ember álma, hogy lefogy, és légy karcsú évtizedek óta, de nem indul el, hogy tegyen határozott lépéseket ebbe az irányba.És mindezt azért, mert nem volt meg a motiváció -, hogy az inger, hogy az lenne végre szedd össze magad, és elkezd mozogni a cél felé.Minden ember lehet a motiváció - valaki akar fogyni, hogy visszanyerje az egészségét, hogy valaki -, hogy felhívja magára a figyelmet, vagy térjen vissza egy szeretett, és valaki csak azt akarja, hogy legyen szíves magát a tükörben. Nagy megerősítése motiváció valós példák - történetek a híres és nem annyira az emberek, akik képesek voltak lefogy, és teljesíteni az álmát.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Oroszország)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski) Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Fehéroroszország)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( orosz)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
legelején pályája, Christina karcsú volt, ésmég törékeny lány a háttérben az őlábú rivális a világ show business jelentősen veszített. Majdnem egy évtizedes pályafutása Aguilera maradt a formában, és még a terhesség és a szülés egy fia maradt rajta szép alakja látható nyomok. De a válás férje vezetett arra a tényre, hogy az énekes nyert több mint egy tucat kilogramm, és még a legsúlyosabb étrend kombinálva jelentős fizikai aktivitás nem segít neki, hogy megszabaduljon tőlük. Azt mondják, hogy Aguilera még igénybe hipnózis, de a tömeg még mindig ott állt a helyszínen. A testmozgás és a diéta, hogy a hatás csak ha életében nem egy új barátja, és az ő mentális állapota normalizálódott. Csak néhány hónap Christina megszabadult 12 kilogramm. Fogyni, a csillag továbbra is tapad az egészséges táplálkozás és a rendszeres látogatások az edzőteremben.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
hollywoodi színésznő Jennifer Love Hewitt ismert nem csak neki szerepeket a filmekben, hanem a fogyás történeteket. Mindig karcsú és fitt, 2007-ben kezdte, hogy gyorsan szert extra súlyt, amellett, hogy a színésznő megjelent ejtik cellulit. Blame szerint Jennifer, az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya. Rendszeres támadások a paparazzi feléje és elégedetlenség a saját tükörképét a tükörben készült a csillag a film „Szívtiprók” végül nem őket. Színésznő lefogyott diétával és egy speciális fitness program „bootie”, amely egyesíti a tánc és a jóga.
a tartalom ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
híres amerikai színésznő és énekesnő, hogy már korán volt elég gömbölyű, ő nem mindig tetszik, de különös figyelmet nem szállít, és ezért aktív lépéseket, hogy lefogy, ő nem vett. Minden megváltozott, miután a gyermek születése, amikor Hudson súlya kezdett zavarja a normális élet( különösen nehéz volt járni a sarkában, és az öltözködési igényel sok társadalmi esemény az adott cipő).Ragaszkodnak a megfelelő táplálkozás, Jennifer nőtt vékony, de nagyon lassan.Áttörés a fogyás, sikerült csinálni köszönhetően a programban való részvétel „nézők tömege»( Weight Watchers).Rövid idő alatt a csillag sikerült elveszíteni 36 kg. Ma Hudson fenntartja az egészséges életmód, enni jobb és a testmozgás legalább heti öt alkalommal.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
Az Ozzy Osbourne lánya 2010-ben karcsú figurájával mindenkit sújtott. Kelly soha nem volt vékony, minden évben egyenruhája egyre inkább lekerekített, és Kelly úgy döntött, hogy azt mondja: "Stop".Kelly soha nem ragaszkodott semmilyen szabályhoz, ezért a diétája különleges volt. Fő szempontja az úgynevezett gyors szénhidrátok elutasítása, amelynek túlzott használata zsíros lerakódások kialakulásához vezet. Ugyanakkor a Kelly korlátlanul használt más termékeket, és még az esti étkezéseket is megengedte. Mindent egybevéve Osborne eléggé elfoglaltságot adott magának. Ennek a rendszernek köszönhetően a Kelly súlya gyorsan csökkent, az eredmény 20 kilogramm felesleges tömegtől ment. A "Fitness" magazin elnyerte a "Best Body 2010" címét a keményen végzett munkaért.
