Nem volt erőteljes a reggel?
«csúszó» ágy, érzés, mint minden csont ropogó, izomfájdalom, és az agy teljes „robotpilóta”?Igen, és egész nap nem tud büszkélkedni a Spider-Man gyorsaságáról?
időt, hogy megtanulják, milyen szabályok az egészséges életmód , hogy visszanyerje a „lét elviselhetetlen könnyűségéhez.”
Megéri? Vagy 7 ok, hogy megtanulják a szabályokat az egészséges életmód
Igen, tudjuk, hogy lehet mondani egy történetet egy mitikus nagypapa, aki hallomásból tudta, hogy mi az a sport, ivás holdfény, szuszogva, mint egy gőzmozdony, és meghalt a 98 éves korában épeszűés a memória, de ez nem ok arra, hogy figyelmen kívül hagyja a szabályokat, az egészséges életmód, mert:
-
ez segít javítani egészségüket és javítja az immunitást.
akkor nem zavarja a hét ágyban, miután találkozott az egyes influenza bacillus? Az
-
ilyen életviteli szabályok segítenek megbirkózni a stresszel.
Igen, miután minden utazás egy zsúfolt buszon kell fejni a kár kérdés!
- ezeket a szabályokat zdorovski élet meghosszabbítása , ami azt jelenti, hogy lesz idő, hogy írjon egy zseniális regény, hozzon létre egy hűvös üzleti és járja be a világot;
-
szabályok az egészséges életmód gyakorlatilag garantálja a gyönyörű teste megfeszült, és akkor sokkal fiatalabbnak, mint a kronológiai életkor.
Ez obzaviduyutsya egykori osztálytársa a találkozás! Hát nem ok arra, hogy tartsa be a szabályokat, és cserélje ki a reggeli szalonnát és tojást kása?
-
új szabályokra van szükség, legalább azért, hogy nyújtson be egy gyönyörű példa a pozitív életmód a család és a barátok.
Nos, mint fekszenek az ágyban délig, ha reggel 8-kor már befejezte az 5 km-es távon, és így vidám és friss, mint a májusi rózsa.
-
köszönhetően ezeket a szabályokat, akkor megáll a reggel, hogy „feltámadt”, és felébred ez a „kiadós”;
- jó hangulat - „mellékterméke” a szabályok az egészséges életmód és ezért örökre elbúcsúzni a kép a hercegnő Nesmeyana.
Hogyan kezdődik az örök fiatalság? Vagy 10 főbb szabályait az egészséges életmód
HLS szabály 1. «aludni fáradt játékok, könyvek aludni. ..»
Hogyan nem akarja tudni, hogy mi a diagnózis kerül Dr. House mellett a beteg, nem ajánlom, hogy maradj néz TV-műsorok késő este, mert az egészségesszemély szabályai szerint kell 7-8 óra alvás, nos, leküzdése érdekében minden, a helyszínen, és a ragyogás pirulás szemét -, majd minden 9.
orvosok azonban azt állítják, hogy mivel vette fel az egészségre, és úgy döntött, hogy tartsa be a szabályokat, akkor megyaz ágyban kell lenniechi szerint a fázisok az alvás, ellenkező esetben a következő nap - nem zseniális betekintést, hogyan kell eladni egy tétel hibás gumik vagy az energia, hogy játsszon a gyermek „Twister”( elismerem, hogy - ha valójában saját maga is érdekes?)
szabály HLS száma 2Fries és más gyorsétterem "testvérek" - küzdelem!
Mintha ez nem volt szomorú, de a szabályok az egészséges életmód nem egyezik az étel hideg étel útközben élelmiszer „szemetet”( chips, keksz, majonéz, ketchup, szóda, vásárolt PIROZHENKO stb), és emellettEzenkívül a következőket biztosítják:
-
a legtöbb étrend a szabályok szerint friss zöldség, gyümölcs, gabonafélék;
-
szerint a szabályokat, akkor nem "hörcsög" éjjel nézi.
Próbáljon vacsorázni 2-3 órát lefekvés előtt;
- összes állítani a helyes életmód, próbálja osztani az ételt 5-6 étkezés a nap folyamán , ne próbálja meg kezelni egy egész csirkét az esti!
-
folyékony, meleg étel( anyám leves - a legtöbb it!) - ez csak egy ünnep valamilyen a gyomor és a test általában.
Álljon legalább hetente 3-4 alkalommal;
-
a szabályoknak meg kell adnia, hogy azon a napon, amikor 2-3 liter tiszta vizet iszol.
Hmm, úgy tűnik nekünk, hogy ha "ezt a magasságot" veszi, hidratáló arc krém és testtejet nem tehet meg. Vizes a szervezet belsejéből!
Az Egészséges életmód 3. szabálya. Időzítés!
Igen, csak nem szeretem, hogy segítséget kérni, hogy az orvosok, mint te( és a fogorvosok, és egy kicsit félt egyáltalán!), De az összes „sebek” sokkal könnyebb megelőzni, mint gyógyítani.
Az egészséges életmód szabályai rendszeres orvosi vizsgálatokat igényelnek.
A 4. számú HLSH szabályzata "Yo-ho-ho és egy üveg rum" törlésre kerül!
Nem gondolja, hogy beszélünk a szabályok egy új életforma, akkor felejtsd el, hogy kérni, hogy adja fel a rossz szokások - cigaretta, alkohol, „kofeinomaniey”?
reggel szerint követői az egészséges életmód lehet jó és egy csésze zöld tea, és esti tökéletesen felcsillan a séta helyett összejövetelek sört. Ilyen kegyetlen szabályok!
