Az E-vitamin előnyei és használata otthon

E-vitamin magas értéket a szervezet, amely részt vesz szinte minden biokémiai folyamatokat. Hiánya kaszkád negatív hatások az összes szervek és rendszerek. Használata E-vitamin, valamint otthoni használatra, mivel a komplex egész gyógyszer tulajdonságait, amelyeket a kezelésére és megelőzésére számos betegség.

• értéke vitamin
• Hasznos tulajdonságai
• Indikációk
• Hol talált
• deficit tünetek
• alkalmazás tartalmaz
• Harm
• Ellenjavallatok

értéke

vitamin E-vitamin képviselt biológiai környezetben 8 izomerek, származékai tokol-(csoportok tokoferolok és tokotrienolok).Ez egy zsírban oldódó olajos anyagot aktívan részt vesz a celluláris metabolizmus: fehérjeszintézist és a hem, szöveti légzést, sejtproliferáció és így tovább.

E-vitamin, vagy tokoferol, hatékonyan gátolja a kóros folyamat peroxidáció, ezáltal küzd az öregedés, erős antioxidáns tulajdonságokkal, megvédve azt a negatív hatást a toxinok és a szabad gyökök.Így az anyag hővel szemben stabilak, savak, lúgok.

napi szükséglet az E-vitamin a különböző kategóriákba tartozó személyek:

túlzott bevitel ez a vitamin természetes eredetű: a vizelet és a széklet.

Hiánya negatívan befolyásolja a működését a szervezet egészének, működhet oka vérszegénység, gyengeség, romlása a bőr, a haj, a köröm, és így tovább. Tokoferol funkció képes kompenzálni a hiányzó vitaminokat és egyéb fokozzák emészthető.

Hasznos tulajdonságai

megállapítása hasznos inni E-vitamin, esetleg a tanulmány a hatása a működését a szervezetben. Gyógyító hatás tokoferol miatt jelenlétét a fő folyamatok a sejtanyagcsere. Az E-vitamin előnyös tulajdonságai a következők.

• Az oxidatív folyamatok csökkentése, a sejtek szintjének elöregedése a szervezetben.
bevonásával végzett vizsgálatban 11 000 idős évesek 67-105 év, azt mutatja, hogy mivel a együttes beadása E és C vitamin, a teljes mortalitás csökkent 34% -kal, míg az esetek száma a koszorúér-betegség - 47% -kal.
• Megnövekedett immunitás, gyulladásos jelenségek elnyomása a szervezetben. Különösen az E-vitamin hasznos a gyermekek számára, amelyekre a megfázás kezelésére és megelőzésére van szükség.
• A szövetek regenerálódási képességének javítása. A tokoferol csökkenti a hegek, a hegek sebét, megvédi az ultraibolya sugárzás káros hatásaitól.
• Az új kapillárisok kialakulása, a fokozott hangzás, az érrendszeri hálózat áteresztőképessége, a jobb vérkeringés.
• Az antikoaguláns tulajdonságok segítik a vaszkuláris ágyat a vérrögökből tisztítani, megakadályozzák a trombózist.
• A terhesség megtervezése és közvetlenül az E-vitamin alkalmazása nagyon hasznos a nők számára. Nem csoda, hogy a görög tokoferol hangzik hordozó utódok( Tosos - „utód”, phero - „született”).Ez a női vitamin fontos a magzat fejlődéséhez és a vetélés megelőzéséhez, javítja a méhlepény működését, megakadályozza a leépülést. Azt is előírják a menstruációs ciklus normalizálására és a petefészek-rendellenességek megszüntetésére.
• E-vitamin hasznos a férfiak, ajánlott kell venni azzal a céllal aktivitásának fokozására sperma sperma minőségét, a megelőzés a prosztatarák.
• A hormon egyensúlyhiány stabilizálása a szervezetben, mivel a tokoferol szerepet játszik a szintézisben. Ezt a vitamint az endokrin rendszer megsértése esetén alkalmazzák. Cukorbetegség esetén csökkenti a vércukorszintet.
• Az E-vitamin hasznos tulajdonságai az emlőmirigyek működésének ösztönzéséhez vezetnek. Elősegíti az emlő növekedését, a bőr rugalmasságát, lassítja az öregedés jeleit. A tokoferol aktívan küzd az masztopátiával szemben, és megelőzésére használják.
• antioxidáns tulajdonságait vitamin segít megvédeni a szervezetet a szabad gyökök, távolítsa el toxinok, a vegyi, radioaktív izotópok, a koleszterinszint csökkentésére, meggátolja a húgyhólyagrák és más onkológiai megbetegedések.
• Elősegíti az A-vitamin asszimilációját, amelyre hasznos az E-vitamin együttes használata a retinollal együtt.
• pozitív hatása a működését, a szív és az erek, idegrendszerre, javítja a vérkeringést, a táplálkozás a szövetek a szív és az agy, előfordulásának megelőzésére és kezelésére Alzheimer-kór.
• Javuló szövet légzés, táplálkozás. Az E-vitamin olyan csecsemők számára hasznos, amelyekre a szoptatás alatt a nők számára előírt. Különösen az idő előtti és gyenge gyermekekre vonatkozik, akik segítségre szorulnak a test funkcióinak helyreállításában.
• A tokoferol hipotenzív tulajdonságait magas vérnyomás és más cardiovascularis patológiák kezelésére alkalmazzák.
• Részt vesz a kollagén és a rugalmas rostok előállításában, ami javítja a bőr állapotát és rugalmasságát. Elősegíti a nedvesség visszatartását a dermis rétegeiben, megakadályozza a szenilis pigmentáció kialakulását. Ez megmagyarázza, hogy az E-vitamin miért hasznos az arc bőrén.
• A test fizikai és mentális állóképességének növelése.
• E-vitamin jó a haja, amelyre nevezték ki annak érdekében, hogy fokozza a vérkeringést a szövetekben a fej, javítva a táplálkozás, az újabb sejtek a hajhagymákat.
loading. ..

