Tippek a használt termékekhez

A növényi olajok és zsírok helyes kiválasztása nagyon fontos külön élelmiszerben. Ideális esetben a hidegen feldolgozatlan, nem finomított növényi olajokat kell előnyben részesíteni, mivel számos értékes zsírsavat tartalmaznak többszörösen telítetlen kötéssel. Ezek közé tartozik a lenolaj, a napraforgó és az olívaolaj. Főzéshez kizárólag olívaolajat vagy napraforgóolajat használjon, mivel mindkét fokozat problémamentesen melegíthető.Ezen növényi olajok mellett a vaj és a gyógynövény margarin nagy mennyiségű telítetlen zsírsavtartalmú gyógynövényekkel is használható.Kerülje el az edzett zsírokat, valamint a finomított olajokat.

Csak étkezési tojásokat ethet.

Hidegkezeléssel tisztított mézet ajánlott fogyasztásra használni, mivel értékes vitaminokat és enzimeket tartalmaz. A feldolgozott forró méreg veszít.

A főzéshez előnyben kell részesíteni a joghurtot nagy mennyiségű dextrorotaktikus tejsavval. A balra forgó tejsavhoz képest sokkal jobban felszívódik az emberi test.

A sózáshoz ajánlott tengeri só.A hagyományos szakácsokhoz képest értékesebb ásványi anyagokat tartalmaz.

A külön táplálkozási célú fűszerek esetében a gyógynövényeket "gyógynövényes" gyógynövényekben használják. Ajánlott megvásárolni a növényi gyógyszertárban. Használja a gyógynövény só kell takarékosan.

A salátákat és más ételeket etetőhely helyett külön élelemben fermentált tejkoncentrátumot használjunk.

Bár a mustár és az ecet elkülönített élelmiszerrel kell elkerülni, még mindig használhatod őket.

Néhány étel csak akkor igazán ízletes, ha egy kevés levével vagy mézzel ízesítik. Mivel az ehhez szükséges mennyiségek kicsiek, a szénhidráttartalmú élelmiszereket néha a fehérjecsoporthoz tartozó citromlével, valamint a szénhidrátcsoportba tartozó fehérje ételekkel lehet érezni.