-
Dió.
Nos, nem semmi sem, hogy ennek a fának a gyümölcse gyanúsan emlékeztet az emberi agy alakjára. A természet szó szerint sikoltozik hozzánk: "Egyél!"
A diók tele vannak vitaminokkal, folsavokkal és zsírsavakkal.
A termék egyetlen hátránya a kalóriatartalom, ezért ne vegyen részt túlságosan.
-
Zöldek és leveles zöldségek.
Ha külföldi filmeket nézel, valószínűleg láttad, hogy a saláta hogyan néz ki az asztalhoz: sok különböző füvet!
Ez egy ízletes saláta - ez lehet: minél több majonéz - annál jobb!
És ha figyelembe vesszük, így hasznos majonéz értékesítik az üzletekben, akkor biztos lehet benne, hogy a szervezet megkapja a „legjobb”, nos, ott, tartósítószerek és színezékek olyan. .. nos, csak yum nyamka. .:)
káposzta, spenótés a saláta leveleit mindenki megeszi, hiszen a vitamin komplexumon és a hasznos savakon kívül van vas.
-
Kakaó.
Az anya ezt az italt igyekezett tenni?Mondja neki: "Köszönöm!" És mindenképpen vigye el a receptet.
A kutatók azt találták, hogy a flavanol antioxidánsok szereplő kakaóbab, normalizálja a vérkeringést, az agy és megakadályozza a szklerózis és Alzheimer-kór.
Tehát egy csésze kakaó egy nap vagy egy pár extra csokoládé segít elkerülni ezeket a problémákat.
Az élet meghosszabbítása: a tudósok
-
Fish tanácsok.
Az a tény, hogy a japánok - egyúttal a hosszú máj és a géniuszok - feltalálók egyidejűleg közvetlenül a táplálékuktól függenek. A japán étrend fő terméke a hal. A szovjet gyakorlat csütörtökön egy horgásznap megszervezésével nagyon helyes volt.
leghasznosabb fajta hal - gazdag omega-3 zsírsavak: lazac, hering, tonhal, makréla, kapelán.
-
Teljes gabona.
Búza, korpa, árpa, barna rizs, zabpehely - folsav és B6-vitamin.
Segítenek javítani a vérkeringést az agyban, és ezáltal - javítják a mentális aktivitást.
Ezek a termékek különösen hasznosak gyermekek és idősek számára.
-
Tojás.
Tudta-e, hogy a korral az agy kiszárad?
Tartsa ez egy kellemetlen folyamat lehet, ha enni élelmiszerek magas lecitin és B12-vitamin, amely a sok tojást.
De ne használja ezt a terméket.1-2 tojást naponta, lehetőleg reggelire, elég!
-
Olívaolaj
Igen, ez nem olcsó termék.Különösen a boltokban az első sajtolású olívaolaj árának harapása.
De a gyógyszertárak gyógyszerköltsége szintén messze nem normális, ezért ne takarékoskodjon az egészséggel.
Ezzel olajat legalább egy salátaöntet, és akkor nem csak akkor lesz képes elkerülni az életkorral kapcsolatos szellemi zavarok, de nem is fog szenvedni a magas koleszterinszint.
-
áfonya.
Az antioxidánsok antocianin fő forrása.
Az áfonya kémiai összetétele rugalmasabbá teszi a hajó falát, normalizálja a vérnyomást, javítja az agyműködést, a látást, a koordinációt.
Sok bogyós gyümölcsöt fogyaszthat, elkerülheti az életkorral összefüggő agybetegségeket.
nyári ezhte friss áfonya, és a téli, hogy a munkadarabot: csiszoljuk a bogyók cukorral és hűtőszekrényben a kapott keveréket egy hideg hullám tud kezelni!
-
Alma.
Ez talán az egyik legkedvezőbb árú termék számunkra a fentiekből.
Ezek a gyümölcsök olcsóak, de az erek falainak előnyei hatalmasak.
Az alma rendszeres fogyasztása csökkentheti az agyvérzés valószínűségét.
