A frissen préselt gyümölcslevek felhasználására, előkészítésére és tárolására vonatkozó szabályok

Friss gyümölcslevek gazdag biológiailag aktív anyagok, amelyek nagyon gyorsan felszívódik, és aktívan részt vesznek az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.Ők hihetetlenül hasznos és ízletes, akkor lehet használni, hogy gyorsan vissza a tápfeszültséget, feltöltődhet és megszabadulni a felesleges súly. De helytelen használata tárolása és súlyos károsodást okozhat a szervezetben, és nem hibázni tudni kell, szól a használata ezen italok. Friss gyümölcslé

Az előnyök és hátrányok

Felhasználási friss gyümölcslevek nem kétséges - saját rendszeres használata a mérsékelt mennyiségben javíthatja a testet, megtisztítsuk a káros anyagcsere-termékek és erősíti az immunrendszert. Ennek eredményeként az anyagcsere folyamatok aktívan és gyorsan, az idegrendszer vissza a normális, és akkor minden nap, hogy úgy érzi, a túlfeszültség vitalitás és az erő.

előnyeit a friss gyümölcslevek, mindenekelőtt a magas koncentrációjú vitamin:

• citrus leve gazdag C-vitamin, amely segít leküzdeni a megfázást és tartják a „barát” az erős immunitás. Télen ajánlott inni egy pohár ezt az italt naponta - ez segít, hogy megvédjék magukat a fertőzéstől és vírusos betegségek;
• karotin, talált sütőtök, sárgarépa, sárgabarack, sárgadinnye segít megelőzni a betegségek kialakulásánál a szem és nagyon hasznos a bőrünket. Ezen túlmenően, ez az anyag serkenti a növekedést és aktívan részt vesz a kialakulását a csontok.

kívül, friss gyümölcsleveket különböző alacsony kalóriatartalmú, amely lehetővé teszi, hogy bevonja őket a diétás program és enni a böjt nap. Például grapefruitlé óriási népszerűségre tett szert az emberek között, akik fogyni szeretnének, mivel segít felgyorsítani az anyagcserét.

Fontos! Ne feledje, hogy minden esetben meg kell figyelni az intézkedést. Ez vonatkozik a használatát friss gyümölcslevek: először is, nem lehet tudni, hogy milyen környezeti feltételek zöldségek és gyümölcsök, hogy használja, másrészt mint kiderül, egy kis friss gyümölcslevek nem tartalmazzák a legtöbb hasznos anyagok, amelyek halmozódott fel a szervezetben,megjósolhatatlanul viselkedhet.

Figyelem: lehetséges károsodás!

Sőt, az előnyöket és a hátrányokat, frissen facsart gyümölcslevek elég közel vannak egymáshoz. Ezek az italok a következő hátrányai:

• magas vércukorszint, ami nem tartalmazza azokat a diéta cukorbetegek;
• freshes elősegítik lágyító zománc, ezért ajánlott használni egy csövön keresztül;
• néhány közülük kifejezett hashajtó hatása, mint gyümölcslé hígítani kell;
• «savanyú” gyümölcslevek, mint például alma, citrom, narancs, tilos inni emberek számára megbetegedések a gyomor-bél traktus, különösen magas savtartalma;
• allergia is kell inni friss gyümölcslevek rendkívül óvatosan, hogy ne okozzon negatív reakciót a testrész.

a használatát a friss gyümölcslevek

frissen facsart gyümölcslevek, mint a gyakorlat azt mutatja, sokan használják különböző célokra. Egyesek egyszerűen csak élvezze a hihetetlen íz és illat, míg mások ezeket gyógyászati ​​célokra, és mások megszabadulni a plusz kiló.Lássuk, ezek az italok képesek-e valami többet tenni, mint a gyümölcslevek.

Kezelje vagy nem kezeli?

Sőt, a kezelés a friss gyümölcslevek nélkül a kábítószerek használata nem lehetséges. Persze, ezek alkalmazása nagy, de senki sem zöldség vagy gyümölcs nem képes teljesen gyógyítani bármilyen betegséget. Friss gyümölcslevek csak akkor használható, mint a forrás a természetes vitaminok, de nem több. Ezen kívül, mint már említettük, egy részük válhat veszélyt az egészségre, így bekapcsolása előtt egyik vagy másik lé a diéta terápiás célokra kell feltétlenül konzultáljon orvosával.