Ani Lorak
elleni küzdelemben a túlsúly és az volt ukrán énekesnő Ani Lorak. Mindig karcsú, a terhesség alatt extra fontot ért el. A hormonális változások Lorac testében azt eredményezték, hogy még a táplálkozás és a testmozgás sem okozott változást a mérlegekben. Azonban az énekes nem állt meg, a kudarcok nem kényszerítették rá, hogy elhagyják a célt. A fizikai erőfeszítés csak nőtt, és az étkezési korlátozások egyre súlyosabbá váltak. Az eredmény az Ani 16 kilogrammos súlycsökkenése volt. Az énekes biztos abban, hogy csak a megfelelő táplálkozás és a megfelelő fizikai tevékenység jelenti a kulcsa a gyönyörű és harmonikus alaknak.
a tartalom ^Dana Borisova
2010 Dana Borisova, más néven a tulajdonos az egyik legjobb számok az orosz show business, megdöbbent rajongók és nem csak a megjelenésük. A TV-műsorvezető több mint 15 kilogrammot nyert vissza. A pontos oka a gyors súlygyarapodás Dana nem hozta nyilvánosságra, azt mondták, a világi körökben, hogy a hibás idegösszeroppanást miatt elszakadás szeretteit, ami hormonális betegségek. Miután a bulvárlapok Borisova büszkeségét a csillagok "zsarnokai" közé helyezték, a TV-műsorvezető komolyan foglalkozott a testével. Káros termékek eltávolítása az étrendből, részleges étkezés, rendszeres edzés - mindez segítette a túlsúlyosságot és Dana Borisovát. Azonban a gazda nem tagadja, hogy felgyorsítsa az eredményt a fogyás injekcióhoz. De a legfontosabb érdem, még mindig hisz magának.
Irina Dubtsova
híres orosz énekesnő különbözik hajlam, hogy a túlsúly, így ha ez feladja a laza, akkor azonnal látható alakját. A terhesség előtt Irina sikerült megtartani a súlyát a normában, de a gyermek születése után sokkal nehezebbé vált, és az énekes nem kapott egy extra kilogrammot. Amint azt a sárga sajtóban mondják, a túlsúly Dubtsova lett az oka annak, hogy elszakad a férjével. Problémák személyes életében a háttérben túl lekerekített formák lett az utolsó csepp a pohárban az énekes, és miután nem látható eredmények elérése fogyás saját, Irina fordult a táplálkozási, akik tervezték neki olyan kiegyensúlyozott táplálkozás. Megfelelő táplálkozás Dubtsova kiegészítette a sport, és néhány hónappal később megjelent előtt a nyilvánosság karcsú és gyönyörű.
a tartalomjegyzékhez ^Anna Semenovich
Tudtam visszaadni Anna Semenovich gyönyörű alakját és énekesnőjét. Az énekesnő formái mindig is csodálatosak voltak, de a kiemelkedő hasa messze nem olyan szép, mint egy kiváló mellkas. Ezt szem előtt tartva Semenovich aktív küzdelmet kezdett az extra fontokkal szemben. A súlycsökkenés - mondja - segít a munkájában, amely alatt egyszerűen nincs idő, hogy gondolkodjon az ételtől, valamint a szabadnapok kombinációját a fürdés és a masszázs tanfolyamok megtartásával. Meg kellett adnia a kedvenc ételét - sült burgonyát, amely csak a testet károsítja. Ennek a munkának köszönhetően nagyon rövid idő alatt Anna 10 kilogrammnál többet vesztett, és gyönyörűbbnek és egészségesnek érezte magát. Semenovich biztos abban, hogy a megfelelő megközelítéssel minden nő fogyhat.
tartalom ^Tatyana Rybakova, St. Petersburg( Oroszország)
elterülő szédítő eredmények nem csak csillagok, hanem hétköznapi emberek, akik nem rendelkeznek személyes táplálkozási, személyi edzők, a végén, az egészségügyi szakemberek, akik ha valami képes korrigálni figura. Határozottan figyelemre méltó a szentpétervári egy egyszerű lány, Tatyana Rybakova története, aki több mint ötven kilogrammot vesztett el. Tanya súlya szinte mindig távol volt az ideálisaktól, 14 éves korában már több mint 100 kilogrammot mérett. Egy kicsit idősebbé vált, és Tanya kezdett keresni, hogyan kell kezelni az extra fontokat. Próbálgatással Rybakova nem csak megtalálni az ideális feltételeket a maguk számára( kombinációja diéta és a testmozgás), így ő elvesztette 55 kg, hanem képes volt segíteni sok más ember, szembe azzal a problémával, túlsúly. Ma Tanya egy hiteles táplálkozási és professzionális fitness edző.Legutóbb kiadta a súlycsökkentésről szóló könyveit, amely hasznos tanácsot ad mindazoknak, akiknek vékony alakjuk van.