Így az almák receptje egyszerűen hihetetlen mennyiség.
-
10. Glükóz termékek.
Ez a hasznos cukor megtalálható bogyókban( málna, cseresznye, görögdinnye, eper), gyümölcsök( banán, szilva), zöldség( sütőtök, sárgarépa, burgonya).
Ha elegendő glükózt fogyaszt, akkor nem fog panaszkodni a késleltetett gondolkodási folyamatokról és a rossz memóriáról.
Úgy tűnik, mindannyian ismerjük a megfelelő táplálkozás alapjait.
Az iskolában azt mondták, milyen termékek hasznosak, melyek - nem igazán.
világos, hogy ez nem mindig lehetséges, hogy enni jobb az élet körforgását, de igyekszünk változatossá menü a zöldségek és gyümölcsök, hasznos korpa kenyér, olajos hal és egyéb dolgok.
Mégis, panaszok kezelésére az egészségük a szakértő, halljuk az unalmas kérdést: „Mit esznek»
Úgy tűnik, hogy helyénvaló, ha panaszkodnak emésztési problémák, de mi az összefüggés a táplálkozás és a romló memória, gyorsfáradtság, álmosság, letargia?
Kiderül, hogy vannak speciális termékek az agy számára, amelyek javítják a mentális folyamatokat.
Tehát a misszió ma -, hogy elmondjam, milyen ételek, jó az agynak !
Menjünk!
Az agy termékei: ostobaság vagy bizonyított tény?
A táplálkozás kérdése ma vitatható.
Vannak két kibékíthetetlen tábor: hívei az egészséges életmód és mindenevő madarak, hogy a legtöbb vitás vitatkozni a mondatot: „Igen, hogy mennyi az életben, meg kell, hogy mit akar!»
Néha ezek a csoportok hasonlítanak egyfajta szekta, új tagok toborzása agresszíven. ..
MikorAz interneten véletlenül találkoztam a vegetáriánusok és a húsevők vitájával.
Két oldal volt elég, olvasás után, ami biztos volt benne, hogy soha többet nem eszem.
Ezt még nem lehet vitanak nevezni.
volt vérfürdő használatával szőnyeg, támadások, például a „Te gyilkos!” És unhumorous anekdoták. Nyilvánvaló, hogy mindkettő rossz.
ehet, amit csak akar, de az a tény, hogy vannak speciális élelmiszerek az agy - a mondat, ami ellen nem lehet fellebbezni.
A mai társadalom annyira szivárgó minden olyan kérdésben, amely néha félelmetesnek tűnik!
18 tipp az
memória javításáról Vkontakte Egy híres blogger oszlopát olvastam. Mindent óriási humorral ír: a politikáról, az utazásáról, a szüleiről.
És egyszer üzenetet írt a vegetarianizmusról. Itt van a mondat: „Én egy győződve ragadozó( bocsáss meg nekem olvasó), de úgy gondolom, hogy minden felnőtt joga van piszkálni benne, amit akar!»
És én csak nyomd meg a megjegyzéseket az olvasók, akik közül a legtöbben a „Fuu-u-! "," Be-ee! "és a húst és zsírt ábrázoló képek.
Nos, ezért?
Nem szereted a brokkoli Smoothie receptjét? Ne olvassa!
Még mindig remélem, hogy olvasóim ésszerű emberek, akik nem vitatkoznak a tudomány!
Mely termékek hasznosak az agy számára?
Még ha szkeptikusak az ajánlásokat az orvosok a táplálkozás, erőfeszítéseket tesznek, és lépjen be a diétás termékek agyban.
Ezenfelül nincs szükség külön étrendre.
Csak megy a boltba, ne felejtsd el megvenni:
Mindenki kell látnunk:
rövid videót a hat az alkohol az agy!
Gondolj!
agy termékek mindig legyen az asztalon, különösen, ha a szakma összefügg a mentális aktivitás, vagy szeretne élni épeszű az öregség.