A táplálék jellemzői( nem ajánlott termékek - II)
Állati zsírok és margarin .A yogis azt javasolja, hogy csak kis mennyiségű növényi olajat( olíva, napraforgó stb.) Adjon hozzá az élelmiszerekhez.Állati zsírok a nem ajánlott, hogy lehet használni annak a ténynek köszönhető, hogy képesek indukálni az érelmeszesedés, máj károsodást, hasnyálmirigy, epehólyag és végül, az egész szervezetre.
Cukor és az felhasználásával készült termékek. A cukortermékek ajánlottak az édes gyümölcsök, bogyók, aszalt gyümölcsök és méz helyettesítésére. Cukor megvan az a képessége, hogy idő előtt elpusztítsa a szövet a fogak, és is okoz metabolikus rendellenesség hiánya miatt ott kritikus mikro- és makrotápanyagok közé tartozik a cink. Cink fokozza a hatását hasnyálmirigy hormonok( inzulin), amely csökkenéséhez vezet a permeabilitás a legtöbb sejt a glükóz és az aminosavak.
A cukor jobb felszívódása érdekében nagy mennyiségű B1-vitaminra van szükség. Ez a vitamin szükséges az idegrendszer működéséhez. Számos cikket és kiadványt írtak le a cukor káros hatásairól, amelyben ajánlott csökkenteni a cukor fogyasztását a korral. Amikor a cukor benne van a fagylalt, gyümölcslé, lekvár, zselé, lekvár, kekszek, sütemények, kenyér gyakorlatilag nagyon nehéz kiszámítani az összeget gramm.
Javasolt a következő kísérletet végezni a cukor feladásához. Próbálja meg, hogy ne tegye 10 napig kávét vagy teát cukornak. Tíz nap elteltével tegyen kávét vagy teát annyi kanálból, amennyit csak szokott, és próbálja meg inni.Úgy gondoljuk, hogy ezt a kávét vagy teát nagy nehézséggel inni lehet.
Próbáld meg kiküszöbölni az étrendből koncentrált termékek , mint a vaj, sűrített tej, sajt( kivéve sótlan és alacsony zsírtartalmú fajták) és mások, mivel ezek a termékek vezetnek túlterheli az emésztőrendszert. Az anyagcsere során aránytalanságot okoznak. Elvileg a tojás, a húskészítmények, a hal, a kaviárcukor és mások a koncentrált élelmiszerre utalnak a zsírtartalom és a fehérjetartalom tekintetében. Kis mennyiségben a vajat hozzáadhatjuk a kész élelmiszerhez, de jobb, ha teljesen elhagyjuk.
tartalom az étrendben tészta , amelyeket készült ugrásszerűen, szükséges korlátozni, amennyire csak lehetséges. Ezek a termékek gátolják a bélflóra, és így vezet a hypovitaminosis, konkrétan B12, zavar az idegrendszer, a vérszegénység, késlelteti a túlzott mennyiségű koleszterin a szervezetben, és a csökkent immunitás.
A kenyér helyett, Indiában a helyiek vásárolnak gabonaféléket. Homályos, és sült kenyérből készült kovászos süteményt, amelyet hepatitisnek neveznek. A kenyér, amely teljes kiőrlésű lisztből készült, sokkal hasznosabb, mint a fehér kenyér, a nyugati személynek tudnia kell róla. Természetesen kívánatos, hogy csökkentsék a használatát a különböző sütemények, torták, Tat, sütemények és egyéb malomipari termékek előállítása, amelyek az előállítás során felhasznált élesztő. ...tovább
Használt anyagok:
Shilov VN, Mits'yo VP"Egészséges étel"