a tartalom ^Kozerski Julia( Julia Kozerski) Milwaukee( USA)
Julia nőtt fel egy család nagyon elfoglalt szülők, akik mindig a munka és a helyességét a gyermek étel nem érdekel. Tehát Kozerski ett mindent, ami a hűtőszekrényben volt - és leggyakrabban félkész termékeket fagyasztott le, szódával mosott és szükség esetén. Természetesen ezzel a táplálkozási rendszerrel semmiféle harmónia nem beszélhet. Julia meggyógyult."Állj meg" magának, csak akkor mondta, amikor meglátta magát egy esküvői ruhában - 153 kilogramm, méter méterben. Kozerski megfordította a történetét a súlycsökkentésről egy művészeti projektbe, naponta fotózva, hogy elfogja az egész folyamatot. Eredménye mínusz 72 kilogramm egy év alatt. Júlia sikerének alapja - a megfelelő étel, a káros termékek használatának kiküszöbölése, valamint a mérsékelt fizikai aktivitás napi gyaloglás formájában.
a tartalom ^Angelina Shmidova, Mogilev( Fehéroroszország)
Luck kitöltött törekvések és más képviselői a valós szex - 21 éves Angelina Shmidovoy fehéroroszok. A 168 centiméteres növekedés mellett 57 kilogrammot súlyozott, és úgy gondolta, hogy ez nagyon sokat jelent. Miután olvasta a szakirodalmat a súlycsökkenés témájáról, Angelina teljes egészében kizárta az étrendből származó alkoholt, napraforgóolajat és szódát. Az összes többi termék, amit Shmidova megengedi, a legfontosabb, hogy az ő véleménye szerint használja őket helyesen. Az édes és más kalóriás veszélyeket délig lehet enni, a reggeli szénhidrátokkal telített. Az ebédre szinte mindent el tudsz enni, kivéve az édességeket és a káros hatásokat, de a vacsorának proteinekből kell állnia. Napközben - legalább három étel( lehetőleg öt - a főételek között).Ennek az étkezésnek a következménye egy lány súlyának csökkenése 13 kilogrammonként két hónap alatt!
a tartalom ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( orosz)
Ahtarova Svetlana - nő, akinek sikerült egy év és egy fél megszabadulni 70 kg súlyfelesleg. A teljességhez való örökletes hajlam mellett a Almetyevszk közgazdász nem törekedett arra, hogy megváltoztassa a természetben rejlő természetét. Nem mentem sportra, vezetett egy ülő életmód, ettem mindent.Úgy döntött, hogy fogy Svetlana a gyermek születése után, és ül a rendeletben - még többet gyógyul, alig tett szokásos házimunkát és a gyermekgondozást. Nincs sikeres titka - a megfelelő táplálkozás, kiegészítve a fizikai erőfeszítéssel - és a súly el is mozdul. Svetlana tapad teljesítmény mód, egyik feltétele egy hiba az ételek után 16 órával( megengedett zsírszegény joghurt vagy joghurt, tea).Fizikai terhelések - a legkülönbözőbbek( a mért lépésről a vízi aerobikig történő sétálásról).Másfél évig az Akhtarova súlya 127-ről 57 kilogramra esett, a nő egészségesnek és boldognak érezte magát.
Itt van az Angelina lány, aki Fehéroroszországból származik, táplálkozási szakértő az interneten és segít mindazoknak, akik fogyni akarnak. Most nem olyan csontos, mint itt a képen, de nagyon karcsú és törékeny, bár 3 vagy 4 év óta az én elmémben van, mióta fogyott. Azt mondom, hogy ő egy profi a saját üzletében és tökéletesen elsajátítja a fogyás programokat és karizmatikus embert az őrületnek. Sikerült megkapni a tanácsát és a 40 napos egyéni programot, több mint boldog voltam a munkájával és a programjával kapcsolatos eredményeivel. A 40 kg-os 10 kg-os mínusz múlva már évek óta eltelt, vagy már évek óta tartott az év vékonyodása és a súlycsökkentés pillanatától, nem nő, bár az ételeim nem szegények. Bármit is látott a személy, de ő ó, milyen megtévesztő, Angelina úgy néz ki, nagyon fiatal, de ő egy uuh, amit egy szakember az egészséges fogyás!