"Az idő nagy részében," megértem Zen-t ", olvasva a parkban egy padon vagy ásni a faluban az ágyon. Ezek az én "hatalom helyei" és az én szabályaim az egészséges életmódra.És egyetlen egyiptomi "All Inclusives" sem fogja helyettesíteni ezt a zümmögést! " - Veronica Kijev szerint.
A HLS szabályzata 5. Friss levegő számunkra, igen több!
A teste elegendő friss levegőt szed el a kötőszöveg alatt a ház bejáratától a buszmegállóig vagy a garázsig?És a hétvégén a sétaút három tételt tartalmaz: egy kanapé-konyhát és egy fürdőszobát?
Igen, te igazi utazó vagy!
Akkor ne lepődj meg, hogy a szervezet jelzi, hogy szükség van külső gyakori megfázás, fakó arcszín és pocsék hangulatban. Az ilyen életmód nem vezet jóhoz!
Az Egészséges élet szabálya 6. Mozgassa a testedet!
Nem, te vagy a mi gyémánt, abból a szempontból a szabályok az új életmód, reggeli torna - nem archaikus szovjet időkben, de ahogy reggel úgy érzi, „Energizer”.
Nem szeretsz hullámozni a karját és a lábad? Ahhoz, hogy dolgozni gyalog, csatlakozzon a tornaterem vagy uszoda, a végén, hogy vesz magának egy házat a faluban, a hírhedt 6/100 - és akkor boldog lesz, és szükséges feladat. HLS
szabály 7. «Nyugodt, csak nyugalom. ..»
Ez az szövetség szeretett Carlson támogatói igyekeznek végrehajtani a pozitív életmód. Végül is tapasztalatokból és stresszekből - csak magas vérnyomás, ideges és szürke haj.
Szerintem van tűnik egy ilyen univerzális katasztrófa szidás a főnök, vagy egy rossz fodrász év múlva 5-e után?
Az Egészséges Élet Rendje 8. "Smile and Mash"!
Az a tény, hogy a nevetés meghosszabbítja az életet, nem "hamis" hír az internetről, hanem tudományosan igazolt tény.
Ezért cégünk "igen" - vígjátékok, minőségi humoros próza, sőt( minimális mennyiségben) "Kamedi Klabu".
szerző ismeri a rendező az ügyvédi iroda, amely megtartja az asztalra a regény Ilf és Petrov: „A Tizenkét szék”, és amint rájön, hogy lesz teljesen elviselhetetlen a munkaterhelés, majd 15-20 perc alatt a „kapcsoló” a napi rutin egy kalanda ragyogó Ostap Bender. HLS
szabály 9. Hug, de ne sírj
Mindannyian karok és lábak támogatja a jelenlegi divat a fiatalok körében ölelés ülésén válnunk társaik.
Kérdezd meg, hogyan vonatkozik ez az egészséges életmódra?
Az ölelésnek köszönhetően az "öröm hormonjai" állnak elő, és ennek eredményeképpen - "a jó hangulat nem hagy el minket".
HLSszabály 10. Polshazhochka a „komfort zóna»
szabályok az egészséges életmód - ez a valami, ami nem mindig kényelmes és könnyű először.
Legyen felkészülve arra, hogy friss spenót messze gránátalma leve, jog körül a stadionban 6 órakor - a „hősiesség” szintjét 80 és mintavétel, például tumormarkerek, megköveteli, bátorság.
szabályok az egészséges életmód: egy híresség is, „a téma!”
Ha még mindig nem tudja rászánni magát, hogy még csinálni reggeli torna egy sor „két prihlopa három beágyazott”, kapsz egy listát a hírességek, akik szigorúan tartsák be a szabályokat az egészséges életmód:
- Gwyneth Paltrow;
- Cindy Crowfield;
- Madonna;
- Gisele Bundchen;
- Jennifer Lopez;
- Ksenia Sobchak;
- Jessica Alba;
- Nicole Kidman;
- David Beckham;
- Robert Pattinson;
- Hugh Jackman;Jamie Oliver
- .
Egy jó csillag, nem? Reméljük, hogy a virágzása ezek a hírességek motiválja, hogy kövesse a szabályokat az egészséges életmód.
6 egyszerű szabályok az egészséges életmód.
Hidd el, ez a hatalom minden tőlünk:
top 5 könyvet a szabályok az egészséges életmód: az igazság valahol a közelben!
Azoknak, akik úgy döntöttek, hogy nem korlátozódik a tanulmány a szabályok az egészséges életmód egy cikket, el kell olvasnunk:
| № p / p | cím, szerző |
|---|---|
| 1 | «A könyv a test” Cameron Diaz és Sandra Bark |
| 2 | «Az álom tudománya”, DavidRandall |
| 3 | «cukor» Jacob Teitelbaum és Crystal hegedű |
| 4 | «350 Ducane diéta receptek” Pierre Ducane |
| 5 | «só cukor és zsír. Amint az étel óriások minket a tűt, „Michael Moss |
Reméljük, hogy a tudás szabályok az egészséges életmód lesz az Ön számára, csak száraz elmélet, mert a okos felhasználása segít abban, hogy a test erősebb szellem - vidám, és a hangulat -” a tetőn keresztül ".