Soha ne egyen súlyos munka közben

Soha ne egyen súlyos munka előtt vagy után, fizikai és szellemi stressz alatt!

Az ókori római közmondás "teljes gyomor nem szereti gondolni" hozzá lehet adni a következő szavakkal: "és eke".Nagyon fontos, hogy szabadidejük legyen az étel megemésztésére. Minden órában, az emésztéstől megfosztva, fokozza az emésztési zavarokat. Megváltozott az a szokás, hogy az elme az ebédlőbe rohan, amikor a kívánt étkezési órák közelednek, még akkor is, ha abban az órában az igazi éhség nem jön.

Ha kihagyja ezt az étel órát, hamarosan feledésbe merült, és a tervezett étkezési szándék eltűnik. Egy bizonyos óra választása sokkal kevésbé fontos, mint soha nem eszik, ha nincs elegendő szabadidő az evéshez. Egy személy nem képes asszimilálni és asszimilálni az ételt, ha a szervezet funkcionális energiája más dolgokra irányul.

Tápláló ételek, állatok eltávolítása egy csendes, eldugott helyre. A délutáni pihenés jelzi számunkra, hogy követjük az állatok példáját, és sűrű étkezés után pihenünk. Az az elképzelés, hogy a táplálkozás utáni fizikai gyakorlatok hozzájárulnak az emésztéshez, súlyos hiba.

A normális emésztés szinte teljes figyelmet igényel az egész szervezetben. A vér nagy mennyiségben áramlik az emésztőszervekbe.

Ezekben a szervekben a véredények terjeszkedése extra vért kap. Ugyanakkor más szervekben a vérveszteség kompenzálása érdekében jelentősen csökken a véredény. Az emésztés nem fordulhat elő nagy mennyiségű vér és idegi energia fogyasztása nélkül. A nagy étkezés után az összehasonlító fáradtság érzése bizonyítja, hogy a vér és az energia a test többi részének kárára kerül.

Az ember úgy lett létrehozva, hogy egyszerre csak egy dolgot tud csinálni. A súlyos ételek "hülyék "ek, mivel az összes rendelkezésre álló energiát az élelmiszerek asszimilálására használják. Az élelmiszer a saját kérdése, és el kell különíteni a fizikai és szellemi tevékenység minden más formájától.

Nem szabad ételt fogyasztani, amíg a testnek elegendő mentális és fizikai pihenője van a fiziológiai pihenésre és az emésztésre való készségre. Az "túl fáradt enni" állapot általánosan megfigyelt tény, és a laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy az éhség hiánya, amelyet gyakran a táplálékkal szemben idéznek elő, kíséri a gyomor éhes darabolásának hiányát. Ez a fiziológiai alapja a "pihenés étkezés előtt".

A fizikai és szellemi munkától való fáradtságban lévő súlyos élelmiszerek minden bizonnyal emésztési zavarokhoz, rossz közérzethez és munkaképtelenséghez vezetnek az aktív gyomornedvek hiánya miatt. A pihenés, különösen az ilyen körülmények között történő alvás fontosabb, mint az étel. Elkezdheti az étkezést pihenés és pihenés után. A fürdő előtt vagy után nem lehet ételt fogyasztani. Nem lehet enni, anélkül, hogy pihenni kezdene munka, fizikai vagy mentális gyakorlatok, valamint közvetlenül az elvégzése előtt.