Az egres egy csodálatos bogyó!Kombinálja a mézzel és csodálatos gyógymódot kapjon, amely gyorsan visszaállítja a bélsarat. Ez a bogyó gazdag C-vitaminnal rendelkezik, amely gondoskodik az immunitásáról, friss gyümölcsléje pedig normalizálja az anyagcserét. Nagyon hasznos lesz a vérszegénység és a bőrkiütések megszüntetése.És hogy teljes mértékben kihasználja a bogyó minden tulajdonságát, frisset kell fogyasztani. Ez csak annyira unalmas enni. Mit tegyek? Készítsünk hasznos és ízletes finomokat az egresből! Ez az ital különbséget tesz a napi ételeiben!
ajánlás! A finompék esetében kívánatos, hogy egy sárga fajtájú egreset válasszunk áttetsző bőrrel, és a gyümölcsöknek rugalmasnak kell lenniük. A vörös fajták savasabbak lesznek!
Receptek
A sima egy koktél, amely hatalmas teret ad a fantáziák repüléséhez. Ebben benne minden olyan gyümölcsöt, amit szeretsz, de vannak olyan szabályok, amelyekre ragaszkodni kell.
A legfinomabb italok akkor érhetők el, amikor minden egyes összetevő különleges jegyzetet ad hozzá.Ma, mint fő komponensünk, az egreset választottuk, amelynek ízminőségéből indulunk.
- Ez a bogyó kellemes enyhe édes és savanyú ízű, amely kiegészíti az aromás banánt és természetes mézet, a menta frissen frissíti a koktélt.
- Szereted a savasságot? A másik oldalon játszunk! Adjon hozzá egy illatos eper vagy egy zamatos ribizli!
- Akarsz finomabbá tenni a táplálékot - hozzáadni a túrót!
- Kövesse az étrendet - hígítsa meg természetes joghurttal vagy sovány tejjel!
Tápláló reggeli
Összetevők készítése:
- egy marék friss egres bogyó;
- érett banán;
Tipp! Annak érdekében, hogy a koktél bársonyos textúrát és intenzív ízeket szerezzen be, néhány érett banánt kell használni!
- 80-100 g túró;
- evőkanál mészméz;
- pár menta levelet.
Az előkészítés folyamata.
- Válassza ki a legérettebb banánt - ez lesz a fő sűrítő szerepe. Meg kell hámozni, szeletekre vágni és egy keverőedénybe küldeni.
ajánlás! Nem találtam érett banánt? Ne légy ideges! Csak egy éjszaka folyamán készíthető finompékra. Tegye össze egy érett körte vagy alma egy műanyag zacskóban, szorosan zárja be, és küldje el egyik napról a másikra egy meleg helyre. Reggel tökéletes összetevőt kap a tápláló reggeliért!
- Az egres gyümölcsét válogatják, elválasztjuk a szárakat és a sepálokat, öblítjük és a banánba küldjük. A bogyók színe a következő szempontok alapján választható: a vitamin-töltésnél a zöld fajták jobban megfelelnek, és a szemmel kellemesen lilás italokat hoznak létre - fekete.
- Méz hozzáadása. A receptben a hárs látható, de ez nem elvi kérdés. Biztonságosan feküdhet hajdina, virág stb.
- Add túrót és menta gallyakat. A túró zsírtartalma az egész koktél tápértékétől függ.És hogy nem derült ki túl vastag, akkor kívánatos, hogy a túró mint a nedves lehet, vagy adjunk hozzá egy kis mennyiségű kefir vagy tej a smoothie.
- Kapcsolja be a keverőt, várjon néhány másodpercet - tápláló reggeli kész!Öntse az üvegbe, vegye ki a csövet és élvezze!
Berry mix
Összetevők készítése:
- 140 g gooseberries;
- 140 g eper;
- 50 g ribizli;
- 200 ml tej;
- 100 g túró;
- méz vagy cukor ízlés szerint.
A sütési folyamat.
- A bogyókat mossák, felszabadítják a sepalsól, és hozzáadják a keverő tálához.
- Tej és túró hozzáadása.
Tipp! Az ital sokkal jobb lesz, ha a tejbázis szobahőmérsékleten van!
- Ezután öntsön kis mennyiségű cukrot vagy egy kanál folyékony mézet.
- Néhány kattintás és egy bogyó keverék készen áll! Minden bogyóval dekoráljuk és szolgáljuk!
Diétás koktél
Összetevők készítése:
- 180 g gooseberries;
- 180 g friss ananász;
- 200 ml természetes joghurt;
- egy teáskanál mézet.
A sütési folyamat.
- Ananász apró kockákra vágva, és adjuk hozzá a keverőtálhoz.
- A bogyók válogatásra kerülnek, az enyém, eltávolítjuk a szárakat és elküldjük az ananász után.
- Adja hozzá az édesítőszert és a tejet, habverővel.
Édes reggeli
Összetevők készítése:
- 160 g egres édes;
- 1 érett mangó;
- 1 érett banán;
- csipetnyi fahéj;
- pár darab fehér csokoládé.
A sütési folyamat.
- A mangót hámozzák és egy keverőedénybe helyezzük.
- Az egreseket a szárakról tisztítják, mosják és hozzáadják a mangóhoz.
- A banán gyűrűvel van vágva, és a többi hozzávalóhoz kerül.
- Add hozzá a csokoládét és habverjen mindent.
Tipp! A csokoládét késsel vághatjuk elő, majd apró darabjai a koktélban érezhetők. Ha ezt nem szeretné, akkor őrölheti.
- Az összes habverőt öntse a poharakra, és ha szükséges, díszítse fahéjjal.
Az egér a savanyúságok csodálatos összetevője. Kiegészítő koktél új összetevőkből és eredeti egyedi ételek elkészítéséhez. Főzzük örömmel és egészségesek maradjanak!