A túlsúly túlsúlya sokak előtt áll. Több millió ember nem elégedett a meleg szezonnal, amikor le kell vonulniuk, mert testük messze nem ideális. Nehéz lefogyni, mert a táplálék kimerítõ, gyakran nem juttat elõnyt, és kilogrammokat visz vissza. De tényleg így van? Lehet fogyni azáltal, hogy megfelelően, változatosan evett, például a kefir a fahéjjal és a gyömbérzel csodákkal dolgozik, kellemes ízű és nem káros az egészségre. Ismerkedjen meg a receptekkel és megtudja, mi ad a testünknek ilyen szokatlan terméket.
Kefir fűszerekkel - előnyei és lehetőségei
Mindannyian tudjuk, hogy a savanyú tejtermékek hasznosak, nem mindig tudva, miért. Emlékezzen arra is, hogy vannak olyan fűszerek az étkezésben, amelyek ízt és aromát adnak. De ez nem minden. Tovább fogjuk mondani, hogy mi a kefir erős pontja, és miért gyakran használják a fahéjat és a gyömbért a fogyókúra során.Így a fermentált tejtermék használata:
- az emésztőrendszer jó munkája;Az
- emésztés javul, ami a tápanyagok gyorsabb asszimilációjához, a felesleges összetevők visszavonásához vezet;Az
- beleket rendszeresen és finoman tisztítják;Az
- megoldja a székrekedés problémáját, az aranyér kialakulását;Az
- kefir képes a felesleges folyadék kiiktatására a testből, mentve a duzzadástól;Az
- segít hosszú időre megszabadulni az éhségtől;Az
- hasznos anyagokkal, baktériumokkal tölti fel a testet.
termék előnyeiről. Ahogyan azt érted, amikor a gyomor-bélrendszerünk úgy működik, mint egy óra, akkor az összes metabolikus folyamat normális, akkor nincs stagnálás. Testünk karcsú lesz, és a bőr tiszta.Éppen ezért azok, akik az egészséges életmódot vezetik, megfelelő táplálékkal rendelkeznek, mindig tartalmazzák a diétás savanyú tejet. De tovább mennénk, mindannyian kefir nem egyszerű, és fűszerekkel és gyömbérrel. Mi az erejük? Miért kell inni a kefir fahéjjal és gyömbérrel, különösen azokkal, akik fogyni akarnak?
A fűszerek ízelítőt és új ízeket adnak minden ételhez, a természetes gyógynövények és porok mellett az egészségre is. Inkznak, esetünkben a kefirről beszélünk, amely a zsíros lerakódások elégetésére alkalmas. Azt is bebizonyosodott, hogy a fűszerek képesek az anyagcserét aktiválni, és valójában gyakran több kilogramm készletgé válik. De ez nem minden, a fahéj a következő hasznos tulajdonságokkal rendelkezik: az
- antibakteriális szerként szolgál;Az
- hosszabb ideig tartja az ételt frissen;Az
- bizonyította, hogy a fahéj jó megelőzést jelent az onkológiában;
- segít a hidegben;Az
- elősegíti a testsúlycsökkenést és a bél és a test egészének tisztítását;Az
- segíti a memória javítását, a koncentrációt, növeli az energiát és javítja a hangulatot.
A gyömbér az ókor óta ismert. A keleti országokban ez a gyökér tiszteletre méltó, csodálatosnak tekinthető, és számos betegséget gyógyít. A gyömbér asszisztens anyagcseréje általában megtisztítja és megfiatalítja testünket. Ha a szervezet nem tartja meg a káros anyagokat, akkor nincs kóros folyamatok kifejlődésének veszélye, rosszindulatú sejtek növekedése. Ott is tiszta és a bőrünk.
Tudtad? Számos ősi forrás beszél a gyömbér és a gondolkodók erejéről. Például Konfuciusz hitt a gyökér, hogy erőt ad a lélek és a test. Csodálatos italt kortyolt, a "Hegyi szellem Elixir" néven, ahol az egyik összetevő gyömbér gyökér volt.
előnyeit joghurt, bors gyömbér és a fahéj
Mondtuk, hogy mi az erőssége a fahéj és a gyökér, de gyakran lehet látni receptek fogyás, ahol a készítmény pirospaprika. Beszéljünk erről külön-külön, ami szokatlan forró zöldségitalot ad. De érdemes megjegyezni, hogy ha gyomorbetegsége van, különösen akut vagy krónikus állapotban, akkor hagyja abba a borsot és a gyömbért. Vannak más receptek segít éget testzsír károsítása nélkül az egészségre a konkrét esetben.
