A közelebbi születés, annál gyakrabban gondolkodik az asszony arról, hogyan fognak haladni. A kórház, az orvos és a módszerek kiválasztása minden bizonnyal fontos eleme a képzésnek. De a legfontosabb dolog pszichológiailag készen áll. Ismeretes, hogy a munka nagyon fájdalmas folyamat. Hogyan ne pánikoljon a súlyos fájdalomcsillapítások kezdetén? Számos módszer létezik, de különös figyelmet kell fordítani a szoptatásra való légzésre.
- Mi fontos tudni
- légzés technika
- háborút Szülési
- légzési technikák
- szakembert
Mi fontos tudni
- ellenőrzött légzés felgyorsul, és elősegíti az általános tevékenységek, megnyitja az utat a magzatot. A háttérben a szükséges izomlazító, ami által a légzés, a méhnyak gyorsan kiderült.
- A megfelelő légzés alkalmazásával csökkentheti a fájdalmat. A légzésszabályozással a test izmai lazulnak, és a fájdalom kevésbé hangsúlyos.
- rendszeres légzés a vajúdás alatt biztosítja a szervezet számára a folyamatos ellátás szükséges oxigén, mint egy nő és egy gyermek. A csökkentés a méh keringési között jelentősen megromlott a méh és a méhlepény, amely csökkenti a vérellátás a magzat.
- A munka során a légzés és a viselkedés szorosan összefügg egymással. A légzés szabályozása, egy nő hallja a testét, a jeleket, megtanulja megérteni, mi történik.
- születés után gyakran van problémája a nyaki vagy gáti könnyek. A megfelelő légzés is megoldja ezt a problémát.
A legfontosabb kérdésre jutottunk, hogyan lélegezhetünk szülés közben? A helyes légzés az idő függvényében megoldja a különböző problémákat. Ne használja ugyanazt a lélegeztető technikát a mérkőzésekre és a kísérletekre. Fontolja meg a szülés időszakon belüli légzését.
a tartalom ^légzési technika
a tartalom ^Amikor küzd
során összehúzódások kezdődik fokozatos megnyitását a méhnyak és a méh magát, miközben periodikusan csökken. A méh csökkentése és fájdalmat okoz. A nyak-nyitó időszakok méhösszehúzódások egyre gyakoribbak és intenzív. A vizsgálatok során az orvos figyelemmel kíséri a nyaki dilatáció dinamikáját. A vizsgálatok közötti intervallumokban a nőnek különös figyelmet kell fordítania a fájdalmas érzések csökkentésére a munka során.
A fellépő a mérkőzés, hogy egy kényelmes helyzetben, az izmok ellazítására, az arc, csukja be a szemét óvatosan becsukta a szemét, lazítson a száját.légzési technikát a vajúdás alatt a következő: egy lassú, nyugodt, vegyen egy mély lélegzetet az orron keresztül, majd további hosszú, elnyújtott a szájon keresztül a lehető legnagyobb mértékben nyugodt. Az inspiráció és kilégzés időtartamát az impulzus szabályozza.3 fúj a levegőhöz - 6 fúj a kilégzéshez. Ahogy a fájdalom fokozódik, meg kell tartani a légzést amennyire csak lehetséges.
Eljön az idő, amikor a dolgozó nő úgy érzi, hogy megváltozik az állapot. Az összehúzódások, annál erősebbek és fájdalmasabbak, egymás után 2-3 percenként járnak el. Van egy nagy nyomás az alhasi, hasonlóan a késztetés, hogy menjen a WC „a nagy”.Ez a jel az átmenet a munkaerő második szakaszára - kísérletek.
ellenére az erős vágy, hogy gyorsan befejezni mindent, fontos, hogy ne erőltesse kísérletek, amíg a méhszáj nem nyitották meg. Ellenkező esetben a szöveti repedések nem kerülhetők el.És a gyermek fáj. Az átmeneti fázis várakozásakor a légzés technikáinak megváltoztatására és a lélegzetelállító kutya alkalmazására kell összpontosítania. Ehhez, akkor is felkelni négykézláb, amely csökkenti a membrán nyomás a méh és lélegezzünk felszínesen, és gyakran, mint egy kutya. Nem számít, az orr vagy a szájon keresztül. A legfontosabb dolog gyakran.
