Omega-3 a gyermekek számára a betegségek kezelésében és megelőzésében

Omega-3 a gyermekek nem kevésbé fontos, mint a vitaminok, a makro-és nyomelemek. Hiánya e fontos bioaktív vegyületek a szervezetben a baba késedelmet fog okozni a mentális és fizikai fejlődését. A gyerekek, akiknek étrendje nem omega-3, ki van téve a gyakori kiújulás légúti fertőzések - angina, trachit, hörghurut. Gyermekorvosok azt javasolják, hogy a szülők állandóan beteg gyermekeket szerepeltetnek napi menü olajos sózott hal, hüvelyesek, zöldségek, olívaolaj. Ez ezekben élelmiszerek tartalmazza a maximális mennyiségű jótékony omega-3 zsírsavak.

hasznos tulajdonságai

során a növekedés és fejlődés a sejtek erősen megosztott. Erre a célra a test étellel kell folyamatosan, hogy ne csak a lipidek, fehérjék és szénhidrátok, de az omega-3 zsírsavak. Ezek a biológiailag aktív anyagok szerkezeti egységek gyakorlatilag minden sejtmembránok. A többszörösen telítetlen zsírsavak közvetlenül részt vesznek a szerves vegyületek szintézisét hormon prosztaglandinok. Szabályozzák a vérnyomást, az idegi impulzusok, a kontraktilis funkció a szívizom.

mozgásszegény életmód és elkötelezettség a gyorsétterem a fő okai a slagging a test egy nagyon fiatal korban. Előnyei Omega-3 a gyermekek abban a képességben rejlik bioaktív anyagok normalizálják az anyagcserét, különösen a lipid anyagcserét. A többszörösen telítetlen savak is részt vesznek a koleszterin transzportjában A készítményben alkalmazható kis sűrűségű lipoprotein komplexek. Ezek gyorsan kiürül a vérereket, ami pozitívan befolyásolja az állam a vénák, artériák és a hajszálerek. Erősítése immunitás

Omega-3 olyan szerves vegyületek, amelyek gyulladásgátló hatással rendelkeznek. Az ő állandó, és a teljes bevezetést étellel növeli a funkcionális aktivitása az immunrendszert. Ha a behatoló test baba vírusok, patogén gombák vagy allergiás szerek kezdenek antitesteket termelni, fehérvérsejtek, a T-limfociták. Egy erős immunválasz nem ad csírák nincs esély a gyors növekedés és a szaporodás.

Ez érdekes: Omega-3 zsírsavak csak körülbelül 1% -a az összes tápanyagot minden nap jön a gyermek teste. Csak ebben az esetben lehet teljes kialakulását az immun-, szív- és érrendszeri, valamint az emésztőrendszer a baba.

Jobb memória

vizsgálat kiderítette, hogy mit jótékony omega-3 gyerekeknek - étkezési olajos halat, olívaolajat segíthet megelőzni a problémákat tanulást. Gyerekek jobban tanulnak és emlékszik az anyag különbözik a kitartás és a szorgalom. Jobban kapcsolatot társaikkal, nem eredendő agresszivitás, impulzivitás, ingerlékenység, szorongás nekik.

keresztül többszörösen telítetlen savak kisgyermekeknél elaludni stabilizálása, normalizálják alvási fázis. Rendszeres fogyasztása élelmiszerek omega-3 segít elkerülni tizenéves depresszió, jellemző ebben az időszakban az élet. Az ilyen gyerekek nem jellemzi a fokozott szorongás, idegesség, ingerlékenység, túlzott gyanakvás.

Daily mennyiségű omega-3

Eddig nincs konszenzus a gyermekorvosok a mi korú gyermekek omega-3 lehet venni a további. A halolaj használt, mint a fő forrása a bioaktív vegyületek. Ez a természetes terméket kapunk sűrű folyadék erős íze és illata lehet alkalmazni, hogy a kor két. Egy esetben akut hiány többszörösen telítetlen zsírsavak és zsírban oldódó vitaminok lehet bérelt és gyermekek 12 hónap.

Tip: Ha vásárol halolaj kapszulát kell előnyben részesíteni az ezen belül az étrend-kiegészítők, a csomagolás, amely tartalmazza a koncentrációja az omega-3 nem kevesebb, mint 30%.Ez az érték biztosítja a magas színvonalú a kábítószert.

Omega-3 norma gyerekeknek függ nem csak a saját kora és súlya, hanem az egészségre. A baba legfeljebb három évig teljes mértékben növekedni és fejlődni szükséges naponta kapnak étellel mintegy 0,8-0,9 g többszörösen telítetlen zsírsavakat. Ez az összeg fokozatosan, négy év, és annak szükségességét, hogy a gyermek teste, mint az Omega-3 zsírsavak növelik a 1.2, a gyerekek, ami az aktív életmód, részt vesz a nehéz sport több kell bioaktív vegyületek, mint társaik, lebonyolítása szabad időt a számítógép.