Ne feledje, hogy

gyümölcslé, zöldség vagy gyümölcs - elsősorban élelmiszeripari termék, így ne hagyja figyelmen kívül az egészségügyi előírásoknak, és helyette gyümölcslevek. Ráadásul nem minden friss fog kompatibilis az előírt gyógyszerkészítménnyel, ezért ne vegyen részt öngyógyításban - gyakran ez a megközelítés csak kárt okoz.

Terhes

Egy másik fontos téma a frissen facsart gyümölcslevek használata a terhesség alatt. Ebben az időszakban nagyon hasznosak is, de mérsékelten. Zöldség és gyümölcs freshes segíti a normális fejlődését a központi idegrendszer, a magzat és aktívan részt vesz a kialakulását izmokat. Anya megvédi magát a vírusoktól és a fertőzésektől, segít leküzdeni a fáradtságot, és a testet vitaminokkal telítődni, megnyugtatni és felbosszantani.

De, mint sok termék van kitéve a kémiai feldolgozás, amely jelentősen növeli eltarthatósági idejét, akkor mielőtt nyomja össze a levet tőlük, alaposan meg kell mosni folyó víz alatt összetevők és engedje őket a bőrt.

Fontos megjegyezni! Terhesség alatt a frissen facsart gyümölcsleveket vízzel kell hígítani és szigorúan korlátozott mennyiségben fogyasztani. Nem tudsz egyszerűen inni, hogy szüntesse meg a szomjúságodat, vagy éppen eszik. Mindenesetre előzetesen konzultálni kell az orvosával.

A karcsúsításhoz

A frissen facsart gyümölcslevek segítenek a testsúlycsökkenésnek a szervezet javára. Természetesen nem szükséges váltani a szigorú diéta, amely csak ezen italok, hanem hogy gondoskodjon néhány nappal az indító vagy cseréljük friss gyümölcslé reggeli vagy vacsora - ez nagyon is lehetséges.

kombinálása gyümölcsök és zöldségek egy italt, akkor érheti el fantasztikus eredményeket elleni küzdelemben túlsúly és fenntartása ugyanakkor a szervezet jó állapotban van. A leghasznosabb a pulpát tartalmazó gyümölcslevek - értékes rostot szolgáltatnak a testnek, és hozzájárulnak a salak tisztításáhhoz. Egy pohár friss, részeg étkezés előtt segít, hogy elnyomja az éhségérzetet, ami viszont csökkenti a szükség nagy mennyiségű élelmiszer és véd a túlevés.

Csak a lé kiválasztása marad.

1. A zöldségekből készült italok a leghasznosabbak és hatékonyak az elhízás elleni küzdelemben. A testet olyan anyagokkal telítik, amelyek aktív szerepet játszanak az anyagcsere folyamatokban. Néhány zöldséglevek enyhe vizelethajtó hatásúak és a testből kiiktatják a toxinokat. A leggyakoribb a karcsúsítás: káposzta, sütőtök, cukorrépa és sárgarépa.
2. A gyümölcsitalok jobban ízletesek, ugyanakkor magas a cukor, ezért ajánlott hígítani ásványolaj vízzel 1: 1 arányban. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, ajánlatos gránátalma, grapefruit, alma, kiwi, narancs és görögdinnye inni.
3. A bogyólevek fényes aromája és mágikus íze van. Az egyetlen hátrányuk a szezonalitás.

Fontos! Ne feledje, hogy minden egyes gyümölcs és zöldség összetételében bizonyos aktív összetevők koncentrációját tartalmazza. Ezért az étkezés elkezdése előtt forduljon orvoshoz és dietetikushoz.

A frissen préselt gyümölcslevek receptek, amelyek alkalmasak a súlycsökkentésre, számos összetevőt tartalmazhatnak.

