Bárki, aki valaha volt Törökországban, valószínűleg meglátogatta a hamam - egyedülálló törökfürdő, hasonlóan a római fürdők. A hammam látogatása különleges rituálé, amely pihenést és gyógyulást eredményez. Ahhoz, hogy kihasználja a hamam látogatását, tudnia kell, hogyan kell jól fürödni benne.
- előnyei és hátrányai
- FYI
előnyei és hátrányai
Tekintettel a viszonylag alacsony hőmérséklet, a magas páratartalom és a különleges eljárások, amelyek elősegítik a pihenést és a test tisztító, gőzfürdő egy igazi spa. Meg fogjuk érteni, mi a használata és a hamam veszélye.
gondoljuk, hogy hamam segítségével:
- felgyorsítja az anyagcserét, és stabilizálja súlyát.
- Tisztítsa meg alaposan a bőrt.
- Normalizálja a faggyúmirigyek aktivitását.
- Nedvesítse, lágyítsa és hangosítsa az arc és a test bőrét.
- Cure colds.
- Feszültség kezelésére és a fáradtság enyhítésére.
- Távolítsa el a felhalmozott salakokat és toxinokat.
- Javítja a keringést.
- Az immunitás növelése.
- A vázizomrendszer betegségeinek enyhítésére.
- Megszabadulni az álmatlanságtól és a depressziótól.
- Gyorsan távolítsa el a tejsavsókat, és javítsa a terhelés utáni állapotot.
- Javítja az emésztést.
- Megszüntetni a cellulitist.
Néhány embert károsíthat a hamam. Nemkívánatos vagy tilos fürödni a hammam:
- emberek bizonyos bőrbetegségek, beleértve a gombás fertőzések.
- Onkológiai.
- Az emberek magas vérnyomásban szenvednek, akik az ІІ-ІІІ fokozatot.
- Terhes.
- A mentális zavarok, beleértve az epilepsziát.
- asztmás szerek.
- A súlyos szívbetegségben szenvedők.
- Vesebetegségben szenvedőknek.
- A varikózisban szenvedőknek.
- Pajzsmirigybetegségben szenvedők.
- A tuberkulózisban szenvedő betegek.
- Májzsugorodással.
Természetesen mindezek a korlátozások viszonylagosak, és ezeket egyedileg kell figyelembe venni.
látogató szabályok
Hamam jelentősen eltér a szokásos orosz banya vagy finn gőzfürdő.Ezért mielőtt elmész, tanácsos meglátogatni a látogatás szabályait. Először meg kell emlékezni, hogy a török hamam - ez nem csak egy hely a higiénia. Ez egy kulturális és szociális központ, ahol kommunikálnak, pihennek és pihennek. Megfelelő és a légkör a létesítmény nyugodt és nyugodt, amelyben pihenő, akkor töltheti egész nap.
Azonban nem fogadják el meztelenül járni. A bejáratnál kapsz egy törülközőt, amelyet körbezár, és különleges papucsot, fából készült talppal.Ők megvédik a lábukat a forró márvány padlójától.
másik fontos szabály - előtt és alatt a látogatás a hammam lehetetlen inni:
- alkohol,
- hideg italok.
Classic Hammam három szoba, különböző hőmérsékleteken és célja:
- "Jamekan".Ez egy hideg szoba, egy különleges előcsarnok egy pénztárcával, kabanák a ruhák cseréjére és egy hagyományos szökőkút. Itt a látogatók megváltoztatják ruháikat, inni teát, beszélgetni és pihenni.
- "Sogukluk".Meleg szoba, melynek hőmérséklete 30-35 fok között változik, zuhanyzókkal és WC-kel. Itt mossák magukat és melegítik magukat.
- Hararet. Ez a legforróbb szoba, amelynek hőmérséklete 50-60 fok. Központjában található az úgynevezett drágakő, a török "gyobektashi" - egyfajta tűzhely hamamnak és masszázsra tervezett márványágyak. Itt van a "kurna" - egy nagy tál vagy egy medence vízzel. Ebben a teremben a látogatók szárnyalnak és alapvető wellness-eljárásokat vállalnak.
Ami magát a kalapálási eljárást illeti, a következő sorozatot ajánljuk itt:
- Meleg szobában melegítsük fel.
- Egy jó testet terjesszen egy forró szobában egy márvány szolárbedobón, mielőtt megjelenik a verejték.
- Rendkívül masszázsos masszázs meleg márványra, ami visszaállítja az ízület rugalmasságát és a test ifjúságát.
- Engedélyezze a kádfelügyelőt( vagy a kórházi személyzetet), hogy hámozhasson le - hámló és holt részecskéket távolítsa el a testéből egy speciális ecsettel.
- Élvezze a kényelmes és nagyon kellemes szappanozási eljárást speciális, természetes tisztított növényi olajok alapján készült szappannal. Gyakran használják ezt az olíva- vagy őszibarackolajat.
- Zuhanyzást egy meleg szobában.
- Tápláló krémet alkalmaz a bőrön.
- Hűtsük le és pihenjünk egy csésze török teával tejjel.