a tartalom ^szülés
után teljes méhnyaki tágulást kezdődik időtartamra kísérlet, vagy a „kiutasítás a magzat.”Kemény fizikai munka, az egész test izmainak hihetetlen törzse. A gyermek ebben az időben a szülőcsatornán mozog. A nő feladata, hogy segítsen neki, fokozatosan a kijárat felé tolja.
alján kell lennie, mint laza, és a felső része a gyomor rendkívül csoportosítva. Hogyan érhető el ez? Segítségével egy harmadik technika a légzés - légzési hiábavaló próbálkozás. A belélegzett levegő nyomása a membránra, és a membrán egy kívánt nyomást a has. Miután az orvos a csapat, hogy erőfeszítéseket tesznek, szükség van arra, hogy egy mély levegőt a száján keresztül, tartsa vissza a lélegzetét száddal résnyire nyitva, és a küldési próbálkozások le, számoljon tízig, majd kilégzéskor lassan. Lágy lélegzet tudja kísérni elhúzódó magánhangzókat.
Kerülje az éles kilégzést, különben a baba húzza kissé időszak „a kiutasítás a magzat” hosszabb ideig tart. Figyelj az orvosok figyelmébe. Amikor meghallja a parancsot, hogy lélegezni, ez azt jelentené, hogy a baba úgy tűnt korona és nyomja kívánatos. Lélegezni, mint egy kutya megint, sekély és gyakran, mint az átmeneti időszakban a csaták a hiábavaló próbálkozás.
a tartalom ^technikák
légzési gyakorlatban szüléskor használt 3 alapvető technikákat a légzés.
- Kutya-szerű. Felszíni és gyakori légzés. Használni, hogy „létezik egy” kísérletet, hogy elkerülje őket, amikor kísérletet sérülésekhez vezethet.
- fájdalomcsillapításhoz. mély légzés, amelyben egy mély lélegzetet az orron keresztül váltakozik lassabban kilégzés a száján keresztül megnyugodott. A fájdalmas összehúzódások során az izmok relaxálására szolgál. A kettő között, meg kell lélegezni nyugodtan, nyugodt.
- Hangos kilégzéssel. mély levegőt a szájon keresztül, majd egy késés, majd légúti sima kilégzést.Így lehetséges énekel magánhangzó "a", "o", "i", "e".Régen hiába próbálkozások olyan fontos, mint a membrán nyomás alján a méh tárolható hosszabb ideig, és nem akadályozzák egy éles összehúzódása a membrán a kilégzés során. Közben kell lazítani és mély lélegezni.
szakembert
légzőgyakorlatok születése előtt, kívánatos kezdeni a lehető leghamarabb. Majd a munka során a lélegzeted természetes és kényelmes lesz. Ez a tanács ad perinatális pszichológus Alexander Kobasa a légzés a szülés előadások.
ismert számos publikáció gyermekorvos Eugene Komorowski hangsúlyozza annak szükségességét, hogy szigorúan kövesse az orvos ajánlásait. Gyakran előfordul, hogy egy nő egyszerűen nem hallja ezeket a javaslatokat, mert a súlyos fájdalmat. Helyes légzés a leghatékonyabb természetes érzéstelenítő, javítja az általános jólét a nők.
videoblogger Maria Bezhko egyértelműen elmagyarázza, mit kell tenni a vajúdás és kísérleteket. Tehát, akkor ajánlott kísérlet során ne nyomja meg az álla a mellkasát, hogy ne csípje a nyak erek és kapillárisok megszakadásának elkerülése érdekében.
És ne feledjük, hogy a legfontosabb dolog a szülés önkontroll, a pozitív hozzáállás és a megfelelő légzés.