Ha az orvos által kijelölt kiegészítő bevitele kiegészítőket vagy vitamin komplexek, akkor a vásárlás figyelembe kell venni, hogy a kapszulák és tabletták tartalmazhatnak különböző mennyiségű omega-3.A napi és az egyszeri adagokra vonatkozó részletes információkat a csomaghoz mellékelt megjegyzés tartalmazza. A terápiás tanfolyam időtartamáról is van egy ajánlás. Bizonyos esetekben, például amikor a teljes hiány az omega-3, az orvos növelheti a kifejezés gyógyszert. A készítmény

Hogyan válasszuk ki a legjobb szer az omega-3

nagyon jó, ha a gyermekorvos a készítmény terápiás rend magában benne egy adott gyógyszer gyermekek többszörösen telítetlen zsírsavakat. Mivel az orvosok ajánlást vásárolni „semmit Omega-3” fogja állítani a szülők előtt egy nehéz választás. A polcokon a gyógyszertárak széles körű különböző szirupok, kapszulák, rágható lekvár. Költségük jelentősen változik az Omega-3 és a gyártó kiadásának formájától függően.

Tipp: kiválasztása gyógyszert, vagy étrend-kiegészítő gyermekeknek kezelésére és megelőzésére, meg kell összpontosítani az ára. Alapok az Omega-3 zsírsavak nem lehet olcsó, mint a magas minőségű alapanyagok és a modern technológiai berendezések gyártása során felhasznált.

Annak ellenére, hogy a vétel kapszula többszörösen telítetlen zsírsavakat megengedett gyermek 7 éves, sok gyerek nem tudja lenyelni úton még bő vízzel. Ilyen gyermek fogja közelíteni rágás lekvárt vagy sűrű szirupot tartalmazó tisztított halolajat. Amikor kiválasztunk egy gyógyszer számára, hogy előnyös, hogy melyek egyik része tartalmazza a napi dózis az omega-3 a gyermekek számára. Itt van egy lista a legnépszerűbb és leghatékonyabb gyógyszerek többszörösen telítetlen zsírsavak:

• Pikovit Omega-3.A gyógyszer készül szirup formájában, mely nem csak az omega-3, de ergocalciferol retinol, tokoferol, aszkorbinsav és esszenciális vitaminokat csoport B. célja, hogy megerősítse a szervezet védekező gyerekek három évig;
• Multi-tabs Omega-3.A gyógyszer áll rendelkezésre formájában rágható kapszula és a szirup, lehet használni kezelésére és megelőzésére, a gyermekek a három év. Multi-fülek tartalmaz omega-3 omega-3 zsír oldódó és vízben oldódó vitaminok. A szirupos csomagolás speciális mérőkanállal töltve van;
• Supradin KIDS az Omega-3-mal. Rágás lekvár halolajjal termelt különböző adagokban függően a gyermekek életkorát. A kompozíció a hatóanyag magában foglalja az esszenciális, többszörösen telítetlen zsírsavak - eikozapentaénsav és a dokozahexaénsav.

Gyakorlatilag az összes gyógyszerek omega-3, gyermekeknek szánt, ízesítő- és színezőanyagokat. Ilyen módon a termelők igyekeznek elfedni a nagyon különleges ízeket és illatokat a halolajból. Sajnos ez nem mindig lehetséges. Sok szülő nem kell megvenni egy típusú gyógyszer a gyermek előtt vállalja, hogy inni szirup vagy rágja sellők.

fő forrásai az omega-3

fizikai és szellemi fejlődését a gyermek szükséges napi többszörösen telítetlen zsírsavakat. A legmagasabb koncentráció a májban és izomban tengeri halak ilyen fajok:

• szardínia;
• makréla;
• lazac;
• laposhal;
• hering.

Sokkal Omega-3 növényi olajokban - szezám, olíva-és lenmag. A hasznos biológiailag aktív vegyületeket hosszabb hőkezeléssel elpusztítják. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy sütjük a halat vagy kis mennyiségű vizet adunk. Töltse ki az állomány omega-3 a szervezetben bevezetését teszi lehetővé a baba a diéta paprika, kelbimbó, avokádó, bab, csicseriborsó, lencse. Leginkább csak friss formában használhatók. A gyerekek szeretnek gyönyörködni diófélék és magvak, így gazdagíthatják napi menü, mogyoró, kesudió, mandula - növényi forrásból a többszörösen telítetlen zsírsavak.

ajánlás: zsíros halak, mint nem minden gyerek, hanem a finom garnéla és tintahal ritkán visszautasította. Ebben a tenger gyümölcsei tartalmaz, nem csak a sok omega-3, hanem könnyen emészthető fehérjét, szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat.

veszély Omega-3 hiány

pazarló, és nem kiegyensúlyozott étrend vált ki hiányosság Omega-3 baba. A szülők megismerhetik azt csak akkor, ha a látogatás a gyerekorvos, ha az eredmény a gyermek miatt gyakori megfázás, a növekedés leállását vagy rossz tanulás. A folyamat során a kezdeti diagnózis az orvos gyanítják hiányt többszörösen telítetlen zsírsavak és zsírban oldódó vitaminok. Miután elvégezte a szükséges módosításokat a napi menüt és kiegészítése az Omega-3 a gyermekek kapszulák vagy szirup gyerek utoléri a növekedés és fejlődés a társaik.



