy pohár vizet egy serpenyőben, és tegye azt a tüzet, amíg a víz forrni kezdett, főzni a kukoricadara - eltávolítjuk az összes felvételen többször mossuk. Amikor a víz felforrt, a hajdina kihagyja, fedjük le fedővel, ugyanakkor kása gurul egy kis sót, és várjon, amikor az összes folyadék el nem párolog. Ez 10-13 percet vesz igénybe. Ellenőrizze a folyadékot serpenyőben késsel vagy fogpiszkálóval. Ha nincs víz, öntsön be a tejet, fedje le a fedelét, és forraljuk le 3-5 percig. Egy kész edényben egy darab vajat töltünk, szezonban valami édes, ha szükséges.

Tejszínes kása kisgyermekeknek

Szükségünk lesz:

• croup - fél üveg;
• vizet és tejet - egy pohárban;
• só, cukor és olaj ízlése és vágya az anyának. Saját

hajdina több vizek el minden zárványok, öntsük a far, a tésztaszűrő egy serpenyőben, és öntsünk egy pohár vizet, tedd rá a lapra. Amikor a forralás elkezdődik, nem távolítjuk el a tüzet, de teljesen kikapcsoljuk. Fedjük le a serpenyőt egy törülközővel, és várjuk, hogy a zabkát folyadékkal és gőzzel telítsük. Miután ismét a kályhára helyezte, öntsük rá a tejet, várjunk meg forraljuk, a sót és a cukrot kívánjuk.És ismét megismételjük a folyamatot - kapcsoljuk ki a főzőlapot, fedjük le, várjunk. Aztán a zabkert egy serpenyőbe rakjuk és megcsiszoljuk. Ez az étel még a legfiatalabb gyermekek számára is alkalmas, itt is bogyókat is felvehet.

Hajdina zabkása a vízen

Szükségünk lesz:

• hajdina dara - egy pohár;
• vajas teáskanál;
• só - ízlés szerint;
• cukor - kívánság szerint;
• víz - 2 pohár.

A darait tisztítják, mossák, szárítják 15 percig, majd kalcinálják egy serpenyőben. Ne süssük meg. Egy serpenyőben tegyen egy kanál olajat, tegye lassú tűzbe, hogy megolvadjon a termék. Mi öntjük a krokodilunkat, beavatkozunk, hogy a magot könnyű olajréteggel lefedjék. Töltsük fel a víz mennyiségét, zárjuk le a serpenyőt és 15-20 percig forraljuk alacsony hőtől, a fedél kinyitása nélkül.

Tipp! Ha kinyitja a fedelet, miután a rendelkezésre álló idő, de a víz még mindig sok a rendetlenség, akkor csak, hogy a tűz tovább, és várjon néhány percet. A víz nagyon gyorsan elpárolog, de figyelje a folyamatot, hogy a zabkása ne égesse le az alját.

menetelő lehetőség

Tehát gyerekek táplált tej zabkása, hajdina jelenleg főzet a víz, most, hogy tekintetében az erősebb nem. A férfiak gyakran mennek az úton vagy halászhatnak, mindenkinek megvan a maga története. Ahelyett, hogy ártalmas ételek, lopni hajdina egy termosz. Ehhez az éjszaka egy pohár tiszta szemek öntsünk két csésze forró vizet közvetlenül a termosz, és tegye egy teáskanál só nélkül diák, a zabkása reggel van hozzá olajat és rázzuk össze. A hajdina bárhonnan is lehet - az autóban, egy túrán, ebédelni.

hajdina kása a víz zöldségek és gombák

recept, ami szintén, mint a férfiak - finom, hasznos és tápláló.

Szükségünk lesz:

• hajdina és víz - 1: 2 arányban;
• hagyma - 2 db;
• sárgarépa - 1 darab;
• sütőolaj;
• só és fűszerek - ízlés szerint. Az
• gomba a kedvenc 300 gramm.

Tisztítsuk meg a zöldségeket, aprítsuk át őket, vágjuk le a gombákat, sütjük a serpenyőben. Kása szakács, amint azt korábban leírt - mi rendezni a far, megtelnek vízzel, hanem fel a gomba hagyma, répa egyenesen a serpenyőbe, ne felejtsük el, hogy a sót, és a forralás után előre fedő alatt 15-20 percig. Nagyon finom zabkása kész, vegetáriánus recept.

Megtudta, hogy a hajdina és a gabonafélék milyen hüvelyes részarányt kell megfigyelnie, hogy tökéletes ételeket kapjon. Nagyon egyszerű, de ne feledje, hogy a hajdina nagyon forralt, válasszon egy megfelelő edényt. Csak egy tekercset vagy vizet tölthetsz le, ahol sokan pontosan úgy tesznek, hogy megmentik az élelmiszertől a legnagyobb hasznot.

Ezek a receptek segítenek az egész család táplálkozásában. Nagyon könnyű enni, és az ételek nagyon finomak lehetnek.