Azok a nők, akik szeretnének fogyni, de akik nem akarnak külön erőfeszítéseket tenni, megpróbálják megtalálni a "mágikus" eszközöket és módszereket, amelyek rövid időn belül segítenek a fogyásban. De aki keres, mindig megtalálja. Ugyanez mondható el azokról a hölgyekről, akik megpróbálják megtalálni a legkönnyebb, de nem mindig biztonságos módszereket a fogyás számára.
A média és a megkérdőjelezhető módszerek szerzői támogatják a tisztességes szex iránti vágyat, és több információt adnak nekik egy adott étrendről, azokról a sikerekről, akik megpróbálták a táplálkozás bizonyos elvét. Legutóbb vannak olyan mono-diéták, amelyeknek egy másik neve van - egykomponensű diéták. Az ilyen élelmiszer-rendszer a közelmúltban nagyon népszerűvé vált, mivel lehetővé teszi, hogy nagyon rövid idő alatt megszabaduljon a felesleges mennyiségektől.
Az összes nyomtatott kiadványban az internet nagy részletességgel leírja az ilyen diéta előnyeit, és azok, akik megfigyelték őket, a "hab a szájban" beszélni arról, hogy mennyire veszít súlyt egy adott mono-diéta. Nagyon kevesen mondják azonban, hogy ezek az élelmiszerek súlyosan károsíthatják az egészséget, és emellett rontják a megjelenést.
Tehát mi veszélyes a mono-készletek, milyen károkat okozhatnak?
Mi a mono?
Először meg fogjuk érteni, hogy mi az ilyen étrend, és akkor beszélhetünk arról, mi veszélye.
A monokomponens diéták egy élelmiszer-rendszer, amelyben egy bizonyos ideig csak egy alapvető élelmiszerterméket fogyasztanak. Legelterjedtebbek voltak kefir, hajdina és alma étrendek. Az ilyen rendszereket nagyon merevnek tekintik. Kezdetben a test tisztítását tervezték, és csak egy-két napig megfigyelhetők.
Az utóbbi években azonban a mono-diétákat egyre gyorsabban használják gyors, gyors fogyásként, és 3-5 napig vagy akár egy hétig is használják őket.
Vannak olyan puha mono-diéták is, amelyek abból állnak, hogy az egész időszak alatt egy alaptermék fogyasztása mellett kisebb mennyiségben is használhatsz. Egy ilyen diétát egy-két hétig lehet megfigyelni.
Mindkét változat ugyanazt a kárt okozhatja a szervezetben.
Harm monodiet
Szeretném rögtön felhívni a figyelmet arra, hogy két különbözõ fogalom létezik, amiket a nõk gyakran összetévesztenek: a napok kirakodását és a mono-étrendet. Az éhezés napjaiban egy személy az egész nap alatt csak egy kiválasztott terméket fogyaszt. Az ilyen ideiglenes korlátozás csak előnyhöz juttat, mert ebben az időben a test alapos tisztítása megtörténik. Ha az élelmiszer korlátozása három napon belül vagy annál nagyobb, akkor már egy mono-diéta, ami hihetetlen mellékhatásokhoz vezethet, akár metabolikus zavarokhoz is.
Kezdjük azzal, hogy a szervezet nem kap elegendő tápanyagot. Végtére is, egyetlen termék sem tartalmaz mindent a megfelelő mennyiségben. Annak érdekében, hogy megkapja az összes szükséges összetevőt, az ételt változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell tekinteni.És egyetlen mono-diéta sem képes erre. Ilyen táplálkozással több anyag felesleges és mások katasztrofális hiánya van.
Ennek eredményeképpen a szervezet nagy stresszt tapasztal. Egy egykomponensű diétát megfigyelő nő fokozatosan elveszíti a haját. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a szervezet sok vitamint veszít, a bőr kezd romlani, ami fájdalmas lesz.
Ennek következtében különböző sérülések fordulnak elő a szervezetben, a belső rendszerek meghibásodnak, és az anyagcsere folyamatok romlanak. Ez számos súlyos betegséghez vezethet.
Szerinted érdemes kockáztatni az egészségedet néhány kilóért? Ezenkívül a gyakorlat azt mutatja, hogy a mono-diéta vége után az ilyen nehézségekkel küzdő súly szinte mindig visszaadja, és gyakran akár egy erős növekedéssel is. ..