Az Omega-3 hiánya azonban gyakran észrevétlen marad. Gyenge teljesítmény az iskolában vagy a képtelenség, hogy a sport anya és apa hibáztatta a painfulness vagy öröklődés. Ezekben az esetekben a szülők hiába nem járnak a gyermekorvosok számára. Lehetséges, hogy a probléma éppen az Omega-3 hiánya. Ami arra utalhat, a hiány a szervezetben a gyermek a többszörösen telítetlen zsírsavak:

• gyakori allergiás reakciók. Abban hiány omega-3 zsírsavak egy gyermek diagnosztizáltak nemcsak a csalánkiütés és atopiás dermatitis, de vannak nehézségek a kezelést. Külsőleges Pathology régóta fenn akkor is, amikor a krémek és kenőcsök a kortikoszteroid;
• hiperaktivitás. A többszörösen telítetlen savak közvetlenül részt vesznek a beidegzés, azonban ezek hiánya okozza a túlzott motoros aktivitás, koncentrációs problémák;
• Az olvasott vagy hallható anyag rossz tárolása. Az Omega-3 a központi idegrendszer sejtjeinek szerkezeti eleme, beleértve az agyat is. Hiányosságuk a gyermek emlékezetének romlásához vezet.

Minden a fenti betegségek, valamint a légzőszervi, emésztőrendszeri és a vese betegségek megelőzhetők bevezetésével az étrendben a baba termékek magas omega-3.Ha a teljes hiánya bioaktív vegyületek gyermekorvosok felírt gyógyszerek vagy étrend-kiegészítők halolajjal.

Figyelmeztetés: hiánya a többszörösen telítetlen zsírsavak csökkenését okozhatja a látásélesség a gyermekek, különösen a félhomályban. Ebben az esetben fontos, hogy gyorsan pótolni kellékek omega-3 megelőzése maradandó károsodást.

kárt

Sok anyák és apák kérje gyermekorvosok kérdés, hogy a gyermekek omega-3 megadott gyógyászati ​​készítmények formájában, vagy étrend-kiegészítők.Általános szabály, hogy az ilyen kiegészítés nagyon hasznos lehet, ha az étrend elegendő gyerekek élelmiszer többszörösen telítetlen zsírsav termék. De a gyógyszerek kiválasztását körültekintően kell megközelíteni. Egyes gyerekek kiderült sajátosság nemcsak a hatóanyag, hanem a támogató komponensek szirupok, kapszulák és rágható marmeladok.

Ellenjavallatok

Minden szülő szeretné, hogy a gyermekek erősíti az immunrendszert, hogy megakadályozzák vírusos és bakteriális fertőzések segítségével jótékony omega-3.De bizonyos betegségek diagnosztizálása során ezeknek a biológiailag aktív anyagoknak a használata károsíthatja a baba egészségét. Ott akut és krónikus patológiák:

• tuberkulózis az aktív fázisban;
• fekélyek, gasztritisz, amelyben a megsértett a integritását a nyálkahártya a gyomor-bél traktus;
• máj- és vesebetegség;
• hypervitaminosis;
• a kalcium rossz asszimilációja és felhalmozódása a szövetekben;
• jelenléte homok vagy kő a vesék, a húgyhólyag vagy epehólyag;
• rossz véralvadás.

Figyelmeztetés: Mint a legtöbb táplálék-kiegészítők és gyógyszerek omega-3 halolaj jön, akkor, ha érzékeny erre a természetes termék allergiás reakció léphet fel a gyermek.

Overdose

Mintegy feleslegben a szervezetben baba többszörösen telítetlen zsírsavak tanúskodni fog hirtelen megjelent dyspepsia - hányinger, étvágytalanság, túlzott puffadás, hasmenés vagy székrekedés. Ebben az esetben azonnal meg kell hagyja abba a kiegészítőket vagy komplex vitaminokat, és forduljon orvoshoz.

Ajánlás: Ha a gyermekorvos kijelölt kiegészítés omega-3 gyermek, a szülők meg kell választani, hogy a hatóanyagot a legalacsonyabb tartalmi ízek, színek és tartósítószert.