javallatok

Kinevezés tokoferol kezelésére és megelőzésére lehet a következő állapotokat:

• hormonális egyensúly;
• diszfunkció az immunrendszer;
• kudarcok a menstruációs ciklus, menstruáció előtti szindróma, menopauza;
• terhességet tervező, a vetélés kockázatát, az időszak a terhesség a gyermek;
• megelőzésére szívizominfarktus;
• szívbetegségek és a vérerek;
• légzőszervi betegségek( asztma);
• terápia vagy megelőzésére szürkehályog;
• krónikus betegség, és elhúzódó természetesen;
• fokozott testmozgás;
• onkológiai betegségek;
• felépülés súlyos körülmények között, a műtét, kemoterápia;
• alkoholizmus, dohányzás;
• patológia és diszfunkció az ideg- és izomrendszer;
• diszfunkció az emésztőrendszer( máj, hasnyálmirigy, epehólyag).
loading. ..

jébe szenvedő személyek cardiosclerosis a stroke vagy szívinfarktus, valamint a gyermekek, terhes és szoptató nők fogyasztanak E-vitamin csak akkor lehetséges a orvos tanácsát, és egy szigorúan meghatározott adagokban.

Amely

fő táplálékforrás tokoferol rögzített növényi termékeket.

legnagyobb koncentrációban a jelen lévő anyag búzacsíraolaj.Úgy tartják, hogy rendszeres fogyasztása különféle növényi olajok( napraforgó, olíva, tökmag, szezámmag, mandula) biztosítja a szükséges szerv szállítási tokoferol.

azonban nem ajánlott, hogy alá őket hőkezelésnek, kívánatos, hogy egy természetes termék, mint például a salátaöntetek.

kevesebb E-vitamin koncentrációja a vaj. Jelentős mennyiségű tokoferol képviselt dió( mandula, mogyoró), gabonafélék, mangó, avokádó, gyógynövények, magvak, kukorica. Továbbá, ez a vitamin a tejben, sajt, máj, hús, hal, sárgarépa, tojássárgája.

Egyes gyógynövények is jelentős koncentrációban tokoferol: pitypang, csalán, málna levél, a len és a lucerna.

jelenléte az E-vitamin az élelmiszerekben képviselt mennyiségi indexek a következő táblázatban:

fontos tudni, hogy az E-vitamin az élelmiszerekben talált ellenáll savaknak, lúgoknak és a hőmérséklet legfeljebb 200 fok. Gyakorlatilag változatlan annak tartalmát a termékek főzés során, sterilizálás, és a megőrzés. Bomlanak

Tünetek

hiány hiánya E-vitamin okoz romlását általános állapotának, a test és a következő jellemző tulajdonságokkal rendelkezik:

• csökkenése a szexuális vágy férfiakban - spermium romlása, a nők - zavarok a menstruációs ciklus, szárazra a hüvely menopauza idején nőttannak kellemetlen tünetek( bőrkiütés, hangulatváltozások, hőhullámok, stb);
• izomgyengeség;
• csökkenés immunválaszokat;
• terhesség alatt is kialakulhat szövődmény a terhesség;
• légszomj;
• előfordulását vagy fokozott pigmentáció a bőrön, mert száraz;
• romló állapot haj és köröm;
• hosszas gyógyulási folyamat a sérült bőr;
• férfiak lehetnek a megjelenése görcsök és fájdalmak az izmok a lábak, és ennek eredményeként az előfordulása sántaság;
• gyermekek megfigyelt levertség, apátia;
• figyelmeztetés;
• zavarok működését a szívizom;
• fejfájás;
• anyagcserezavarok;
• idegesség, depresszió, ingerlékenység.

Jellemzők

alkalmazás E-vitamin bevitel részesült, meg kell végezni vétel receptreés a jelzett dózisban, mint káros hatások léphetnek fel mind hiányban tokoferol és a felesleges. A következő funkciók az alkalmazás tisztában kell lennie:

• megállapításakor adag E-vitamin meg kell különböztetni a szintetikus természetes anyag. Az első egy védjegy «d», a második - «dl».A biológiai aktivitása a természetes tokoferolok 2-szer erősebb, mint a szintetikus. Ezért az utolsó adag általában magasabb. Az E-vitamin is jelen lehet egyszerre két formája van: és a természetes és szintetikus, de célszerű választani közülük megállapítani a pontos adagolást.
• használata tokoferol arcbőr nem csak belül, hanem alkalmazza helyileg vagy hozzáadjuk a tejszínt a haj - használjon maszkot ezzel az anyaggal( általában együtt bojtorján).
• szimultán vételét számos vitamin kell tekinteni az interakció.A tokoferol kompatibilis vitaminok A, C és D a szelén növeli annak aktivitását. Tokoferol magnézium javítja emészthetőségét. Vannak azonban olyan antagonisták - például vas, feleslegben, amelynek van egy követelmény az E-vitamin tokoferol
• vétel együtt véralvadásgátlók( mint például az aszpirin, ibuprofen, a klopidogrél, a warfarin és mások) is okozhat vérzést. Ugyanezeket a következményeket okozhat, és nagy dózisban.
• tokoferol növeli tevékenységét a gyógyszerek csoportjából a nem-szteroid gyulladásgátló( diclofenac, ibuprofen, és így tovább), valamint a szteroid szereket.
• adagolási E-vitamin kapszula van beállítva, attól függően, a betegség.Átlagosan ez 100-300 mg naponta. Tanfolyam - 1-2 hónap. Javasolt, hogy a gyógyszer étkezés közben, ivás éhgyomorra nem kívánatos.
• miatt antioxidáns tulajdonságait tokoferol ne vegye közben kemoterápia és sugárkezelés tumorok kezelésére annak érdekében, hogy ne csökkenjen a hatékonyságuk.
• felhasználásával élelmiszer forrásai az E-vitamin, meg kell szem előtt tartani, hogy azok tartalmaznak nagy mennyiségű kalóriát. Meg kell jegyezni, hogy eszik sütemények és desszertek, amelyek képesek csökkenteni az emészthetősége tokoferol.

kárt

negatív hatásai, ha figyelembe E-vitamin ritkán fordulnak elő, és általában társított a nagy dózisok az anyag. Egy kis feleslegben a dózis általában nincs jelentős megnyilvánulásai, és a természetes eredetű felesleg: vizelettel és széklettel. Ugyanakkor jelentős túladagolás, vagy tartós használata vitamin komoly károkat okoz az emberi egészségre. Jelek a felesleges tokoferol közé tartoznak:

• látásromlása;
• szédülés és fejfájás;
• letargia, apátia;Az
• fokozott vérnyomást;
• hányinger, hepatomegalia, hasmenés;
• vérzési rendellenesség, vérzés;
• fájdalom a gyomorban és a szívben;
• emelkedett légzési arány;
• görcsök és fájdalom az izmokban.

Általában az adag csökkentése vagy a vitamin elvetése kiküszöböli a negatív jelenségeket és normalizálja az egészséget.

Ellenjavallatok

A tokoferol szedésének ellenjavallatai:

• bőrérzékenységi reakciók;Vas-tartalmú gyógyszerek és antikoagulánsok
• vétele;
• egyéni intolerancia;

Nagyon körültekintően és szigorúan az orvos ajánlására az E-vitamint szívbetegségek, szívinfarktus, tromboembólia alkalmazzák.