Exit

éhezés esetén allergia, asztma, epével ürül ki a betegségek és más krónikus betegségek, célszerű tölteni 2-3 kurzusok 4-5 napos böjt egy évben.

Exit éhezés igényel nagyon komoly figyelmet kapcsolatban fenyegető súlyos szövődmények( legveszélyesebb akut hasnyálmirigy-gyulladás).Kívánatos, hogy az éhhalálozás a hétvégéken történt.

A kilépési tilos: só, hús, hal, tojás, gomba, húsleves, kávé.

Amikor egy napos böjt kimenet egyszerű: gyümölcslé, zöldség, gyümölcs, zabkása, egy kis vaj, túró, egy kis száraz kenyeret.

Javasoljuk a következő hozama 3 napos éhezés:

Első nap:

• reggel - egy pohár vízzel vagy híg( 1: 1) a víz gyümölcslé.15-20 perc múlva.- az éjszaka vagy a fügére átitatott szilva( 4-8 darab).
• reggeli: reszelt sárgarépa( 100 g), joghurt vagy joghurt( 150 g), enyhén zabkása - 100 g( hajdina, zabpehely), vagy 1-2 extrudált kenyér. Miután 2 Chasa húsleves csípő, menta, orbáncfű, vagy más gyógynövényekkel mézzel.
• Ebéd: saláta reszelt sárgarépa és káposzta( 150 g), növényi leves( 150 g), zöldségek, párolt tej vagy burgonyapürével( 150-200 g).
  instagram viewer
• Vacsora: 1-2 alma, egy pohár tejes tej. Az étkezések között, amellett, hogy enni még 3 almát.

A második nap:

• Reggel - ugyanaz. Reggeli: reszelt sárgarépa, hajdina vagy zabpehely, ropogós kenyér( száraz kenyér) - ugyanolyan módon, mint abban az 1. napon, 10 g vajat.
• Ebédre: ugyanaz, mint az első napon, de adjunk hozzá egy kis fokhagymát, 10 g vajat.
• Vacsora: ugyanaz, mint az első napon, plusz 2-3 dióval.

Harmadik nap: A reggeli

• megegyezik a 2. napon, adjunk hozzá 10 g vaj( 20 g), 4-6 diót.
• Ebéd: zöldségleves, saláta friss zöldség napraforgóolaj, párolt zöldség( 100 g), a kenyér( állott) - 100 gramm túró - '30
• vacsora: saláta friss káposzta, uborka és a napraforgóolaj, túró( 30-50 g).Prostokvasha, kefir, dió.

Emlékezz a legfontosabb szabály kilépés éhezés: tart ugyanannyi napot, mint a gyors és maga tartott! Amikor

4-5 napos éhezés 1. és 2. napon tölteni gyümölcslevek vízzel hígítjuk és zöldség leves, főzet a gyógynövények, kis mennyiségű reszelt almát, fokozatosan növelve( 2. napon) a számuk. A fennmaradó 3 nap - a fenti rendszer szerint.