Összetevők	aránya
sárgarépa, spenót	2: 3
sárgarépa, cékla, uborka	10: 3: 3
narancs, alma, citrom, méz	10: 10: 1: 1
sárgarépa, sütőtök	1: 1
Sárgarépa, sütőtök, cékla, zeller	2: 1: 1: 1
alma, sárgarépa, sütőtök	5: 3: 2
alma, körte	1: 1
uborka, citrom	3: 1
grapefruit, citrom	3: 1
alma, dinnye, méz	8: 8: 1
alma, zeller, cékla	1: 1: 1
uborka, zeller, kiwi	1: 1: 1

vitamin koktélok

Íme frissen receptekfrissen facsart gyümölcslevek, amelyek segítenek pótolni a vitamin ellátás.

Hozzávalók	hatásai a test
Egy narancs, fél citrom, ¼ ásványvíz üveg	helyreállító
uborka, 2 szár zeller, 1 cm friss gyömbér, szegfűszeg	fokhagyma javítja a bőr
8 nagy eper, szőlő( kék vagy zöld)	hogy javítsa a bőr
3 sárgarépa, alma, cékla fele, a gerenda petrezselyem és a zeller	immunitás fenntartásához
2 narancs, őszibarack 2 teáskanál méz, jégkocka pár	a kimerülése testPCA
uborka, 2 paradicsom gerenda kapor	a rák elleni küzdelemben, és a depresszió
2 sárgarépa, 2 répa, citrom, 3 alma, friss gyömbér( 1 cm)	hogy megtisztítsák a testet
2 alma, 3 sárgarépa, 3 zeller gyökérgyömbér( 3 cm)	ösztönzése anyagcsere
2 uborka, 2 alma, egy csomó spenót, édeskömény gumó	vidámság

freshes használat szabályai

most megérteni, hogyan kell inni friss gyümölcsleveket.

1. ahol friss kell az elkészítés után azonnal, hiszen 15 perc után a legtöbb vitamin és bioaktív anyagokat megsemmisítik.
   

   Figyelem! A kivétel a répa juice, ami állni körülbelül 20 percig - amely idő alatt meg kell semmisíteni a káros anyagok a testünkben.

2. tól lé, hogy a legtöbb hasznot ha inni fél órával étkezés előtt, mint az éhgyomorra ez gyorsan felszívódik, és ennek eredményeként a hatóanyagok azonnal lép biokémiai folyamatokat.
   

   Tipp! Miután evés, ivás, friss gyümölcsleveket nem ajánlott, mivel a csatlakozó az élelmiszer, akkor hozzájárul a puffadás. Ahhoz

3. szerves sav nem elpusztítani a fogzománcot, használjon friss gyümölcslé keresztül szalmát jobb, majd öblítse ki a száját vízzel.
   

   Figyelem! Vételét követően ilyen gyümölcslevek semmilyen esetben nem fogmosás!

4. inni friss gyümölcslevek kell mértékkel. Különös figyelmet kell fordítani a sárgarépa és a cékla, amelyek összértéke nem haladhatja meg az egy harmada a folyadék egy koktél.

Mintegy tároló

gyakran hallotta a kérdést -, hogy mennyi tartjuk friss gyümölcslé?Mint már említettük, a szokásos módon, hogy csak a fedél alatt, hogy megőrizze frissességét Frenchet lehetetlen. De akkor igénybe az alábbi módszereket égető szükség van:

• öntse a gyümölcslé egy üvegtartályba, adjunk hozzá citromlevet a tetejére, ami ebben az esetben olyan tartósító szerepet játszik, amely nem enged át levegőt. A tartályt szorosan lezárni és 8 órán keresztül nem szabad kinyitni;
• friss fagyasztás után legfeljebb 2 napig tárolható, de ebben az esetben az ízminőség elvész;Az
• gyümölcslé megőrződik - forraljuk 10-15 percig, és adjunk hozzá cukrot. Természetesen szinte az összes vitamin tartalék elvész, de az íz telített lesz.

Most már szinte mindent tudsz a frissen préselt gyümölcslevekről. Reméljük, hogy ez az információ hasznos lesz számodra. Kövesse a fenti ajánlásokat, és a friss szükségszerűen jó egészséget és segít megszabadulni a túlsúlytól.