A pirospaprika már régóta ismert termékként az élelmiszer hasításához. A zsírok segítik a gyorsabb feloldódást, a zöldséget gyakran nemcsak belülről, hanem külső eljárásokra is használják - csomagolás, masszázs. Ebben az esetben, miután a piros paprika hosszú ideig nem akar enni, az étvágy elcsuklik. Az ilyen ital alkalmas azoknak, akik régóta álmodnak a súlycsökkentésről, de semmiképp sem tudnak megbirkózni az éhség érzésével, ráadásul a joghurt segít a lágyabb gyömbér zöldség felvételében. Most már mindent tudsz a joghurt gyömbérrel, fűszerekkel és még borssal kapcsolatos előnyeiről, itt az ideje, hogy elmegyünk a receptekhez.
Figyelem! Ha fűszeres zacskókat vásárolsz, ahol összeszerelték őket, akkor mindig azt látják, hogy a kompozícióban csak természetes termékek voltak, íz és más káros anyagok nélkül.
Hogyan készítsünk kefir italt a harmónia és az egészség érdekében?
Recept: az első
Egy serpenyőben keverje össze a pirospaprikás 1/3-at, egy pohár 1% kefírt. Itt megszórják egy kis sót és egy csipetnyi fahéjat. Ha paprikát használsz, nem kell gyömbért tenned. Reggel előtt reggel is itassa. Sokan ezt használják, épp ellenkezőleg, lefekvés előtt, hogy megégjék az összes naptári napra felvett kalóriát. Te csinálod, mert kényelmesebb lesz.
recept a második
Ez az ital lesz minden. Szóval, vegye kefirt, ismét alacsony zsírtartalmú.Öntsünk bele egy kis fahéjat. Ezután vágja el a gyömbért a gyömbér és a chili, fél teáskanál tesz az első komponens, és a csúcs a második. Mindent kevergethet egy keverőben, hogy egy koktélt készítsen, de csak inni lehet az összetevők kézzel történő keverésével.Étkezés előtt enni, de hetente egyszer használhatja a kirakodás napjára.
Tipp! Chili paprikát száraz pirospaprikával helyettesíthet, amit a fűszernél lévő bármely boltban lehet megvásárolni.
recept A harmadik
recept Ez a recept alkalmas azok számára, akik nem édeskés vagy nem szeretik a joghurt savanyú ízét. Egy pohár erjesztett tejtermékben fél teáskanál reszelt gyömbért, fahéjat helyez. Itt adsz hozzá mézet, fel tudod tenni a menta leveleket. Igyál egy üres gyomorban, vagy éhgyomorra.
Figyelmeztetés! A joghurton, gyömbéren és borson alapuló italokat azonnal fel kell itatni, miután elkészítette őket.30 perc elteltével a készítmény nem lesz olyan gyógyító és hatékony.
Ki ne igyon egy csípős italt?
Mint korábban említettük, még a hasznos termékek is károsak lehetnek az egészségre, esetünkben a gyomorról szól. Ezért azok az emberek, akiknek a betegségei ennek a testnek, nemznak kefir fahéjjal, gyömbérrel és pirospaprikával. Jobb lemondani arról a gondolatról, hogy ilyen módon súlycsökkenést okozhat a gyermekeket hordozó nőknek, valamint a szoptatásnak. Lehetetlenek azok, akik veseproblémákban szenvednek. Természetesen tilos az ital inni mindazoknak, akik allergiás reakciók lehetnek ezeken vagy más összetevőkön a készítményben.
Most már tudod, milyen érdekes és szokatlan kefir fűszerekkel. Különböző recepteket használhat, de ne felejtse el, hogy megfelelő étrendet kell fogyasztania, és aktív életmódot kell vezetnie egy karcsú és egészséges test számára.